Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Φαγητό
• Μέθοδος 2 από 4: Φυτικά φάρμακα
• Μέθοδος 3 από 4: Εισπνοή με ατμό
• Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Συμβουλές

Η αλλεργία στη γύρη, ή αλλεργικός πυρετός, επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η επικονίαση συνοδεύεται από συμπτώματα όπως αλλεργική ρινίτιδα (αλλεργική ρινίτιδα), αλλεργική επιπεφυκίτιδα (αλλεργίες στα μάτια), άσθμα, φτέρνισμα, υγρά μάτια, ρινική συμφόρηση, καταρροή, φαγούρα στο λαιμό και βήχας. Αυτά τα συμπτώματα είναι το αποτέλεσμα μιας υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, που παράγει ισταμίνη για να αμυνθεί ενάντια σε διάφορους μικροοργανισμούς. Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από περίσσεια ισταμίνης, οι αλλεργίες στη γύρη μπορούν να αντιμετωπιστούν με την απαλλαγή από αυτήν την ουσία. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για αλλεργίες στην αγορά, αλλά πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες, οπότε αξίζει να δοκιμάσετε φυσικά αντιισταμινικά για να ανακουφίσετε τις αλλεργίες στη γύρη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Φαγητό

1. 1 Χρησιμοποιήστε κουρκουμά για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή των αεραγωγών. Ο κουρκουμάς περιέχει τη λεγόμενη κουρκουμίνη, η οποία παρεμβαίνει στην παραγωγή ισταμίνης που προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα. Επιπλέον, η κουρκουμίνη μειώνει τον πονόλαιμο που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση.
   • Αυξήστε την πρόσληψη κουρκουμά σας προσθέτοντας λίγο ψίθυρο σε μια ποικιλία από πιάτα λαχανικών, ψαριών και κρέατος. Χωρίς έντονη οσμή, ο κουρκουμάς δίνει στα τρόφιμα ένα ευχάριστο κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα.
   • Η συνιστώμενη ημερήσια δόση κουρκουμά είναι 300 mg.
2. 2 Τρώτε φρέσκο ​​μέλι για να ενισχύσετε την ανοσία σας στη γύρη. Η γύρη των μελισσών (γύρη των μελισσών) στο ωμό μέλι ενισχύει την ανοσία και βοηθά στην πρόληψη αλλεργιών και λοιμώξεων. Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων γύρης μελισσών κάθε μέρα θα αυξήσει σημαντικά την αντίστασή σας στην αλλεργία στη γύρη.
   • Το μέλι τοπικής προέλευσης είναι το καλύτερο, καθώς περιέχει τοπική γύρη, η οποία ενισχύει σημαντικά την αντιισταμινική του δράση.
   • Τρώτε δύο κουταλιές της σούπας ωμό μέλι από την περιοχή σας κάθε μέρα.
3. 3 Φάτε βασιλικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Ο βασιλικός έχει αντιισταμινικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής που προκαλείται από αλλεργίες. Χρησιμοποιείται επίσης για την απομάκρυνση δηλητηρίου από το δέρμα μετά από δάγκωμα μέλισσας ή άλλου εντόμου.
   • Προσθέστε ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα βασιλικού σε σαλάτες, σούπες και σάλτσες.
   • Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τσάι βασιλικού ρίχνοντας βραστό νερό πάνω σε ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού. Αφού περιμένετε 5 λεπτά για να εγχυθεί το τσάι, το στραγγίζετε και προσθέτετε μέλι για γεύση.
4. 4 Τρώτε κρεμμύδια που μειώνουν την παραγωγή ισταμίνης. Τα κρεμμύδια περιέχουν μια χημική ένωση που ονομάζεται κουερσετίνη, η οποία βοηθά το σώμα να ελέγχει την παραγωγή ισταμίνης και καταπρανει τα συμπτώματα αλλεργίας στη γύρη.
   • Προσθέστε κρεμμύδια σε μια ποικιλία πιάτων. Τρώτε ωμά κρεμμύδια όποτε είναι δυνατόν, καθώς περιέχουν περισσότερη κερσετίνη.
   • Η κουερσετίνη βοηθά επίσης στο άνοιγμα των αεραγωγών, διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή.
5. 5 Προσθέστε τζίντζερ στο φαγητό σας για να μειώσετε τις αλλεργικές αντιδράσεις. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιισταμινικές ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.
