Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε με τον σύντροφό σας
• Μέθοδος 2 από 3: Ορίστε όρια
• Μέθοδος 3 από 3: Συνηγορήστε τα ενδιαφέροντά σας

Όταν είστε σε μια σχέση, είναι σημαντικό να ενεργείτε ως ομάδα. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι σε θέση να εξισορροπήσει τις προσκολλήσεις του σε εσάς και την οικογένειά σας, τότε θα νιώσετε κάθε άλλο παρά ενότητα. Ένα άτομο συχνά αισθάνεται δυσαρέσκεια ή προδοσία εάν δεν προστατεύεται από την κριτική και την καταδίκη από την οικογένεια του συντρόφου. Εάν αντιμετωπίζετε διαφορετικά τις οικογενειακές συγκρούσεις, η σχέση σας με τον σύντροφό σας μπορεί να επιδεινωθεί, οπότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε σωστά αυτές τις καταστάσεις. Αρχίστε να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας, θέστε όρια για την επικοινωνία με την οικογένειά του και μάθετε να υπερασπίζεστε τα ενδιαφέροντά σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε με τον σύντροφό σας

1. 1 Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε. Το να μιλάτε για την οικογένεια του συντρόφου σας είναι μια λεπτή κατάσταση, οπότε είναι σημαντικό να το αναφέρετε όταν ο σύντροφός σας έχει τη σωστή διάθεση. Μην ξεκινήσετε μια συζήτηση αν δείτε ότι ο σύντροφός σας είναι θυμωμένος, κουρασμένος ή καταθλιπτικός. Επιλέξτε μια στιγμή που και οι δύο είστε χαλαροί και σε καλή διάθεση.
   • Μπορείτε να αποφύγετε το περιττό άγχος εάν συζητήσετε την κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας κοινής αιτίας και όχι κάθισε ο ένας απέναντι από τον άλλον. Ξεκινήστε μια συζήτηση ενώ οδηγείτε ή παίρνετε ρούχα. Πείτε, "Αγάπη μου, θα ήθελα να μιλήσω για την οικογένειά σου. Μερικές φορές μου φαίνεται ότι με κρίνουν πολύ αυστηρά και δεν με υποστηρίζεις."
   • Θυμηθείτε ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να σκεφτεί ο σύντροφός σας αυτό που ακούσατε, οπότε μερικές φορές είναι καλύτερο να συζητήσετε την κατάσταση περισσότερες από μία φορές. Να είστε προσεκτικοί στις ανάγκες του συντρόφου σας και να του δίνετε χρόνο.
2. 2 Πείτε στον σύντροφό σας πώς νιώθετε. Να είστε ειλικρινείς για το τι ακριβώς σας ενοχλεί. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην καταλαβαίνει πώς η συμπεριφορά της οικογένειάς του σας επηρεάζει.
   • Εκφράστε τα συναισθήματά σας σε πρώτο πρόσωπο. Για παράδειγμα, πείτε: «Κάθε φορά που βλέπω την οικογένειά σας, εκνευρίζομαι για το τι λένε και πώς μου συμπεριφέρονται».
   • Προσπαθήστε να μιλήσετε αμερόληπτα, ακόμα κι αν είστε στενοχωρημένοι. Μην θυμώνετε, αλλιώς ο σύντροφός σας μπορεί να γίνει αμυντικός.
   • Πείτε κάτι σαν αυτό: «Ξέρω ότι αγαπάτε τη μητέρα σας και μας εύχεται καλά, αλλά δεν μου αρέσει που επικρίνει συνεχώς τις μεθόδους μου για να μεγαλώσω την κόρη μας. Φοβάμαι ήδη τις συναντήσεις μας με την οικογένειά σας, γιατί κάθε φορά λέει κάτι δυσάρεστο για μένα ».
3. 3 Πείτε στον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε την υποστήριξή του. Είναι καλύτερο αν ο ίδιος ο σύντροφος λύσει όλα τα προβλήματα που προκύπτουν με την οικογένειά του. Εξηγήστε ότι η υποστήριξή του είναι σημαντική για εσάς.
