Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η σκόπιμη συζήτηση έχει μεγάλο αντίκτυπο στη διάθεση και τις σχέσεις. Η βαθιά και στοχαστική επικοινωνία δεν μπορεί να μάθει απλά διαβάζοντας ένα άρθρο, αλλά αυτές οι συμβουλές παρέχουν μια καλή βάση για τη συζήτησή σας.

Βήματα

1. 1 Επιλέξτε έναν καλό άνθρωπο. Αυτό μπορεί να είναι φίλος, μέλος της οικογένειας ή στενός γνωστός.
2. 2 Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, δεν θα σας αρέσει η διακοπή λόγω θορύβου περιβάλλοντος. Επομένως, επιλέξτε μια κατάλληλη ώρα για να μιλήσετε έξω, έτσι ώστε οι θόρυβοι των αυτοκινήτων και των πτηνών να μην σας κυριεύουν.Εάν αποφασίσετε να μείνετε μέσα, φροντίστε να δημιουργήσετε ένα απομονωμένο περιβάλλον συνομιλίας και προετοιμάστε μια καρέκλα ή μια καρέκλα για να είναι άνετη και να μην διακόπτεται από έντονο πόνο.
3. 3 Επιλέξτε ένα καλό θέμα. Όσο δεν εστιάζετε στον εαυτό σας ούτε επιδεικνύετε, οποιοδήποτε θέμα είναι καλό. Εάν δυσκολεύεστε να εκφράσετε συναισθήματα, θα πρέπει να ενημερώσετε το άλλο άτομο σχετικά. Μια τέτοια συνομιλία είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ομολογήσετε κάτι κακό που έχετε κάνει ή να αποκαλύψετε τυχόν μυστικά που κρατάτε.
4. 4 Μην λες ψέματα. Σχεδόν σε όλους τους πολιτισμούς, η γλώσσα του ψέματος είναι ένα από τα πιο αηδιαστικά χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει ένα άτομο, και αυτό καταδικάζεται από τους περισσότερους φιλοσόφους ως κακία. Πολλά επιχειρήματα χάνουν το νόημά τους εάν ένα άτομο υπερβάλλει, είναι εχθρικό ή αμυντικό ή εκφράζει περιττό θυμό μόνο για να δείξει ότι αυτό το άτομο κάνει λάθος. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να γίνει αυτό το άτομο, μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να κυριαρχήσουν.
5. 5 Να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε ό, τι έχει να πει ο άλλος. Η παραδοχή των βαθιά αποθηκευμένων συναισθημάτων μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο συντριπτικό είναι, μείνετε ήρεμοι.
6. 6 Κοιτάξτε τον συνομιλητή. Εάν η κουλτούρα σας δεν το καταδικάζει σε ορισμένες καταστάσεις, προσπαθήστε να κοιτάξετε απευθείας στα μάτια του άλλου ατόμου γιατί χτίζει εμπιστοσύνη. Τα μάτια είναι πραγματικά ο καθρέφτης της ψυχής και η ειλικρίνειά σας μπορεί να επιβεβαιωθεί με την ειλικρινή έκφρασή σας. Αποφύγετε να μπερδεύετε μηνύματα μιλώντας σοβαρά, αλλά ταυτόχρονα να έχετε μια παιχνιδιάρικη ή αδιάφορη έκφραση.
7. 7 Μην μουρμουρίζεις. Το μουρμούρισμα είναι ένα σημάδι κρυμμένου θυμού, δυσαρέσκειας, ασέβειας ή θλίψης. Εάν αισθάνεστε άβολα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, μιλήστε χωρίς μουρμούρα για να αποφύγετε τη σύγχυση.
8. 8 Μην παρασυρθείτε. Εάν η τηλεόραση λειτουργεί στο παρασκήνιο, απενεργοποιήστε την εάν γνωρίζετε ότι αυτό σας προκαλεί αδυναμία συγκέντρωσης. Αφήστε το κινητό σας μακριά και, σεβόμενοι το άλλο άτομο, βγάλτε κάθε είδους ακουστικά ενώ ο άλλος μιλάει. Η εξάλειψη αυτών των περισπασμών θα σας βοηθήσει να εστιάσετε.
9. 9 Προσπαθήστε να ακούσετε με ειλικρίνεια. Η γενική τάση για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να σκέφτονται συνέχεια τι έχουν να πουν όταν μιλάει το άλλο άτομο. Προσπαθήστε να καταλάβετε πραγματικά τι προσπαθεί να μεταφέρει το άλλο άτομο. Αυτό θα κάνει τη συνομιλία «συνομιλία» και θα σας αποτρέψει από το να διακόπτετε πολύ συχνά και να εξαντλείτε το άλλο άτομο.

