Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του Κολπισμού
• Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των Αιτιών του Κολπισμού
• Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του Κολπισμού
• Συμβουλές

Ο κολπίτιδας είναι ένας τύπος γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας κατά την οποία οι μύες του κόλπου συστέλλονται ακούσια, συνήθως κατά την απόπειρα επαφής, προκαλώντας δυσφορία ή πόνο. Το Vaginismus όχι μόνο παρεμβαίνει στην κανονική σεξουαλική ζωή, αλλά επίσης εμποδίζει τις γυναίκες να βάζουν ταμπόν ή να υποβάλλονται σε γυναικολογικές εξετάσεις. Τα αίτια του κολπίγματος μπορεί να είναι διαφορετικά και πρέπει να εντοπιστούν για θεραπεία. Ενώ αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι απογοητευτική, αμήχανη και τεταμένη, είναι απολύτως θεραπεύσιμη.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του Κολπισμού

1. 1 Πάρτε στα σοβαρά το επώδυνο σεξ. Το πρώτο και πιο ενοχλητικό σύμπτωμα του κολπισμού είναι ο πόνος κατά την απόπειρα επαφής. Τα συναισθήματα μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα - μπορεί να είναι αίσθημα καψίματος, μυρμήγκιασμα, ένταση, δάκρυ ή σαν ο σύντροφος να «χτυπά ένα φράγμα». Συχνά, ο πόνος και οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις είναι τόσο έντονοι που πρέπει να σταματήσετε την επαφή.
   • Πολλές γυναίκες βρίσκουν αυτό το πρόβλημα την πρώτη φορά που προσπαθούν να κάνουν σεξ. Αυτό ονομάζεται πρωτογενής κολπίδος.
   • Άλλες γυναίκες αναπτύσσουν κολπίτιδα κατά τη διάρκεια της ζωής τους - αυτό ονομάζεται δευτερογενής κολπίδος.Επομένως, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το σημαντικό σύμπτωμα μόνο και μόνο επειδή είχατε σεξουαλική σχέση χωρίς πόνο στο παρελθόν.
2. 2 Αναζητήστε άλλα προβλήματα κολπικής διείσδυσης. Εκτός από τον πόνο κατά τη συνουσία, οι γυναίκες με κολπίτιδα μπορεί να έχουν προβλήματα με άλλους τύπους διείσδυσης, συμπεριλαμβανομένης της τοποθέτησης ταμπόν και γυναικολογικών εξετάσεων. Άλλα σημάδια περιλαμβάνουν επίσης:
   • μη αναλώσιμος γάμος ·
   • επίμονη σεξουαλική δυσφορία μετά τον τοκετό, καντιντίαση, ουρολοιμώξεις, ΣΜΝ, διάμεση κυστίτιδα, υστερεκτομή, καρκίνο και χειρουργική επέμβαση, βιασμός ή εμμηνόπαυση.
   • πόνος κατά τη συνουσία άγνωστης προέλευσης.
   • διακοπή της αναπνοής κατά την προσπάθεια σεξουαλικής επαφής.
3. 3 Αναζητήστε άλλες μυϊκές κράμπες.Οι κολπικές μυϊκές συσπάσεις και οι σπασμοί αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα του κολπισμού, αλλά ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης κράμπες στα πόδια ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτοί οι σπασμοί εμφανίζονται συχνότερα κατά την απόπειρα επαφής.
4. 4 Σκεφτείτε εάν αποφεύγετε το σεξ. Πολλές γυναίκες με κολπίτιδα αποφεύγουν καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε σεξ. Εάν αποφεύγετε τη σεξουαλική δραστηριότητα ή τις ρομαντικές σχέσεις επειδή φοβάστε τον πόνο και δεν αισθάνεστε άβολα με τα συμπτώματά σας, τότε αξίζει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
   • Θυμηθείτε ότι αποφεύγετε το σεξ χωρίς δική σας υπαιτιότητα, αλλά επειδή το σώμα σας συσχετίζει ακούσια το σεξ με τον πόνο.
5. 5 Επισκεφθείτε το γιατρό σας. Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας για να συζητήσετε τον κολπίτιδα. Να είστε σαφείς σχετικά με την έκταση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
6. 6 Εξαλείψτε άλλες πιθανές παραβάσεις. Ο γιατρός σας θα πρέπει να πραγματοποιήσει πυελική εξέταση και να δώσει προσοχή σε οποιαδήποτε ενόχληση ή κολπικές συσπάσεις που μπορεί να εμφανιστούν. Επιπλέον, πιθανότατα θα συστήσει επιπλέον εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων σας.
   • Ο κολπίτιδας μπορεί να προκληθεί από προφανή φυσικά αίτια, όπως λοιμώξεις, τραύματα ή υπερευαίσθητα νεύρα στην κολπική περιοχή (προκληθείσα αιδοιομυελία).
7. 7 Είναι επιτακτική ανάγκη να γίνει η σωστή διάγνωση. Εάν έχουν αποκλειστεί όλες οι άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει είτε με πρωτογενή κολπίτιδα είτε με δευτερογενή κολπίτιδα. Επιπλέον, ο κλινικός γιατρός μπορεί να περιγράψει τη διαταραχή ως γενική εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται σε όλες τις καταστάσεις χορήγησης ή ως καταστασιακά εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες καταστάσεις (για παράδειγμα, κατά την απόπειρα σεξ).
   • Δυστυχώς, η γυναικεία σεξουαλικότητα και η σεξουαλική δυσλειτουργία δεν είναι πλήρως κατανοητές. Μπορεί να συναντήσετε νοσηλευτικό προσωπικό που θα αγνοήσει τα συμπτώματά σας ή δεν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί να είστε επίμονοι για να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί. Εάν ο γιατρός σας δεν σας βοηθήσει, επισκεφθείτε έναν άλλο γιατρό, κατά προτίμηση έναν με εμπειρία στη θεραπεία του κολπισμού και άλλων μορφών γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
   • Άλλες πιθανές διαγνώσεις περιλαμβάνουν την apareunia, έναν γενικό όρο για την αδυναμία συνουσίας (συγκεκριμένα, ο κολπίδος είναι ένας από τους τύπους) και τη δυσπαρευνία, πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής.
   • Αυτές οι διαγνώσεις θα βοηθήσουν στην προώθηση της θεραπείας καθιστώντας δυνατή την επίσκεψη στους κατάλληλους ειδικούς.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των Αιτιών του Κολπισμού

