Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να εκφράσετε εμπιστοσύνη
• Μέθοδος 2 από 3: Αναζητήστε τρόπους για να ξεκινήσετε φιλίες
• Μέθοδος 3 από 3: Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος. Προσπαθείτε να γίνετε ενήλικας και να αντιμετωπίζετε νέες προκλήσεις κάθε μέρα. Οι έφηβοι συχνά αισθάνονται συγκλονισμένοι από τις αλλαγές που συμβαίνουν και συχνά υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Θυμηθείτε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά και πολλοί άνθρωποι στην ηλικία σας αισθάνονται ανασφαλείς. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση: μάθετε να δείχνετε την εμπιστοσύνη σας με τη γλώσσα του σώματος, αναπτύξτε ισχυρές φιλίες και προσπαθήστε να ζήσετε αρμονικά με τον εαυτό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να εκφράσετε εμπιστοσύνη

1. 1 Κάνω οπτική επαφή. Αν κοιτάξετε ένα άτομο στα μάτια, σημαίνει ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Δείχνει επίσης ότι είστε ένα φιλικό και ανοιχτό άτομο. Οι άνθρωποι θα σας αντιμετωπίσουν με μεγάλο σεβασμό αν μάθετε να τους κοιτάτε στα μάτια.
   • Φυσικά, δεν πρέπει να κοιτάτε συνεχώς τον συνομιλητή - αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό. Κοιτάξτε μακριά από καιρό σε καιρό.
   • Συνέχισε την εξάσκηση. Στην αρχή, θα είναι αρκετά δύσκολο για εσάς να κοιτάτε τον άλλον στα μάτια όλη την ώρα (αντί να κοιτάτε τα παπούτσια σας όλη την ώρα), αλλά μην τα παρατάτε. Μετά από λίγο, θα το κάνετε πιο φυσικά.
   • Μάθετε να διατηρείτε και να διατηρείτε οπτική επαφή πρώτα με αγαπημένα πρόσωπα, όπως αδέλφια ή φίλους. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε πιο δύσκολες εργασίες (διατηρήστε οπτική επαφή με τον δάσκαλο ή κάποιον που σας αρέσει).
2. 2 Μην κρυφτείς, μείνε μπροστά σου. Αντισταθείτε στον πειρασμό να καλύψετε τα μάτια σας με μαλλιά ή να κουλουριαστείτε σε μια μπάλα. Η γλώσσα του σώματος των ανθρώπων με αυτοπεποίθηση δείχνει ότι τους αξίζει να είναι πλήρη μέλη της κοινωνίας, ότι είναι δυνατοί και ξέρουν πώς να ελέγχουν την κατάσταση.
   • Αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπό σας. Τοποθετήστε τα πίσω από τα αυτιά ή την πλάτη σας.
   • Μην τσακίζεσαι. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη στάση σας.Επιπλέον, οι άλλοι θα σας αντιληφθούν ως ένα μη κοινωνικό και ανασφαλές άτομο. Προσέξτε τη στάση σας: σηκωθείτε ευθεία, σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας και πάρτε τους ώμους σας πίσω.
   • Καθίστε με την πλάτη σας ίσια. Μην γέρνετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω σε μια καρέκλα. Κρατήστε τα χέρια σας στην αγκαλιά σας ή στο τραπέζι, μην τα σταυρώσετε μπροστά σας.
   • Όταν βρίσκεστε με άλλους ανθρώπους, κοιτάξτε τους απευθείας. Μην αφεθείτε.
3. 3 Χαμόγελο. Ένα γνήσιο χαμόγελο θα σας κάνει να δείχνετε καλύτεροι και πιο φιλικοί. Επιπλέον, θα νιώσετε καλύτερα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο (ακόμα κι αν αναγκάσατε τον εαυτό σας να χαμογελάσει) μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και ότι εάν αισθάνεστε ευτυχισμένοι, μπορείτε να εκπέμπετε αυτοπεποίθηση.
   • Το χαμόγελο μας βοηθά να δείχνουμε πιο ανοιχτοί στην επικοινωνία. Χαμογελάστε - και οι γύρω σας θα είναι πρόθυμοι να γνωρίσουν και να επικοινωνήσουν μαζί σας. Επιπλέον, οι άνθρωποι θυμούνται καλύτερα εκείνους που τους φαίνονται χαρούμενοι και χαρούμενοι.
