Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 5: Επιβίωση στη φυλακή
• Μέθοδος 2 από 5: Φυσική υγεία
• Μέθοδος 3 από 5: Πώς να διατηρήσετε τη λογική σας
• Μέθοδος 4 από 5: Κώδικας φυλακής
• Μέθοδος 5 από 5: Επικοινωνία με την οικογένεια

Όποιος βρεθεί στη φυλακή για πρώτη φορά βιώνει φρίκη. Το μείγμα αδρεναλίνης, φόβου, άγχους και σύγχυσης είναι εκκωφαντικό. Αφού κλείσει η κάμερα πίσω σας, θα πρέπει με κάποιο τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση και να αρχίσετε να σχεδιάζετε την επιβίωσή σας. Η ζωή στη φυλακή είναι σκληρή και επικίνδυνη, αλλά αν τηρήσετε τον κώδικα τους και δεν αντιμετωπίσετε προβλήματα, θα ζήσετε την ποινή σας χωρίς κανένα πρόβλημα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Επιβίωση στη φυλακή

1. 1 Αποκτήστε ένα νέο ένστικτο κινδύνου. Τώρα ζείτε δίπλα σε κλέφτες, βιαστές, δολοφόνους και ψεύτες. Για να επιβιώσετε, πρέπει να εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας και όχι να τα αγνοήσετε.
   • Εάν έχετε έντονη αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, μην διστάσετε, δράστε γρήγορα και βρείτε ένα ασφαλές μέρος. Μην προσπαθήσετε να εξορθολογήσετε τα πάντα σε αυτό το παράλογο μέρος.
   • Εμπιστευτείτε την πρώτη σας εντύπωση εάν αισθάνεστε ότι κάτι περίεργο συμβαίνει. Στη φυλακή, όλα μοιάζουν διαφορετικά από αυτό που είναι στην πραγματικότητα.
   • Εάν η έκτη σας αίσθηση είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένη, τώρα είναι η ώρα να την αναπτύξετε. Ακόμα και τα λεπτά σημάδια μπορεί να σημαίνουν κίνδυνο για το άμεσο περιβάλλον σας.
2. 2 Σεβαστείτε τους άλλους κρατούμενους. «Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται». Αυτό το απόσπασμα είναι ο χρυσός κανόνας για τη ζωή στη φυλακή. Μην βρίζετε, αποφεύγετε τις αντιπαραθέσεις και σέβεστε τα προσωπικά όρια.
   • Μην προσβάλλετε τον ανδρισμό ενός άλλου κρατουμένου, διαφορετικά θα σταλείτε στο αναρρωτήριο, στην απομόνωση ή στον τάφο.
   • Μείνετε εκτός γραμμής στην καφετέρια ή μπορεί να μαχαιρωθείτε.
   • Μην πηγαίνετε στα κελιά άλλων κρατουμένων εάν δεν έχετε κληθεί σε αυτήν. Εάν, παρ 'όλα αυτά, κάλεσαν, τότε μερικές φορές είναι καλύτερο να αρνηθείτε.
   • Πολεμήστε μόνο αν δεν έχετε άλλη επιλογή. Εάν αρνηθείτε να πολεμήσετε όταν κάποιος δεν σας σέβεται, τότε θα γίνετε "κακοποιός" ή δειλός που θα ζήσει ακόμη περισσότερο σε βάσανα από πριν.
   • Ποτέ μην παίρνετε προσωπικά αντικείμενα άλλων κρατουμένων χωρίς άδεια.
3. 3 Προσοχή στις συμμορίες, τα ναρκωτικά και τα τυχερά παιχνίδια. Υπάρχει ένας ευρέως διαδεδομένος μύθος ότι για να λάβει κανείς προστασία στη φυλακή, πρέπει να ενταχθεί αμέσως σε μια συμμορία. Αλλά για να αποκτήσετε αυτήν την προστασία, θα πρέπει να κάνετε αδιανόητα πράγματα. Στην πραγματικότητα, η ένταξη σε μια συμμορία, η χρήση ναρκωτικών και ο τζόγος είναι τρεις από τους πιο εύκολους τρόπους για να πεθάνεις.
