Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Εφαρμόστε Healing Paste στην περιοχή των ούλων
• Μέθοδος 2 από 4: Δοκιμάστε οζονισμένο ελαιόλαδο
• Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάστε έναν άλλο τρόπο: Λάδι γαργάρες
• Μέθοδος 4 από 4: Φροντίστε τα ούλα σας

Εάν παρατηρήσετε πτώση των ούλων, πιθανότατα αντιμετωπίζετε περιοδοντίτιδα, η οποία συνοδεύεται από ύφεση των ούλων, καταστροφή των οστών και πολλά οδοντικά προβλήματα. Ζητήστε τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας μόλις παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στα ούλα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να δοκιμάσετε οικιακή θεραπεία χρησιμοποιώντας τις διαθέσιμες θεραπείες για να τονώσετε την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ούλων. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει πολλή επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει αυτές τις μεθόδους. Επομένως, χρησιμοποιήστε τα με προσοχή και θυμηθείτε ότι αυτές οι πρόσθετες μέθοδοι δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστούν την οδοντόβουρτσα, το οδοντικό νήμα και τους τακτικούς προληπτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Εφαρμόστε Healing Paste στην περιοχή των ούλων

1. 1 Ανακατέψτε λίγη μαγειρική σόδα με νερό. Θα χρειαστείτε 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και 1 κουταλάκι του γλυκού νερό σε ένα μικρό φλιτζάνι. Ανακατέψτε το προζυμιού που προκύπτει και συνεχίστε να προσθέτετε λίγο νερό μέχρι να αποκτήσει μια πάστα. Είναι πολύ σημαντικό να αναμίξετε τη μαγειρική σόδα με νερό γιατί η ξηρή μαγειρική σόδα μπορεί να είναι πολύ σκληρή για τα δόντια και τα ούλα σας.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε μαγειρική σόδα με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας αντί για νερό.
2. 2 Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στην περιοχή των ούλων. Βουτήξτε ένα καθαρό δάχτυλο στο μείγμα και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κόμμι σας. Ξεκινήστε να κάνετε απαλό μασάζ στα ούλα σας χρησιμοποιώντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να εφαρμόσετε την πάστα που προκύπτει στα ούλα σας χρησιμοποιώντας μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
   • Κάντε μασάζ στα ούλα σας για μερικά λεπτά.
   • Εκτελέστε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι ο ερεθισμός και η πτώση των ούλων αυξάνεται, σταματήστε αυτή τη διαδικασία.
3. 3 Φτιάξτε μια φυτική πάστα. Για να φτιάξετε αυτήν την πάστα, ανακατέψτε σκόνη κουρκουμά με νερό. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να εφαρμόσετε την πάστα στα ούλα σας. Εάν η οδοντόβουρτσά σας είναι πολύ σκληρή για εσάς, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε την πάστα τρίβοντάς την στο κόμμι με το δάχτυλό σας, κάνοντας απαλό μασάζ. Αφήστε την πάστα στα ούλα σας για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας.
   • Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τεμαχισμένα φύλλα φασκόμηλου στα ούλα σας (τα τριμμένα φύλλα φασκόμηλου μπορούν να αντικατασταθούν με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού ξηρή σκόνη φασκόμηλου). Εφαρμόστε, περιμένετε λίγα λεπτά και ξεπλύνετε το στόμα σας.
   • Ο κουρκουμάς και το φασκόμηλο έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο κουρκουμάς βοηθά στη μείωση της φλεγμονής παρέχοντας ένα βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