4. 4 Προσποιηθείτε ότι είστε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση μέχρι να γίνετε πραγματικά αυτό το άτομο. Για να γίνεις ένα άτομο με αυτοπεποίθηση, μερικές φορές είναι απαραίτητο να προσποιηθείς ότι είσαι. Με τον καιρό, η υποκριτική σας θα εξελιχθεί σε αυτοπεποίθηση. Προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι και με την πάροδο του χρόνου, η εμπιστοσύνη θα γίνει αναπόσπαστο μέρος του χαρακτήρα σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε φόβο στην τάξη λόγω της παρουσίας έξυπνων συμμαθητών και του δύσκολου διδακτικού υλικού. Γιατί δεν συμπεριφέρεστε όπως οι συμμαθητές σας που σπουδάζουν καλά; Καθίστε με την πλάτη ίσια, σηκώστε το χέρι σας με σιγουριά και συμμετέχετε στη συζήτηση. Καθώς αρχίζετε να συμπεριφέρεστε διαφορετικά, θα παρατηρήσετε ότι η στάση των δασκάλων και των συμμαθητών σας αλλάζει.

Μέθοδος 2 από 3: Αναζητήστε τρόπους για να ξεκινήσετε φιλίες

1. 1 Βεβαιωθείτε ότι έχετε φίλους που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Δεν χρειάζεστε έναν μεγάλο κύκλο φίλων, οπότε μην επικεντρώνεστε στη δημοτικότητα. Θα πρέπει να έχετε μερικούς στενούς φίλους με τους οποίους μπορείτε να συνομιλείτε και να διασκεδάζετε. Το πιο σημαντικό, πρέπει να τους εμπιστευτείτε.
   • Οι φίλοι είναι άνθρωποι με τους οποίους θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα να επικοινωνείτε. Κάθε άτομο πρέπει να έχει φίλους που είναι έτοιμοι να τον ακούσουν και να τον υποστηρίξουν σε δύσκολες στιγμές. Χρειάζεστε αξιόπιστους φίλους στους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε μυστικά και να μην φοβάστε ότι θα πουν τα μυστικά σας σε άλλους ανθρώπους.
   • Εάν οι φιλίες σας αποτελούνται από καυγάδες και συγκρούσεις και αισθάνεστε ότι υπάρχουν περισσότερα προβλήματα στη σχέση σας παρά ευχάριστες στιγμές, είναι καλύτερα να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε μια τέτοια επικοινωνία και να βρείτε νέους φίλους. Για παράδειγμα, εάν χθες ο φίλος σας σας έδειξε τη συμπάθειά του με όλη του τη δύναμη, αλλά σήμερα σας αγνοεί και δεν αξίζει ούτε μια λέξη, πιθανότατα δεν πρέπει να διατηρείτε φιλικές σχέσεις με ένα τέτοιο άτομο.
   • Μην σταματήσετε να κάνετε παρέα με τους στενούς σας φίλους για χάρη των ανθρώπων στην παρουσία των οποίων αισθάνεστε πιο δημοφιλείς.
2. 2 Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να δείξετε ανοιχτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, αλλά η ικανότητα να είστε ειλικρινείς είναι ένα σημάδι ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, το να μοιράζεσαι τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σου.Φυσικά, μόνο η σκέψη να δείξεις τα συναισθήματά σου μπορεί να προκαλέσει φόβο. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι όσο πιο συχνά το κάνετε αυτό, τόσο καλύτερα θα γίνετε.
   • Εάν ντρέπεστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε ξανά μια κατάσταση όπου κάποιος μοιράστηκε το μυστικό του μαζί σας. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να μοιραστεί μαζί σας ότι παλεύει με την κατάθλιψη. Πώς αντέδρασες στα λόγια του; Τον καταδίκαζες ή τον γελούσες; Οι πιθανότητες είναι ότι κάνατε ό, τι μπορούσατε για να τον παρηγορήσετε και κάνατε σαφές ότι είστε πολύ χαρούμενοι που απευθύνθηκε σε εσάς για βοήθεια. Εάν έχετε φίλους που εμπιστεύεστε, πιθανότατα θα αντιδράσουν με τον ίδιο τρόπο.