1. 1 Να γνωρίζετε ότι το άγχος συχνά σχετίζεται με τον κολπίτιδα. Πολλές γυναίκες με κολπίτιδα μπορεί να παρατηρήσουν ότι τα συμπτώματά τους σχετίζονται με άγχος, άγχος και φόβο. Αυτές οι αιτίες μπορεί να έχουν βαθιές ρίζες ή μπορεί απλώς να σχετίζονται με το τρέχον βιοτικό σας επίπεδο, όπως η έλλειψη ύπνου και το άγχος που σχετίζεται με την υπερβολική εργασία στην εργασία.
2. 2 Προσδιορίστε τις βασικές πεποιθήσεις για το σεξ και τη σεξουαλικότητα. Οι γυναίκες με κολπίτιδα είναι πιο πιθανό να σκέφτονται αρνητικά για το σεξ και τη σεξουαλικότητα.Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία ή μπορεί να σχετίζονται με ένα τραυματικό γεγονός.
   • Εάν οι λανθάνουσες αρνητικές πεποιθήσεις για το σεξ προέρχονται από την πρώιμη παιδική ηλικία, τότε ένα άλλο πιθανό συστατικό του κολπισμού μπορεί να είναι η έλλειψη σωστής σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.
3. 3 Ενημερωθείτε για το ρόλο των προηγούμενων εμπειριών. Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες με κολπίτιδα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να βιώσουν ένα τραυματικό σεξουαλικό γεγονός στην παιδική ηλικία. Αυτοί μπορεί να είναι τραυματισμοί διαφορετικής σοβαρότητας, οι οποίοι περιλαμβάνουν:
   • σεξουαλική παρενόχληση από φίλο ·
   • σεξουαλική κακοποίηση;
   • πυελική βλάβη?
   • βία στην οικογένεια ·
   • εξαιρετικά αρνητική πρώιμη σεξουαλική εμπειρία με συναινετικό σύντροφο.
4. 4 Να γνωρίζετε ότι οι δυσκολίες στη σχέση μπορεί να συνέβαλαν. Εάν έχετε δευτερογενή και κατασταλτικό κολπισμό, τότε τα προβλήματα με έναν σεξουαλικό ή ρομαντικό σύντροφο μπορεί να είναι η αιτία. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν: έλλειψη εμπιστοσύνης, φόβο δέσμευσης, φόβο μήπως γίνουμε πολύ ευάλωτοι ή ανοιχτοί σε πόνο και απογοήτευση.
5. 5 Κατανοήστε ότι οι ιατρικές διαταραχές μπορούν να παίξουν ρόλο. Μια ποικιλία διαταραχών μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κολπισμού. Αυτό είναι πιο πιθανό εάν ο κολπίδος εμφανιστεί μετά από μια περίοδο φυσιολογικής σεξουαλικής λειτουργίας. Πιθανές ιατρικές παθήσεις που μπορούν να συμβάλουν στον κολπό:
   • λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και άλλα προβλήματα του ουροποιητικού ·
   • σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις ·
   • καρκίνο των γεννητικών ή αναπαραγωγικών οργάνων ·
   • ενδομητρίωση
   • φλεγμονώδεις ασθένειες των πυελικών οργάνων.
   • αιδοιοδυνία ή αιθουσαία.
     • Οι ιατρικές διαδικασίες που αφορούν τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα, όπως η αφαίρεση της μήτρας, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κολπίτιδα.
6. 6 Να γνωρίζετε τον πιθανό ρόλο των αναπαραγωγικών περιόδων. Για πολλές γυναίκες, η εμφάνιση δευτερογενούς κολπίτιδας σχετίζεται με τον τοκετό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος ή εάν εμφανίστηκαν τραυματισμοί των γεννητικών οργάνων ως αποτέλεσμα του τοκετού. Σε ορισμένες γυναίκες, ο κολπίτιδας έχει αναπτυχθεί λόγω ορμονικών αλλαγών και ξηρότητας του κόλπου, που συνήθως συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση.
   • Ο δευτερογενής κολπίδος μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του φόβου να αποκτήσετε παιδιά ή να χρειαστεί να περάσετε τοκετό.
7. 7 Αποδεχτείτε το ενδεχόμενο να μην υπάρχουν προφανείς λόγοι. Μερικές γυναίκες δεν θα μάθουν ποτέ γιατί πήραν κολπίτιδα. Δεν έχουν ορατές ή κρυφές αιτίες κολπίτιδας.
   • Ορισμένες μελέτες μάλιστα υποδηλώνουν ότι τα συμπτώματα του κολπισμού είναι μέρος των γενικών μηχανισμών άμυνας που ενεργοποιούνται σε απειλητικές καταστάσεις. Αυτό υποδηλώνει ότι δεν χρειάζεται πάντα να θεωρείται ως πρωταρχικά σεξουαλική δυσλειτουργία.

Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του Κολπισμού

1. 1 Δοκιμάστε συμβουλευτική. Είτε ο κολπό σας οφείλεται σε συναισθηματικά είτε ψυχολογικά προβλήματα, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό συμβαίνει επειδή η επίγνωση της ίδιας της κατάστασης συχνά προκαλεί φόβο και άγχος πριν από τη σεξουαλική επαφή, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο που επιδεινώνει μόνο τα συμπτώματα. Η κατάθλιψη, τα αισθήματα απομόνωσης και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι επίσης κοινά σημάδια σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
   • Τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι πολύ πιο θετικά όταν η γυναίκα και ο σεξουαλικός της σύντροφος έχουν κίνητρο, ενεργούν συντονισμένα και αποφασίζουν να μειώσουν τις συγκρούσεις σχέσεων. Έτσι, μια ψυχολογική εκτίμηση του ζευγαριού είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για θεραπεία.
   • Εάν ο κολπίδος σχετίζεται με διαταραχή άγχους ή σεξουαλικό τραύμα στο παρελθόν, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα, ώστε να προχωρήσετε.
   • Ένας τύπος ψυχοθεραπείας, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ορισμένες γυναίκες.Αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ σκέψεων και συμπεριφοράς και ένας γνωστικός-συμπεριφορικός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας σχετικά με την αποφυγή του σεξ. ...
2. 2 Ρωτήστε για τη θεραπεία έκθεσης. Ένας τύπος θεραπείας για τον κολπίτιδα ονομάζεται θεραπεία έκθεσης ή «εμβάπτιση», η οποία περιλαμβάνει σταδιακή απευαισθητοποίηση της διείσδυσης. Η βοήθεια του θεραπευτή στη διείσδυση είναι αποτελεσματική θεραπεία, ακόμη και αν η γυναίκα έχει ζήσει με κολπίτιδα όλη της τη ζωή. Οι τεχνικές πρόσκρουσης συνήθως σχετίζονται με ασκήσεις διείσδυσης στον κόλπο χρησιμοποιώντας διαστολείς.
   • Η ίδια μέθοδος χρησιμοποιείται για αυτοθεραπεία με τη βοήθεια συμβούλου που θα βοηθούσε να προχωρήσει χωρίς να χάσει την εμπιστοσύνη στην επιτυχία.
3. 3 Βρείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε φυσικοθεραπευτή που έχει εμπειρία με κολπίτιδα και άλλες μορφές γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Δεδομένου ότι οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των συμπτωμάτων του κολπίγματος, η φυσικοθεραπεία είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί:
   • σας διδάξει τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
   • σας βοηθούν στη σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους διδάσκοντάς τους να ελέγχουν