   • Πες: «Θα μπορούσες να υπερασπιστείς εμένα και τις αποφάσεις μας την επόμενη φορά που η μαμά σου θα με επικρίνει γιατί μεγάλωσα την Ξένια; Χρειάζομαι πραγματικά την υποστήριξή σας. "
   • Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας που δεν σας προστατεύει πριν. Επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι σημαντικό στο μέλλον.
4. 4 Μην συζητάτε για τους χαρακτήρες των ανθρώπων. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να επιτεθεί προσωπικά στους συγγενείς του, ο σύντροφος μπορεί ενστικτωδώς να πάρει το μέρος τους. Όταν εκφράζετε δυσαρέσκεια, προσπαθήστε να τηρήσετε τα γεγονότα. Επισημάνετε συγκεκριμένα γεγονότα που συνέβησαν και μην κατακρίνετε τον χαρακτήρα των γονιών του.
   • Προσπαθήστε επίσης να μην λέτε τις λέξεις "πάντα" και "ποτέ". Σπάνια ανταποκρίνονται στην αλήθεια και συχνά οδηγούν σε καυγάδες.
   • Θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας αγαπά τους αγαπημένους του, οπότε η πίστη είναι φυσική.
5. 5 Εξετάστε πιθανές λύσεις με τον σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας γνωρίζει την οικογένειά του καλύτερα από εσάς, οπότε μπορεί να έχει ιδέες για τον τρόπο επίλυσης προβλημάτων. Μαζί, σκεφτείτε πώς να αποτρέψετε τις συγκρούσεις στο μέλλον και να μην πληγώσετε τα συναισθήματα των συγγενών στην επόμενη συνάντηση.
   • Για παράδειγμα, αναλύστε την κατάσταση και σκεφτείτε πώς να λύσετε το πρόβλημα, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά κάθε μέλους της οικογένειας του συντρόφου. Partnerσως ο σύντροφός σας γνωρίζει πώς να συμπεριφέρεται καλύτερα με έναν συγκεκριμένο συγγενή κατά τη διάρκεια συνομιλιών. Μπορεί να πει: «Η θεία Σβέτα καταδίκασε όλους όσους γνώρισα.Είναι καλύτερο να αγνοήσουμε τις παρατηρήσεις της ».
   • Μπορείτε ακόμη να προσπαθήσετε να συνθέσετε μελλοντικό διάλογο και να δοκιμάσετε τις γραμμές σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτό θα διευκολύνει τον σύντροφό σας να σας υποστηρίξει σε μια τεταμένη στιγμή.
6. 6 Μαθαίνω ακούστε ενεργά. Ακόμα και τα πιο ευαίσθητα θέματα μπορούν να συζητηθούν χωρίς καυγάδες αν μάθετε και οι δύο να ακούτε ενεργά ο ένας τον άλλον. Είναι απαραίτητο να ακούσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να κατανοήσετε τον συνομιλητή και όχι για να βρείτε μια κατάλληλη απάντηση. Όταν ο σύντροφός σας μιλάει, δοκιμάστε τα εξής:
   • Διατηρώ οπτική επαφή
   • Μην αποσπάτε την προσοχή από το κινητό ή την τηλεόρασή σας
   • Χρησιμοποιήστε ανοιχτή γλώσσα σώματος (για παράδειγμα, τα χέρια και τα πόδια δεν είναι σταυρωμένα και χαλαρά)
   • Υποβάλετε διευκρινιστικές ερωτήσεις (για παράδειγμα, "Το λες αυτό ...;")
   • Συνοψίστε για να είστε σίγουροι για αυτά που ακούσατε (για παράδειγμα, "Όπως το καταλαβαίνω, λέτε ...")
   • Απαντήστε μόνο αφού ο συνομιλητής ολοκληρώσει τη γραμμή του.
