Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Συνηθίστε να γράφετε καθημερινά
• Μέθοδος 2 από 3: Διατηρήστε το ενδιαφέρον
• Μέθοδος 3 από 3: Επιλέξτε εμπνευσμένα υλικά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ένα περιοδικό είναι ένας τρόπος να παρακολουθείτε τις αναμνήσεις σας, αλλά έχει και άλλα οφέλη - τα ημερολόγια είναι καλά για τη δημιουργικότητά σας και την ψυχική σας υγεία και μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος συγγραφέας! Για να κάνετε τη συγγραφή περιοδικών και να είστε δημιουργικός μέρος της καθημερινής σας ζωής, κάντε τη συνήθεια!

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Συνηθίστε να γράφετε καθημερινά

1. Κρατήστε την ατζέντα σας εύχρηστη. Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του να κρατάτε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα είναι να το κάνετε καθημερινή συνήθεια. Ένα απλό κόλπο για να μπείτε σε αυτήν τη συνήθεια είναι να διατηρήσετε το ημερολόγιό σας σε ένα εύκολα προσβάσιμο και ορατό μέρος.
   • Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κρατούν μαζί τους τα ημερολόγιά τους όπου κι αν πάνε. σε τσέπη με σακάκι, πορτοφόλι ή σακίδιο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να γράψετε στο περιοδικό σας όποτε έχετε μια ιδέα.
   • Άλλοι προτιμούν να διατηρούν το ημερολόγιό τους σε προσιτή θέση στο σπίτι, όπως δίπλα στο κρεβάτι. Η διατήρηση του περιοδικού σας όπου μπορείτε να το δείτε θα διασφαλίσει ότι δεν θα ξεχάσετε να γράφετε κάθε μέρα.
2. Ορίστε μια ώρα που θέλετε να γράψετε. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να γράφετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Είναι συνηθισμένο λίγο πριν πάτε για ύπνο ή το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Και οι δύο επιλογές σας δίνουν την ευκαιρία να προβληματιστείτε την προηγούμενη ημέρα.
   • Το γράψιμο γύρω από ένα καθορισμένο χρόνο σας βοηθά να αναπτύξετε μια καθημερινή ρουτίνα γραφής. Με αυτόν τον τρόπο δεν το ξεχνάτε τόσο εύκολα και ο εγκέφαλός σας συνηθίζει να γράφει σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Τελικά, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι οι λέξεις αρχίζουν να ρέουν λίγο πιο εύκολα όταν γράφει η ώρα.
   • Φυσικά μπορείτε να γράψετε στο ημερολόγιό σας ανά πάσα στιγμή! Ο προγραμματισμένος χρόνος γραφής δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γράψετε σε διαφορετική ώρα, για παράδειγμα εάν έχετε ξαφνικά έμπνευση. Μπορείτε επίσης να γράψετε αρκετές φορές την ημέρα αν προτιμάτε.
3. Μην ανησυχείτε για τις απόψεις άλλων ανθρώπων... Το ημερολόγιό σας είναι ιδιωτικό και όχι μπροστά στα μάτια κάποιου άλλου. Όταν γράφετε στο περιοδικό σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ορθογραφία και τη γραμματική ή για το τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτό που γράφετε.
