Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του καλύτερου τρόπου για να προγραμματίσετε
• Μέρος 2 από 3: Καταρτίστε το πρόγραμμά σας
• Μέρος 3 από 3: Παραμείνετε στο πρόγραμμά σας
• Συμβουλές

Εάν φοβάσαι αυτόν τον τεράστιο σωρό πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα, ο σχεδιασμός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σε βοηθήσεις. Ο προγραμματισμός σας βοηθά να είστε πιο παραγωγικοί και να κάνετε τα πάντα πιο αποτελεσματικά. Φτιάξτε ένα καθημερινό πρόγραμμα με το οποίο προϋπολογιστείτε το χρόνο σας. Με ένα πρόγραμμα θα είστε λιγότερο άγχος και μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον εαυτό σας. Ο καλός προγραμματισμός περιλαμβάνει έναν εφικτό αριθμό εργασιών και άφθονο ελεύθερο χρόνο. Δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους για να βρείτε αυτήν που σας ταιριάζει.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του καλύτερου τρόπου για να προγραμματίσετε

1. Πιάστε ένα σημειωματάριο ή ανοίξτε μια εφαρμογή προγραμματισμού στο τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή σας. Το πρώτο βήμα στο σχεδιασμό είναι να βρείτε μια μέθοδο που να σας ταιριάζει και να τηρήσετε αυτήν.
   • Δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους για την πρώτη εβδομάδα. Ένα ημερολόγιο σημειωματάριου ή χαρτιού και διάφορες εφαρμογές. Προσδιορίστε τι σας αρέσει περισσότερο να εργαστείτε.
   • Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε. Ορισμένες εφαρμογές είναι απλώς μια λίστα υποχρεώσεων. Άλλοι είναι πλήρη εργαλεία διαχείρισης παραγωγικότητας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιείτε πολλές εφαρμογές ταυτόχρονα. Ωστόσο, χάνετε γρήγορα την επισκόπηση. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια εφαρμογή που λειτουργεί καλά για εσάς.
   • Μερικά άτομα αρέσει να εργάζονται με στυλό και χαρτί, άλλα με μια εφαρμογή εκτός σύνδεσης και άλλα με μια εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε πολλές συσκευές. Δεν έχει σημασία ποια θα επιλέξετε, αρκεί να επιλέξετε και να τηρήσετε.
2. Γράψτε την ημερομηνία. Είτε εργάζεστε σε χαρτί είτε σε μια εφαρμογή, ξεκινήστε σημειώνοντας την ημερομηνία.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ημερολόγιο, η ημερομηνία είναι ήδη εκεί. Στη συνέχεια, μεταβείτε στη σωστή ημέρα.
   • Η καταγραφή της ημερομηνίας και πιθανώς της ημέρας της εβδομάδας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε. Ένα καθημερινό πρόγραμμα αφορά εδώ και τώρα, όχι για το τι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε στο μέλλον.
3. Γράψτε ό, τι πρέπει να κάνετε. Δεν το κάνουν όλοι σε μια μέρα. Αλλά αν εργάζεστε, πηγαίνετε στο σχολείο ή κάνετε δουλειές στο σπίτι, είναι σημαντικό να γράψετε όλες τις εργασίες για την ημέρα. Καταγράψτε τυχόν πληροφορίες που είναι σημαντικές για την ολοκλήρωση των εργασιών εγκαίρως.
   • Εάν έχετε μια συνάντηση στις 10:30 π.μ., σημειώστε επίσης πού βρίσκεται αυτή η συνάντηση, με ποιον και για πόσο διάστημα θα διαρκέσει η συνάντηση. Επίσης, γράψτε τι να φέρετε στη συνάντηση.
   • Μπορεί να είναι λίγο παζλ για να μάθετε ποιες πληροφορίες έχουν νόημα για να συμπεριλάβετε. Χρησιμοποιήστε την πρώτη εβδομάδα ως δοκιμαστική εβδομάδα. Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα και δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
   • Ο σκοπός της προσθήκης πληροφοριών είναι να σας βοηθήσει να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερες πληροφορίες παρά μόνο την ώρα. Εάν πιστεύετε ότι ενσωματώνετε πάρα πολλές πληροφορίες, μη διστάσετε να αφήσετε λίγο έξω. Περιορίστε τον εαυτό σας στις πληροφορίες που σας κάνουν να νιώθετε προετοιμασμένοι.