Μέθοδος 2 από 4: Δοκιμάστε οζονισμένο ελαιόλαδο

1. 1 Αγοράστε οζονισμένο ελαιόλαδο. Το οζονισμένο έλαιο υποβάλλεται σε ειδική επεξεργασία, η οποία αυξάνει την ικανότητα αυτού του προϊόντος να αντιστέκεται στις αρνητικές επιδράσεις των μικροοργανισμών στην στοματική κοιλότητα. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, το λάδι γίνεται υπόλευκο αντί για πράσινο-κίτρινο.Τέτοιο οζονισμένο λάδι μπορείτε να παραγγείλετε από ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, για παράδειγμα, στο Amazon.
   • Έχει παρατηρηθεί ότι το οζονισμένο ελαιόλαδο διεγείρει την επούλωση πληγών και διαβρώσεων στον βλεννογόνο των ούλων και επίσης μειώνει τα συμπτώματα της νόσου των ούλων.
   • Refύξτε το οζονισμένο ελαιόλαδο ή κρατήστε το μακριά από το φως του ήλιου σε θερμοκρασία δωματίου.
   • Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει θετική δυναμική, αλλά, στην πραγματικότητα, ο μόνος αξιόπιστος και σίγουρος τρόπος για να σταματήσει η ύφεση των ούλων είναι να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια από έναν οδοντίατρο. Διαπιστώθηκε ότι η θεραπεία με όζον καταστρέφει τους αναερόβιους μικροοργανισμούς, επομένως αυτή η διαδικασία είναι απίστευτα χρήσιμη και αποτελεσματική στην καταπολέμηση της περιοδοντίτιδας.
2. 2 Θυμηθείτε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια μαλακή οδοντόβουρτσα και υγιεινή οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο. Μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μην είστε πολύ τεμπέλης για νήματα. Αφαιρέστε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφίμων από όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας. Θυμηθείτε ότι το οζονισμένο ελαιόλαδο είναι πολύ πιο αποτελεσματικό εάν προετοιμάσετε καλά το στόμα σας πριν το εφαρμόσετε.
   • Να είστε ευγενικοί πριν εφαρμόσετε οζονισμένο ελαιόλαδο και μην πιέζετε πολύ τα ούλα και τα μεσοδόντια διαστήματα.
3. 3 Εφαρμόστε το λάδι στην περιοχή των ούλων. Το λάδι μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στα ούλα με μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή δάχτυλο. Κάντε μασάζ στα ούλα σας ελαφρά για 10 λεπτά. Αφού εφαρμόσετε το λάδι στα ούλα σας, μην τρώτε, πίνετε ή ξεπλύνετε το στόμα σας για 30 λεπτά.
   • Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά την εφαρμογή του λαδιού.
   • Μη χρησιμοποιείτε οζονισμένο ελαιόλαδο εάν είχατε πρόσφατα καρδιακή προσβολή, εάν είστε έγκυος ή υποφέρετε από υπερθυρεοειδισμό, εάν είχατε δηλητηρίαση από αλκοόλ ή εσωτερική αιμορραγία.
   • Διαβάστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να γνωρίζετε ακριβώς πόσο συχνά εφαρμόζετε το λάδι στην περιοχή των ούλων.

Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάστε έναν άλλο τρόπο: Λάδι γαργάρες

1. 1 Πάρτε περίπου μια κουταλιά της σούπας λάδι στο στόμα σας. Αυτή η μέθοδος βοηθά στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας πιο αποτελεσματικά. Η καρύδα, το ηλιοτρόπιο, το σουσάμι, ακόμη και το φοινικέλαιο θα λειτουργήσουν για εσάς. Το λάδι καρύδας είναι το πιο δημοφιλές, αλλά αρχίζει να σκληραίνει σε θερμοκρασίες κάτω των 24 βαθμών Κελσίου, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει το ξέβγαλμα. Δοκιμάστε να αναμίξετε λάδι καρύδας με ένα από τα λάδια που αναφέρονται παραπάνω (για παράδειγμα, ηλιέλαιο, σουσάμι ή φοινικέλαιο) για να διευκολύνετε το ξέπλυμα του στόματος σας.
   • Τα παιδιά (5 έως 15 ετών) πρέπει να ξεπλένουν το στόμα τους μόνο με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι.
   • Το σησαμέλαιο προτιμάται στην ινδική κουλτούρα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει βρεθεί ότι ενισχύει τα δόντια και τα ούλα.
2. 2 Ξεπλύνετε μερικές φορές στο στόμα σας. Ξεπλύνετε το στόμα σας με λάδι, προσπαθώντας να περάσετε το λάδι από τους μεσοδόντιους χώρους σας για 10-15 λεπτά. Σύντομα το βούτυρο θα πάρει μια ελαφριά γαλακτώδη απόχρωση. Αυτή η κίνηση έκπλυσης βοηθά στην ενεργοποίηση των ενζύμων. Μην καταπιείτε όμως αυτό το λάδι μετά το ξέπλυμα, γιατί περιέχει βακτήρια!
   • Εάν δεν είστε ακόμη σε θέση να ξεπλύνετε το στόμα σας για 10-15 λεπτά την ημέρα, ξεκινήστε από το μικρό: ξεπλύνετε για τουλάχιστον 5 λεπτά την ημέρα και, στη συνέχεια, ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.
   • Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη διαδικασία το πρωί πριν από τα γεύματα.
3. 3 Βούρτσισε τα δόντια σου. Μόλις ξεπλύνετε το στόμα σας με το λάδι και το φτύσετε, βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ως συνήθως. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι κατάλληλη για τακτική χρήση και στοματική υγιεινή. Θα πρέπει να είναι εκτός από την τακτική στοματική σας υγιεινή.
   • Το ξέπλυμα του στόματος με λάδι είναι ένας αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή και να τονώσετε την ανάπτυξη των ούλων. Η ουλίτιδα (το αρχικό στάδιο της περιοδοντικής νόσου) εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης της λεγόμενης μικροβιακής πλάκας στα δόντια.
   • Εάν ξεπλένετε με λάδι κάθε μέρα, μέσα σε περίπου 10 ημέρες, θα παρατηρήσετε ήδη βελτίωση και μείωση της συσσώρευσης της μικροβιακής πλάκας.
   • Παρά το γεγονός ότι η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση δεν συνιστά αυτή τη μέθοδο, πρέπει να σημειωθεί ότι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη φροντίδα της κατάστασης των δοντιών και των ούλων. Αλλά ακόμα κι αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν την ασυνήθιστη μέθοδο, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να δείτε έναν οδοντίατρο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την ύφεση των ούλων.

