Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Δηλώστε την προσωπικότητά σας
• Μέρος 2 από 3: Οργανώστε το κεφάλι σας
• Μέρος 3 από 3: Πώς να κάνετε τα όνειρα πραγματικότητα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικοί άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους ανησυχώντας άσκοπα για τις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων από αυτούς. Or, ακόμη χειρότερα, απλώς αφήνουν τη ζωή να πάρει τον δρόμο της και να πάει παθητικά με τη ροή. Ο μόνος τρόπος για να αρχίσετε να ζείτε με τον δικό σας τρόπο είναι να παραδεχτείτε ότι είναι δικος σου μια ζωή. Εσείς και μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη ή, αντίθετα, χειρότερη. Χρησιμοποιήστε την εσωτερική σας δύναμη και ξεκινήστε να ζείτε όπως θέλετε σήμερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Δηλώστε την προσωπικότητά σας

1. 1 Συνειδητοποιήστε ότι έχετε ελευθερία επιλογής. Υπάρχουν τρία αποδεδειγμένα στοιχεία στη ζωή: επιλογή, ευκαιρία, αλλαγή. Πρέπει να γίνεις αυτός που κάνει την επιλογή να χρησιμοποιήσει ευκαιρίες, αλλιώς τίποτα δεν θα αλλάξει στη ζωή σου. Μόνο εσύ έχεις αυτή τη δύναμη. Και εξαρτάται μόνο από εσάς τι θα κάνετε με αυτό. Όλοι οι άλλοι έχουν την ίδια επιλογή. Η ζωή που θέλετε ξεκινά με τη συνειδητοποίηση ότι μπορείτε να ζήσετε με αυτόν τον τρόπο (δηλαδή, να ζήσετε με τους δικούς σας όρους) εάν κάνετε αυτήν την επιλογή.
   • Όλα όσα βλέπετε στην καθημερινότητά σας και κάθε άτομο με το οποίο επικοινωνείτε συχνά, εμφανίστηκαν δίπλα σας ως αποτέλεσμα της επιλογής σας. Εάν δεν σας αρέσει η ζωή σας, πάρτε την απόφαση να την αλλάξετε. Τώρα αμέσως.
2. 2 Δείξτε σταθερότητα. Εάν ζητάτε συνεχώς συμβουλές και καθοδήγηση από τους άλλους, κάνοντάς το έτσι, τους δίνετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο εξελίσσεται η ζωή σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει άλλους ανθρώπους στη λήψη αποφάσεων για εσάς, να γίνετε οικονομικά εξαρτημένοι από άλλους ή να τους περιμένετε πριν κάνετε κάτι. Κρατάτε πάντα τη ζωή σας υπό έλεγχο. Ακόμα κι αν ζητάτε συμβουλές από άλλους ανθρώπους, λάβετε υπόψη τις προτάσεις τους, αλλά να είστε πάντα ο μόνος που παίρνει αποφάσεις.
3. 3 Επανεκτιμήστε τις αξίες σας. Ποιοι είστε ως άνθρωποι, με τι άτομα είστε γύρω σας, τι κάνετε για να εξασφαλίσετε τη ζωή σας, αυτό που αγαπάτε με πάθος - όλα αυτά βασίζονται στις προσωπικές σας αξίες. Οι αξίες είναι αυτό που εκτιμάτε, τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους. Μαζί με τις προσωπικές σας πεποιθήσεις, οι αξίες επηρεάζουν τη συνολική σας ζωή.
   • Μάθετε ποιες είναι οι αξίες σας, πραγματοποιήστε μια προσωπική αξιολόγηση αξιών. Η κατανόηση των αξιών σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, τι σας παρακινεί και ποια είναι τα όνειρά σας. Searchάξτε στο Διαδίκτυο για "αξιολόγηση προσωπικών αξιών" και θα λάβετε μια ολόκληρη λίστα με διαφορετικές δοκιμές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
4. 4 Όνειρο μεγάλο. Καθώς αρχίζετε να κινείστε προς τη ζωή με τους δικούς σας όρους, θα πρέπει να προσδιορίσετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μετακομίσετε σε άλλη χώρα; Or μήπως θα πρέπει να εγκαταλείψετε την τρέχουσα ειδικότητά σας και να επιλέξετε να σπουδάσετε κάποια άλλη πειθαρχία; Maybe ίσως πρέπει απλά να κόψετε τα κορδόνια που σας έχει δέσει κάποιος σαν κούκλα για να ελέγξετε τη ζωή σας και τις αποφάσεις σας;
   • Πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό, καθίστε και σκεφτείτε ποια είναι τα πιο τρελά σας όνειρα στη ζωή σας. Γράψτε τα όλα κάτω.
   • Αυτό το βήμα είναι μόνο για να εξερευνήσετε τον εαυτό σας. Δεν έχει σημασία ότι δεν έχετε κανένα σχέδιο αυτή τη στιγμή για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Απλά πρέπει να ανακαλύψετε τι πραγματικά θέλετε από τη ζωή σας.