4. Παραμείνετε σε αυτήν τη μέθοδο σχεδιασμού. Μόλις επιλέξετε μια μέθοδο, κρατήστε την.
   • Εάν έχετε βρει μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να κάνετε ό, τι χρειάζεται για το πρόγραμμά σας, χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή μόνο και μην χρησιμοποιήσετε μια δεύτερη δίπλα της. Εκτός αν η εργασία σας απαιτεί να χρησιμοποιήσετε πολλές μεθόδους, "τόσο λιγότερο τόσο το καλύτερο" ισχύει.
   • Ίσως θέλετε να γράψετε τον προγραμματισμό σας σε χαρτί. Ένα ψηφιακό ημερολόγιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην εργασία. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε δύο μεθόδους δίπλα-δίπλα για τον προγραμματισμό σας. Μπορείτε, αλλά προσπαθήστε να τα κρατήσετε μακριά.

Μέρος 2 από 3: Καταρτίστε το πρόγραμμά σας

1. Καθορίστε επίπεδα προτεραιότητας. Δεν βιάζεται κάθε εργασία. Επιπλέον, υπάρχουν μεγάλες και μικρές εργασίες. Αναπτύξτε το δικό σας σύστημα για αυτό. κάντε ό, τι έχει τη μεγαλύτερη σημασία για εσάς.
   • Εάν θέλετε να προγραμματίσετε τα πάντα από τη στιγμή που θα φτάσετε μέχρι τη στιγμή που θα επιστρέψετε στο κρεβάτι, μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα με χρονολογική σειρά. Εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή ημερολογίου, δημιουργήστε ένα ξεχωριστό ημερολόγιο για το καθημερινό σας πρόγραμμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ημερολόγιο "καθημερινής ρουτίνας" μέχρι να χρειαστείτε διαφορετικό ημερολόγιο για μια συγκεκριμένη εργασία.
   • Συχνά δεν σχεδιάζετε όλα όσα πρέπει να κάνετε, για παράδειγμα να σηκωθείτε και να φτιάξετε πρωινό. Εάν προτιμάτε να προγραμματίζετε μόνο τις εργασίες που δεν επιστρέφονται καθημερινά, μπορεί να είναι πιο βολικό να γράψετε τις εργασίες από τις μεγαλύτερες έως τις μικρότερες παρά με χρονολογική σειρά.
   • Οποιοσδήποτε τρόπος σχεδιασμού είναι καλός, αρκεί να σας ταιριάζει και μπορείτε να τηρήσετε το πρόγραμμα. Για ορισμένες εργασίες είναι σημαντικό να γίνουν σε συγκεκριμένη ώρα. Μια συνάντηση, για παράδειγμα, αλλά και τα ψώνια που πρέπει να γίνουν πριν από το κλείσιμο του χρόνου. Μπορείτε να προγραμματίσετε άλλες εργασίες κατά σειρά σπουδαιότητας. Για παράδειγμα, εάν έχετε συνάντηση στις 11:30 π.μ., μπορείτε να προγραμματίσετε μία ή δύο εργασίες που είναι σημαντικές για την ολοκλήρωση αυτής της ημέρας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε λιγότερο σημαντικές εργασίες το απόγευμα. Μέχρι τότε, όταν τελειώσει η συνάντησή σας, έχετε κάνει τα πιο σημαντικά πράγματα.
2. Καταγράψτε πρώτα τις σημαντικές εργασίες. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε το πρόγραμμά σας γύρω από τις πιο σημαντικές εργασίες. Στο δικό σας σύστημα είναι καλό να βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για τις σημαντικές εργασίες πριν προγραμματίσετε τις λιγότερο σημαντικές.