   • Η τήρηση κανόνων πολύ αυστηρά μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή ή να σας επιβραδύνει. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη δημιουργικότητά σας.
   • Η προσωπική γραφή, μόνο για τον εαυτό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να μειώσετε το άγχος, να βοηθήσετε στην επίλυση διαφορών με άλλους και να επεξεργαστείτε πολύπλοκα συναισθήματα. Αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική σας υγεία.
   • Εάν υπάρχει κάτι στο ημερολόγιό σας που θέλετε να μοιραστείτε με άλλους, μπορείτε πάντα να το ελέγξετε εάν ανησυχείτε για την ορθογραφία και τη γραμματική.
4. Δημιουργήστε ένα "πρότυπο" για τη συγγραφή. Κάποιες μέρες η γραφή θα είναι εύκολη και φυσική. Άλλες μέρες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ξεκινήσετε. Εκείνες τις μέρες μπορεί να είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε με μερικές ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε (ένα είδος προτύπου γραφής). Ακολουθούν μερικές προτάσεις:
   • Τι έκανα χθες / σήμερα;
   • Ποια μαθήματα έχω μάθει;
   • Τι νιώθω τώρα;
   • Για τι είμαι ευγνώμων;
   • Τι διάβασα χθες / σήμερα;
   • Ποια είναι τα σχέδιά μου σήμερα / αύριο;
   • Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θέλω να πετύχω σήμερα / αύριο / αυτήν την εβδομάδα; Γιατί;
5. Χρησιμοποιήστε κουκκίδες για σύντομα κλιπ. Κάποιες μέρες δεν έχετε πολύ χρόνο να γράψετε ή απλά δεν σας αρέσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αρκεί μια σύντομη αναφορά για λίγες λίστες συμβάντων ή σκέψεων που είχατε εκείνη την ημέρα.
   • Για παράδειγμα, οι σημειώσεις σας θα μπορούσαν να είναι όπως:
     • Γευματίσαμε με τη Σάρα στο Casa d'Italia.
     • Ανησυχίες για νέο έργο - θα λάβουμε χρηματοδότηση;
     • Άρχισε να διαβάζει Εγκλημα και τιμωρία; ενδιαφέρον μέχρι τώρα, αλλά λίγο δύσκολο να ακολουθηθεί.
   • Μερικές φορές αυτές οι λίστες παρέχουν αρκετό περιεχόμενο για ένα μεγαλύτερο κομμάτι για να γράψετε αργότερα. Ακόμα κι αν όχι, είναι καλύτερο να κρατήσετε σημειώσεις παρά να παραλείψετε να γράψετε για μια ημέρα.
6. Μην σταματήσετε εάν χάσετε μια μέρα. Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να γράψετε στο ημερολόγιό σας, μην αποθαρρύνεστε. Το περιοδικό σας είναι δικό σας και δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι πρέπει να γράφετε απολύτως κάθε μέρα.
   • Τούτου λεχθέντος, προσπαθήστε να μην χάσετε περισσότερες από δύο συνεχόμενες ημέρες. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να απαλλαγείτε από την καθημερινή σας συνήθεια γραφής.