Μέρος 2 από 3: Οργανώστε το κεφάλι σας

1. 1 Αφήστε στην άκρη τις προσδοκίες των άλλων. Φυσικά, δεν είναι εύκολη στιγμή. Αλλά σήμερα πρέπει να πάρετε μια απόφαση να σταματήσετε να ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γίνει, ειδικά αν έχετε ζήσει ολόκληρη τη ζωή σας υπό την καθοδήγηση των γονέων, των δασκάλων ή των φίλων σας. Ωστόσο, αυτό το βήμα είναι απαραίτητο εάν δεν θέλετε να συνεχίσετε να χορεύετε με μελωδία κάποιου άλλου.Εάν προσπαθείτε πάντα να ευχαριστήσετε τους άλλους, τότε αναλαμβάνετε ένα αδύνατο έργο που δεν μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε τις προσδοκίες των άλλων να σταματήσουν να σας στοιχειώνουν:
   • Κατανοήστε ότι η ανησυχία σας για το τι θα πιστεύουν οι άλλοι σας παραλύει. Απλά αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να ενεργείτε αποτελεσματικά εάν κάποιος άλλος ελέγχει τις ενέργειές σας. Σκεφτείτε, επειδή κάποιος μπορεί να θέλει να πάτε δεξιά, ενώ ένα άλλο άτομο που είναι επίσης πολύ σημαντικό για εσάς θέλει να πάτε προς τα αριστερά. Και τι θα γίνει; Θα βρεθείτε σε αδιέξοδο και δεν θα υποχωρήσετε καθόλου.
   • Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν γνωρίζετε ποιες είναι οι βασικές σας αξίες, μπορείτε να εμπιστευτείτε τις δεξιότητές σας στη λήψη αποφάσεων στο βαθμό που οι αποφάσεις σας είναι σύμφωνες με τις αξίες σας. Εάν ανησυχείτε για κάτι που κάνετε ή για αυτό που σκέφτεστε, χαλαρώστε το πάθος σας και αποφύγετε να πάρετε μια απόφαση μέχρι να εξετάσετε όλες τις επιλογές.
   • Σταματήστε να περιμένετε εξωτερική έγκριση. Στην αρχή της ζωής, εξαρτώνται από τα σήματα άλλων ανθρώπων (όπως χαμόγελα, ανταμοιβές, βαθμοί κ.ο.κ.) για να μας πει εάν είμαστε καλοί ή κακοί. Αλλά και πάλι: αν γνωρίζετε τις αξίες σας και τι θέλετε στη ζωή σας, τότε δεν χρειάζεται να αναζητήσετε την έγκριση των άλλων. Επανεκτιμάτε τακτικά τον εαυτό σας και τη ζωή σας για να βεβαιωθείτε ότι ενεργείτε σύμφωνα με τις αξίες και τα όνειρά σας και ότι κάνετε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς.
2. 2 Συνειδητοποιήστε τη δύναμη των σκέψεών σας. Όπως λένε, οι σκέψεις είναι οι αρχιτέκτονες του πεπρωμένου μας. Πιστεύεται ότι οι σκέψεις έχουν πραγματικό φυσικό αντίκτυπο και ενέργεια και αυτό στο οποίο εστιάζονται καθορίζει την ευημερία και τη συμπεριφορά σας. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι συχνά περνούν πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι τι δεν θέλουν ή δεν τους αρέσει, παρά τι θέλουν και αγαπούν. Υποβάλετε τις σκέψεις σας στον εαυτό σας - και η επιτυχία σας θα είναι αναπόφευκτη.
   • Προσπαθήστε να παρακολουθείτε καλύτερα τις σκέψεις σας. Εστιάστε την προσοχή σας στην εσωτερική συζήτηση με τον εαυτό σας που συμβαίνει συνεχώς στο κεφάλι σας: στο πρωινό, στο ντους, κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οι σκέψεις σας είναι αρνητικές; Είναι θετικά; Είναι ουδέτεροι;
