Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Καταπραΰνει έναν καίγοντας ή πονόλαιμο
• Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών
• Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του καψίματος του λαιμού σας

Εάν έχετε κάψιμο ή πονόλαιμο, θέλετε να ανακουφίσετε γρήγορα την ταλαιπωρία σας. Ένας καίγοντας λαιμός καθιστά δύσκολη την κατάποση και το φαγητό. Τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα, οι παστίλιες του λαιμού και τα σπρέι λαιμού είναι οι καλύτεροι τρόποι για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο πριν επισκεφτείτε γιατρό. Αφού χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία που παρέχει άμεση ανακούφιση, αφιερώστε χρόνο με το γιατρό σας για να μάθετε τι προκαλεί.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Καταπραΰνει έναν καίγοντας ή πονόλαιμο

1. Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Μια απλή λύση είναι να πάρετε ένα στοματικό ανακουφιστικό, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία σχετικά με τη δόση και πόσο συχνά μπορείτε να το πάρετε.
   • Τα αντιφλεγμονώδη παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από την ακεταμινοφαίνη επειδή μπορούν να μειώσουν τον ερεθισμό και το πρήξιμο. Ωστόσο, η ακεταμινοφαίνη μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά για την ανακούφιση από τον πόνο.
2. Φάτε ένα παγωτό. Τα παγωτά παρέχουν ανακούφιση εάν έχετε έναν καυτό λαιμό και μούδιασμα τον πόνο από το να είσαι τόσο κρύος.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες κρύες λιχουδιές όπως παγωτό ή κατεψυγμένα φρούτα. Ακόμα και παγωμένο τσάι και κρύο νερό μπορεί να κάνει το λαιμό σας να αισθανθεί καλύτερα.
3. Δοκιμάστε παστίλιες στο λαιμό. Οι παστίλιες του λαιμού διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και προορίζονται να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Φροντίστε να αγοράσετε παστίλιες στο λαιμό χωρίς ζάχαρη εάν δεν θέλετε υπερβολική ζάχαρη.
   • Μπορείτε να πάρετε τις παστίλιες του λαιμού όσο συχνά τις χρειάζεστε. Προσπαθήστε να επιλέξετε παστίλιους ευκαλύπτου ή μενθόλης, καθώς αυτά έχουν ψυκτικό αποτέλεσμα και έτσι παρέχουν ανακούφιση.
4. Χρησιμοποιήστε σπρέι λαιμού. Εάν δεν θέλετε να μασάτε παστίλιες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι λαιμού. Τα σπρέι λαιμού έχουν τόσο αναισθητικές όσο και αντιβιοτικές ιδιότητες, έτσι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου.
   • Για να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι λαιμού, ανοίξτε το στόμα σας ευρέως. Κολλήστε τη γλώσσα σας. Ψεκάστε το σπρέι στο πίσω μέρος του στόματός σας και κάτω από το λαιμό σας.
5. Αφήστε το φαγητό σας να κρυώσει. Εάν το φαγητό σας είναι πολύ ζεστό, μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το λαιμό σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε ή πίνετε πολύ ζεστά τρόφιμα όταν έχετε πονόλαιμο. Φυσήξτε το για να κρυώσει το φαγητό. Προσθέστε ή ανακατέψτε έναν παγάκι πριν το φάτε.
6. Μείνετε ενυδατωμένοι. Όταν έχετε πονόλαιμο, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Εάν αφυδατωθείτε, ο λαιμός σας μπορεί επίσης να στεγνώσει, κάνοντας τον λαιμό σας ακόμη πιο ερεθισμένο. Δεν χρειάζεται να πίνετε μόνο νερό. Το τσάι και ο καφές είναι επίσης καλές επιλογές, ειδικά επειδή είναι ζεστοί. Ζεστά - όχι ζεστά - υγρά μπορούν να καταπραΰνουν το λαιμό σας.
   • Οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα, ενώ οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 2 λίτρα. Μπορεί να χρειαστείτε ακόμη περισσότερα εάν έχετε πονόλαιμο.
   • Για να καταπραΰνετε ακόμη περισσότερο το λαιμό σας, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο τσάι ή τον καφέ σας.
7. Ενυδατώστε τον αέρα. Ένας ξηρός λαιμός μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερο ερεθισμό, καθιστώντας τον ξηρό λαιμό σας ακόμη χειρότερο. Δοκιμάστε έναν υγραντήρα εάν το σπίτι σας είναι πολύ στεγνό. Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι πολύ ξηρός, μπορεί να κάνει το λαιμό σας ακόμη πιο επώδυνο.
   • Ωστόσο, μπορείτε να δημιουργήσετε το ίδιο εφέ κάνοντας ένα πολύ ζεστό ντους και αφιερώνοντας χρόνο για να εισπνεύσετε τον ατμό. Κλείστε την πόρτα του μπάνιου πριν κάνετε ντους. Ανοίξτε εντελώς τη ζεστή βρύση πριν μπείτε στο ντους, έτσι ώστε το μπάνιο να είναι γεμάτο με ατμό. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια πιο δροσερή, ευχάριστη θερμοκρασία νερού πριν κάνετε μπάνιο. Ενώ κάνετε ντους, αναπνέετε βαθιά τον ατμό, έτσι ώστε ο ατμός να εισέρχεται στο λαιμό σας.
8. Μην καθίσετε στο καπνό. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας και αυτό συμβαίνει επίσης όταν καπνίζετε. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου μέχρι να επουλωθεί ο λαιμός σας.
9. Αγοράστε μια νέα οδοντόβουρτσα. Με την πάροδο του χρόνου, τα βακτήρια συσσωρεύονται στην οδοντόβουρτσα σας. Η χρήση της ίδιας παλιάς οδοντόβουρτσας για πολύ καιρό μπορεί να μολύνει ξανά το λαιμό σας με βακτήρια.
   • Τα βακτήρια εισέρχονται στο σώμα σας μέσω των ούλων σας, ειδικά εάν εμφανίσετε αιμορραγία των ούλων ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας.
10. Ρωτήστε το γιατρό σας για ιατρική συνταγή. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει καλύτερα πώς να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο. Συχνά θα χρειαστείτε μια σειρά αντιβιοτικών για να βοηθήσετε στη θεραπεία του πονόλαιμου, αλλά εξαρτάται από την αιτία του πονόλαιμου.

Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών

1. Δοκιμάστε ένα διάλυμα με ξίδι μηλίτη μήλου. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και πιείτε το μείγμα.
   • Σύμφωνα με ορισμένους ανθρώπους, αυτό το φάρμακο βοηθά στην ανακούφιση των πονόλαιμων επειδή σκοτώνει, μεταξύ άλλων, βακτήρια. Το μέλι ανακουφίζει επίσης μερικώς τον πόνο.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με ξύδι μήλου μηλίτη, αν το επιθυμείτε. Ανακατέψτε 2 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη με 120 ml νερό και γαργάρες με αυτό. Μην προσθέτετε μέλι.
2. Κάντε γαργάρες με αλατούχο διάλυμα. Ζεσταίνουμε λίγο 250 ml νερό. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατέψτε στο αλάτι. Χρησιμοποιήστε το αλατούχο διάλυμα για γαργάρες, καθώς αυτή η θεραπεία θα ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
   • Το αλατούχο διάλυμα μπορεί επίσης να δράσει ως αντισηπτικό για να αποτρέψει την ανάπτυξη μικροβίων στο λαιμό σας. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 ml νερό και γαργάρες με τον ίδιο τρόπο.
3. Φτιάξτε ένα τσάι από ρίζα marshmallow. Το Marshmallow root μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας ρίζα marshmallow σε μια κούπα και ρίξτε βραστό νερό πάνω της. Αφήστε το τσάι να βράσει για μισή ώρα έως μια ώρα.
   • Στραγγίστε τον πολτό και πιείτε το μείγμα.
   • Ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση που επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα σας. Η ρίζα Marshmallow μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
4. Πιείτε τσάι γλυκόριζας. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο με τσάι ρίζας γλυκόριζας. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο για κατανάλωση γλυκόριζα στο κατάστημα ή να ετοιμάσετε το δικό σας.
   • Για να φτιάξετε το δικό σας τσάι, χρειάζεστε 20 γραμμάρια ψιλοκομμένης γλυκόριζας, 60 γραμμάρια κανέλας (σε μικρά κομμάτια), 2 κουταλιές της σούπας γαρίφαλα (ολόκληρα) και 15 γραμμάρια άνθη χαμομηλιού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα συστατικά σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. Φυλάξτε τα σε αεροστεγές δοχείο.
   • Ρίχνουμε 600 ml νερού σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε 3 μαλακά κουταλάκια του γλυκού τσάι στο νερό. Ζεσταίνετε το τσάι μέχρι να βράσει και αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Στραγγίστε τον πολτό και πιείτε το τσάι.

Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του καψίματος του λαιμού σας

1. Δείτε αν έχετε καούρα. Η καούρα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου στο λαιμό όταν το οξύ αυξάνεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
   • Ένα άλλο σύμπτωμα της καούρας είναι μια αίσθηση καψίματος στο στήθος που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε. Συνήθως έχετε αυτά τα προβλήματα μετά το φαγητό. Μπορεί να είστε βραχνά ή να δυσκολευτείτε να καταπιείτε την επόμενη μέρα.
   • Μπορεί επίσης να έχετε ξινή ή μεταλλική γεύση στο στόμα σας εάν έχετε καούρα.
   • Καθίστε ευθεία. Εάν κοιμάστε στο κρεβάτι και το οξύ εμφανίζεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας, θα πρέπει να καθίσετε ευθεία πρώτα. Πίνετε λίγο νερό για να καταπραΰνετε το λαιμό σας. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας.
   • Η καούρα συνήθως αντιμετωπίζεται πρώτα με αντιόξινα χωρίς συνταγή. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος στον οισοφάγο και στο στομάχι σας. Λειτουργούν σχεδόν αμέσως μετά τη λήψη τους. Αυτές οι θεραπείες δεν θα καταπραΰνουν το λαιμό σας εάν έχετε ήδη πονόλαιμο, αλλά θα αποτρέψουν την εμφάνιση οξέος στο λαιμό σας.
   • Οι ασθενείς με επίμονο πόνο και δυσφορία θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό.
2. Ελέγξτε για εγκαύματα στο στόμα. Εάν όχι μόνο ο λαιμός σας, αλλά και άλλα μέρη του στόματος σας καίγονται, τότε μπορεί να έχετε καύση στο στόμα. Η δευτερογενής καούρα μπορεί να προκληθεί από άλλα προβλήματα όπως ορμόνες, αλλεργίες, λοιμώξεις και μη λήψη των σωστών βιταμινών. Ωστόσο, οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμη τι προκαλεί πρωτογενή εγκαύματα στο στόμα.
   • Μπορεί επίσης να έχετε ξηροστομία ή να έχετε μια περίεργη γεύση στο στόμα σας. Συζητήστε με το γιατρό ή / και τον οδοντίατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη νευροπάθεια του προσώπου.
3. Πάρτε τη θερμοκρασία σας. Εάν έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε στρεπτό λαιμό. Άλλα συμπτώματα του στρεπτικού λαιμού περιλαμβάνουν λευκά μπαλώματα στο πίσω μέρος του στόματος σας στην οροφή του στόματος σας, πυρετό, πονοκέφαλο και εξάνθημα. Με στρεπτοκοκκική λοίμωξη, δεν υπάρχει βήχας.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε στρεπτό λαιμό. Ένας στρεπτικός λαιμός μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αμυγδαλίτιδα, μια φλεγμονή των αμυγδαλών. Η θεραπεία περιλαμβάνει αντιβιοτικά.
   • Εάν έχετε πυρετό, πρησμένους λεμφαδένες και πονόλαιμο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μονοπυρήνωση (μονοπυρήνωση). Δείτε επίσης το γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα. Θα πραγματοποιηθεί μια δοκιμή για τον προσδιορισμό των ετεροφιλικών αντισωμάτων και ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να δει άτυπα λεμφοκύτταρα στον αριθμό του αίματός σας. Αποφύγετε τα αθλήματα, καθώς ο σπλήνας σας ενδέχεται να σπάσει από τα αθλήματα επαφής.
4. Δώστε προσοχή στο πόσο καιρό έχετε πονόλαιμο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πονόλαιμο μετά τη θεραπεία, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση όπως ο καρκίνος του λαιμού. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πονόλαιμο για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ειδικά εάν έχετε κάνει αντιβιοτικά.
   • Επίσης, προσέξτε εάν χάνετε ξαφνικά βάρος. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει καρκίνο.
5. Εξετάστε άλλες αιτίες. Ένας πονόλαιμος και καύσος μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργία ή κάπνισμα. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπραΰνετε το λαιμό σας για αυτές τις αιτίες είναι να σταματήσετε το κάπνισμα ή να ελέγξετε τις αλλεργίες σας λαμβάνοντας ένα αντιισταμινικό.