Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι ή θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
• Μέθοδος 2 από 2: Μεταβείτε σε έναν δερματολόγο για θεραπεία
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η αντιμετώπιση του σκούρου δέρματος στις αρθρώσεις μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Ενώ είναι κοινή γνώση ότι το συχνότερο πλύσιμο των χεριών ή η χρήση λευκαντικών μπορεί να βοηθήσει, μπορούν πραγματικά να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Για να ελαφρύνει φυσικά τις σκούρες αρθρώσεις, μπορείτε να απολέπιση, να ενυδατώσετε και να προστατέψετε τις αρθρώσεις σας από τον ήλιο. Προσθέστε βιταμίνη C, kojic acid, niacinamide ή ellagic acid για επιπλέον ώθηση. Εάν αυτές οι λύσεις δεν λειτουργούν μετά από μερικούς μήνες, ρωτήστε έναν γιατρό για ιατρική συνταγή.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι ή θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή

1. Απολέπιση του δέρματος καθημερινά. Για να φτιάξετε ένα σπιτικό τρίψιμο, ανακατέψτε ίσα μέρη ζάχαρης και ελαιόλαδου. Τρίψτε το μείγμα σε κύκλους στις αρθρώσεις σας για περίπου πέντε λεπτά. Ξεπλύνετε το μείγμα με σαπούνι και νερό. Μόλις το δέρμα σας ελαφρύνει, απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα scrub που διατίθεται σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ.
2. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό κάθε μέρα. Ενώ οι ενυδατικές κρέμες και το αντηλιακό δεν μπορούν στην πραγματικότητα να φωτίσουν το δέρμα σας, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ομοιόμορφου τόνου δέρματος και στην πρόληψη ζημιών. Σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, οι ενυδατικές κρέμες και το αντηλιακό μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας ελαφρές και απαλές.
   • Το αντηλιακό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή πρόσθετων σκοτεινών κηλίδων.
3. Μην πλένετε πολύ τα χέρια σας και μην χρησιμοποιείτε χλωρίνη. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι σκοτεινές αρθρώσεις προκαλούνται από βρωμιά και μπορούν να καθαριστούν με τρίψιμο των χεριών σας συχνά ή με χρήση λευκαντικής κρέμας. Αυτό συνήθως έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών ή η χρήση λειαντικών προϊόντων μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας και να κάνουν τις αρθρώσεις να φαίνονται πιο σκούρες.
4. Φτιάξτε μια πάστα από μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού για ένα σπιτικό φάρμακο πλούσιο σε βιταμίνες. Ανακατέψτε ίσα μέρη χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα μαζί σε μια παχιά πάστα. Απλώστε την πάστα πάνω στις αρθρώσεις σας και αφήστε την να καθίσει για περίπου 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία κάθε μέρα για ένα μήνα.
   • Εάν η πάστα είναι πολύ παχιά για να απλωθεί, προσθέστε περισσότερο χυμό λεμονιού. Εάν είναι πολύ υδαρή, προσθέστε περισσότερη σόδα ψησίματος.
   • Ενυδατώνετε πάντα μετά τη χρήση χυμού λεμονιού στο δέρμα.
5. Χρησιμοποιήστε ένα kojic οξύ ή κρέμα σόγιας για να φωτίσετε το δέρμα. Το Kojic acid είναι ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στη σόγια. Με την πάροδο του χρόνου, το kojic acid μπορεί να ελαφρύνει το μέλασμα, τις φακίδες και τα καφέ κηλίδες. Εφαρμόστε κρέμα kojic acid σε ένα παχύ στρώμα στις αρθρώσεις σας μία ή δύο φορές την ημέρα.
   • Το Kojic acid στη φυσική του μορφή είναι ασταθές και καθίσταται λιγότερο αποτελεσματικό όταν εκτίθεται σε φως και αέρα. Πολλές κρέμες χρησιμοποιούν αντλία διγλυκεριδίων kojine, η οποία είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία.
6. Για απαλή θεραπεία, αναζητήστε ένα προϊόν που περιέχει νιασιναμίδη. Η νιασιναμίδη είναι ένα συστατικό που βοηθά στη μείωση της χρώσης, των λεπτών γραμμών και της φλεγμονής του δέρματος. Γενικά δεν είναι επίσης πολύ ενοχλητικό. Εάν αισθανθείτε ερεθισμό, συνδυάστε τη νιασιναμίδη με μια ενυδατική κρέμα. Ο ερεθισμός θα πρέπει να απομακρυνθεί με τη συνεχιζόμενη χρήση νιασιναμίδης. Χρησιμοποιήστε κρέμα νιασιναμίδης μία φορά την ημέρα σε ένα λεπτό στρώμα των αρθρώσεων σας.
   • Για μια ακόμη πιο αποτελεσματική λύση, αναζητήστε ένα προϊόν με νιασιναμίδη και βιταμίνη C.
7. Για περισσότερα αντιοξειδωτικά, προσθέστε λίγο ελαγικό οξύ στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το ελαγικό οξύ είναι ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στα κόκκινα μούρα, όπως φράουλες και κεράσια. Σταματά ένα ένζυμο που παράγει μελανίνη.Αναζητήστε μια κρέμα με ελαγικό οξύ για να ελαφρύνει τις σκοτεινές κηλίδες. Τρίψτε το στα αρθρώματά σας μία φορά την ημέρα μετά το πλύσιμο των χεριών σας.
   • Το ελαγικό οξύ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες.
8. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα υπεροξειδάσης λιγνίνης για μια απαλή ελαφρυντική δράση. Η υπεροξειδάση της λιγνίνης είναι ένα αρκετά νέο προϊόν που φαίνεται να είναι ένας ήπιος τρόπος για τη μείωση της χρώσης. Χρησιμοποιήστε την κρέμα δύο φορές την ημέρα, μόνο στα σκοτεινά σημεία και μείνετε μακριά από τον ήλιο. Κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι σκοτεινές κηλίδες φωτίζονται σημαντικά.
   • Από το 2019, η υπεροξειδάση λιγνίνης διατίθεται μόνο σε ένα προϊόν, το NEOVA.
9. Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης Β12 εάν δεν το παίρνετε αρκετά από τη διατροφή σας. Μια ανεπάρκεια Β12 μπορεί να προκαλέσει τη σκίαση των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων. Εάν έχετε αλλάξει πρόσφατα σε μια χορτοφαγική ή χορτοφαγική δίαιτα, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια Β12. Λαμβάνετε μία κάψουλα (περίπου 500 mcg) B12 καθημερινά για να ελαφρύνετε τις αρθρώσεις σας.
   • Το βόειο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι φυσικά υψηλά σε Β12.