   • Τις περισσότερες φορές τα μέλη της συμμορίας πεθαίνουν στη φυλακή. Συμμετέχουν επίσης συχνότερα σε καυγάδες και τραύματα από μαχαίρι.
   • Εάν πιαστείτε με ναρκωτικά, θα πάτε σε απομόνωση, θα παραταθεί η ποινή σας ή θα μεταφερθείτε σε αυστηρότερη φυλακή.
   • Ο τζόγος στη φυλακή είναι ένα άθλημα επαφής, ειδικά αν βρεθείτε χρεωμένοι. Τα χρήματα στη φυλακή δίνουν πρόσβαση σε διάφορα πράγματα και απαραίτητα. Αν όμως χρωστάτε σε κάποιον, περιμένετε μια επίσκεψη από τους φίλους σας για τον τζόγο.
4. 4 Μείνετε μακριά από την απομόνωση. Ενώ η απομόνωση μπορεί να φαίνεται ελκυστική ιδέα όταν ζείτε με τους πιο αηδιαστικούς ανθρώπους, συχνά συνδέεται με βασανιστήρια και ψυχικές ασθένειες.
   • Μην τραβάτε την αδικαιολόγητη προσοχή στον εαυτό σας και μην κάνετε βίαιες πράξεις. Αυτές οι δύο συμπεριφορές είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάτε στην απομόνωση. Έρευνες έχουν δείξει ότι κάθε συμπεριφορά που οι φύλακες δεν μπορούν να κατανοήσουν οδηγεί σε απομόνωση.
   • Κάθε φυλακή έχει τους δικούς της κανόνες. Κατανοήστε αυτούς τους κανόνες το συντομότερο δυνατό, καθώς η παραβίασή τους είναι πιθανό να οδηγήσει σε απομόνωση.
   • Η απομόνωση χρησιμοποιείται συχνά για τον έλεγχο συμμοριών. Επομένως, δεν πρέπει να συμμετέχετε σε συμμορίες και άλλες ομάδες, καθώς τις περισσότερες φορές φυλακίζονται μόνοι.
5. 5 Αντέξτε την απομόνωση. Η απομόνωση είναι ένα κελί στο οποίο είναι σχεδόν αδύνατο να μετακινηθεί, έλλειψη επαφής με άλλους ανθρώπους, εγκλεισμός για 23 ώρες την ημέρα με ελάχιστη άσκηση, που μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές ψυχικών διαταραχών ακόμη και στους πιο επίμονους ανθρώπους. Αν σας έχουν στείλει σε αυτή την απομονωμένη κόλαση, έχετε ένα σχέδιο μαζί σας πώς να μην τρελαθείτε.
   • Διατηρήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα για το μυαλό σας. Αν δεν είχαμε προγραμματίσει τη ζωή μας εκ των προτέρων, δύσκολα θα είχαμε καταφέρει να κάνουμε κάτι. Μην αλλάζετε το πρόγραμμά σας, ακόμη και όταν είστε σε απομόνωση. Ξυπνήστε, πάρτε πρωινό, πηγαίνετε στη δουλειά, γευματίστε, επιστρέψτε στο σπίτι, φάτε, δείτε τηλεόραση ή κάντε κάτι και κοιμηθείτε. Κάνε όλα αυτά στο μυαλό σου.
   • Διαχωρίστε τις διαδικασίες σε βασικά κομμάτια. Αυτή είναι η τέλεια άσκηση μυαλού για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να σκεφτείτε λογικά. Αν σας αρέσει το ποδόσφαιρο ή το μπέιζμπολ, φανταστείτε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε αυτά τα αθλήματα σε έναν εξωγήινο που δεν έχει ιδέα τι είναι. Έτσι, θα πρέπει να περιγράψετε και να δώσετε ένα παράδειγμα για κάθε μικρό βήμα.
