Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 4: Smoothies φράουλας και Blackberry
• Μέθοδος 3 από 4: Smoothie φράουλας μελιού
• Μέθοδος 4 από 4: Smoothie βανίλιας φράουλας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

1 Ρίχνουμε το χυμό πορτοκαλιού στο μπλέντερ και προσθέτουμε τις φράουλες. Ο χυμός πορτοκαλιού προσθέτει γλυκύτητα και ξινό.

2 Προσθέστε πάγο σε ένα μπλέντερ. Η προσθήκη σκληρού πάγου μετά τις φράουλες θα επιτρέψει στις λεπίδες του μπλέντερ να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.

3 Προσθέστε γιαούρτι στο μπλέντερ. Το απλό γιαούρτι θα προσθέσει μια ξινή γεύση και θα επιτρέψει την εμφάνιση περισσότερης γεύσης φρέσκων φρούτων. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε παγωτό ή / και χυμό φράουλας εάν το επιθυμείτε.

4 Ανακατέψτε για 5 δευτερόλεπτα, μετά σταματήστε και μετά ανακατέψτε ξανά. Επαναλάβετε μέχρι να μαλακώσει.

5 Προσθέστε γάλα στο μείγμα. Αντί να ρίξετε γάλα απευθείας στον χυμό πορτοκαλιού, ο οποίος μπορεί να πήξει το γάλα, προσθέστε το τελευταίο όταν το μείγμα αραιώσει την οξύτητα του χυμού πορτοκαλιού.

6 Ανακατέψτε για 5 δευτερόλεπτα, μετά σταματήστε και μετά ανακατέψτε ξανά. Επαναλάβετε μέχρι να επιτευχθεί μια ομαλή συνοχή.

Μέθοδος 2 από 4: Smoothies φράουλας και Blackberry

1. 1 Ρίξτε χυμό πορτοκαλιού σε ένα μπλέντερ και προσθέστε φράουλες και βατόμουρα. Ο χυμός πορτοκαλιού παρέχει επιπλέον γλυκύτητα και οξύτητα.
2. 2 Προσθέστε πάγο σε ένα μπλέντερ. Η προσθήκη σκληρού πάγου μετά τα φρούτα θα επιτρέψει στα μπλέντερ να αναμειχθούν πιο αποτελεσματικά.
3. 3 Προσθέστε γιαούρτι στο μπλέντερ (προαιρετικά). Το απλό γιαούρτι θα προσθέσει μια ξινή γεύση και θα επιτρέψει την εμφάνιση περισσότερης γεύσης φρέσκων φρούτων.
4. 4 Ανακατέψτε για 5 δευτερόλεπτα, μετά σταματήστε και μετά ανακατέψτε ξανά. Επαναλάβετε μέχρι να επιτευχθεί μια ομαλή συνοχή.
5. 5 Ετοιμος.

Μέθοδος 3 από 4: Smoothie φράουλας μελιού

Το μέλι είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο παγωτό ή τη ζάχαρη.

1. 1 Ρίξτε 1 φλιτζάνι γιαούρτι (2 αν διψάσετε) σε ένα μπλέντερ.
2. 2 Προσθέτουμε 6 φράουλες. Ανακατέψτε μέχρι να μην μείνουν σβώλοι. Εάν σταματήσει η ανάμειξη, σημαίνει ότι έχουν δημιουργηθεί θύλακες αέρα. Χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια σπάτουλα για να πιέσετε το smoothie.
3. 3 Προσθέτουμε ψιλοκομμένη μπανάνα (προαιρετικά). Μείγμα.
4. 4 Προσθέστε μέλι για γεύση. Χρησιμοποιήστε περίπου μια κουταλιά της σούπας για να ξεκινήσετε και στη συνέχεια ανακατέψτε. Δοκιμάστε, αν χρειάζεται περισσότερο μέλι προσθέστε και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή γεύση.
5. 5 Ρίξτε σε ένα ψηλό (ή κοντό, αλλά ψηλό) ποτήρι. Απολαμβάνω!

Μέθοδος 4 από 4: Smoothie βανίλιας φράουλας

1. 1 Τοποθετήστε τις φράουλες σε ένα μπλέντερ.
2. 2 Ρίχνουμε σε γάλα.
3. 3 Προσθέστε φράουλες ή γιαούρτι βανίλιας.
4. 4 Μείγμα.
5. 5 Προσθέστε παγωτό βανίλια ή φράουλα. Ρίξτε εκχύλισμα βανίλιας, περίπου 1-2 σταγόνες. Τέλος, προσθέστε χυμό πορτοκαλιού και παγάκια.
6. 6 Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν.
7. 7 Ρίχνουμε σε ποτήρια σερβιρίσματος.

Συμβουλές

• Προσθέστε περισσότερο πάγο για επιπλέον νιφάδες πάγου.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα, αλλά τα κατεψυγμένα είναι καλύτερα. Αυτό θα κάνει το smoothie πιο κρύο και μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη για προσθήκη πάγου (ανάλογα με τις προτιμήσεις σας).
• Για πάρτι και καλεσμένους, δοκιμάστε να σερβίρετε σε ποτήρια παγωτού με κουτάλια. Προσθέτουμε σαντιγί και ψιλοκομμένες φράουλες για διακόσμηση.
• Δοκιμάστε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι. Μερικές φορές ο χυμός πορτοκαλιού από ένα μπουκάλι μπορεί να προσθέσει πικρία.
• Η προσθήκη παγωτού θα μοιάζει περισσότερο smoothies.
• Εάν το smoothie δεν είναι αρκετά γλυκό για εσάς, προσθέστε 1 ½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή μέλι.
• Αν θέλετε πιο κρεμώδες smoothie, προσθέστε γάλα ή επιπλέον παγωτό.

Προειδοποιήσεις

• Θυμηθείτε να κλείσετε το καπάκι του μπλέντερ πριν το αναμίξετε.
• Μην πίνετε πολύ γρήγορα. Μπορείς παγώστε τα μυαλά σας.
• Να είστε προσεκτικοί με αιχμηρά αντικείμενα. Ακούγεται απλό, αλλά προσέξτε. Για χάρη μου.
• Θυμηθείτε να κόψετε τα στελέχη των φραουλών.

Τι χρειάζεσαι

• Μίξερ
• Φρούτα
• Παγωτό (προαιρετικό)
• Πάγος
• Γάλα
• Μέλι (προαιρετικό)