   • Αφιερώστε λίγο χρόνο παρατηρώντας τις σκέψεις σας και ταξινομώντας τις. Μετά από αυτό, δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεται το σώμα σας όταν τα σκέφτεστε όλα αυτά. Maybeσως θέλετε να μπείτε στο κρεβάτι και να τυλιχτείτε σε μια κουβέρτα; Or μήπως θέλετε να αγκαλιάσετε όλους όσους συναντάτε; Σημειώστε ότι οι αρνητικές σκέψεις συνήθως συνδέονται με μια αρνητική στάση, ενώ οι θετικές σκέψεις οδηγούν σε μια πιο θετική στάση.
   • Βάλτε στόχο να γίνετε πρωταθλητής θετικής σκέψης. Εάν παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας σπεύδουν προς μια αρνητική κατεύθυνση, αναρωτηθείτε πόσο αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα πάρετε ποτέ τη δουλειά που θέλετε. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε αδιαθεσία, και ως αποτέλεσμα, χάνετε κάθε κίνητρο για να αναζητήσετε δουλειά. Μπορείτε να κατακτήσετε τέτοιες αρνητικές σκέψεις αν βρείτε στοιχεία για το αντίθετο. Perhapsσως είχατε προηγουμένως επιτυχία σε ορισμένες φιλόδοξες προσπάθειες, ακόμη και αν χρειάστηκε λίγος χρόνος για την υλοποίησή τους. Αν ναι, τότε αποδεικνύεται ότι μπορείτε επίσης αργά ή γρήγορα να βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει.
3. 3 Σταμάτα να συγκρίνεις. Η σύγκριση κλέβει τη χαρά. Αν ποτίζετε το γκαζόν σας, τι σας νοιάζει αν το γρασίδι του άλλου είναι πιο πράσινο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο στην εποχή μας, όταν ένα άτομο μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης μπορεί να παρατηρεί συνεχώς πώς φαίνεται η ζωή του σε σύγκριση με άλλους (βλέπετε εκεί κάποιες διακοπές και πολυτελή δείπνα και όχι καυγάδες με συζύγους ή τροφική δηλητηρίαση, εξαιτίας των οποίων 5 ώρες κάθισε στην τουαλέτα). Γνωρίζετε ήδη ότι μπορείτε να ελέγξετε μόνο μία ζωή - τη δική σας. Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, τότε η προσοχή σας δεν θα είναι στραμμένη στον εαυτό σας, όπως θα έπρεπε, αλλά στο άλλο άτομο.
   • Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, προσπαθήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας: πριν από ένα μήνα, πριν από έξι μήνες, πριν από ένα χρόνο. Δεν έχετε γίνει Steve Curry μετά από έντονη προπόνηση μπάσκετ, αλλά έχετε αρχίσει να παίζετε σημαντικά καλύτερα από έναν μήνα πριν. Είναι σημαντικό να φτάσετε στο καλύτερο επίπεδο για τον εαυτό σας και να μην γίνετε καλύτεροι από κάποιον άλλο.
   • Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι ένα παιχνίδι στο οποίο δεν θα κερδίσεις ποτέ: πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο έξυπνος, νεότερος, πιο όμορφος, πιο υγιής και ούτω καθεξής. Αλλά θυμηθείτε, κανείς δεν ζει μια τέλεια ζωή. Οι άνθρωποι που σας φαίνονται τέλειοι, επίσης, αγωνίζονται στη ζωή τους.

