Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Γρήγορες διορθώσεις για παιδιά και ενήλικες
• Μέθοδος 2 από 4: Θεραπεία ενός μωρού
• Μέθοδος 3 από 4: Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό
• Μέθοδος 4 από 4: Φτιάξτε βραστό τσάι κρεμμυδιού για μωρά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

• Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας. Μπορείτε να επιδεινώσετε το πρόβλημα εάν φυσάτε τη μύτη σας πολύ σκληρά.
• Πάρτε ένα αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό εάν έχετε αλλεργία.
• Ξεπλύνετε τα ρουθούνια σας με αλατούχο ρινικό σπρέι.
• Κάντε ένα ατμόλουτρο.
• Πίνετε πολλά υγρά.
• Τοποθετήστε ένα ζεστό, υγρό πανί πάνω από τη γέφυρα της μύτης.
• Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε δυσφορία, δοκιμάστε εγχώριες θεραπείες όπως μια αλοιφή εισπνεόμενου ατμού, πικάντικο φαγητό ή τρίψτε τη μύτη σας με σαπούνι.
• Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν μετά από μια εβδομάδα έχετε ακόμα βουλωμένη μύτη ή εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Γρήγορες διορθώσεις για παιδιά και ενήλικες

1. Να είστε προσεκτικοί όταν φυσάτε τη μύτη σας. Εάν η μύτη σας είναι μπλοκαρισμένη αλλά δεν έχετε καταρροή, μην προσπαθήσετε να την εκτοξεύσετε με δύναμη. Αυτό ισχύει επίσης εάν η βλέννα δεν βγαίνει εύκολα όταν φυσάτε τη μύτη σας. Η πρώτη σας ιδέα μπορεί να είναι να χτυπήσετε σκληρά τη μύτη σας μέχρι να βγει κάποια μύτη, αλλά είναι καλύτερο να αφήσετε τους ιστούς σας. Φυσήξτε τη μύτη σας μόνο όταν εξαντλείται η βλέννα.
   • Η πολλαπλή εμφύσηση της μύτης σας θα κάνει τις λεπτές βλεννώδεις μεμβράνες στα ρουθούνια σας ακόμη πιο φλεγμονή, προκαλώντας γρήγορα τη μύτη σας να μπλοκαριστεί ακόμη περισσότερο. Μπορεί να φαίνεται αντίθετο στην αρχή, αλλά πραγματικά θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα εάν χρησιμοποιείτε ιστούς λιγότερο συχνά.
2. Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό. Ανάλογα με την αιτία της βουλωμένη μύτη σας, οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση. Μπορείτε να επιλέξετε από τους ακόλουθους πόρους:
   • Εάν έχετε κρυολόγημα, πάρτε ένα αποσυμφορητικό. Τα αποσυμφορητικά μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή στις ρινικές οδούς σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα. Μπορείτε να τα πάρετε από το στόμα ως χάπι ή να χρησιμοποιήσετε ένα αποσυμφορητικό με τη μορφή ρινικού σπρέι. Λάβετε υπόψη ότι συνιστάται να χρησιμοποιείτε τέτοια ρινικά σπρέι μόνο για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά από του στόματος για επτά ημέρες το πολύ.
   • Εάν έχετε αλλεργία, όπως αλλεργική ρινίτιδα, πάρτε ένα αντιισταμινικό. Εάν η ρινική σας συμφόρηση προκαλείται από αλλεργία, ένα αντιισταμινικό τόσο θα διαλύσει τη συμφόρηση και θα καταπραΰνει άλλα συμπτώματα όπως το φτέρνισμα. Να γνωρίζετε ότι ορισμένα αντιισταμινικά μπορεί να σας κάνουν υπνηλία. Αναζητήστε φάρμακα που δεν είναι ναρκωτικά για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιμένετε πριν οδηγήσετε ή εργαστείτε με βαριά μηχανήματα μέχρι να μάθετε πώς σας επηρεάζει το φάρμακο.
3. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι. Ένα τέτοιο ρινικό σπρέι αποτελείται από ένα αλατούχο διάλυμα συσκευασμένο σε ένα εύχρηστο εφαρμογέα. Δεν έχουν προστεθεί φάρμακα ή ναρκωτικά. Το αλατούχο διάλυμα θα καταπραΰνει τη φλεγμονή στη μύτη σας καθώς επίσης θα ξεπλύνει όλη τη βλέννα και τα βακτήρια από τη μύτη σας.
   • Αγοράστε το σπρέι ή φτιάξτε το δικό σας ρινικό σπρέι. Μπορείτε να αγοράσετε στείρα αλατούχα ρινικά σπρέι στα περισσότερα φαρμακεία. Εάν έχετε τη δική σας ρινική αναρρόφηση ή σύριγγα μπαλονιού, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα αναμειγνύοντας 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 250 ml ζεστού, στείρου νερού.
   • Γείρετε πάνω από το νεροχύτη και αφήστε το άκρο της μύτης σας να στραφεί προς την αποχέτευση Σε αυτή τη θέση, το νερό μπορεί να ρέει εύκολα από τη μύτη σας.
   • Ψεκάστε αργά το αλατούχο διάλυμα σε ένα ρουθούνι κάθε φορά. Εάν χρησιμοποιείτε μια σύριγγα με μπαλόνι, πιέστε την ελαφρά για να αφήσει τον αέρα έξω, βυθίστε τη σύριγγα στο αλατούχο διάλυμα και αφήστε το τμήμα σε σχήμα μπαλονιού. Πιέστε ξανά το κομμάτι σε σχήμα μπαλονιού για να εγχύσετε το αλατούχο διάλυμα στο ρουθούνι σας.
   • Αφήστε το διάλυμα να στραγγίσει εντελώς προτού κάνετε ξανά ένεση.