Μέθοδος 2 από 3: Διατηρήστε το ενδιαφέρον

1. Δώστε στο ημερολόγιό σας έναν συγκεκριμένο στόχο. Μερικές φορές θα βρεθείτε σε μια φάση της ζωής όπου αισθάνεστε ότι δεν συμβαίνει πολύ ενδιαφέρον. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να γράφετε κάτι ενδιαφέρον κάθε μέρα. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αφιερώνοντας το ημερολόγιό σας σε έναν συγκεκριμένο στόχο και γράφοντας για αυτό κάθε μέρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
   • Ένα ημερολόγιο έργου στο οποίο καταγράφετε την πρόοδό σας με ένα τρέχον έργο, είτε είναι προσωπικό είτε επαγγελματικό.
   • Ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, στο οποίο γράφετε κάθε μέρα για το οποίο είστε ευγνώμονες.
   • Ένα ημερολόγιο της φύσης, στο οποίο γράφετε για φυτά, ζώα, τον καιρό ή άλλα φυσικά πράγματα που βλέπετε γύρω σας καθημερινά.
   • Ένα ημερολόγιο ονείρου, στο οποίο γράφετε για τα όνειρά σας κάθε πρωί μετά το ξύπνημα (αν έχετε ξεχάσει τα όνειρά σας, απλώς γράψτε ότι δεν μπορείτε να τα θυμηθείτε).
2. Να είστε λεπτομερείς. Η εμβάθυνση στα γεγονότα της ημέρας θα κάνει το ημερολόγιό σας πιο ενδιαφέρον. Θα κάνει επίσης το περιοδικό σας πιο χρήσιμο αν θέλετε να θυμηθείτε αργότερα στη ζωή σας.
   • Ακόμα και κάτι πραγματικά ενδιαφέρον μπορεί να φαίνεται βαρετό όταν περιγράφεται χωρίς λεπτομέρεια. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γράψετε, "Απόψε πήγα σε μια συναυλία της αγαπημένης μου μπάντας." Αυτό δεν είναι ιδιαίτερα πειστικό.
   • Από την άλλη πλευρά, περιγράφοντας το πλούσιο χειροκρότημα του πλήθους, το εκπληκτικό σόλο από τον κιθαρίστα, και τη στιγμή που ο τραγουδιστής έσκυψε για να φιλήσει κάποιον στην πρώτη σειρά στο μάγουλο, θα φέρει αυτή τη μνήμη στη ζωή. Αυτό το καθιστά πιο ενδιαφέρον να γράψετε και να ξαναδιαβάσετε αργότερα.
3. Γράψτε για τις σκέψεις και τα συναισθήματα και όχι μόνο τα γεγονότα. Ομοίως, η γραφή σας θα γίνει πιο ενδιαφέρουσα εάν παρέχετε τον προσωπικό σας προβληματισμό σχετικά με τα γεγονότα που συνέβησαν σε σας, όχι μόνο τα ίδια τα γεγονότα ή μόνο τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας.
   • Μετά το προηγούμενο παράδειγμα, θα μπορούσατε να περιγράψετε την προσδοκία για το πότε το αγαπημένο σας συγκρότημα περπατούσε στη σκηνή, πώς ο ήχος του μπάσου έκανε ολόκληρο το σώμα σας να δονείται, πόσο ενθουσιασμένος και χαρούμενος ήσασταν όταν έπαιξαν το αγαπημένο σας τραγούδι κ.ο.κ.
   • Με αυτόν τον τρόπο καθίσταται επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας σε δύσκολες στιγμές.
4. Να είσαι ειλικρινής. Θυμηθείτε, γράφετε μόνο για τον εαυτό σας. Γεμίστε το ημερολόγιό σας με ειλικρινείς αντανακλάσεις για να κάνετε την εμπειρία πιο χρήσιμη για εσάς. Πιθανότατα θα το κάνει πιο ενδιαφέρον επίσης.
   • Η καταστολή των συναισθημάτων σας στο περιοδικό σας θα κάνει την εμπειρία της γραφής λιγότερο ικανοποιητική. Δεδομένου ότι γράφετε μόνο για τον εαυτό σας, θα πρέπει να είστε ελεύθεροι να αισθανθείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με βαθύ και ουσιαστικό τρόπο, χωρίς φόβο κρίσης.
5. Χρησιμοποιήστε το περιοδικό σας για δημιουργική γραφή. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ένα ημερολόγιο ως προσωπική ιστορία και αυτό είναι πράγματι στο οποίο απευθύνεται συχνά ένα ημερολόγιο. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας για πιο δημιουργική γραφή επίσης, ειδικά αν δεν αισθάνεστε ότι έχετε πολλά πες για τη δική σου ζωή.
   • Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα ημερολόγιά τους για να γράφουν διηγήματα ή άλλη μυθοπλασία.
   • Μπορείτε να γράψετε ποιήματα που έχετε διαβάσει ή στίχους που σας εμπνέουν, ή καλύτερα ακόμα, να το χρησιμοποιήσετε ως μέρος για να γράψετε τα δικά σας ποιήματα ή τραγούδια.
   • Αυτό το υλικό θα μπορούσε να είναι ένα αρχικό προσχέδιο για κάτι που θα αναπτύξετε πληρέστερα αργότερα ή θα μπορούσε απλώς να είναι μια προσωπική δήλωση που θα παραμείνει στο περιοδικό σας.
6. Προσθέστε εικόνες σε αυτό. Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε το περιοδικό σας ενδιαφέρον είναι να το χρησιμοποιήσετε για πράγματα εκτός από το γράψιμο. Φωτίστε όλο το θέμα με μερικές εικόνες!
   • Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από πλήρως σχεδιασμένες σελίδες λευκώματος έως μερικά απλά σχέδια ή σκίτσα στο περιθώριο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας ως ευκαιρία να κρατήσετε μικρά αναμνηστικά από τις εκδηλώσεις που περιγράφετε. Για παράδειγμα, αφού δείτε το αγαπημένο σας συγκρότημα, μπορείτε να επικολλήσετε το εισιτήριο στη σελίδα όπου γράψατε για τη συναυλία.