   • Ακόμα κι αν καταρτίζετε το καθημερινό σας πρόγραμμα με χρονολογική σειρά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες εργασίες πρέπει απαραίτητα να ολοκληρώσετε εκείνη την ημέρα και ποιες μπορούν να αναβληθούν εάν είναι απαραίτητο. Πρώτα προγραμματίστε τις σημαντικές και σημαντικές εργασίες και, στη συνέχεια, δείτε πόσες μικρές ή δευτερεύουσες εργασίες μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε.
   • Ξεκινώντας με τις μεγαλύτερες και πιο σημαντικές εργασίες θα σας δώσει μια καλή ιδέα για το πόσο απασχολημένοι είστε εκείνη την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τον προγραμματισμό πάρα πολλών εργασιών. Ο στόχος σας είναι να ολοκληρώσετε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες. οπότε μην σχεδιάζετε τόσα πολλά που δεν μπορείτε πλέον να το ξεπεράσετε.
3. Σημειώστε την ώρα έναρξης και την ώρα λήξης για κάθε εργασία. Είτε το κάνετε αυτό σε μια εφαρμογή είτε σε ένα ημερολόγιο ή σε ένα σημειωματάριο, η καταγραφή των ωρών έναρξης και λήξης θα σας δώσει μια καλύτερη εικόνα για το εάν είστε ακόμα στο πρόγραμμα.
   • Η εκκίνηση κάθε εργασίας εγκαίρως θα σας αναγκάσει να αποσπάστε λιγότερο.
   • Ο καθορισμός χρόνου για ενοχλητικές δραστηριότητες (όπως καθαρισμός) αποτρέπει την αναβλητικότητα. Προγραμματίστε μια ώρα έναρξης για κουραστικές δουλειές και κάντε τις εκείνη τη στιγμή, αντί να κάνετε "μία φορά" κάνοντας τα πιάτα σήμερα που είναι ακόμα εκεί στις 11μμ ...
   • Η καταγραφή των ωρών έναρξης και λήξης σάς δίνει μια καλή ιδέα για το πώς φαίνεται η ημέρα σας. Στη συνέχεια, θα έχετε μια καλή εντύπωση για το πού βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη στιγμή και εάν πρέπει να προσαρμόσετε τον προγραμματισμό σας.
4. Αφήστε λίγο χρόνο. Είναι δελεαστικό να σχεδιάζετε ολόκληρη την ημέρα σας για να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν έχετε πολλές προθεσμίες, αλλά είναι καλύτερο να αξιοποιήσετε κάποια ευελιξία στον προγραμματισμό σας.
   • Μπορείτε συχνά να προγραμματίσετε εύκολα οκτώ ώρες με καθημερινές εργασίες. Ωστόσο, συμβαίνουν πάντα απρόσμενα πράγματα. Ο συνάδελφός σας, η μητέρα ή ο φίλος σας καλεί, το αφεντικό σας έρχεται με μια βιαστική δουλειά, ή έχετε εξαντλήσει τον καφέ και πρέπει να τρέξετε στο σούπερ μάρκετ. Προγραμματίστε 5 έως 10 λεπτά μεταξύ των εργασιών, ώστε ένα απροσδόκητο συμβάν να μην διαταράξει αμέσως ολόκληρο το πρόγραμμά σας.
   • Ακόμα και όταν δεν συμβαίνουν μη προγραμματισμένα πράγματα, είναι ωραίο να έχουμε χρόνο μεταξύ δύο εργασιών. Στη συνέχεια, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε την επόμενη εργασία σας χαλαρή.
   • Η ενίσχυση της ευελιξίας σημαίνει επίσης ότι ορίζετε μια προγενέστερη ώρα λήξης για μια εργασία από την τελική ώρα λήξης. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να ολοκληρώσετε ένα συγκεκριμένο σημείωμα στις 5:00 μ.μ. τις Παρασκευές, σχεδιάστε να το ολοκληρώσετε έως την Πέμπτη. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να έχετε άγχος εάν τελειώσει το πρόγραμμά σας.
