Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Η απάτη σε κάποιον που εμπιστεύεστε μπορεί να βλάψει σοβαρά τη ζωή σας, να σας κάνει να νιώσετε περιττοί και να οδηγήσει σε πλήρη απογοήτευση σε όλους και σε όλα. Κάθε άντρας έχει την αίσθηση της αξιοπρέπειάς του και της υπερηφάνειας του, οπότε όταν ένα κορίτσι σου κάνει τόσο άσχημο πράγμα, νιώθεις ταπεινωμένος. Χωρίς ξεσπάσματα - δεν θα σας βοηθήσουν!

Βήματα

1. 1 Πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Η άσκηση στο γυμναστήριο όχι μόνο θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά και να δείξετε καλύτερα. Και αυτή τη στιγμή, είναι πολύ σημαντικό να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
2. 2 Μην ψάχνετε για αντικαταστάτη του πρώην συντρόφου σας για τουλάχιστον ένα μήνα. Χρειάζεστε αρκετό χρόνο για να ηρεμήσετε και να ξανασκεφτείτε τα πάντα. Εάν είχατε σεξουαλικές σχέσεις με τον προηγούμενο σύντροφό σας, αυτή η περίοδος θα πρέπει να αυξηθεί. Η σεξουαλική απάτη μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ακόμη πιο απογοητευμένοι.
3. 3 Αφιερώστε αρκετό χρόνο με τους φίλους σας. Η καλή παρέα, τα αστεία και το γέλιο θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή σας λίγο και να ξεχάσετε τα δυσάρεστα συναισθήματα και σκέψεις. Είναι καλύτερα όταν η παρέα αποτελείται από single φίλους που δεν έχουν συνεργάτες. Σε μια εταιρεία με ζευγάρια, είναι απίθανο να νιώσετε καλύτερα.
4. 4 Τρώνε καλά. Μην πεινάτε από τη θλίψη. Έτσι μπορείτε να πάθετε μόνο κατάθλιψη και αυτό θα επηρεάσει άσχημα την εργασία ή το σχολείο σας. Χρειάζεστε ενέργεια για να έχετε καλή διάθεση. Η κατάλληλη διατροφή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο.
5. 5 Κόψτε όλους τους δεσμούς με αυτόν που σας απάτησε. Μπορεί να θέλει να σας φέρει πίσω και να αποκαταστήσει τη σχέση με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά δεν μπορεί να υπάρξει δικαιολογία για έναν προδότη. Με την απάτη σας, ο σύντροφός σας έχει δείξει ότι δεν έχει σεβασμό για εσάς και ότι ο σεβασμός είναι η βάση μιας καλής σχέσης.
6. 6 Συγκεντρώνομαι. Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα στη ζωή σας - άσκηση, καριέρα, σπουδές - που θα σας παρακινήσουν να προχωρήσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας. Όταν επιτύχετε την επιτυχία, όχι μόνο θα δώσετε την καλύτερη απάντηση στο παράπονο, αλλά και θα αποκαταστήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Έχοντας γνωρίσει το ίδιο κορίτσι στο δρόμο, περπατήστε τολμηρά, κρατώντας το κεφάλι ψηλά και πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι καλύτερα τώρα από ό, τι στο παρελθόν".
7. 7 ΜΟΥΣΙΚΗ. Εάν είστε μουσικός, γράψτε ένα τραγούδι για τις εμπειρίες σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απελευθερώσετε αρνητικά συναισθήματα από την καρδιά σας. Αφού τραγουδήσετε το τραγούδι, θα νιώσετε ότι έχετε εκδικηθεί την προδοσία σας. Στην περίπτωσή σας, κάθε θετικό θα είναι προς όφελός σας.
8. 8 Σκεφτείτε τη συμβουλευτική. Εάν αυτό που συνέβη δεν σας δίνει ηρεμία, τέτοιες διαβουλεύσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε τον πόνο σας. Αν κατανοήσετε την αιτία του πόνου σας, θα μπορέσετε να το τερματίσετε. Η πληγή στην καρδιά, φυσικά, θα παραμείνει, αλλά η αλήθεια είναι ότι λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει, οπότε η τριβή σας σίγουρα θα επουλωθεί.

Συμβουλές

• Διατηρήστε στενή επαφή με αυτούς που εμπιστεύεστε - μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθειά τους.
• Μείνετε ήρεμοι και μην χάσετε την ψυχραιμία σας. Τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα μπορούν να κάνουν πολλά προβλήματα.
• Τελικά, ζήσε τη ζωή σου, καμία σχέση δεν αξίζει τη ζωή σου! Η ζωή είναι ανεκτίμητη. Το τι θα είναι σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από την επιλογή μας, αλλά όλοι θέλουμε να είναι πλήρης.
• Περπατήστε στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Πήγαινε λοιπόν λίγο αέρα!