   • Ετοιμάστε τσάι τζίντζερ. Κόψτε 2 έως 3 εκατοστά ρίζα τζίντζερ, συνθλίψτε ή τρίψτε το και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό από πάνω. Αφήστε το τσάι να βράσει για 5 λεπτά και στραγγίστε.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρεσκοτριμμένο τζίντζερ σε ψητά, βραστά, τηγανητά φαγητά και σαλάτες για μια «ανατολίτικη» γεύση.
6. 6 Φάτε σκόρδο για να αυξήσετε την αντοχή στα αλλεργιογόνα. Το σκόρδο αναστέλλει την παραγωγή ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή. Είναι επίσης ένα φυσικό αντιβιοτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση αλλεργιών και λοιμώξεων.
   • Το ωμό σκόρδο είναι πιο υγιεινό από το μαγειρεμένο, οπότε προσπαθήστε να τρώτε 2-3 μικρές σκελίδες σκόρδο την ημέρα.
   • Εάν η μυρωδιά του φρέσκου σκόρδου είναι πολύ δυνατή για εσάς, προσθέστε ψιλοκομμένο ή τριμμένο σκόρδο σε σούπες, τηγανητά φαγητά και σάλτσες σαλάτας.
7. 7 Πιείτε πράσινο τσάι για να βοηθήσετε με όλους τους τύπους αλλεργιών. Το πράσινο τσάι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται κατεχίνη, η οποία παρεμβαίνει στη μετατροπή της ιστιδίνης σε ισταμίνη, σταματώντας έτσι μια αλλεργική αντίδραση πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
   • Για μέγιστο αποτέλεσμα, προσπαθήστε να πίνετε 2-3 ποτήρια πράσινο τσάι την ημέρα.
   • Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης και σε άλλους τύπους αλλεργιών (σκόνη, τριχόπτωση κλπ.).
8. 8 Τρώτε πολλά μήλα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ελέγξει την παραγωγή ισταμίνης. Τα μήλα περιέχουν ένα ωφέλιμο φλαβονοειδές που ονομάζεται κουερσετίνη, το οποίο ελέγχει την παραγωγή ισταμίνης, μειώνοντας τις αλλεργικές αντιδράσεις στη γύρη.
   • Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με τη φράση "ποιος τρώει ένα μήλο την ημέρα, ο γιατρός δεν έχει γιατρό", και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αφού η καθημερινή κατανάλωση μήλων βοηθά στην πρόληψη των αλλεργιών στη γύρη.
9. 9 Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C καθώς βοηθά στη διάσπαση της ισταμίνης. Αυτή η βιταμίνη μειώνει την παραγωγή ισταμίνης, επιταχύνει τη διάσπασή της και μειώνει την ευαισθησία των αεραγωγών στην ισταμίνη.
   • Πολλή βιταμίνη C βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές: παπάγια, μπανάνες, μάνγκο, γκουάβα, ανανάδες, μπρόκολο, λευκό και κουνουπίδι, γλυκοπατάτες.
   • Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C είναι 1.000 mg.
10. 10 Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής των κόλπων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής των κόλπων που προκαλούνται από αλλεργίες. Επιπλέον, αυτά τα οξέα ενισχύουν τους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις αλλεργίες στη γύρη.
    • Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν λιναρόσπορους, καρύδια, σόγια, κουνουπίδι, σαρδέλες, σολομό και γαρίδες.
    • Συνιστάται η κατανάλωση 1.000 mg ω-3 λιπαρών οξέων τρεις φορές την ημέρα.
11. 11 Πιείτε τσάι μέντας για να διευκολύνετε την αναπνοή. Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει η βουλωμένη μύτη και να χαλαρώσει οι μύες στους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή.
    • Η μέντα έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και ήπια αντιβακτηριακά αποτελέσματα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
    • Φτιάξτε τσάι μέντας. Βάλτε 15 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα μέντας σε ένα βάζο, γεμίστε τα δύο τρίτα με βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για πέντε λεπτά (ενώ το τσάι κρυώνει, μπορείτε να εισπνεύσετε τον ατμό). Περιμένετε να κρυώσει το τσάι, στραγγίστε και γλυκάνετε για γεύση.