   • Φτιάξτε πράγματα ή χωρίστε τα. Σκεφτείτε τα πράγματα που θα χρειαστείτε για να χτίσετε το σπίτι σας και να δημιουργήσετε μια λίστα αγορών. Πηγαίνετε στο κατάστημα, αγοράστε όλα όσα χρειάζεστε και μεταφέρετέ τα στο εργοτάξιο. Μετά από αυτό, φανταστείτε ότι χτίζετε ένα σπίτι.

Μέθοδος 2 από 5: Φυσική υγεία

1. 1 Υγιεινή διατροφή. Το φαγητό της φυλακής που πληρώνεται από τους φορολογούμενους δεν είναι η κορυφή της μαγειρικής τέχνης. Επιπλέον, είναι άγευστο και υψηλό σε θερμίδες.
   • Τα τρόφιμα της φυλακής μπορούν να αραιωθούν με τρόφιμα από το κατάστημα ή την καντίνα της φυλακής, βελτιώνοντας έτσι τη διατροφή σας.
   • Τα περισσότερα καταστήματα καταδίκης πωλούν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη μανία της φυλακής σας με αυτά τα τρόφιμα μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
   • Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
2. 2 Ασκήσου τακτικά. Το τέντωμα, η προπόνηση δύναμης και η αερόβια άσκηση μπορούν να γίνουν επίσης στις εγκαταστάσεις. Αυτό όχι μόνο θα σε κάνει πιο δυνατό, αλλά θα κρατήσει και τη μέση σου.
   • Ο χρόνος θα περάσει με άσκηση.
   • Η φυλακή είναι ένα πολύ αγχωτικό μέρος και η άσκηση είναι πιο ευεργετική για την ανακούφιση από το άγχος παρά για τη μάχη.
   • Τα άτομα με φυσική κατάσταση είναι λιγότερο πιθανό να πέσουν θύματα εξαναγκασμού από άλλους κρατούμενους, καθώς θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να προστατευτείτε.
3. 3 Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο. Θα έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο στη φυλακή. Αντί να ξαπλώνετε στο κελί σας όλη μέρα, πηγαίνετε για ένα άθλημα, παίξτε μη θανατηφόρα χαρτιά ή μπείτε σε ένα κλαμπ.
   • Η αδράνεια στη φυλακή οδηγεί μόνο σε προβλήματα. Η συμμετοχή σε θετικές δραστηριότητες θα σας πάρει το μυαλό από το χρονοδιάγραμμα και την τρέχουσα κατάσταση.
   • Συμμετέχοντας σε διεγερτικές και κοινωνικές δραστηριότητες, θα ξεχάσετε για λίγο τον φόβο σας.
   • Παίξτε μπάσκετ, πιείτε ένα σίδερο, παίξτε χαρτιά ή μπείτε σε ένα κλαμπ πεζοπορίας.
4. 4 Ασθένειες. Κάθε φυλακή αντιμετωπίζει τους κρατούμενους διαφορετικά, αλλά η υγειονομική περίθαλψη των φυλακών παρουσιάζεται πάντα με τον πιο οικονομικά αποδοτικό και αποτελεσματικό τρόπο που μπορεί να επιτευχθεί με την κατάλληλη φροντίδα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ασθένειας και τη θεραπεία που απαιτείται, οι περισσότερες φυλακές παρέχουν νοσοκομειακή θεραπεία στην ίδια τη φυλακή ή στο δημοτικό νοσοκομείο.
   • Εάν χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη στη φυλακή, πρέπει να υποβάλετε γραπτό αίτημα. Με την παραλαβή του αιτήματος, θα εξεταστεί και θα δοθεί προτεραιότητα.
   • Οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης είναι επίσης διαθέσιμες στη φυλακή, εάν χρειαστεί.
   • Εάν είναι απαραίτητο, ο κρατούμενος μπορεί να λάβει χειρουργική, προγεννητική και παρηγορητική φροντίδα.