5. Επιλέξτε μια καλή ισορροπία μεταξύ εργασιών και ελεύθερου χρόνου. Προγραμματίστε μια ώρα λήξης για κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ότι τα πιάτα γίνονται στις 7 μ.μ. και έχετε όλη τη βραδιά μόνοι σας. Ή εάν χρησιμοποιείτε κυρίως το καθημερινό πρόγραμμα για εργασία, ότι έχετε κάνει όλη τη δουλειά για εκείνη την ημέρα έως τις 6:00 μ.μ. Στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο χρόνος που χρειάζεστε για συγκεκριμένες εργασίες, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να προγραμματίσετε πολύ ρεαλιστικά και να είστε έτοιμοι τη στιγμή που έχετε κατά νου.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν τη γνώση για να σχεδιάσετε την ημέρα σας με μια συγκεκριμένη ώρα λήξης. Ο στόχος σας είναι να ολοκληρώσετε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες εκείνη την ημέρα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε με κάθε κόστος και να θυσιάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Φυσικά μπορεί να συμβεί ότι πρέπει να εργάζεστε υπερωρίες στη δουλειά ή ότι εξακολουθείτε να κάνετε τα πιάτα στις 8 μ.μ., αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο αυτές τις ημέρες. Προγραμματίστε μια ώρα που σας ταιριάζει και απολαύστε τον ελεύθερο χρόνο σας.
   • Παραμείνετε στην προβλεπόμενη ώρα λήξης.Εάν σκοπεύετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας στις 10 μ.μ. και να είστε στο κρεβάτι στις 10:15, μείνετε σε αυτό. Εάν σκοπεύετε να ολοκληρώσετε τις εργασίες στις 5:30 μ.μ., φροντίστε να είστε έτοιμοι και να επιστρέψετε στο σπίτι μέχρι τότε.
   • Κάντε χρόνο για διασκεδαστικά πράγματα. Γευματίστε με συναδέλφους, κάντε ένα φλιτζάνι τσάι έξω στον ήλιο ή διαβάστε τα κοινωνικά σας μέσα. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ υποχρεωτικών και διασκεδαστικών πραγμάτων που σας ταιριάζουν.
6. Προγραμματίστε διασκεδαστικές δραστηριότητες. Μπορείτε να ακολουθήσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα πιο εύκολα εάν προσθέσετε επίσης διασκεδαστικές εργασίες. Αυτό μπορεί επίσης να έχει τη μορφή ανταμοιβής: εάν έχετε κάνει τρεις κουραστικές εργασίες, μπορείτε να φάτε ένα σορμπέ.
   • Εάν έχετε μια εργάσιμη ημέρα γεμάτη παρουσιάσεις, συναντήσεις και προθεσμίες, θα είναι ευκολότερο να το ξεπεράσετε αν έχετε κάτι να περιμένετε το βράδυ.
   • Εάν βγαίνετε για δείπνο με έναν φίλο, πηγαίνετε σε ραντεβού ή παρακολουθείτε τη νέα σεζόν της αγαπημένης σας εκπομπής, τοποθετήστε το στο πρόγραμμά σας, ώστε να έχετε κάτι να εργαστείτε.
   • Λάβετε υπόψη τις χαλαρωτικές δραστηριότητες στον προγραμματισμό σας. Για παράδειγμα, προγραμματίστε μια ώρα το βράδυ για τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές.

Μέρος 3 από 3: Παραμείνετε στο πρόγραμμά σας

1. Κάντε το καθημερινό σας πρόγραμμα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν κάνετε το καθημερινό σας πρόγραμμα την ίδια ώρα κάθε μέρα, γίνεται ρουτίνα. Μετά από μερικές εβδομάδες το κάνετε αυτόματα και το να φτιάξετε ένα πρόγραμμα είναι ένα κομμάτι κέικ.
   • Μπορείτε να προγραμματίσετε το υπόλοιπο της ημέρας σας το πρωί με το πρώτο σας φλιτζάνι καφέ ή το βράδυ ως την τελευταία εργασία της ημέρας. Ό, τι δουλεύει για εσάς.