7. 7 Psychυχολογική βοήθεια για ζευγάρια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να καταλήξετε σε συμφωνία σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης οικογενειακών συγκρούσεων, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό ψυχολόγο. Ένας καλός ψυχολόγος θα σας διδάξει στρατηγικές επικοινωνίας και θα σας βοηθήσει να βρείτε αμοιβαία επωφελείς λύσεις.
   • Προτείνετε, "Αγάπη μου, φαίνεται ότι έχουμε πρόβλημα με την οικογένειά σου. Νομίζω ότι πρέπει να δούμε έναν ειδικό που μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση. Τι πιστεύετε γι 'αυτό;"

Μέθοδος 2 από 3: Ορίστε όρια

1. 1 Μοιραστείτε τη σχέση και τις σχέσεις σας με την οικογένεια του συντρόφου σας. Βγαίνετε ή παντρεύεστε με τον σύντροφό σας, όχι ολόκληρη την οικογένειά του. Μην κάνετε τα προβλήματα με την οικογένεια του συντρόφου σας δύσκολα για τη σχέση σας.
   • Εάν αισθάνεστε ότι η σύγκρουση επηρεάζει τη μεταξύ σας σχέση, τότε θυμηθείτε όλες τις ιδιότητες που εκτιμάτε στο σύντροφό σας και οι οποίες δεν έχουν καμία σχέση με την οικογένειά του. Γράψτε τα σε χαρτί και ξαναδιαβάστε τα περιοδικά.
   • Για παράδειγμα, αν βλέπετε συγγενείς του συντρόφου σας σε διακοπές και ειδικές περιστάσεις, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο για την τεταμένη επικοινωνία, γιατί οι συναντήσεις σας σπάνια συμβαίνουν.
2. 2 Συζητήστε τα όρια με τον σύντροφό σας. Μιλήστε με τον σύντροφό σας και αναπτύξτε μαζί κάποια λογικά όρια. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις συγκρούσεις και να διατηρήσετε την οικογένειά σας σε ειρήνη.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε ότι η οικογένεια του συντρόφου σας δεν μπορεί να διανυκτερεύσει τις ημέρες της συνάντησης.
   • Επίσης, δεν πρέπει να επιτρέπετε στους συγγενείς να επηρεάζουν ορισμένες αποφάσεις του ζευγαριού σας, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά, θρησκεία ή τόπο διαμονής.
3. 3 Ζητήστε από τον σύντροφό σας να επικοινωνήσει τα καθορισμένα όρια στους συγγενείς σας. Πρέπει να γνωρίζουν τους νέους κανόνες που έχετε θεσπίσει. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να τα γνωστοποιήσει στα μέλη της οικογένειάς του, ώστε να μπορέσετε να τα ζωντανέψετε. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί, αλλά ακλόνητοι. Εάν κάποιος αποφασίσει να σας προσβάλει εξαιτίας αυτού, τότε πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι η οικογένεια του συντρόφου σας γνωρίζει τους λόγους για αυτά τα όρια.
   • Ένας συνεργάτης μπορεί να πει: «Χαιρόμαστε που ανησυχείτε για εμάς, αλλά σας ζητάμε να μην συζητάτε άλλο τα οικονομικά μας. Αυτά είναι προσωπικά ζητήματα που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ».
4. 4 Διατηρήστε τα όρια. Σως χρειαστεί να υπενθυμίζετε περιοδικά στους συγγενείς του συντρόφου σας τα υπάρχοντα όρια. Οι άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να συνηθίσουν σε νέες συμπεριφορές αν συνήθιζαν να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο.
   • Εάν οι συγγενείς έχουν ξεπεράσει τα καθιερωμένα όρια, δώστε τα επιχειρήματά σας: "Μην ξεχνάτε, αποφασίσαμε να μην κάνουμε παιδιά. Ζητώ μόνο να σεβαστούμε την απόφασή μας, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει".