Μέρος 3 από 3: Πώς να κάνετε τα όνειρα πραγματικότητα

1. 1 Θέστε συγκεκριμένους στόχους και χρονοδιαγράμματα που θα σας παρακινήσουν να αναλάβετε δράση. Mayσως έχετε ήδη ακούσει ότι πρέπει να θέσετε στόχους χρησιμοποιώντας την τεχνολογία SMART, η οποία συνεπάγεται ότι οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, προσανατολισμένοι στο αποτέλεσμα και χρονικά περιορισμένοι. Επομένως, πάρτε το κομμάτι χαρτί στο οποίο γράψατε τα πιο τρελά σας όνειρα. Κάντε ένα σχέδιο δράσης και δώστε σε αυτούς τους στόχους μετρήσιμα βήματα με λογικά, αλλά όχι πολύ χαλαρωτικά, χρονοδιαγράμματα για την επίτευξή τους.
   • Κάντε το επόμενο βήμα προς την επίτευξη αυτών των στόχων και βρείτε έναν σύντροφο που γνωρίζει την κατάσταση και στον οποίο θα λογοδοτήσετε. Ζητήστε από έναν συνάδελφο, στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας να ελέγχει την έκθεση προόδου σας κάθε εβδομάδα σχετικά με τα βήματα που έχετε κάνει για να επιτύχετε τους στόχους σας. Αυτή η προσέγγιση θα σας δώσει επιπλέον κίνητρο για ανάληψη δράσης.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τέτοιο συνεργάτη, κατεβάστε στον εαυτό σας μια εφαρμογή που θα σας υπενθυμίσει τους στόχους σας.
2. 2 Κάντε κάτι καθημερινά που θα σας φέρει λίγο πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων σας. Και κάντο πρώτα. Εάν είστε σοβαροί για να ζήσετε τη ζωή που θέλετε, θα πρέπει να βάλετε τους στόχους σας πρώτα. Κάθε εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι τα σημαντικότερα καθήκοντά σας υψηλής προτεραιότητας έρχονται πρώτα κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμα κι αν δεν ολοκληρώσετε όλα τα άλλα σχέδιά σας για την ημέρα, η μέρα σας θα εξακολουθεί να έχει νόημα.
   • Αν έχετε πάθος να κάνετε κάτι, μην αφήνετε λεφτά να σας εμποδίζουν. Μην τα παρατάτε γιατί δεν έχετε χρόνο ούτε για αυτό. Αν τα όνειρά σας είναι αρκετά σημαντικά για εσάς, θα βρείτε χρόνο για αυτά.
3. 3 Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας εμπνέουν, σας υποστηρίζουν και σας εκτιμούν. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν να σας υποστηρίξουν καθώς προσπαθείτε να ζήσετε τη δική σας ζωή. Είναι απίθανο να δείτε θετικές αλλαγές στη ζωή σας εάν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας με αρνητικούς ανθρώπους. Η θετική ενέργεια που λαμβάνετε από τους φίλους και τους αγαπημένους σας ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας, μειώνει τα επίπεδα άγχους και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
   • Φυσικά, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από εκείνους που σας κατακρίνουν ασταμάτητα, προσπαθούν να καταστείλουν ή να οργανώσουν μικρά βρώμικα κόλπα. Απλά λάβετε υπόψη ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι ενεργειακά βαμπίρ και παρακολουθείτε τις σκέψεις σας που εμφανίζονται παρουσία αυτών των ανθρώπων. Εάν πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικές σκέψεις, μετατρέψτε τις σε πιο θετικές.
4. 4 Αξιοποιήστε τις ευκαιρίες σας. Βγείτε από το καβούκι σας και κερδίστε εμπειρία. Εάν έχετε ζήσει στο παρελθόν περιμένοντας την έγκριση από άλλους, μπορεί να δυσκολευτείτε να αναλάβετε κινδύνους. Ωστόσο, η ανάληψη ακόμη και μικρών κινδύνων μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε αυτοπεποίθηση και δύναμη. Θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε καλύτερα πώς να ξεπερνάτε τα εμπόδια και να αναπτύσσετε τις ικανότητές σας.
5. 5 Μάθετε από τα λάθη σας. Αναλαμβάνοντας ρίσκα για την επίτευξη των στόχων σας, είναι πιο πιθανό να κάνετε λάθη. Μην εστιάζετε σε αυτά, απλώς αναλύστε και βγάλτε συμπεράσματα που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε και να προχωρήσετε. Συχνά μαθαίνουμε καλύτερα όταν βρεθούμε σε μια άβολη κατάσταση. Τα λάθη και οι γκάφες δεν διαρκούν για πάντα. Χρησιμοποιήστε λοιπόν τις απώλειές σας για να γίνετε καλύτεροι και κερδίστε την επόμενη φορά που θα αναλάβετε ξανά ρίσκα.