Μέθοδος 3 από 3: Επιλέξτε εμπνευσμένα υλικά

1. Επιλέξτε ένα περιοδικό που σας φαίνεται ελκυστικό. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν έχει σημασία τι χρησιμοποιείτε ως ημερολόγιο. Για μερικούς αυτό μπορεί να ισχύει. Για άλλους, ωστόσο, ένα ημερολόγιο με το οποίο αισθάνονται άνετα θα διευκολύνει την εγγραφή.
   • Ελέγξτε το κατάστημα για να δείτε ποιες διαφορετικές επιλογές ημερολογίου έχουν και κρατήστε μια επιλογή στο χέρι για να δείτε ποια αισθάνεται καλύτερα.
   • Επιλέξτε κάτι που σας φαίνεται ελκυστικό, αλλά όχι τόσο όμορφο που φοβάστε να γράψετε σε αυτό ή ότι θα γίνει ακατάστατο. Η συγγραφή περιοδικών δεν έχει καμία σχέση με την τακτοποίηση και την τάξη. Τα καλύτερα ημερολόγια είναι συχνά ακατάστατα και ταραγμένα.
   • Εξετάστε το μέγεθος του περιοδικού σας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μπορούν να πάρουν το ημερολόγιό τους μαζί τους. Μπορείτε να το λάβετε αυτό υπόψη αγοράζοντας ένα μικρότερο ημερολόγιο. Από την άλλη πλευρά, ίσως σχεδιάζετε να προσθέσετε καλλιτεχνικά διακοσμητικά σε στιλ λευκώματος στο περιοδικό σας και ίσως χρειαστείτε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο.
2. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλό γραφής. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ευκολότερο να γράψουν με έναν συγκεκριμένο τύπο στυλό. Αν σας αρέσει μια φτηνή μάνδρα μίας χρήσης, μην ανησυχείτε γι 'αυτό, αλλά αν προτιμάτε ένα καλύτερο στυλό, πληρώστε λίγο επιπλέον για κάτι που σας αρέσει να γράφετε.
   • Και πάλι, ρίξτε μια ματιά σε ένα κατάστημα χαρτικών και δοκιμάστε διαφορετικές πένες. Δείτε τι αισθάνεται καλύτερα. Η ιδέα είναι να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε θέλω αρχίστε να γράφετε έτσι ώστε να μπορεί να γίνει καθημερινή συνήθεια.
3. Σκεφτείτε να διατηρήσετε το περιοδικό σας στο διαδίκτυο. Δεν το κάνουν όλοι όσοι τηρούν ημερολόγιο σε χαρτί. Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι πιο δημιουργικοί και επικεντρώνονται στο γράψιμο σε ένα φυσικό περιοδικό, άλλοι είναι ικανοποιημένοι με τη διατήρηση ενός διαδικτυακού περιοδικού.
   • Ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο αποτρέπει τον κίνδυνο απώλειας. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να χακαριστεί ή να διακοπεί ο διακομιστής. Εξετάστε τα υπέρ και τα κατά και αποφασίστε τι σας ταιριάζει καλύτερα.
   • Εάν επιλέξετε ένα online περιοδικό, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, όπως το Livejournal, το Penzu ή το Diary.com. Ορισμένοι από αυτούς τους ιστότοπους σάς επιτρέπουν να δημοσιοποιείτε ορισμένα από αυτά που γράφετε, διατηρώντας παράλληλα ιδιωτικό άλλο υλικό.

Συμβουλές

• Μπορείτε να κάνετε το ημερολόγιό σας πιο ελκυστικό εξατομικεύοντας το. Κολλήστε μερικές φωτογραφίες από τον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας ηθοποιό / ηθοποιό, τα κατοικίδια ζώα, τους φίλους σας ή οτιδήποτε θέλετε στο εξώφυλλο (ή μέσα).
• Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε να γράψετε, μπορείτε να γράψετε τους στίχους του καλύτερου τραγουδιού που ακούσατε εκείνη την ημέρα ή να γράψετε για κάτι που παρατηρήσατε. Μπορείτε ακόμη και να εκτοξεύσετε κάτι που πραγματικά σας ενοχλούσε εκείνη την ημέρα. Απλώς προσπαθήστε να γράψετε κάτι.
• Προσπαθήστε να προσθέσετε κάποιο ιστορικό σχετικά με τα μέρη που έχετε επισκεφτεί. Μπορείτε να κάνετε κάποια επιπλέον έρευνα σχετικά με τα μέρη που έχετε επισκεφτεί και να το καταγράψετε στο ημερολόγιό σας. Εάν δεν έχετε πολλές ιδέες, γράψτε για την ιστορία οποιουδήποτε οικιακού αντικειμένου.
• Μπορείτε να προσθέσετε σχέδια, σκίτσα και ακόμη και κόμικ στο περιοδικό σας για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον.

Προειδοποιήσεις

• Φροντίστε να διατηρήσετε το ημερολόγιό σας σε ασφαλές μέρος. Δεν θέλετε κανένας να μπει σε αυτό, αλλά δεν θέλετε να το χάσετε. Κρατήστε το ημερολόγιό σας σε ένα μέρος που θα θυμάστε εύκολα, αλλά κρυμμένο από αδιάκριτα μάτια.