4. 4 Κάντε ασκήσεις Kegel. Η άσκηση Kegel έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στον έλεγχο των μυών του πυελικού εδάφους. Για να κάνετε την άσκηση Kegel, πιέστε τους μυς που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε τη ροή των ούρων, κρατήστε τους για μερικά δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Προσπαθήστε να κάνετε περίπου 20 συσπάσεις κάθε φορά, όσο πιο συχνά μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Μερικοί γιατροί συνιστούν να κάνετε την άσκηση Kegel με ένα δάχτυλο τοποθετημένο στον κόλπο (μπορούν να χρησιμοποιηθούν έως και τρία δάχτυλα). Το δάχτυλο σας επιτρέπει να αισθάνεστε τους συστέλλοντες μύες για καλύτερο έλεγχο.
5. 5 Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης κολπικών διαστολέων. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση κολπικών διαστολέων στο σπίτι. Πρόκειται για κωνικά όργανα που τοποθετούνται στον κόλπο. Σταδιακά διευρύνονται, επιτρέποντας στους κολπικούς μυς να τεντώνονται και να συνηθίζουν τη διείσδυση.
   • Αρχικά, σπρώξτε σαν να έχετε κενώσεις. Βοηθά στη μεγέθυνση του κόλπου. Στη συνέχεια, εισάγετε τα δάχτυλά σας (χωρίς ακόμη διαστολέα) στον κόλπο ενώ συνεχίζετε να πιέζετε ή να σπρώχνετε.
   • Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις επεκτάσεις, αφήστε τις να δράσουν για 10-15 λεπτά. Οι κολπικοί μύες θα συνηθίσουν την πίεση.
   • Εάν έχετε σύζυγο ή σύντροφο, μπορείτε να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν να εισαγάγετε διαστολείς.
6. 6 Ξεκινήστε τη σεξουαλική επαφή σταδιακά. Οι γυναίκες με κολπίτιδα πρέπει να κάνουν υπομονή και να δοκιμάσουν διαφορετικές επιλογές θεραπείας πριν κάνουν σεξ. Εάν προσπαθήσετε να γίνετε σεξουαλικά ενεργοί αμέσως, μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή ενόχληση, συντονίζοντας έτσι τον πόνο και το άγχος και επιδεινώνοντας τον κολπισμό. Είναι πολύ σημαντικό ο σύντροφός σας να είναι υποστηρικτικός.
   • Όταν προσπαθείτε να κάνετε σεξ, ξεκινήστε πολύ αργά, χρησιμοποιώντας πολύ λιπαντικό και πειραματιστείτε για να βρείτε τις πιο άνετες θέσεις.
   • Οι γιατροί γενικά συμβουλεύουν τις γυναίκες, όταν σταματούν να χρησιμοποιούν κολπικούς διαστολείς, να συγκρατούν το διεισδυτικό αντικείμενο τοποθετώντας μέρος ή όλο αυτό στον κόλπο. Αυτό ισχύει εξίσου για τα πέη, τα dildo και τα δονητικά.

Συμβουλές

• Μερικές γυναίκες ντρέπονται και ντρέπονται για την κατάστασή τους που δεν ζητούν ιατρική βοήθεια. Εάν βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, τότε θυμηθείτε ότι δεν κολλάτε εσείς ο κολπίδος και ότι αυτή η διαταραχή είναι θεραπεύσιμη. Βρείτε έναν συμπαθητικό θεραπευτή και έναν καλό θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή.
• Ορισμένοι γιατροί και ιστότοποι ενδέχεται να συστήσουν φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών αναισθητικών, για τη θεραπεία του κολπίγματος.Συνολικά, ωστόσο, αυτό δεν είναι καλή ιδέα: τα τοπικά αναισθητικά μειώνουν τον πόνο, αλλά δεν θα λύσουν το ίδιο το πρόβλημα και μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την πάθηση.