Μέθοδος 2 από 4: Φυτικά φάρμακα

1. 1 Καταναλώστε τσουκνίδες για να μειώσετε τα επίπεδα ισταμίνης. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αφού πιθανότατα έχετε καεί με τσουκνίδες, έτσι ώστε να εμφανιστεί ένα οδυνηρό εξάνθημα στο δέρμα σας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η τσουκνίδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ισταμίνης. Σε μια μελέτη, περισσότερα από τα μισά άτομα ανέφεραν μείωση της αλλεργικής αντίδρασης μετά τη λήψη λυοφιλοποιημένης τσουκνίδας. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη τσουκνίδας ως συμπλήρωμα διατροφής ή τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας στη γύρη, ειδικά κατά την κρίσιμη περίοδο άνοιξης / καλοκαιριού.
   • Η τσουκνίδα λαμβάνεται καλύτερα ως συμπλήρωμα διατροφής, ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή ή ως τσάι. Ξεκινήστε να παίρνετε συμπλήρωμα διατροφής ή πίνετε τσάι (2-3 ποτήρια την ημέρα) 1-2 εβδομάδες πριν ξεκινήσει η περίοδος αλλεργιών και συνεχίστε να καταναλώνετε τσουκνίδα καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν.
   • Η τσουκνίδα θεωρείται ασφαλής για όλους εκτός από τις έγκυες γυναίκες - μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας σε αυτές.
2. 2 Δοκιμάστε κουερσετίνη και ρουτίνη. Αυτές οι σχετικές ουσίες βρίσκονται σε πολλά φυτά. Ανήκουν στην κατηγορία των βιοφλαβονοειδών. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κερσετίνη και η ρουτίνη προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από υπερβολική «διαρροή», μειώνοντας το αλλεργικό οίδημα. Και οι δύο ουσίες είναι αντιφλεγμονώδεις.
   • Τόσο η κερσετίνη όσο και η ρουτίνη θεωρούνται ακίνδυνα, αν και σε σπάνιες περιπτώσεις έχουν προκαλέσει εξανθήματα και δυσπεψία.
   • Η κουερσιτίνη και η ρουτίνη λαμβάνονται ως συμπλήρωμα διατροφής. Ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται στις οδηγίες χρήσης.
   • Η ασφάλεια της κερσετίνης και της ρουτίνης δεν έχει δοκιμαστεί σε παιδιά ή έγκυες γυναίκες.
   • Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κερσετίνη και η ρουτίνη μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε κουερσετίνη ή ρουτίνη.
   • Η κουερσιτίνη και η ρουτίνη δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με κυκλοσπορίνη (Neoral και Sandimmun).
   • Εάν παίρνετε αντιπηκτικά όπως βαρφαρίνη ή ασπιρίνη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε κουερσετίνη ή ρουτίνη.
3. 3 Πάρτε βρωμελίνη για να μειώσετε το πρήξιμο των κόλπων. Αυτό το ένζυμο βρίσκεται στον ανανά και σε άλλα φυτά. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της πέψης και την ανακούφιση της φλεγμονής.
   • Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η βρωμελίνη μπορεί να είναι ευεργετική στη θεραπεία του αλλεργικού άσθματος.
   • Η γερμανική ομάδα εμπειρογνωμόνων, Επιτροπή Ε, συνιστά δόσεις 80-320 mg 2-3 φορές την ημέρα. Η βρωμελίνη λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής.
   • Μην πάρετε βρωμελίνη εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ. Για ασαφείς λόγους, αυτή η αλλεργία συνοδεύεται από αλλεργική αντίδραση στη βρωμελίνη.
   • Εάν παίρνετε αμοξικιλλίνη ή οποιοδήποτε αντιπηκτικό, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε βρωμελίνη.
4. 4 Χρησιμοποιήστε το eyebright για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και τον ερεθισμό των ματιών. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το βότανο χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία αλλεργιών και άλλων παθήσεων των ματιών. Το Eyebright είναι συγκρίσιμο με την ινδομεθακίνη στην αντιφλεγμονώδη δράση του. Για αλλεργίες, λαμβάνεται τόσο εξωτερικά όσο και από το στόμα.
   • Το Eyebright δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες.
   • Το Eyebright μπορεί να ληφθεί ως τσάι ή συμπλήρωμα διατροφής.