   • Σκεφτείτε καταστάσεις όπου πρέπει να εκφράσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι διαπιστώνετε ότι ο φίλος σας λέει δυσάρεστα πράγματα για εσάς πίσω από την πλάτη σας. Πείτε στον φίλο σας πώς αντιδράσατε αφού το μάθατε. Αναφέρετε τυχόν συναισθήματα και συναισθήματα που βιώσατε (για παράδειγμα, θυμός, θλίψη ή απογοήτευση). Δείξτε στον φίλο σας ότι αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη. Πρέπει να καταλάβει ότι δεν θα τα βάζετε με αυτό και να ελπίζει ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά στο μέλλον.
   • Για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, πείτε: "Με πονάει πολύ που δεν με καλείς έξω". Μην κατηγορείτε τον φίλο σας λέγοντας: "Ποτέ δεν με καλείτε έξω!" Η πρώτη επιλογή μεταφέρει τα βαθιά συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, ιδιαίτερα τον πόνο σας, και στη δεύτερη επιλογή, κατηγορείτε τον φίλο σας. Πιθανότατα, σε απάντηση κατηγοριών, ο φίλος θα αρχίσει να υπερασπίζεται τον εαυτό του και είναι απίθανο να έχετε μια εποικοδομητική συνομιλία.
3. 3 Λάβετε την υποστήριξη ομοϊδεάτων. Θα πρέπει να υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που μπορούν να γίνουν στήριγμα και υποστήριξη σε δύσκολες συνθήκες. Χάρη σε αυτούς τους ανθρώπους και την υποστήριξή τους, θα γίνετε πιο σίγουροι. Στην παρέα ανθρώπων που νοιάζονται για εσάς, δεν θα νιώθετε άγχος ή φόβο και θα μπορείτε επίσης να είστε ο εαυτός σας.
   • Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι μέλη της οικογένειάς σας, αθλητικοί συμπαίκτες ή μέλη της κοινότητας πίστης σας.
   • Εάν δεν έχετε τέτοιους ανθρώπους στη ζωή σας, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ομοϊδεάτων, για παράδειγμα, να εγγραφείτε σε ένα ταξιδιωτικό κλαμπ. Λάβετε την υποστήριξη από άτομα που είναι έτοιμα να βοηθήσουν και παρέχουν υποστήριξη όταν το χρειάζεστε. Έχοντας έναν ενήλικα ηγέτη διασφαλίζει ότι αυτές οι αξίες και οι κανόνες γίνονται σεβαστοί.
4. 4 Ακούστε τους μεγάλους σας. Έμπιστοι ενήλικες ή συγγενείς που είναι μεγαλύτεροι από εσάς έχουν μεγάλη εμπειρία ζωής. Μπορούν να σας δώσουν σοφές συμβουλές και να σας βοηθήσουν να δείτε τις καταστάσεις από τη σωστή προοπτική. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να φανταστείτε, κάποτε ήταν έφηβοι και αντιμετώπισαν παρόμοια προβλήματα.
   • Η συζήτηση με τους ενήλικες θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι που βιώνετε αυτά τα συναισθήματα. Χάρη σε αυτό, θα νιώσετε πιο σίγουροι, καθώς θα καταλάβετε ότι είστε ένας φυσιολογικός άνθρωπος που έχει επιλέξει τον σωστό δρόμο.
   • Ρωτήστε τους γονείς και τους παππούδες σας πώς ήταν στην ηλικία σας. Τι ανησυχούσαν και ανησυχούσαν; Μιλήστε με έναν έμπιστο ενήλικα του οποίου τα εφηβικά χρόνια δεν είναι εύκολα. Ζητήστε του να περιγράψει ρεαλιστικά τη ζωή του ως έφηβου.
   • Μπορεί να ρωτήσετε: «Μπαμπά, μου λες πάντα για τις φάρσες σου στο σχολείο. Είχατε ποτέ καταστάσεις που δεν είχατε χρόνο για διασκέδαση; »
5. 5 Πάρτε μέρος στις σχολικές δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε σχέσεις με τους συνομηλίκους σας. Οι κοινόχρηστοι στόχοι, οι φιλοδοξίες και η συμμετοχή σε κοινά έργα βοηθούν να συνδεθούν με άλλους εφήβους. Με την επίτευξη των στόχων σας, θα γίνετε άτομο με αυτοπεποίθηση.
   • Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας. Γίνετε μέλος ενός αθλητικού συλλόγου ή μπείτε σε μια αθλητική ομάδα γυμνασίου-η άσκηση είναι εξαιρετική για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα θα σας κάνει νέους φίλους και θα νιώσετε ανταμοιβή. Επιπλέον, θα είστε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση και η αυτοεκτίμησή σας θα αυξηθεί σημαντικά.
   • Μιλήστε σε ένα κοινό. Φυσικά, το να παίζεις μπροστά σε κοινό, να τραγουδάς, να χορεύεις ή να παίζεις ένα όργανο χρειάζεται κουράγιο. Αν μπορέσετε να επιβιώσετε από την πρεμιέρα της παράστασής σας, πιστέψτε με, θα πετύχετε τα πάντα! Θα γίνετε πιο σίγουροι αν δείξετε στους άλλους πόσο ταλαντούχοι είστε.
   • Γίνετε μέλος του συλλόγου. Επιλέξτε ένα κλαμπ ή σύλλογο που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά σας. Μάθετε αν το σχολείο σας διαθέτει τέτοιους συλλόγους.Perhapsσως σας αρέσει να κάνετε ρομποτική, γυρίσματα ή ταξίδια. Εγγραφείτε σε έναν σύλλογο ή κύκλο που σχετίζεται με τα χόμπι - εκεί μπορείτε να συναντήσετε συνομηλίκους με παρόμοια χόμπι. Νέοι φίλοι και νέες κοινωνικές ευκαιρίες θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο σίγουροι.
   • Εθελοντής. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που είναι σημαντική για εσάς, είτε πρόκειται για την προστασία των δικαιωμάτων των ζώων, τη φροντίδα για το περιβάλλον ή για τη βοήθεια ανθρώπων σε δύσκολες καταστάσεις ζωής. Όχι μόνο θα γίνετε πιο σίγουρος άνθρωπος, αλλά θα μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας προς όφελος αυτών που έχουν ανάγκη.

Μέθοδος 3 από 3: Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

1. 1 Να είσαι ο εαυτός σου. Μην προσπαθείς να είσαι διαφορετικός μόνο για να σε αγαπούν οι άλλοι. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι δύσκολο να σας αποκαλέσουμε ένα πραγματικά σίγουρο άτομο: μάλλον, μια τέτοια συμπεριφορά δείχνει έλλειψη αυτοπεποίθησης. Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, φυσικά, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε ο εαυτός σας.
   • Νιώστε σίγουροι και άνετοι στο δέρμα σας. Αφήστε το άτομο μέσα σας, όπως ένας έξυπνος τύπος (εκκεντρικός, πραγματικός αθλητής ή χίπης), να φανεί στους άλλους. Αγάπα τον εαυτό σου για αυτό που είσαι. Θα δείξετε ότι είστε σίγουροι αν αγαπάτε και αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε.
   • Μάθε να γελάς με τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, αν οι άλλοι σας κοροϊδεύουν επειδή κανένα έργο δεν είναι πλήρες χωρίς τη συμμετοχή σας, μπορείτε να γελάσετε με τα λόγια τους και να πείτε: «Ναι, είμαι εγώ! Βασίλισσα του δράματος! " Προσθέστε μια δραματική χειρονομία για να τονίσετε το νόημα των λέξεων σας.
   • Μην προσπαθείς να είσαι αυτός που δεν είσαι. Οι άλλοι σίγουρα θα το παρατηρήσουν αυτό και εσείς δεν θα νιώθετε τίποτα.
   • Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Ακούγοντας το έντερό σας, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για να νιώσετε καλά - για παράδειγμα, εάν δεν αισθάνεστε άβολα σε ένα θορυβώδες πλήθος σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου, αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Σως είναι η φωνή της διαίσθησης που λέει ότι δεν ανήκεις εδώ.
2. 2 Να είσαι ειλικρινής. Πείτε την αλήθεια για το ποιος είστε και τα λάθη που έχετε κάνει. Το να ενημερώσετε τους άλλους για τις αδυναμίες σας και να παραμείνετε αυτό που πραγματικά είστε μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο σίγουροι. Οι άνθρωποι θα εκτιμήσουν ότι μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μαζί τους. Θα διαπιστώσετε ότι οι άλλοι σας δέχονται για αυτό που είστε, παρά τις ελλείψεις σας.