Μέθοδος 3 από 5: Πώς να διατηρήσετε τη λογική σας

1. 1 ΑΝΑΓΝΩΣΗ. Στη βιβλιοθήκη, μπορείτε να διαβάσετε εφημερίδες, περιοδικά και βιβλία για θέματα επικαιρότητας, γενικά θέματα και εκπαίδευση. Το διάβασμα θα σας επιτρέψει να εισέλθετε σε έναν κόσμο φαντασίας και να ξεχάσετε τη φυλακή.
   • Ένα καλά διαβασμένο μυαλό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες περιπτώσεις στη φυλακή.
   • Αφού αποκτήσετε την ελευθερία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γνώση που αποκτήσατε.
2. 2 Πάρτε μια εκπαίδευση. Οι περισσότερες φυλακές προσφέρουν μαθήματα για κρατούμενους που αναζητούν εκπαίδευση. Θα έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στην τάξη και να σπουδάσετε, και ταυτόχρονα να λάβετε εκπαίδευση.
   • Η εκπαίδευση θα σας προετοιμάσει καλύτερα για τον έξω κόσμο.
   • Κάθε εργοδότης θέλει ο εργαζόμενος να έχει εκπαίδευση, οπότε η κατοχή πτυχίου ή πιστοποιητικού θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε για να βρείτε δουλειά.
3. 3 Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη. Χωρίς αμφιβολία, η φυλακή δεν είναι το καλύτερο μέρος και η κατάθλιψη μπορεί να προκύψει λόγω της ανάγκης να περάσετε μέρος της ζωής σας εκεί. Επιπλέον, οι περισσότερες φυλακές είναι υπερπλήρεις, γεμάτες πλήξη, απογοήτευση και σεξουαλικά αρπακτικά που κάνουν ένα τέτοιο περιβάλλον το σπίτι της κατάθλιψης. Στη φυλακή, μπορεί να έχετε ή να μην έχετε πρόσβαση σε γιατρό, ψυχολόγο ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
   • Εάν δεν μπορείτε να λάβετε επαγγελματική ψυχολογική φροντίδα, προσπαθήστε να βρείτε έναν άλλο κρατούμενο που είναι πρόθυμος να σας ακούσει. Είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν άλλοι κρατούμενοι ανάμεσά σας που, όπως και εσείς, πάσχουν από κατάθλιψη.
   • Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε το άγχος σας μέσω της άσκησης. Η άσκηση απελευθερώνει ορμόνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.
   • Μείνετε μακριά από ναρκωτικά και αλκοόλ, καθώς θα επιδεινώσουν την κατάθλιψή σας.
   • Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και ζάχαρης.
   • Κάντε μερικές γνωριμίες για να μην περνάτε όλο το χρόνο μόνοι σας. Είναι πιθανό οι συλληφθέντες σας να σας φτιάξουν το κέφι.
4. 4 Αντιμετωπίστε τον θυμό σας. Μια φυλακή μπορεί να θυμώσει όλους. Ο θυμός είναι αρκετά συνηθισμένος στη φυλακή, επειδή οι κρατούμενοι πιστεύουν ότι υπάρχει πολύ μεγαλύτερη απογοήτευση παρά ελπίδα. Επομένως, όταν υπάρχει πολύς θυμός και χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, τότε προκύπτουν σοβαρά προβλήματα.
   • Μην κάνετε υποθέσεις. Οι υποθέσεις στη φυλακή μπορεί να έχουν τρομερές συνέπειες. Ποτέ μην προσπαθείτε να διαβάσετε ένα άτομο. Αντ 'αυτού, γνωρίζετε ακριβώς γιατί κάποιος σας προσέκρουσε ή στάθηκε μπροστά σας στην ουρά. Ένα λάθος μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες συνέπειες.
   • Μην επιβάλλετε τους δικούς σας κανόνες σε άλλους κρατούμενους χωρίς να το γνωρίζουν. Αυτό συνήθως εκδηλώνεται σε μια φράση που ξεκινά με τις λέξεις: "Θα έπρεπε να έχει ...".