   • Το Eyebright μειώνει τη φλεγμονή των ματιών στη βλεφαρίτιδα (φλεγμονή των ωοθυλακίων των βλεφάρων) και την επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή ή μόλυνση του βλεννογόνου των βλεφάρων). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξέπλυμα και ενστάλαξη των ματιών και μπορεί επίσης να ληφθεί από το στόμα ως έγχυμα.
   • Το Eyebright χρησιμοποιείται επίσης ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για τον πυρετό του χόρτου, την παραρρινοκολπίτιδα, τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και την καταρροή (φλεγμονή του βλεννογόνου).
5. 5 Πάρτε τα βατόμουρα ως συμπλήρωμα διατροφής ή τσάι. Τα βατόμουρα χρησιμοποιούνται εδώ και καιρό για τη θεραπεία των αλλεργιών στη γύρη. Είναι πλούσια σε βιοφλαβονοειδή, αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των αλλεργιών.
   • Τα συμπληρώματα και το τσάι από βατόμουρο θεωρούνται ασφαλή για τα παιδιά.
6. 6 Χρησιμοποιήστε πεταλούδα, το οποίο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο των αντιισταμινικών. Αυτό το ζιζάνιο, κοινό στην Ευρώπη, έχει αντιισταμινικό αποτέλεσμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το butterbur μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης και άλλων ουσιών που προκαλούν φλεγμονή σε αλλεργίες.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι το butterbur είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη σετιριζίνη, το δραστικό συστατικό των δημοφιλών αντισταμινικών δισκίων Zyrtec. Αν και η σετιριζίνη πιστεύεται ότι είναι ένα μη ηρεμιστικό αντιισταμινικό, υπάρχουν ενδείξεις ότι, σε αντίθεση με το butterbur, προκαλεί υπνηλία.
   • Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή: Το Butterbur ανήκει στην ίδια οικογένεια με την αμβροσία, οπότε μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση όσων είναι αλλεργικοί στην αμβροσία.
   • Το Butterbur δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, αν και είναι γενικά καλά ανεκτό και ασφαλές για ενήλικες και παιδιά.
7. 7 Δοκιμάστε την αγγελική, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αλλεργιών και αναπνευστικών προβλημάτων. Αυτό το βότανο περιέχει ουσίες με αντιισταμινική και αντι-σεροτονίνη δράση. Σε απάντηση του ερεθισμού που προκαλείται, για παράδειγμα, από γύρη, σκόνη, χημικά ή τρίχες ζώων, το σώμα παράγει ισταμίνη, σεροτονίνη και άλλες ουσίες που προκαλούν αλλεργική αντίδραση. Λόγω της αντιισταμινικής της δράσης, η αγγελική καταπρανει τα συμπτώματα αλλεργίας.
   • Τα συμπληρώματα βουτύρου διατίθενται στα φαρμακεία. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι από φύλλα βουτύρου ρίχνοντας βραστό νερό πάνω τους.
8. 8 Πάρτε καναδική κίτρινη ρίζα για να μειώσετε τα συμπτώματα της αλλεργίας στη γύρη. Αυτό το βότανο είναι πολύ δημοφιλές στους βοτανολόγους. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Το Goldenseal χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδης, αντισηπτικός, στυπτικός, τονωτικός, καθαρτικός και μυοδιεγερτικός παράγοντας. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του καταρράκτη και του σακχαρώδους διαβήτη.
   • Για τις αλλεργίες, η στυπτική δράση του goldenseal χρησιμοποιείται στη βλεννογόνο μεμβράνη της ανώτερης αναπνευστικής οδού, του γαστρεντερικού σωλήνα, της χοληδόχου κύστης και του ορθού (τοπική εφαρμογή), καθώς και στο δέρμα.
   • Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός ρινικού σπρέι, το goldenseal μειώνει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αλλεργίας στη γύρη.
9. 9 Χρησιμοποιήστε τον ευκάλυπτο ως αποσυμφορητικό. Ο ευκάλυπτος βρίσκεται σε πολλά κατασταλτικά βήχα και σιρόπια. Η θεραπευτική επίδραση του ευκαλύπτου εξηγείται από το γεγονός ότι περιέχει την ουσία κινεόλη. Αυτή η ουσία έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες: διευκολύνει την απόχρωση και το βήχα, ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και τον ερεθισμό των ρινικών διόδων.
   • Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η αναπνοή στους ατμούς του ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, επομένως αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της παραρρινοκολπίτιδας.

