Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το λαιμό σας στο σπίτι
• Προειδοποιήσεις
• Απαιτήσεις

Ένας δύσκαμπτος λαιμός μπορεί να κυμαίνεται από ήπια δυσκαμψία έως σοβαρό πόνο. Η οικιακή θεραπεία συνήθως λειτουργεί καλά για την ήπια ποικιλία, αλλά η σοβαρή δυσκαμψία και ο χρόνιος πόνος μπορεί να αντιμετωπιστούν καλύτερα από έναν επαγγελματία. Ακολουθούν μερικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συνήθως για να απαλλαγείτε από έναν άκαμπτο λαιμό.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το λαιμό σας στο σπίτι

1. Χρησιμοποιήστε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Πιθανές επιλογές είναι η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη.
   • Αντιφλεγμονώδη όπως αυτό μειώνουν το πρήξιμο και μπορεί τελικά να ανακουφίσει τον πόνο.
   • Πριν ξεκινήσετε τη χρήση αυτού του φαρμάκου, είναι σημαντικό να ελέγξετε εάν τυχόν φάρμακα που παίρνετε ήδη δεν συνδυάζονται καλά με τα παυσίπονα και μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην έχετε προβλήματα υγείας που σας εμποδίζουν να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο. Για παράδειγμα, κάποιος με έλκος πρέπει να αποφεύγει την ασπιρίνη.
   • Να γνωρίζετε ότι αυτά τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση. Αυτό μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι όλα είναι εντάξει για μια στιγμή, αλλά αυτό κάνει την κατάσταση χειρότερη επειδή υπερφορτώνετε τους μυς.
2. Σχετικά με τη χρήση των ΔΕΔ. Στην υποδόρια ηλεκτρική διέγερση των νεύρων (TENS), τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται κοντά στο δέρμα και ένας μικρός ηλεκτρικός παλμός αποστέλλεται μέσω των ηλεκτροδίων για την ανακούφιση του πόνου σε αυτές τις περιοχές.
   • Ανακύπτουν κλινικές ενδείξεις ότι τα TENS μπορούν να βοηθήσουν - με τη σωστή συχνότητα και ένταση - για διάφορες μορφές πόνου.
   • Παρόλο που οι συσκευές TENS είναι διαθέσιμες για αγορά για προσωπική χρήση, συνιστάται να συνεχίσετε τη θεραπεία μέσω γιατρού για καλύτερα αποτελέσματα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν ο πόνος στο λαιμό σας σας εμποδίζει να φέρετε το πηγούνι σας στο στήθος σας, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η δυσκαμψία σε αυτή τη σοβαρή μορφή είναι σημάδι μηνιγγίτιδας.
• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία εντός μίας εβδομάδας, εάν η δυσκαμψία προκαλείται από τραυματισμό, εάν ο πόνος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε ή να καταπιείτε ή εάν συνοδεύεται από μούδιασμα ή αδυναμία στα χέρια σας

.

Απαιτήσεις

• Ανακουφιστικά πόνου χωρίς ιατρική συνταγή
• Κρύα και ζεστά πακέτα
• Κασκόλ, ζιβάγκο ή μαξιλάρι λαιμού
• Προτεινόμενα ανακουφιστικά ή ενέσιμα (προαιρετικά)