Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Θεραπεία ευαίσθητου δέρματος
• Μέρος 2 από 3: Θεραπεία του πυρετού
• Μέρος 3 από 3: Αποτροπή του πυρετού σας ξανά
• Προειδοποιήσεις

Ο πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει κάτι κακό, όπως έναν ιό ή μια μόλυνση. Συνήθως είναι ένα σύμπτωμα κάποιας κατάστασης ή ασθένειας, όπως η γρίπη, η εξάντληση της θερμότητας, το ηλιακό έγκαυμα, ορισμένες φλεγμονώδεις ασθένειες, αντιδράσεις φαρμάκων και άλλα. Ο πυρετός που έχετε ή η υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί τον πυρετό μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητο δέρμα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε αυτόν τον τύπο ευαισθησίας του δέρματος, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα ενώ αναρρώνετε.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Θεραπεία ευαίσθητου δέρματος

1. Ντυθείτε άνετα και φορέστε απαλά και ελαφριά υφάσματα. Αυτό ισχύει επίσης για τα σεντόνια και τις κουβέρτες που χρησιμοποιείτε όταν κοιμάστε ή ξεκουράζεστε. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερα στρώματα.
2. Μειώστε τη θέρμανση. Εάν είναι χειμώνας και έχετε τη θερμότητα, σκεφτείτε να κλείσετε προσωρινά τον θερμοστάτη για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό κατά την περίοδο αποκατάστασης.
   • Εάν δεν είναι χειμώνας και δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον θερμοστάτη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα. Είναι επίσης ωραίο να ψεκάζετε περιστασιακά λίγο νερό στον εαυτό σας ενώ κάθεστε μπροστά στον ανεμιστήρα.
3. Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο ή ντους. Το νερό με θερμοκρασία 30 ° C θεωρείται χλιαρό νερό. Το μπάνιο είναι καλύτερο από το ντους, γιατί μπορείτε να βυθιστείτε εντελώς στο νερό. Ωστόσο, είναι εντάξει να κάνετε ντους εάν δεν έχετε μπάνιο.
   • Μην κάνετε παγωμένο μπάνιο ή ντους.
   • Μην χρησιμοποιείτε (απολυμαντικό) αλκοόλ για να προσπαθήσετε να κρυώσετε το δέρμα σας.
4. Βάλτε κρύα ρούχα ή σακούλες πάγου στο λαιμό σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε κάτι αρκετά κρύο για να το βάλετε στο μέτωπο, το πρόσωπο ή το λαιμό σας. Μπορείτε να κρατήσετε ένα νιπτήρα κάτω από μια βρύση με κρύο νερό, να βάλετε μια σακούλα πάγου ή παγάκια σε ένα πανί ή πετσέτα (παραμένει κρύο περισσότερο), ή να βρέξετε ένα πανί και να το βάλετε στην κατάψυξη πριν από τη χρήση. Δοκιμάστε να φτιάξετε μια σακούλα ρυζιού και να την βάλετε στον καταψύκτη. Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη σακούλα ρυζιού ή να φτιάξετε τη δική σας χρησιμοποιώντας μια υφασμάτινη σακούλα και ξηρό ρύζι.
5. Πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένες κάλτσες. Πριν πάτε για ύπνο, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, βρέξτε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες με κρύο νερό και βάλτε τις. Φορέστε ένα ζευγάρι παχύτερες κάλτσες πάνω από τις βρεγμένες κάλτσες σας. Πήγαινε για ύπνο.
   • Αυτό δεν συνιστάται για διαβητικούς. Τα άτομα με διαβήτη δεν έχουν καλή κυκλοφορία του αίματος και λιγότερο αίσθημα στα πόδια τους.
   • Ορισμένοι κατασκευαστές περιποίησης δέρματος κατασκευάζουν προϊόντα μέντας για τα πόδια. Όταν εφαρμόζετε έναν τέτοιο παράγοντα στα πόδια σας, θα κάνει το δέρμα σας να νιώσει κρύο. Απλώστε μια τέτοια λοσιόν, κρέμα ή τζελ στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας σας για να σας βοηθήσουν να κρυώσετε.

