Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Κάντε μπανιέρα sitz σε μπανιέρα
• Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σετ για μπάνιο

Σε ένα λουτρό sitz, κάθεστε σε ζεστό νερό για να καταπραΰνετε τον πόνο και το πρήξιμο στον πρωκτό ή το άνοιγμα του κόλπου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε λουτρά sitz εάν έχετε αιμορροΐδες ή ρωγμές του πρωκτού ή εάν γεννήσατε πρόσφατα και έχετε υποστεί βλάβη στον ιστό. Ανεξάρτητα από το ποια περιοχή θέλετε να θεραπεύσετε, το να κάνετε μπάνιο sitz είναι μια καλή και ήπια μέθοδος καταπραϋντικού πόνου και ερεθισμού που προκαλείται από τον τραυματισμό. Υπάρχουν ειδικά βοηθήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μπάνιο sitz στην μπανιέρα σας. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να κάνετε ένα λουτρό sitz και με τους δύο τρόπους.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Κάντε μπανιέρα sitz σε μπανιέρα

1. Καθαρίστε την μπανιέρα. Θα εκπλαγείτε πόσο βρώμικο μπορεί να πάρει μια μπανιέρα για ένα μέρος που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε. Δεδομένου ότι κάνετε λουτρό sitz για να επιτρέψετε στον τραυματισμένο ιστό να επουλωθεί, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η μπανιέρα είναι αποστειρωμένη.
   • Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό με βάση τη χλωρίνη για να αποστειρώσετε την μπανιέρα πριν κάνετε μπάνιο.
   • Τρίψτε καλά την μπανιέρα για να αφαιρέσετε τυχόν σαπούνι και άλλα υπολείμματα προϊόντων μπάνιου που έχουν συσσωρευτεί στην επιφάνεια.
   • Ξεπλύνετε καλά την μπανιέρα για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού και το απορρυπαντικό που χρησιμοποιήσατε.
2. Παρέχετε τη σωστή θερμοκρασία νερού. Είναι πολύ σημαντικό το νερό που χρησιμοποιείτε για το μπάνιο σας να είναι ζεστό, αλλά να μην βράζει ζεστό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι τόσο ζεστό που προκαλεί δυσφορία, ερεθισμό και φλεγμονή. Ωστόσο, το ζεστό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή με τον τραυματισμένο ιστό, έτσι ώστε να προωθείται η διαδικασία επούλωσης σε αυτήν την περιοχή.
   • Βάλτε το δάχτυλό σας στο νερό ή στάξτε μία ή δύο σταγόνες στο ευαίσθητο δέρμα του καρπού σας για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού.
3. Γεμίστε την μπανιέρα με περίπου τρεις έως τέσσερις ίντσες νερού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει το βύσμα στην αποχέτευση έτσι ώστε το νερό να μην στραγγίσει. Στη συνέχεια, διοχετεύστε νερό στην μπανιέρα έως ότου το νερό είναι αρκετά βαθύ για να βυθιστεί πλήρως η προβληματική περιοχή.
4. Εάν θέλετε, προσθέστε μαλακτικά στο νερό του μπάνιου. Δεν χρειάζεται να βάζετε τίποτα στο νερό του μπάνιου, γιατί η ζεστασιά του νερού σας κάνει ήδη να νιώθετε καλύτερα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο νερό του μπάνιου για να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες θεραπείες συνιστά.
   • Το αλάτι είναι γενικά ένα καλό πρόσθετο στο λουτρό sitz, ανεξάρτητα από τον λόγο για το λουτρό sitz. Βεβαιωθείτε ότι το νερό του μπάνιου είναι πιο ζεστό από ό, τι θέλετε και προσθέστε 75 γραμμάρια αλάτι. Ανακατέψτε καλά τα πάντα έτσι ώστε το αλάτι να διαλύεται στο νερό. Στη συνέχεια, αφήστε το νερό να κρυώσει σε μια πιο ευχάριστη θερμοκρασία.
   • Εάν έχετε κολπική λοίμωξη, προσθέστε 1 φλιτζάνι (120 ml) επιτραπέζιου ξιδιού στο νερό με το διαλυμένο αλάτι.
   • Ένα φυτικό μείγμα είναι ιδανικό για τη θεραπεία των αιμορροΐδων καθώς και των βλαβών των ιστών που συμβαίνουν κατά τον τοκετό. Προσθέστε 150 γραμμάρια αλατιού Epsom, 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, 2 κουταλιές της σούπας φουντουκιά, 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ελαιόλαδο, 8 σταγόνες λάδι λεβάντας και 8 σταγόνες χαμομήλι στο νερό του μπάνιου.
5. Καθίστε στο λουτρό sitz. Βεβαιωθείτε ότι η προβληματική περιοχή είναι πλήρως καλυμμένη με ζεστό νερό μπάνιου και εμποτίστε το στο μπάνιο για τουλάχιστον 15 έως 30 λεπτά.
   • Εάν είναι απαραίτητο, διοχετεύστε ζεστό νερό στο μπάνιο για να διατηρήσετε το νερό του λουτρού αρκετά ζεστό.
6. Στεγνώστε τον εαυτό σας όταν τελειώσετε. Αφού κάνετε ένα λουτρό sitz, βεβαιωθείτε ότι χειρίζεστε τον κατεστραμμένο ιστό πολύ προσεκτικά. Επομένως, μην τρίβετε τον εαυτό σας στεγνό όπως θα κάνατε κανονικά. Χρησιμοποιώντας μια καθαρή, μαλακή πετσέτα, χτυπήστε την περιοχή μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
   • Το τρίψιμο και το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μεγαλύτερη ζημιά.

Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σετ για μπάνιο

1. Αγοράστε ένα σετ μπάνιου sitz. Συνήθως μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο σετ στο φαρμακείο ή σε καταστήματα στο διαδίκτυο για ιατρικές συσκευές. Εάν το φαρμακείο σας δεν πουλά κιτ, κάντε αναζήτηση στο Διαδίκτυο.
   • Το σετ περιλαμβάνει μπανιέρα ή νιπτήρα που ταιριάζει σε ένα κάθισμα τουαλέτας, μια τσάντα για το νερό του μπάνιου, έναν πλαστικό σωλήνα για να ψεκάζει το νερό μέσα στην μπανιέρα και έναν σφιγκτήρα για τη ρύθμιση της ροής του νερού μέσω του εύκαμπτου σωλήνα.
2. Καθαρίστε τη μπανιέρα. Ακόμα κι αν έχετε αγοράσει ένα νέο κιτ, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο κατεστραμμένος ιστός δεν εκτίθεται σε βακτήρια και βρωμιά και μολυνθεί. Καθαρίστε καλά τη μπανιέρα με ένα καθαριστικό με βάση τη χλωρίνη. Τρίψτε καλά τη μπανιέρα και ξεπλύνετε με νερό.
3. Προετοιμάστε το λουτρό sitz. Όταν έχετε προετοιμάσει το μπάνιο, μπορείτε απλά να καθίσετε ενώ το μπάνιο κάνει τη δουλειά του. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το μπάνιο.
   • Εισαγάγετε τον εύκαμπτο σωλήνα μέσα από την οπή στο δοχείο για να αφήσετε το νερό του μπάνιου να ρέει μέσα στο δοχείο. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την οπή για τον εύκαμπτο σωλήνα, διαβάστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το κιτ.
   • Σύρετε τον εύκαμπτο σωλήνα μέχρι το κέντρο της μπανιέρας και συνδέστε τον στο κάτω μέρος της μπανιέρας. Εάν είναι απαραίτητο, ανατρέξτε στις οδηγίες που συνοδεύουν το κιτ για ένα σχέδιο διάρθρωσης.
   • Χρησιμοποιήστε το σφιγκτήρα για να σταματήσετε τη ροή του νερού μέσω του εύκαμπτου σωλήνα, έτσι ώστε το νερό να μην ρέει στη μπανιέρα πριν είστε έτοιμοι.
   • Γεμίστε τη σακούλα με ζεστό νερό ή οποιοδήποτε μείγμα θέλετε να χρησιμοποιήσετε για την αντιμετώπιση του κατεστραμμένου ιστού.
4. Τοποθετήστε τη μπανιέρα στη θέση της και κλείστε την τσάντα. Σηκώστε το κάθισμα τουαλέτας και τοποθετήστε τη μπανιέρα πάνω από τις άκρες του μπολ τουαλέτας. Είναι καλύτερο να κρεμάσετε την τσάντα σε γάντζο. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό ο σάκος να είναι υψηλότερος από το δοχείο έτσι ώστε το υγρό να μπορεί να ρέει προς τα κάτω.
5. Καθίστε στην μπανιέρα. Πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε λίγη αναζήτηση για να βρείτε μια άνετη καθιστή θέση. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας όταν κάνετε μπάνιο, ώστε να μην υποφέρετε από περιττή ενόχληση.
6. Αφαιρέστε το σφιγκτήρα από τον εύκαμπτο σωλήνα. Αφήστε το σφιγκτήρα που συγκρατεί το ζεστό νερό μπάνιου στην τσάντα. Το νερό θα εκτοξευθεί από το άνοιγμα στο κάτω μέρος της μπανιέρας, οπότε κάντε τις απαραίτητες ρυθμίσεις για να βεβαιωθείτε ότι το νερό μπάνιου φτάνει στον κατεστραμμένο ιστό που θέλετε να θεραπεύσετε. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη θέση σας ή να αλλάξετε τη θέση του εύκαμπτου σωλήνα
   • Εάν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη θέση του εύκαμπτου σωλήνα, μην ξεχάσετε να βάλετε το σφιγκτήρα στον εύκαμπτο σωλήνα έτσι ώστε το νερό του λουτρού να μην στραγγίσει. Διαφορετικά θα κάνετε ένα χάος.
7. Χαλαρώστε. Εάν το σετ λειτουργεί σωστά, το νερό μπάνιου στην τσάντα πρέπει να ρέει αργά στην μπανιέρα και όχι ταυτόχρονα. Έχετε λοιπόν λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε ενώ το νερό ρέει στην μπανιέρα. Αφού αδειάσει η σακούλα και δεν υπάρχουν πλέον εκροές νερού από το σωλήνα, μπορείτε απλά να μουλιάσετε την πληγείσα περιοχή στο νερό στη μπανιέρα για όσο θέλετε.
8. Στεγνώστε τον εαυτό σας όταν τελειώσετε. Αφού κάνετε ένα λουτρό sitz, βεβαιωθείτε ότι χειρίζεστε τον κατεστραμμένο ιστό πολύ προσεκτικά. Έτσι, μην τρίβετε τον εαυτό σας στεγνό όπως θα κάνατε κανονικά. Χρησιμοποιώντας μια καθαρή, μαλακή πετσέτα, χτυπήστε την περιοχή μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
   • Το τρίψιμο και το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μεγαλύτερη ζημιά.