Συμβουλές

• Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας όταν κάνετε λάθος.
• Η υπέρβαση των αρνητικών σκέψεων που σας έρχονται κατά τη διαδικασία μπορεί να γίνει με μια στοίβα κάρτες με εμπνευσμένες φράσεις γραμμένες πάνω τους. Ξαναδιαβάστε τα αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να σας εξοικειωθούν και αρχίσουν να έρχονται αυτόματα στο μυαλό σας.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ζήσει τη δική σας ζωή. Μην περιμένετε να το κάνει κάποιος άλλος για εσάς.
• Αν έχετε ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας κατόπιν εντολής άλλων ανθρώπων, μην περιμένετε γρήγορη πρόοδο.
• Αναπτύξτε την επιμονή. Ακούστε τους αντιπάλους σας. Μην τους αφήσεις όμως να σε σταματήσουν.
• Καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να σας αρέσουν όλοι συνεχώς, αλλά μην κάνετε τίποτα μόνο για να κάνετε πολύ θόρυβο. Βεβαιωθείτε ότι η "ειδική" επιλογή σας βασίζεται στις προσωπικές σας πεποιθήσεις και φιλοδοξίες να κάνετε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Κανείς δεν θα χειροκροτήσει τις «ιδιαιτερότητες» ενός ατόμου που θέλει μόνο να τραβήξει την προσοχή στον εαυτό του.

Προειδοποιήσεις

• «Η επιθυμία να ζήσετε τη δική σας ζωή δεν πρέπει ποτέ να γίνει πρόσχημα για εχθρική ή αγενή και ανεύθυνη συμπεριφορά.
• Εάν κάποιος προσπαθεί να σας περιορίσει στην πορεία σας, τότε πριν αντιδράσετε, σκεφτείτε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος. Εάν αυτοί είναι οι γονείς σας, ένας αστυνομικός, ένας δικηγόρος και ούτω καθεξής, καλύτερα να σκεφτείτε σοβαρά τι θέλουν να σας πουν. Οι αξιωματούχοι έχουν εξουσία για έναν συγκεκριμένο σκοπό, ακόμα κι αν δεν βλέπετε ακόμη μεγάλο όφελος σε αυτήν.
• Δεν υπάρχει τίποτα καλό στο να είσαι "ο εαυτός σου" αν είσαι "ο εαυτός σου" μακριά από το να είσαι ένα θετικό, ευγενικό και αγαπημένο άτομο που γίνεται αποδεκτό από τα αγαπημένα του πρόσωπα.