Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Δεν υπάρχουν μικρές ενοχλήσεις και δυνητικοί κίνδυνοι για την υγεία είναι η ρινορραγία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό, ειδικά σε ζεστό καιρό και χειμερινούς μήνες, να ενυδατώνεται ο ρινικός βλεννογόνος προκειμένου να αποφευχθεί η ρινορραγία. Ακολουθήστε αυτές τις προφυλάξεις και δεν θα ξέρετε τι είναι οι ρινορραγίες.

Βήματα

1. 1 Μειώστε τη θέρμανση.
   • Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία στο σπίτι σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αιμορραγίας από τη μύτη. Ο ξηρός αέρας στεγνώνει τις ρινικές διόδους, επομένως δεν μπορεί να αποφευχθεί η αιμορραγία από τη μύτη. Μειώστε τη θερμοκρασία στους 15-17 ° C τουλάχιστον όλη τη νύχτα.
2. 2 Πάρτε έναν υγραντήρα.
   • Ένας υγραντήρας θα αυξήσει την υγρασία στον αέρα, γεγονός που θα μειώσει τις πιθανότητες αιμορραγίας από τη μύτη. Επίσης, ένας υγραντήρας θα μειώσει την ποσότητα σκόνης στον αέρα, θα βελτιώσει την ποιότητα του αέρα και θα κάνει τον αέρα πιο υγιεινό. Απλώς θυμηθείτε ότι εάν θέλετε ο υγραντήρας σας να λειτουργεί αποτελεσματικά, πρέπει να καθαρίζεται περιοδικά.
3. 3 Χρησιμοποιήστε αλατούχα σπρέι.
   • Τα αλατούχα διαλύματα εμποδίζουν την ξήρανση του ρινικού βλεννογόνου και συνεπώς μειώνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας από τη μύτη. Επιπλέον, αλατούχα διαλύματα καθαρίζουν τις ρινικές κοιλότητες, βελτιώνουν τη λειτουργία της βλεννογόνου μεμβράνης. Ορισμένα σπρέι περιέχουν συστατικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν αιμορραγία.
4. 4 Αντιμετωπίστε τις ρινικές κοιλότητες με λίγο βαζελίνη.
   • Λόγω της στυπτικής υφής της, η βαζελίνη ενυδατώνει καλά τον ρινικό βλεννογόνο. Απλώς μην το εφαρμόζετε πολύ, αλλιώς μπορεί να φράξει τα περάσματα και θα μπορούσατε να πνιγείτε. Απλώς εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης στο ρινικό βλεννογόνο κατά τη διάρκεια μιας καυτής περιόδου και οι ρινορραγίες θα σας παρακάμψουν.
5. 5 Πίνετε πολλά υγρά.
   • Η κατανάλωση αρκετών υγρών θα σας κρατήσει όχι μόνο από ξηρότητα στη μύτη, αλλά και από ρινορραγίες. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρό την ημέρα και δεν θα ξέρετε τι είναι αφυδάτωση.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να μην φυσάτε τη μύτη σας πολύ συχνά. Εάν πρέπει ακόμα να φυσήξετε τη μύτη σας, τότε αντιμετωπίστε αμέσως τη ρινική κοιλότητα με βαζελίνη ή βάλσαμο.