Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά για να τα διατηρείτε ωραία και λευκά και την αναπνοή σας τόσο φρέσκια όσο ένα κλαδάκι μέντας. Γνωρίζετε την παλιά χειροκίνητη οδοντόβουρτσα, αλλά τώρα έχετε μια νέα ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και ίσως αναρωτιέστε πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε καλύτερα. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς!

Για να πας

1. Φόρτισέ το. Χωρίς ρεύμα, η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σας είναι απλώς μια μεγάλη χειροκίνητη οδοντόβουρτσα. Τοποθετήστε το στο φορτιστή ή αντικαταστήστε τις μπαταρίες εάν παρατηρήσετε ότι η μπαταρία εξαντλείται. Τοποθετήστε το φορτιστή αρκετά κοντά στο νεροχύτη για εύκολη πρόσβαση, αλλά αρκετά μακριά ώστε να μην το χτυπήσετε κατά λάθος στο νεροχύτη, με κίνδυνο ηλεκτροπληξίας.
2. Διατηρήστε τη βούρτσα σας σε φόρμα. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σας πρέπει να έχει μαλακές τρίχες από νάιλον για την πιο αποτελεσματική βούρτσισμα. Αυτές οι τρίχες θα φθαρούν μετά από μερικούς μήνες τακτικής χρήσης και θα γίνουν πολύ λιγότερο αποτελεσματικές, οπότε φροντίστε να αντικαταστήσετε τη βούρτσα εάν παρατηρήσετε την αναπόφευκτη φθορά.
   • Η τακτική αλλαγή της βούρτσας σας δεν είναι μόνο καλή για το βούρτσισμα, αλλά και για την υγιεινή. Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν χιλιάδες μικρόβια που ζουν σε μια οδοντόβουρτσα - τα περισσότερα από αυτά είναι ακίνδυνα, αλλά η τακτική αλλαγή της βούρτσας σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή πιθανών προβλημάτων.
3. Βρέξτε την οδοντόβουρτσα σας. Χρησιμοποιήστε μια ποσότητα πάστας φθοριούχου μεγέθους μπιζελιού στη βούρτσα. Η πάρα πολύ οδοντόκρεμα θα αφρώσει, κάτι που θα σας κάνει να τείνετε να φτύσετε και να τελειώσετε πολύ νωρίς.
4. Χωρίστε το στόμα σας σε τεταρτημόρια: πάνω, αριστερά και δεξιά και κάτω, αριστερά και δεξιά. Ξεκινήστε σε ένα από τα άνω τεταρτημόρια, στη γραμμή των ούλων, με τη βούρτσα να δείχνει προς τα πάνω σε γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα σας.
   • Πιέστε απαλά και μετακινήστε τη βούρτσα σε μικρούς κύκλους, βουρτσίζοντας μερικά δόντια κάθε φορά. Οι κινήσεις της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσάς σας θα διασφαλίσουν τον ενδελεχή καθαρισμό.
5. Βουρτσίστε καλά. Περάστε τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα σε κάθε τεταρτημόριο, βουρτσίζοντας το εξωτερικό των δοντιών σας, το εσωτερικό, ανάμεσα στα δόντια και όλες τις επιφάνειες μάσησης. Συνολικά θέλετε να βουρτσίζετε για περίπου δύο έως τρία λεπτά.
   • Πιέζοντας πολύ δυνατά μπορεί να βλάψει τα ούλα σας ή να φθείρει το σμάλτο σας. Επιπλέον, το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων τροφών ή χυμών όπως χυμός πορτοκαλιού ή λεμονάδα μπορεί να σπάσει το σμάλτο. Είναι καλύτερο να περιμένετε 30 έως 60 λεπτά πριν το βούρτσισμα.
6. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Θα απομακρύνει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Μην βουρτσίζετε πολύ επιθετικά ή μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στον ιστό της γλώσσας σας.
7. Ξεπλύνετε το στόμα σας. Όταν το κάνετε αυτό, πάρτε μια γουλιά νερό, αφήστε το να κυκλοφορήσει στο στόμα σας και φτύστε το.
   • Υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το εάν αυτό είναι σκόπιμο ή όχι. Ενώ ορισμένοι πιστεύουν ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα της τοπικής θεραπείας με φθόριο, άλλοι θέλουν να βεβαιωθούν ότι δεν παίρνετε φθόριο. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που απλά δεν θέλουν να έχουν οδοντόκρεμα στο στόμα τους! Εάν έχετε αυξημένο κίνδυνο κοιλοτήτων, ίσως είναι καλό να μην ξεπλύνετε ή να ξεπλύνετε με λίγο νερό - ουσιαστικά δημιουργώντας στοματικό διάλυμα με φθόριο.
   • Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα δεν επηρεάζει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του βουρτσίσματος με πάστα φθορίου.
8. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα σας. Αφαιρέστε τη βούρτσα από τη λαβή και κρατήστε την κάτω από τη βρύση για λίγα δευτερόλεπτα. Τοποθετήστε το όρθιο στο δοχείο για να στεγνώσει.
9. Τελειώστε με στοματικό διάλυμα με φθόριο. (Προαιρετικό) Πάρτε μια μικρή γουλιά στοματικό διάλυμα, αφήστε το να κυκλοφορήσει στο στόμα σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα και φτύστε το. Βεβαιωθείτε ότι δεν καταπιείτε τίποτα.
10. Τοποθετήστε τη λαβή πίσω στο φορτιστή ή στη βάση. Φροντίστε να τη φορτίζετε έτσι ώστε η οδοντόβουρτσα σας να είναι πάντα έτοιμη για χρήση.
    • Εάν η βούρτσα είναι ήδη πλήρως φορτισμένη, αποσυνδέστε την ώστε να μην χάνετε ηλεκτρικό ρεύμα.

Συμβουλές

• Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες παρέχουν 3000 έως 7500 κινήσεις ανά λεπτό. ηχητικές οδοντόβουρτσες έως και 40.000 κινήσεις! Το καλό βούρτσισμα με το χέρι, από την άλλη πλευρά, παράγει περίπου 600 κινήσεις ανά λεπτό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι το καλό, σχολαστικό βούρτσισμα με χειροκίνητο πινέλο είναι εξίσου αποτελεσματικό με το ηλεκτρικό βούρτσισμα. Το κλειδί είναι να έχετε τακτικές, αποτελεσματικές συνήθειες βουρτσίσματος!
• Βουρτσίστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή μετά από κάθε γεύμα.
• Φροντίστε να βουρτσίζετε κάθε μέρος κάθε δοντιού.
• Μην ξεχάσετε να κάνετε νήμα!

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε την ηλεκτροπληξία.
• Μην πιέζετε τη βούρτσα πολύ σκληρά στα δόντια σας.