   • Εάν οι άλλοι μάθουν για τις αδυναμίες και τις αδυναμίες σας, πιστέψτε με, αυτό δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην ανάπτυξη σχέσεων με άλλους. Θα διαπιστώσετε ότι άνθρωποι που είναι σημαντικοί στη ζωή σας θα σας αποδεχτούν για αυτό που είστε, παρά τις αδυναμίες σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε ότι είστε πολύ αναστατωμένοι που ο πατέρας σας πρόκειται να ξαναπαντρευτεί. Μπορείτε να πείτε, "Νιώθω ότι ο πατέρας μου επικοινωνεί λιγότερο μαζί μου επειδή έχει μια νέα οικογένεια". Ακόμα κι αν οι φίλοι σας δεν αντιμετώπισαν παρόμοιες καταστάσεις, καθένας από αυτούς είχε ένα συναίσθημα απόρριψης. Έχοντας ακούσει για το πρόβλημά σας, οι φίλοι σίγουρα θα μοιραστούν την εμπειρία τους.
3. 3 Κάντε κάτι νέο για τον εαυτό σας. Η εφηβεία είναι μια περίοδος αυτογνωσίας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δοκιμάσει νέα πράγματα και να κάνετε λάθη. Θα καταλάβετε ότι αν αποτύχετε, δεν είναι το τέλος του κόσμου.
   • Κάντε αυτό που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά νομίζατε ότι αυτό το έργο ήταν πολύ δύσκολο ή ακόμα και τρομακτικό! Για παράδειγμα, μπορεί να δοκιμάσετε να ρωτήσετε κάποιον που σας αρέσει σε ραντεβού, να συμμετάσχετε σε διαγωνισμό ταλέντων ή να συμμετάσχετε σε ομάδα στίβου.
   • Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο και τρομακτικό, αλλά σκεφτείτε το γεγονός ότι στο τέλος θα νιώσετε ικανοποίηση και με μια αίσθηση ολοκλήρωσης μπορείτε να προχωρήσετε.Επίσης, σκεφτείτε το γεγονός ότι την επόμενη φορά θα είναι ευκολότερο για εσάς να κάνετε αυτήν την εργασία.
4. 4 Κραταω ημερολογιο. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, την εξέλιξή σας και να βρίσκετε πιθανές λύσεις σε ένα πρόβλημα. Καθώς κοιτάζετε τις προηγούμενες σελίδες, θα καταλάβετε ότι ένα πρόβλημα που κάποτε σας φαινόταν πολύ σοβαρό, τώρα έχει γίνει πολύ μικρό. Θα μάθετε να μην στεναχωριέστε για μικρά πράγματα.
   • Θα γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και αυτό, με τη σειρά του, θα έχει θετική επίδραση σε εσάς - θα γίνετε πιο σίγουρος άνθρωπος.
   • Θα έχετε επίσης αρχεία για τη ζωή σας ως έφηβος. Κοιτάζοντας πίσω και αναθεωρώντας αυτές τις ηχογραφήσεις, θα μπορείτε να αντιμετωπίζετε με κατανόηση τους νέους καθώς μεγαλώνετε.
5. 5 Θυμηθείτε ότι οι άλλοι αισθάνονται το ίδιο με εσάς. Το να είσαι έφηβος είναι ένα δύσκολο έργο. Γνωρίζετε τον εαυτό σας ως άτομο, διευρύνετε το εύρος της ελευθερίας σας και μαθαίνετε πολλά για τον κόσμο γύρω σας ... όπως και οι συνομήλικοί σας! Θυμηθείτε ότι τα συναισθήματα και οι εσωτερικοί σας αγώνες είναι φυσιολογικοί για την ηλικία σας.
   • Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με συγκατάβαση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη και να μην γνωρίζει κάτι. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν κάνουν λάθη και έχουν απεριόριστες γνώσεις (αυτό ισχύει και για τους ενήλικες)!
   • Μην ασκείτε πίεση στον εαυτό σας προσπαθώντας να μάθετε ποιος πραγματικά είστε και τι θέλετε από τη ζωή. Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι μια μακρά, δια βίου διαδικασία. Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη ή κατά την εφηβεία. Αφήστε τα πάντα να πάνε όπως συνήθως - στον κατάλληλο χρόνο θα βρείτε απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις για εσάς.