   • Το να κάνετε ένα πρόγραμμα είναι τόσο μέρος της ρουτίνας σας όσο και ακολουθώντας το πρόγραμμά σας. Επίσης, προγραμματισμός προγραμματισμού.
2. Επικεντρωθείτε σε μία εργασία τη φορά και κάντε τις μεγάλες εργασίες πρώτα. Ολοκληρώστε τις εργασίες μία προς μία, με τη σειρά που τις προγραμματίσατε. Εάν δεν τηρήσετε το πρόγραμμά σας, δεν θα λειτουργήσει ούτε.
   • Κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεστε λιγότερο παραγωγικοί. Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις πιο σημαντικές εργασίες όταν έχετε ακόμα αρκετή ενέργεια. Κάντε τις εργασίες που απαιτούν λιγότερη σκέψη αργότερα μέσα στην ημέρα, όπως αρχειοθέτηση της αλληλογραφίας σας ή ταξινόμηση εγγράφων.
   • Εάν προσπαθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα ή αποσπάται από δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνονται στο πρόγραμμά σας, καθίσταται πολύ δύσκολο να τηρήσετε το πρόγραμμά σας. Επικεντρωθείτε στην εργασία που έχετε σχεδιάσει για εκείνη τη στιγμή. Όσο πιο γρήγορα ολοκληρώσετε τις προγραμματισμένες εργασίες, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα.
   • Υπάρχουν, φυσικά, στιγμές που δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας. Μια βιαστική δουλειά που έρχεται ή ένα e-mail από το αφεντικό σας που πρέπει να απαντηθεί αμέσως. Ευτυχώς, έχετε ενσωματωμένο περιθώριο στο ημερολόγιό σας, έτσι ώστε να έχετε χρόνο για επείγουσες επιπλέον εργασίες. Εάν δεν είναι επείγον, προγραμματίστε τον χειρισμό της επιπλέον εργασίας για αργότερα.
3. Ελέγξτε ποιες εργασίες έχετε ολοκληρώσει. Ο έλεγχος των εργασιών δίνει μια καλή αίσθηση. κάνετε ορατό αυτό που έχετε επιτύχει. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας.
   • Μόλις ολοκληρώσετε μια εργασία, σημειώστε την. Εάν έχετε ένα πρόγραμμα σε χαρτί, μπορείτε να διαγράψετε την εργασία. Σε μια εφαρμογή υπάρχει συχνά η επιλογή να επισημάνετε μια εργασία ως "ολοκληρωμένη". Όταν βλέπετε τι έχετε σημειώσει στο τέλος της ημέρας, δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης.
   • Ο έλεγχος των ολοκληρωμένων εργασιών σάς βοηθά επίσης να δείτε εύκολα τι έχετε ήδη κάνει και τι πρέπει να κάνετε. Δείχνει καλά αν είστε ακόμα στο πρόγραμμα.
   • Εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες σας, δεν χρειάζεται να είναι πρόβλημα. Μπορείτε να μετακινήσετε λιγότερο επείγουσες εργασίες στην επόμενη μέρα. Μόλις έχετε περισσότερη εμπειρία με το να κάνετε ένα καθημερινό πρόγραμμα, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να εκτιμήσετε καλύτερα πόσος χρόνος χρειάζεται μια εργασία και πόσος χρόνος πρέπει να αφιερώσετε για απρόσμενα πράγματα.
4. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει χρόνο για τον εαυτό σας υπόψη στον προγραμματισμό σας. Εάν δεν είστε μόνο απασχολημένοι με υποχρεωτικά πράγματα, αλλά και με διασκεδαστικά πράγματα, είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας. Κάντε ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα και λάβετε υπόψη σας αρκετά διαλείμματα.
   • Εάν δείτε ένα πρόγραμμα στην αρχή της ημέρας που είναι γεμάτο με υποχρεωτικές εργασίες και δεν έχει χώρο για διασκεδαστικά πράγματα, δεν είναι κίνητρο. Προσπαθήστε να διαδώσετε λιγότερο ευχάριστα πράγματα σε διαφορετικές ημέρες, έτσι ώστε να έχετε χρόνο για διασκεδαστικά πράγματα κάθε μέρα.