   • Κάθε κρατούμενος έχει προσωπικά δικαιώματα που πρέπει να γίνονται σεβαστά. Εάν παραβιάζετε τα φανταστικά τους δικαιώματα, τότε ετοιμαστείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
   • Όσο περισσότερο γενικεύεις κάτι, τόσο πιο θυμωμένος θα γίνεις. Για παράδειγμα, εάν διαμαρτύρεστε συνεχώς ότι σας απατούν ή δεν σας παίρνουν ποτέ στα σοβαρά, είναι πιο πιθανό να θυμώνετε.
   • Προσπαθήστε να μην διαχωρίσετε τα πάντα σε ασπρόμαυρο. Στη φυλακή, μπορείτε να επιβιώσετε αν καταλάβετε ότι υπάρχουν και αποχρώσεις του γκρι. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι απλά κακοί ή μόνο καλοί.

Μέθοδος 4 από 5: Κώδικας φυλακής

1. 1 Μην εμπιστεύεσαι κανέναν. Αυτός ο κανόνας ισχύει για όλους, συμπεριλαμβανομένων των κρατουμένων, των φυλάκων και του προσωπικού των φυλακών. Θυμηθείτε, τίποτα δεν είναι δωρεάν στη φυλακή.
   • Να είστε καχύποπτοι με κάποιον που σας συμπεριφέρεται καλά. Ρωτήστε τον εαυτό σας "Σε τι χρησιμεύουν;" Δεδομένου ότι οι περισσότεροι κρατούμενοι γνωρίζουν τον κανόνα "μην εμπιστεύεσαι κανέναν", είναι πιθανό ότι υπάρχει ένα υποκείμενο κίνητρο πίσω από τη σχέση τους μαζί σου.
   • Μπορείτε να μιλήσετε με φύλακες και προσωπικό, αλλά προσέξτε τι λέτε, γιατί ό, τι και να πείτε, όσο ασήμαντο και αν νομίζετε ότι είναι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας.
   • Οι φύλακες δεν θα σας προστατεύσουν και ακόμη κι αν το κάνουν, πρέπει να επιστρέψετε στο κελί σας, για το οποίο όλοι γνωρίζουν. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σιωπήσετε και να μην αποκαλύψετε πληροφορίες για έναν άλλο κρατούμενο.
   • Το κυριότερο είναι να εμπιστευτείς τον εαυτό σου. Άλλωστε, είσαι το μόνο άτομο που μπορείς να εμπιστευτείς στη φυλακή
2. 2 Κρύψτε τα συναισθήματά σας. Πιο εύκολο να το πεις, αλλά προσπάθησε να μην δείχνεις φόβο, θυμό, ευτυχία ή πόνο. Άλλοι κρατούμενοι μπορούν να το εκμεταλλευτούν αυτό. Με απλά λόγια, τα συναισθήματά σας είναι ο χειρότερος εχθρός σας, καθώς δείχνουν την αδυναμία σας, την οποία μπορούν να εκμεταλλευτούν τόσο οι κρατούμενοι όσο και οι φύλακες.
   • Δεδομένου ότι οι περισσότεροι κρατούμενοι βαριούνται, έχουν πολύ χρόνο να χρησιμοποιήσουν τις χειριστικές τους ικανότητες εναντίον σας. Θα προσπαθήσουν να προκαλέσουν τον θυμό σας και να καταστρέψουν την ευτυχία σας.
   • Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι οι φύλακες της φυλακής και το υπόλοιπο προσωπικό έχουν πάντα δίκιο και ότι δεν θα είναι ποτέ στο πλευρό σας. Με άλλα λόγια, να τους φέρεστε καλά και με σεβασμό, ώστε να μην σας παρεμβαίνουν.
   • Μην προκαλείτε ή εκφοβίζετε άλλους κρατούμενους, φύλακες και προσωπικό των φυλακών. Δεν έχει σημασία αν είχες δίκιο, εσύ ο ίδιος θα υποφέρεις.