Μέθοδος 4 από 4: Φροντίστε τα ούλα σας

1. 1 Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα αίτια της ύφεσης των ούλων. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες λόγω των οποίων υπάρχει πτώση του επιπέδου των ούλων. Ο οδοντίατρός σας θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου που σας αφορούν. Οι πιο συχνές και συχνές αιτίες ύφεσης των ούλων είναι:
   • ασθένεια των ούλων;
   • χρησιμοποιώντας σκληρή οδοντόβουρτσα και ακατάλληλη (πολύ σκληρή) τεχνική βουρτσίσματος,
   • συγγενής λεπτός βιοτύπος των ούλων (στον οποίο ο βλεννογόνος των ούλων είναι λεπτός και αδύναμος),
   • κάπνισμα και μάσημα καπνού,
   • τραυματική επίδραση στα ούλα.
2. 2 Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Αγοράστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας πρωί και βράδυ. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να τοποθετηθεί περίπου 45 μοίρες στην επιφάνεια των ούλων. Με σύντομες κάθετες κινήσεις (από το ούλο προς την απόφραξη ή την τομή του δοντιού), μετακινήστε κατά μήκος ολόκληρης της οδοντοφυΐας χωρίς να πιέσετε τη βούρτσα. Στη συνέχεια, κάντε μερικές ακόμη κάθετες κινήσεις, σαν να «πιάσατε» λίγο την τσίχλα, σαν να προσπαθούσατε να την τραβήξετε πάνω από ένα δόντι. Αυτό το μασάζ ούλων, μαζί με την τυπική τεχνική καθαρισμού, διεγείρει την ανάπτυξη των ούλων και αποτελεί καλή πρόληψη της ύφεσης.
   • Είναι σημαντικό να καθαρίσετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών.
   • Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες, ή συχνότερα αν παρατηρήσετε ότι οι τρίχες δεν έχουν σχήμα, κολλάνε προς διαφορετικές κατευθύνσεις ή έχουν αποχρωματιστεί (εάν έχετε βούρτσα με ένδειξη χρώματος).
   • Αφού τελειώσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, φροντίστε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια στην επιφάνειά του.
3. 3 Κάθε μέρα χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα. Η καθημερινή χρήση νήματος (οδοντικό νήμα) βοηθά στην αποφυγή συσσώρευσης πλάκας που δεν μπορεί να αφαιρεθεί τελείως μόνο με μια οδοντόβουρτσα. Κόψτε 20 εκατοστά οδοντικό νήμα και τυλίξτε τα άκρα του νήματος γύρω από τον δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα του αριστερού και του δεξιού χεριού σας, έτσι ώστε να μπορείτε να τραβάτε το νήμα και με τα δύο χέρια. Στη συνέχεια, περάστε απαλά το νήμα στο μεσοδόντιο διάστημα και στο ομφαλικό οστό (η περιοχή όπου η επιφάνεια του δοντιού έρχεται σε επαφή με το ούλο), καθιστώντας το σχήμα C. Να είστε πολύ ήπιοι και να μην περνάτε ποτέ με το νήμα βαθιά μέσα στα ούλα και μην τραυματίζετε το ούλο με ισχυρή πίεση.
   • Για να αφαιρέσετε τη μικροβιακή πλάκα από όλες τις επιφάνειες των δοντιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, οδοντόβουρτσες ή ειδικό ήδη προετοιμασμένο νήμα, τα οποία είναι έτοιμα οδοντικά νήματα τεντωμένα πάνω από μια πλαστική λαβή. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να μάθετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
4. 4 Κάντε τακτικούς ελέγχους με τον οδοντίατρό σας. Η υγεία των δοντιών και των ούλων εξαρτάται από το πόσο συχνά επισκέπτεστε τον οδοντίατρο. Συνιστάται να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο 1-2 φορές το χρόνο, τουλάχιστον. Ο οδοντίατρος θα κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να αποτρέψει τις οδοντικές ασθένειες και να διατηρήσει την στοματική υγεία.
5. 5 Επικοινωνήστε με έναν στενότερο ειδικό. Εάν ένας οδοντίατρος πιστεύει ότι χρειάζεστε τη βοήθεια περιοδοντολόγου ή οδοντιάτρου, φροντίστε να κλείσετε ραντεβού μαζί του για διαβούλευση. Ένας περιοδοντολόγος ή οδοντίατρος θα προσφέρει πιο εξειδικευμένες θεραπείες για την ύφεση των ούλων. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η θεραπεία είναι συχνά επεμβατική και δαπανηρή.
   • Οι πιθανές μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν την απολέπιση (επαγγελματική αφαίρεση του λογισμού και της πλάκας, που είναι η αιτία της φλεγμονής και της ύφεσης των ούλων), καθώς και χειρουργικό κλείσιμο των εκτεθειμένων περιοχών των ριζών των δοντιών με βλεννοπεριοστεϊκό πτερύγιο. Ο οδοντίατρός σας θα σας εξετάσει και θα αποφασίσει τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.