Μέρος 2 από 3: Θεραπεία του πυρετού

1. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν στους ενήλικες με πυρετό να λαμβάνουν ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να προσδιορίσετε τη σωστή δόση και μάθετε πόσο συχνά το παίρνετε.
2. Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Επειδή ο πυρετός σας είναι πιθανώς σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης κατάστασης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη θεραπεία αυτής της υποκείμενης κατάστασης, όπως ένα αντιβιοτικό. Πάρτε μόνο συνταγογραφούμενα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί και προορίζονται για την περίπτωσή σας. Πάρτε επίσης τη δόση που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας και κάντε το τόσο συχνά όπως έχει καθορίσει ο γιατρός σας. Αυτές οι πληροφορίες αναφέρονται επίσης στη συσκευασία του φαρμάκου.
3. Πίνετε πολλά υγρά. Ο πυρετός μπορεί να κάνει το σώμα σας αφυδατωμένο, αλλά για να διατηρήσετε το σώμα σας ισχυρό για να καταπολεμήσετε την ασθένεια που έχετε, πρέπει να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό ή χυμό και κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται.
   • Ο ζωμός μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς περιέχει αλάτι. Το αλάτι μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση.
   • Μια εναλλακτική λύση για την κατανάλωση υγρών είναι να πιπιλίζετε ξέσματα πάγου ή σωματίδια. Επειδή έχετε πυρετό και πιθανότατα είναι πολύ ζεστό, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρυώσει λίγο, ακόμη και αν είναι προσωρινά.
4. Να ξεκουραστείς αρκετά. Έχετε πυρετό επειδή κάτι δεν πάει καλά. Το σώμα σας χρειάζεται όλη του την ενέργεια για να καταπολεμήσει την ασθένεια, αντί να κάνει άλλα περιττά πράγματα. Οι δραστηριότητες που απαιτούν ενέργεια προκαλούν επίσης αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας και σίγουρα δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μια τέτοια κατάσταση. Μείνετε στο κρεβάτι ή στον καναπέ και μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Μην πηγαίνετε για ψώνια εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Επίσης, μην ανησυχείτε για τις δουλειές μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

Μέρος 3 από 3: Αποτροπή του πυρετού σας ξανά

1. Πλύνε τα χέρια σου. Δεν μπορείτε ποτέ να πλένετε τα χέρια σας πολύ συχνά. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας ειδικά μετά το μπάνιο και πριν το φαγητό. Βοηθά επίσης να συνηθίσετε να πλένετε τα χέρια σας αφού πάτε κάπου ή αγγίζοντας λαβές πορτών, κουμπιά ανελκυστήρα ή χειρολισθήρες σε δημόσιο χώρο.
2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Τα χέρια σας είναι η σύνδεσή σας με τον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να καλυφθούν από βρωμιά, λάδια, βακτήρια και άλλα πράγματα που δεν θέλετε να σκεφτείτε, ειδικά πριν τα πλύνετε.
3. Μην μοιράζεστε μπουκάλια, κύπελλα ή μαχαιροπίρουνα με άλλους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν εσείς οι ίδιοι είστε άρρωστοι αυτήν τη στιγμή ή εάν το άλλο άτομο είναι. Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, είναι καλύτερο να μην μοιράζεστε αντικείμενα με άλλους, ειδικά αντικείμενα που αγγίζουν το στόμα σας. Πράγματι, πολλές ασθένειες μπορεί να μεταδοθούν όταν το άτομο δεν εμφανίζει συμπτώματα.
4. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλους τους τακτικούς εμβολιασμούς και εμβολιασμούς. Βεβαιωθείτε ότι οι εμβολιασμοί και οι εμβολιασμοί σας εξακολουθούν να ισχύουν. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε είχατε τελευταία μια βολή, μιλήστε με το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να κάνετε μια ένεση πολύ νωρίς παρά να μην κάνετε καθόλου. Αυτοί οι εμβολιασμοί βοηθούν στην πρόληψη πολλών ασθενειών που είναι συμπτωματικά πυρετού, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και της ιλαράς.
   • Να γνωρίζετε ότι δεν είναι ασυνήθιστο για τον εμβολιασμό με ενεργό ιό να προκαλεί προσωρινά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου πυρετού, για αρκετές ημέρες μετά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτές τις πιθανές παρενέργειες μιλώντας με το γιατρό σας.

Προειδοποιήσεις

• Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι 37 ° C. Εάν πρόκειται για μωρό με πυρετό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν (α) το παιδί σας είναι ηλικίας ενός έως τριών μηνών και έχει θερμοκρασία σώματος μεγαλύτερη από 38 ° C, (β) το παιδί σας είναι ηλικίας τριών έως έξι μηνών και έχει σώμα θερμοκρασία μεγαλύτερη από 38,9 ° C ή (γ) το παιδί σας είναι ηλικίας 6 έως 24 μηνών και έχει θερμοκρασία σώματος μεγαλύτερη από 38,9 ° C για περισσότερο από μία ημέρα. Εάν το παιδί είναι άνω των δύο ετών, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν το παιδί σας έχει επίσης πυρετό και άλλα συμπτώματα. Για ενήλικες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε πυρετό με θερμοκρασία σώματος άνω των 39,4 ° C για περισσότερο από τρεις ημέρες.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε, ανεξάρτητα από το πόσο υψηλή είναι η θερμοκρασία του σώματός σας.