Μέθοδος 3 από 4: Εισπνοή με ατμό

1. 1 Επιλέξτε βότανα για εισπνοή ατμού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας, eyebright και butterbur. Για ατμόλουτρο, αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού βότανο.
2. 2 Προσθέστε το βότανο σε βραστό νερό. Ανακατέψτε το νερό για να διασκορπιστεί το γρασίδι. Δεν είναι απαραίτητο να βράσετε το νερό - αρκεί να πάρετε παχύ ατμό από αυτό.
3. 3 Αναπνεύστε στον ατμό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό, εισπνέοντάς το από τη μύτη και το στόμα σας. Η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από την επιθυμία σας: όσο περισσότερο αναπνέετε στον ατμό, τόσο καλύτερα θα καθαρίσουν τα κόλπα σας.
4. 4 Πρόσεχε! Μην καίγεσαι με τον καυτό ατμό! Επιπλέον, θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε αν μπορείτε να ανεχτείτε ένα συγκεκριμένο βότανο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πρώτα μια μικρή ανάσα και αφήστε στην άκρη για λίγο, ελέγχοντας την αντίδρασή σας. Δεδομένου ότι είστε αλλεργικοί στη γύρη των φυτών, μπορεί να υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα βότανα.

Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

1. 1 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν οι θεραπείες στο σπίτι έχουν αποτύχει. Οι περισσότερες εξάρσεις της εποχιακής αλλεργίας στη γύρη μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι σας με φυσικές θεραπείες, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και προληπτικά μέτρα (όπως η διατήρηση της γύρης έξω από το σπίτι σας). Ωστόσο, εάν κανένα από αυτά τα φάρμακα δεν λειτουργήσει, είναι σημαντικό να δείτε έναν θεραπευτή ή αλλεργιολόγο. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία για εσάς.
   • Ο γιατρός σας θα σας παραγγείλει εξετάσεις για να εντοπίσετε το συγκεκριμένο αλλεργιογόνο στο οποίο αντιδράτε.
2. 2 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η αλλεργία σας προκαλεί σοβαρά συμπτώματα. Μερικές φορές η αλλεργία στη γύρη προκαλεί σοβαρότερα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων χρόνιων λοιμώξεων των κόλπων και κρίσεων άσθματος. Εάν οι αλλεργίες σας συνοδεύονται από σημάδια λοίμωξης των κόλπων, αναπνευστικά προβλήματα, συριγμό ή σφίξιμο στο στήθος, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σας εμφανιστούν πιο επιθετικές μορφές θεραπείας.
   • Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αλλεργικά εμβόλια ή ανοσοκατασταλτικά χάπια.
3. 3 Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα ή φυτικά φάρμακα. Όπως και με τα συμβατικά φάρμακα, τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε οτιδήποτε, καθώς δεν είναι όλα τα φάρμακα καλά για εσάς.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για το ιατρικό σας ιστορικό. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση.
4. 4 Καλέστε ασθενοφόρο εάν έχετε σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε φυτικό συστατικό. Τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Σταματήστε να παίρνετε το προϊόν εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως εξάνθημα, ερυθρότητα, κνησμό ή πρήξιμο. Πηγαίνετε σε δωμάτιο επειγόντων περιστατικών του νοσοκομείου ή καλέστε ασθενοφόρο εάν εμφανίσετε οξεία συμπτώματα αλλεργίας, όπως:
   • Δύσκολη αναπνοή
   • Πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού
   • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
   • Ζάλη, απώλεια συνείδησης
   • Ναυτία και έμετος

Συμβουλές

• Η ισταμίνη αυξάνει την αποστράγγιση των υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί μια χημική αντίδραση που προκαλεί στα άλλα κύτταρα να παράγουν περισσότερες φλεγμονώδεις ουσίες.
• Η ισταμίνη δρα επίσης ως νευροδιαβιβαστής: ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, ενεργοποιεί την παραγωγή οξέος στο στομάχι και προκαλεί τη συστολή των βρογχιολίων στους πνεύμονες.
• Εκτός από τις φυσικές θεραπείες που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλατούχο διάλυμα και δοχείο neti.
• Προστατέψτε το σπίτι σας από τη γύρη για να μειώσετε τις αλλεργίες. Κλείστε παράθυρα και εξωτερικές πόρτες και μην χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες παραθύρων και οροφών κατά τη διάρκεια της περιόδου γύρης (είναι καλύτερο να ενεργοποιήσετε το κλιματιστικό σε αυτές τις περιπτώσεις). Στεγνώστε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας στο στεγνωτήριο. Μην κρεμάτε τα πράγματα έξω για να στεγνώσουν. Θυμηθείτε ότι τα ζώα μπορούν να φέρουν γύρη στο σπίτι με μαλλί, οπότε μην αφήνετε τα ζώα που βγαίνουν έξω στην κρεβατοκάμαρά τους.
• Εάν οδηγείτε αυτοκίνητο, οδηγείτε πάντα με κλειστά παράθυρα. Ενεργοποιήστε το κλιματιστικό εάν είναι απαραίτητο.Εάν πρέπει να βγείτε έξω, λάβετε πάντα υπόψη την ποσότητα γύρης στον αέρα όταν σχεδιάζετε υπαίθριες δραστηριότητες.