Μέθοδος 2 από 2: Μεταβείτε σε έναν δερματολόγο για θεραπεία

1. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν για να ελαφρύνουν τις αρθρώσεις σας, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Οι σκοτεινές κηλίδες θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης ή μπορεί να χρειαστείτε ένα πιο φωτεινό προϊόν. Ένας δερματολόγος μπορεί να κάνει μια σύσταση με βάση την περίπτωσή σας.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν προϊόντα που έχετε χρησιμοποιήσει και για τα φάρμακα που παίρνετε.
2. Απλώστε μια ελαφριά κρέμα μία ή δύο φορές την ημέρα, όπως συνιστά ο γιατρός σας. Ισχυρές ελαφριές κρέμες εφαρμόζονται καλύτερα με βαμβακερό στυλεό έτσι ώστε να μην βλάψουν το δέρμα στις άκρες των δακτύλων. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα κρέμας στα αρθρώματά σας με ένα βαμβάκι.
   • Μην αγγίζετε το δέρμα στις αρθρώσεις σας για λίγες ώρες μετά την εφαρμογή της κρέμας.
   • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό εκτός από τις προβλεπόμενες κρέμες φωτισμού. Η χρήση ενυδατικής κρέμας και αντηλιακού θα μειώσει τον ερεθισμό.
   • Αυτές οι κρέμες μπορούν να περιέχουν συστατικά όπως υδροκινόνη, kojic οξύ ή αζελαϊκό οξύ.
3. Ρωτήστε αν η θεραπεία με λέιζερ είναι κατάλληλη για εσάς. Οι πλαστικοί χειρουργοί μπορούν να αφαιρέσουν τα σκούρα σημεία του δέρματος με θεραπεία με λέιζερ. Μια θεραπεία με λέιζερ διαρκεί συνήθως 30 έως 60 λεπτά και το δέρμα διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες για να επουλωθεί. Ο γιατρός σας θα σας νοιώσει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Το δέρμα σας μπορεί να αισθανθεί πόνο ή ευαίσθητο μετά.
   • Η θεραπεία με λέιζερ δίνει γρήγορα αποτελέσματα, αλλά μπορεί να είναι δαπανηρή και δεν λειτουργεί πάντα. Αναμένετε μεταξύ 500 και 1.800 ευρώ για μια θεραπεία, ανάλογα με το γιατρό και τη συγκεκριμένη διαδικασία λέιζερ που προτείνει.
   • Σε ορισμένα άτομα, μια θεραπεία με λέιζερ φωτίζει προσωρινά το δέρμα και στη συνέχεια σκουραίνει ξανά.
   • Μια ελαφριά αίσθηση μυρμηγκιάσματος, όπως με ηλιακό έγκαυμα, είναι φυσιολογική μετά τη θεραπεία με λέιζερ.

Συμβουλές

• Εχε υπομονή. Πιθανότατα δεν θα δείτε καμία αλλαγή στο δέρμα σας μέχρι λίγες εβδομάδες ή ακόμα και μήνες μετά τη θεραπεία. Η θεραπεία των σκούρων αρθρώσεων απαιτεί χρόνο.

Προειδοποιήσεις

• Το σκούρο δέρμα στις αρθρώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρών υποκείμενων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή τα προ-διαβήτη. Εάν έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, η θεραπεία για την ασθένεια μπορεί επίσης να αφαιρέσει το σκοτεινό δέρμα των αρθρώσεων.
• Η υδροκινόνη χρησιμοποιείται συχνά για να ελαφρύνει το δέρμα. Ωστόσο, έχει γίνει αμφιλεγόμενο και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και πιο σοβαρές επιπλοκές.