Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία της λαβής Heimlich
• Μέρος 2 από 2: Εκτέλεση της λαβής Heimlich στον εαυτό σας

Ένα άτομο πνιγεί όταν ένα ξένο αντικείμενο (συνήθως φαγητό) κολλήσει στο λαιμό του, αποτρέποντας την κανονική αναπνοή. Η ασφυξία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη ή θάνατο και σοβαρή βλάβη μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά. Η λαβή Heimlich είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος για τη σωτηρία ενός πνιγμού. Εάν δεν υπάρχει κανένας που να σας βοηθάει, μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε μερικά απλά βήματα για να μάθετε πώς να εκτελείτε τη λαβή Heimlich στον εαυτό σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία της λαβής Heimlich

1. Προσπαθήστε να βήξετε το ξένο αντικείμενο. Εάν αισθάνεστε ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό σας, προσπαθήστε να το βήξετε. Εάν καταφέρετε να βήξετε αρκετά έντονα για να αφαιρέσετε το αντικείμενο, δεν χρειάζεται να εκτελέσετε τη λαβή Heimlich. Εάν δεν μπορείτε να βήξετε το αντικείμενο και να εκπνεύσετε αέρα, πρέπει να δράσετε γρήγορα, ειδικά εάν είστε μόνοι.
   • Πρέπει να βγάλετε την απόφραξη πριν χάσετε τη συνείδησή σας.
   • Συνεχίστε να βήχετε συνειδητά κατά την εκτέλεση της λαβής Heimlich.
2. Σφίξτε μια γροθιά. Για να προετοιμαστείτε για την απόδοση της λαβής Heimlich, πρέπει πρώτα να βάλετε τα χέρια σας στη σωστή θέση. Σφίξτε το δυνατότερο χέρι σας σε μια γροθιά. Τοποθετήστε το ακριβώς πάνω από το κουμπί της κοιλιάς σας και κάτω από το κλουβί σας στην κοιλιά σας.
   • Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι στο σωστό μέρος για να βεβαιωθείτε ότι δεν τραυματίζετε τα πλευρά σας και βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι εκεί όπου έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να βγείτε το αντικείμενο από εσάς.
   • Το μέρος όπου τοποθετείται η γροθιά είναι το ίδιο μέρος με την παραδοσιακή λαβή Heimlich.
3. Κρατήστε τη γροθιά με το άλλο σας χέρι. Μόλις βάλετε τη γροθιά σας στο σωστό μέρος, αρχίστε να χρησιμοποιείτε το άλλο σας χέρι ως μοχλό. Ανοίξτε το άλλο σας χέρι και τοποθετήστε το στη γροθιά στο στομάχι σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η γροθιά βρίσκεται στην παλάμη του χεριού σας.
   • Αυτό σας επιτρέπει να πιέζετε πιο σκληρά όταν ξεκινάτε τη λαβή Heimlich.

Μέρος 2 από 2: Εκτέλεση της λαβής Heimlich στον εαυτό σας

1. Οδηγήστε τη γροθιά σας μέσα και πάνω. Για να προσπαθήσετε να ελευθερώσετε το ξένο αντικείμενο, σπρώξτε τη γροθιά και το χέρι σας στο διάφραγμα ή στο διάφραγμα σας. Χρησιμοποιήστε μια γρήγορη κίνηση σχήματος j προς τα μέσα και μετά προς τα πάνω. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
   • Εάν αυτό δεν αφαιρέσει το ξένο αντικείμενο πολύ γρήγορα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ασκήσετε περισσότερη δύναμη χρησιμοποιώντας ένα ακίνητο αντικείμενο.
2. Εφαρμόστε περισσότερη δύναμη χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο, βαρύ αντικείμενο. Πρέπει να βρείτε ένα ακίνητο αντικείμενο κοντά σας, το οποίο είναι περίπου μέχρι τη μέση σας και πάνω από το οποίο μπορείτε να λυγίσετε. Μια καρέκλα, τραπέζι ή πάγκο λειτουργεί καλά. Λυγίστε πάνω από την καρέκλα, το τραπέζι, τον πάγκο ή οποιοδήποτε άλλο μεγάλο αντικείμενο, με τα χέρια σας ακόμα ενωμένα μπροστά σας. Κλειδώστε τις γροθιές σας ανάμεσα στην καρέκλα και την κοιλιά σας και σπρώξτε το σώμα σας σκληρά πάνω στο βαρύ αντικείμενο.
   • Αυτό θα αυξήσει σημαντικά τη δύναμη που ασκείτε στο διάφραγμα σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο αποτελεσματικά τα σφιχτά παγιδευμένα ξένα αντικείμενα.
3. Επαναλαμβάνω. Ενδέχεται να μην μπορείτε να ελευθερώσετε το αντικείμενο με την πρώτη προσπάθεια. Πρέπει να συνεχίσετε να πιέζετε τον εαυτό σας ενάντια στο ακίνητο αντικείμενο διαδοχικά έως ότου αφαιρεθεί το κολλημένο αντικείμενο. Θα πρέπει να αρχίσετε να αναπνέετε κανονικά μόλις αφαιρεθεί.
   • Είναι καλύτερα να μείνετε ήρεμοι, ακόμα κι αν η κατάσταση είναι πολύ ανησυχητική. Ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί μόνο, και ως εκ τούτου η ζήτηση για αέρα, εάν πανικοβληθείτε. Αυτό κάνει μόνο την κατάστασή σας χειρότερη.
   • Μόλις χαλαρώσετε το αντικείμενο, καθίστε και πάρτε την αναπνοή σας.
   • Εάν δεν αισθάνεστε καλά ή πονάει στο λαιμό σας, ίσως είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
   • Καλέστε το 112 εάν δεν μπορείτε να απελευθερώσετε το αντικείμενο.