Μέθοδος 3 από 3: Συνηγορήστε τα ενδιαφέροντά σας

1. 1 Να είστε σίγουροι και αποφασιστικοί. Μην ξεχνάτε ότι είστε κι εσείς ενήλικες. Όταν επικοινωνείτε με μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας του συντρόφου σας (για παράδειγμα, τους γονείς του), συχνά αισθάνεστε ότι έχετε επιστρέψει στην παιδική ηλικία, αλλά αυτό δεν είναι σωστό. Αν σε παρενοχλούν ή σε κρίνουν, έχεις το δικαίωμα να υπερασπιστείς τον εαυτό σου.
   • Η αποφασιστικότητα δεν είναι συνώνυμη με την ασέβεια.Να παραμένετε πάντα καλοπροαίρετος και σεβαστός άνθρωπος όταν υπερασπίζεστε τα συμφέροντά σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε αποφασιστικά: "Ξέρω ότι δεν καταλαβαίνετε τον πολιτισμό μου, αλλά αυτές οι διακοπές είναι πολύ σημαντικές για τον Αντρέι και για μένα. Σέβομαι τα πιστεύω σας και ζητώ την ίδια στάση απέναντί ​​μου."
2. 2 Μιλήστε με τους συγγενείς του συντρόφου σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας με ένα συγκεκριμένο άτομο, δοκιμάστε να του μιλήσετε. Η ανάληψη πρωτοβουλίας στα χέρια σας θα δείξει ότι είστε ενήλικος, λογικός άνθρωπος. Είναι πιθανό ότι χάρη σε αυτό, θα σας ακούσουν.
   • Είναι καλύτερα να συζητάμε για τα προβλήματα που προκύπτουν, παρά να παραμένουμε σιωπηλοί για αυτά για χρόνια. Πείτε, "Με διακόπτετε συνεχώς, σαν να μην έχω δικαίωμα ψήφου. Σας ζητώ να εκφράσετε τη γνώμη σας αφού τελειώσω τη σκέψη μου".
3. 3 Απορρίψτε ανεπιθύμητες συμβουλές και σχόλια. Εάν οι συγγενείς του συντρόφου σας σας δίνουν συχνά ανεπιθύμητες συμβουλές ή κριτική, τότε ετοιμάστε μερικές αποφυκτικές απαντήσεις για να αλλάξετε το θέμα της συνομιλίας. Εξασκήστε εκ των προτέρων αυτές τις απαντήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι την κατάλληλη στιγμή.
   • Όταν μιλάτε με πρεσβύτερους, είναι καλύτερο να απορρίψετε τις ανεπιθύμητες συμβουλές με ευγενικές λέξεις όπως "Πολύ ενδιαφέρον!" ή «Μεγάλη ιστορία!». Για παράδειγμα, αν η μαμά του συντρόφου σας δίνει συμβουλές για το πώς να ταΐσει τα μωρά, ρωτήστε πώς τάιζε τα μωρά της καθώς μεγάλωναν.
   • Άλλες κατάλληλες αποφευκτικές απαντήσεις περιλαμβάνουν "Ενδιαφέρον, πρέπει να δοκιμάσω" και "Ευχαριστώ για τη συμβουλή, αλλά έχουμε ήδη αποφασίσει τι θα κάνουμε".
4. 4 Προσπαθήστε να περιορίσετε την επικοινωνία με τους συγγενείς του συντρόφου σας. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε συγκρούσεις με την οικογένεια του συντρόφου σας, τότε είναι καλύτερο να περιορίσετε την επικοινωνία μαζί τους. Παραλείψτε τις οικογενειακές συγκεντρώσεις για να διατηρήσετε την ηρεμία και μην τσακωθείτε με τον σύντροφό σας για αυτό. Εάν δεν θέλετε να χάσετε οικογενειακές συναντήσεις, τότε ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο για την παρουσία σας.
   • Μην αμφιβάλλετε για την απόφασή σας εάν οι συγγενείς του συντρόφου σας επιτρέψουν στον εαυτό τους άμεσες προσβολές και ανοιχτή ασέβεια προς εσάς. Συνήθως αυτοί οι άνθρωποι δεν αλλάζουν.