3. 3 Μην κοιτάζεις. Αυτό είναι αγενές και δεν θα σας βγει άσχημα υπό άλλες συνθήκες, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί εάν είστε στη φυλακή. Όταν περπατάτε στη φυλακή, κοιτάξτε πάντα μπροστά και μην κοιτάτε τους άλλους, διαφορετικά μπορεί να παρεξηγηθείτε.
   • Μην κοιτάτε τους άλλους, αλλά επίσης μην περπατάτε με το βλέμμα σας στο πάτωμα, καθώς μπορείτε να προσκρούσετε σε κάποιον, κάτι που μπορεί να προκαλέσει νέα προβλήματα.
   • Συνήθως, όταν ένας κρατούμενος κοιτάζει έναν άλλο κρατούμενο, σημαίνει δύο πράγματα: σεξουαλικό ενδιαφέρον και εχθρότητα. Όπως ήδη καταλαβαίνετε, στη φυλακή τίποτα από όλα αυτά δεν θα έχει καλό τέλος.
4. 4 Μην χτυπάς. Αν σας αρέσει να είστε τελείως δυστυχισμένοι, τότε πείτε στον φρουρό για το λάθος του άλλου κρατουμένου. Αυτό σχεδόν σίγουρα θα αποδειχτεί ξυλοδαρμός για σας. Αν είδατε ή ακούσατε κάτι, φύγετε και μην πείτε τίποτα.
   • Εάν οι φύλακες αρχίσουν να σας ρωτούν για το τι συνέβη, βρείτε μια δικαιολογία και μην απαντήσετε ποτέ στις ερωτήσεις τους.
   • Προσέξτε πού και πώς μιλάτε με τους φύλακες. Το να μιλάτε μυστικά ή πολύ φιλικά θα είναι σίγουρα λανθασμένο για ψευδίσματα. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι καλύτερο να μην μιλήσετε καθόλου με το προσωπικό της φυλακής.
   • Οι πληροφοριοδότες μισούν όχι μόνο τους κρατούμενους, αλλά και τους ίδιους τους φύλακες. Εάν αναστατώσετε τον φύλακα με οποιονδήποτε τρόπο, το όνομά σας θα συσχετιστεί με το σνίτσρισμα, ανεξάρτητα από το αν είναι αλήθεια ή όχι.
5. 5 Αντιμετωπίστε τους φρουρούς με σεβασμό. Οι φύλακες και το λοιπό προσωπικό των φυλακών δεν μπορούν να αντιμετωπίζονται διαφορετικά παρά μόνο με σεβασμό και σεβασμό. Ελέγχουν τα πάντα και η τελευταία λέξη είναι επίσης δική τους. Εάν βρεθείτε σε κακή σχέση με έναν φύλακα, τότε μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός σας.
   • Η φυλακή έχει το δικό της οικονομικό σύστημα. Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει φύλακες που θα σας χρησιμοποιήσουν ως εγγύηση χωρίς δισταγμό.
   • Δείτε σε ποιον και σε τι μιλάτε. Ακόμα και οι πιο ασήμαντες και αθώες πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους φύλακες για να σας βλάψουν, να σας χειραγωγήσουν και να σας προδώσουν.
   • Μην συζητάτε για θρησκεία, πολιτική, φυλή ή προσωπικά συναισθήματα. Υπάρχουν θέματα που μπορούν γρήγορα να μετατραπούν σε καβγά, αν η συζήτηση κατευθύνεται σε λάθος κατεύθυνση.

Μέθοδος 5 από 5: Επικοινωνία με την οικογένεια

1. 1 Γράψτε γράμματα και καλέστε την οικογένειά σας. Αυτοί είναι οι δύο πιο σημαντικοί τρόποι επικοινωνίας σε μια φυλακή. Θα γίνουν ένα σωτήριο νήμα μεταξύ εσάς και της οικογένειάς σας.