Συμβουλές

• Μην διακόψετε το άλλο άτομο ενώ μιλάει. Εάν και οι δύο είστε συνηθισμένοι να διακόπτετε συνεχώς και δεν σας πειράζει, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Όπως και οι κακοί τρόποι, αφήστε το επίπεδο άνεσης του άλλου να επικρατήσει. Εάν σας διακόπτει συχνά, απλώς διακόψτε τον ξανά και σκεφτείτε το ότι έχει μια συζήτηση.
• Αποφύγετε τα κουτσομπολιά. Βεβαιωθείτε ότι οι συζητήσεις σας είναι θετικές και αναζωογονητικές, όχι επικρίνοντας ή υποτιμώντας τους άλλους.
• Φροντίστε τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου ατόμου στη συνομιλία. Δηλαδή, να είστε ευγενικοί και φροντισμένοι, να σκέφτεστε τον άλλον και να μην κάνετε τίποτα για να τον πληγώσετε.
• Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιείτε προφορική γλώσσα στην καθημερινή συνομιλία, αλλά μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αργκό ή σκληρή γλώσσα στην ομιλία σας εάν δεν το μοιράζεστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε αμόρφωτοι ή αγενείς εάν το άλλο άτομο δεν το έχει συνηθίσει. Διαφορετικά, μια ξαφνική απομάκρυνση από τη σκληρή γλώσσα και την ορολογία μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι δημιουργείτε συναισθηματική απόσταση. Αφήστε το επίπεδο αργκό του άλλου να επικρατήσει.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πλήθη όταν έχετε μια βαθιά, εστιασμένη συνομιλία.
• Εάν πρέπει να αποσυρθείτε στην τουαλέτα, μπορείτε να καθυστερήσετε τη συζήτηση ή να πείτε "Συγγνώμη" και να βγείτε έξω.
• Μην φύγεις όταν μιλάει. Αυτό θα δείξει ότι δεν θέλετε να είστε κοντά σε αυτό το άτομο.
• Προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε μεθυσμένες συνομιλίες. Ακόμα καλύτερα, αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ σε κοινωνικές καταστάσεις. Μπορείτε να πείτε / κάνετε αυτό που μετανιώνετε και την επόμενη μέρα θα διαπιστώσετε ότι έχετε χάσει έναν φίλο.
• Καθίστε ευθεία για να δείξετε ότι είστε σε εγρήγορση, ακόμα κι αν συνήθως δεν έχετε καλή στάση σώματος. Or γείρετε μπροστά για στενές συναντήσεις.
• Εάν είστε άντρας και μιλάτε με μια γυναίκα, θυμηθείτε ότι οι συνεχείς διακοπές θεωρούνται παραμέληση των γυναικών. Θυμηθείτε επίσης ότι οι γυναίκες και οι άνδρες συνηθίζουν να δίνουν σε μια γυναίκα μόνο το 1/3 των γραμμών σε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Εάν κάνετε μια προσπάθεια να ελέγξετε τον εαυτό σας, μπορείτε να εξισώσετε αυτόν τον αριθμό και να είστε δίκαιοι απέναντί ​​της. Εάν αισθάνεστε ότι προσπαθεί να κυριαρχήσει στη συζήτηση, σκεφτείτε αυτήν την αναλογία και προτού σπεύσετε σε αυτήν, αναρωτηθείτε αν η γυναίκα είναι κυρίαρχη ή απλά συμπεριφέρεται όπως εσείς, παίρνοντας τη μισή συνομιλία όπως θα έκανε ένας άντρας.

Προειδοποιήσεις

• Μερικοί από τους ανθρώπους που φαίνονται σκληροί και κακοί έχουν σημαντικές ερωτήσεις που είτε τους κάνουν να έρχονται σε αντίθεση με εσάς είτε νομίζουν ότι είναι. Αν ναι, προσπαθήστε να καταλάβετε αυτό το συναισθηματικό ζήτημα και να καταλήξετε σε συμφωνία σε αυτό το ζήτημα. Η άμυνα συνήθως έχει λόγους.
• Μην ανεχτείτε τον εκφοβισμό και μην το θεωρήσετε ως ουσιαστική συζήτηση, ακόμα κι αν ο εκφοβιστής το λέει.
• Μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά σκληροί και κακοί. Δεν θα θέλουν να έχουν κάτι ιδιαίτερο μαζί σας, ό, τι κι αν κάνετε για αυτούς. Είναι εύκολο να χωρίσεις αυτούς τους ανθρώπους. Αν έχετε πει ό, τι μπορείτε, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο.
• Μην υποθέσετε ότι μια μακρά, λεπτομερής συζήτηση για οτιδήποτε σας φαίνεται λάθος είναι βαθιά και ουσιαστική, εκτός αν το περιεχόμενο είναι πραγματικά εποικοδομητική κριτική. Η προσωπική κριτική μπορεί να είναι οτιδήποτε, από βοηθητική και εμπνευσμένη έως προσωπικές επιθέσεις που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να νιώθετε ταπεινωμένοι, απελπισμένοι και ανασφαλείς. Η πίεση για να αλλάξετε οτιδήποτε μέσα σας, όπως η θρησκεία ή ο εθισμός στο αλκοόλ, μπορεί να είναι καλοπροαίρετη, αλλά αν δεν είναι, μπορεί αργότερα να μάθετε τις απόψεις των άλλων. Η διάκριση της "προσωπικής κριτικής" από την "καλή διάθεση" είναι δύσκολη για όλους. μην αποθαρρύνεστε αν χρειαστούν μερικές ημέρες για να τακτοποιήσετε αυτά που ειπώθηκαν, ειδικά αν επισημάνθηκαν αυστηρά ως εποικοδομητική κριτική.