   • Αξιολογήστε το πρόγραμμά σας μετά από μια εβδομάδα. Είναι το πρόγραμμά σας ρεαλιστικό; Υπάρχουν πολλές εργασίες που δεν καταφέρατε να κάνετε ή έχετε περισσότερο χρόνο από τον αναμενόμενο; Χρησιμοποιήστε αυτό όταν προγραμματίζετε για την επόμενη εβδομάδα. Ο σχεδιασμός σας βελτιώνεται με αυτόν τον τρόπο.
   • Αφήστε αρκετό χρόνο για διασκεδαστικά πράγματα και ταυτόχρονα κάντε έναν ρεαλιστικό σχεδιασμό. Είτε πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε οκτώ ώρες την ημέρα, λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να είστε παραγωγικοί όλη την ημέρα. Ακόμα και σε οκτώ ώρες εργασίας, περιστασιακά πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, να πάρετε καφέ για συναδέλφους ή απλώς να κοιτάτε έξω από το παράθυρο κάθε τόσο. Λάβετε λοιπόν υπόψη ότι δεν θα είστε 100% παραγωγικοί για αυτές τις οκτώ ώρες.
   • Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τις εργασίες που θεωρείτε πιο ενοχλητικές πρώτα. Θα παρατηρήσετε ότι μπορείτε στη συνέχεια να κάνετε τις άλλες εργασίες με περισσότερη ενέργεια.
   • Εάν γνωρίζετε ότι έχετε μια πτώση μετά το μεσημεριανό γεύμα, μην προγραμματίσετε εργασίες που απαιτούν πολλή ενέργεια αμέσως μετά το γεύμα.
5. Κρατήστε τον προγραμματισμό σας κοντά σας. Είτε πρόκειται για σημειωματάριο, ημερολόγιο ή εφαρμογή, έχετε μαζί σας το πρόγραμμά σας, ώστε να μπορείτε πάντα να ελέγχετε τι έχετε σχεδιάσει να κάνετε και να σημειώσετε ολοκληρωμένες εργασίες.
   • Είναι πιο εύκολο να τηρείτε το πρόγραμμά σας εάν ελέγχετε τακτικά το πρόγραμμά σας.
   • Εάν κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι, μπορείτε να ελέγξετε αμέσως το πρόγραμμά σας για να δείτε εάν (και πότε) έχετε χρόνο για αυτό.
   • Μην φοβάστε να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Ειδικά αν έχετε ήδη ολοκληρώσει τις πιο σημαντικές εργασίες εκείνη την ημέρα, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας για το υπόλοιπο της ημέρας ή ακόμη και να μετακινήσετε εργασίες στην επόμενη μέρα. Το πρόγραμμά σας δεν είναι straightjacket και δεν είναι πρόβλημα να αναβάλλετε μη επείγουσες εργασίες. Βεβαιωθείτε ότι δεν μεταφέρετε τα πάντα για να καταλήξετε σε προβλήματα αργότερα.

Συμβουλές

• Αφήστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία.
• Κρατήστε τον προγραμματισμό σας κοντά σας.
• Ελέγξτε τις ολοκληρωμένες εργασίες.
• Προγραμματίστε μεγάλες εργασίες νωρίς την ημέρα.
• Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο χρόνο.
• Κάντε το πρόγραμμά σας για την επόμενη μέρα την ίδια ώρα κάθε φορά.
• Αξιολογήστε την εβδομάδα σας και προσαρμόστε το πρόγραμμα για την επόμενη εβδομάδα για να διευκολύνετε την παρακολούθηση του προγράμματος.
• Μην θυσιάζετε τον ύπνο της νύχτας σας για μελέτη. Εάν αρχίσετε να κουράζεστε την επόμενη μέρα, θα είναι πιο δύσκολο να τηρήσετε το πρόγραμμά σας. Διατηρήστε μια καλή ισορροπία μεταξύ αναψυχής και εργασίας.