   • Η επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας θα σας κρατήσει αισιόδοξους και θα σας προσφέρει μια αίσθηση κανονικότητας κατά τη διάρκεια της φυλάκισής σας.
   • Η συνομιλία με την οικογένεια και τους φίλους σας θα σας ενθαρρύνει να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να τους ξαναδείτε.
2. 2 Μην εγκαταλείπετε τον ρόλο σας στην οικογένεια. Εάν είστε πατέρας, σύζυγος, μητέρα ή σύζυγος, κάντε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσετε αυτόν τον ρόλο στην οικογένεια όσο βρίσκεστε σε αυτήν.
   • Προσπαθήστε να διευκολύνετε τη συνομιλία με τον σύζυγο και τα παιδιά σας και μιλήστε για την οικογενειακή ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών κλήσεων και επιστολών.
   • Εμπιστευτείτε την οικογένειά σας. Μην αφήνετε τα λάθη των άλλων να επηρεάζουν τις σχέσεις σας με τα μέλη της οικογένειας.
   • Αγνοήστε διάφορα μικρά πράγματα και επικεντρωθείτε στο κύριο πράγμα. Εάν εκνευριστείτε και δεν μιλήσετε με τον σύζυγό σας, τότε αυτή η σιωπή μπορεί να διαρκέσει για πάντα.
   • Αν έχετε παιδιά, αφήστε τα να ενώσουν την οικογένειά σας, όχι να τη χωρίσουν. Μην τους αφήσετε να πάρουν πλευρά και κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να τους υποστηρίξετε σε όλα.
   • Να είστε ευγενικοί και να μη φοβάστε να ζητήσετε συγγνώμη αν κάνατε λάθος. Το γεγονός ότι βρίσκεστε στη φυλακή παίζει ήδη εναντίον σας.
3. 3 Αξιοποιήστε στο έπακρο τις επισκέψεις σας. Οι οικογενειακές επισκέψεις μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να ξαναβρεθείτε και να μιλήσετε για την καθημερινή ζωή. Μπορεί επίσης να είναι απογοητευτικά αν αφήσετε μικρά πράγματα να σας εμποδίσουν.
   • Θυμηθείτε τις θυσίες που κάνει η οικογένειά σας ενώ είστε στη φυλακή. Εάν η φυλακή σας είναι μακριά από το σπίτι, η οικογένειά σας θα πρέπει να οδηγήσει, να διανυκτερεύσει σε ένα ξενοδοχείο και να αγοράσει φαγητό μόνο για να σας δει.
   • Η οικογένειά σας θα πρέπει επίσης να περάσει από ελέγχους, μεγάλες ουρές, κακή στάση από τους υπαλλήλους των φυλακών και άλλες εξευτελιστικές διαδικασίες. Φροντίστε να τους δείξετε πόσο ευγνώμονες είστε για αυτό που κάνουν για εσάς.
   • Αν και υποφέρετε πολύ στη φυλακή, καταλάβετε ότι η οικογένειά σας δεν περνάει καλά τώρα και ότι μάλλον δεν θέλουν να σας ακούσουν να παραπονιέστε για τα προβλήματά σας. Κατά τη διάρκεια των επισκέψεών σας, επικεντρωθείτε στην οικογένειά σας και τις ανησυχίες τους.
   • Μείνετε συνδεδεμένοι με τα παιδιά σας. Μεγαλώνουν γρήγορα, αλλάζουν τα ενδιαφέροντά τους και βιώνουν μεγάλο άγχος από τον γονέα τους στη φυλακή. Προσπαθήστε να βρείτε κοινά ενδιαφέροντα και να διατηρείτε επαφή μαζί τους όλη την ώρα.
   • Έχετε επίγνωση του τι κάνει το παιδί σας και δώστε του συμβουλές, ζητήστε του να σας στείλει σχέδια και μοιραστείτε μαζί του τον θρίαμβό του και τις αποτυχίες του. Κάντε ό, τι θα έκανε ένας φυσιολογικός γονέας.