   • Χρησιμοποιήστε το αλατούχο διάλυμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
   • Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια κατσαρόλα neti εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια εναλλακτική μέθοδο έκπλυσης των παραρρινικών κόλπων σας με αλατούχο διάλυμα.
4. Χρησιμοποιήστε ατμό για να μειώσετε το φράξιμο. Η υγρασία και η θερμότητα από τον ατμό θα καταπραΰνουν τη φλεγμονή και θα σας βοηθήσουν να αναπνέετε πιο εύκολα. Τα καλά νέα σχετικά με αυτήν τη μέθοδο είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιείτε ατμό όσο συχνά χρειάζεται, συμπεριλαμβανομένης της συνεχούς χρήσης ενός υγραντήρα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
   • Κάντε ένα ατμόλουτρο. Κλείστε την πόρτα του μπάνιου για να αποφύγετε τη διαφυγή ατμού και ενεργοποιήστε τη ζεστή βρύση. Εάν δεν θέλετε να κάνετε ντους, απλώς ανοίξτε τη βρύση του ντους και αναπνέετε στον ατμό που γεμίζει το μπάνιο.
   • Εισπνεύστε τον ατμό από μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Φέρτε το νερό σε βρασμό και κρατήστε απαλά το κεφάλι σας πάνω του για να εισπνεύσετε τον ατμό. Απλώς σιγουρευτείτε ότι δεν καίτε τον εαυτό σας.
   • Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ψεκαστήρα. Αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν κοιμάστε. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες καθαρισμού των συσκευών, καθώς μπορεί εύκολα να αναπτυχθεί μούχλα. Αυτό θα κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα.
5. Μείνετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση πολλών υγρών θα αραιώσει τη βλέννα στη μύτη σας, ώστε να μπορείτε να την βγάζετε πιο εύκολα. Η επιπλέον υγρασία στο σώμα σας θα καταπραΰνει επίσης τα ερεθισμένα ρινικά περάσματα και θα εμποδίσει τους φραγμούς σας να μην μπλοκαριστούν.
   • Για μερικούς ανθρώπους, βοηθάει να πίνετε ζεστά υγρά όταν έχουν βουλωμένη μύτη. Σκεφτείτε τσάι από βότανα, ζωμό ή σούπα.
6. Τοποθετήστε μια ζεστή συμπίεση πάνω από τη μύτη σας. Βρέξτε ένα νιπτήρα με ζεστό νερό, ξαπλώστε και τοποθετήστε το νιπτήρα πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας, έτσι ώστε οι κόλποι σας να καλύπτονται, αλλά τα ρουθούνια σας είναι καθαρά. Εάν αρχίσει να αισθάνεται άβολα και κρύα, βρέξτε ξανά το πλύσιμο.
   • Ίσως χρειαστεί να ξαναζέψετε το πλύσιμο λίγων φορές πριν μπορέσετε να επωφεληθείτε από αυτήν τη μέθοδο, οπότε να είστε υπομονετικοί. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια συμπίεση ενώ κάνετε κάτι χαλαρωτικό, όπως να ακούτε μουσική ή να παρακολουθείτε τηλεόραση.
7. Χρησιμοποιήστε μια αλοιφή για εισπνοή ατμών. Οι περισσότερες εισπνεόμενες αλοιφές ατμού ή θώρακα περιέχουν μενθόλη, ευκάλυπτο ή / και καμφορά. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτοί οι παράγοντες μειώνουν τη συμφόρηση όταν εισπνέονται οι ατμοί τους. Οι δημοφιλείς τύποι αλοιφής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το σκοπό αυτό περιλαμβάνουν τα Vicks VapoRub, Tiger Balm και Dampo. Τα συστατικά σε αυτές τις θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό μιας βουλωμένης μύτης σε μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι αυτές οι θεραπείες είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία συμπτωμάτων κρύου. Χρησιμοποιήστε τις θεραπείες με τους ακόλουθους τρόπους για να πάρετε κάποια ανακούφιση:
   • Εφαρμόστε την αλοιφή στο λαιμό ή το στήθος σας πριν πάτε για ύπνο. Αυτές οι περιοχές είναι αρκετά κοντά στη μύτη σας ώστε να μπορείτε να αναπνέετε τους αναθυμιάσεις όταν κοιμάστε, αλλά όχι τόσο κοντά που η αλοιφή ερεθίζει τα μάτια σας.
   • Βάλτε κάποια αλοιφή ατμού εισπνοής σε έναν ιστό και, στη συνέχεια, κρατήστε τον ιστό πάνω από τη μύτη σας και αναπνέετε βαθιά.
   • Εάν δεν έχετε αλοιφή ατμού εισπνοής στο σπίτι, κάντε μια ή δύο σταγόνες ελαίου μέντας κάτω από τη μύτη σας. Αυτό θα πρέπει να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
8. Κοιμήσου με το κεφάλι σου. Εάν παρατηρήσετε ότι η μύτη σας γίνεται πιο βουλωμένη όταν ξαπλώνετε, δοκιμάστε να γείρετε το κεφάλι σας λίγο ψηλότερα. Βάλτε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας ή κοιμάστε σε μια ξαπλώστρα.
9. Χρησιμοποιήστε κολλητικές ταινίες μύτης. Αυτές οι λεπτές λευκές κολλητικές ταινίες εφαρμόζονται στη γέφυρα της μύτης σας και προορίζονται να κάνουν χειροκίνητα τα ρουθούνια σας ελαφρώς μεγαλύτερα, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα. Σε ορισμένα καταστήματα αυτές οι ρινικές λωρίδες μπορούν να πωληθούν ως λωρίδες κατά του ροχαλητού.
10. Τρώτε πικάντικα τρόφιμα. Εάν οι κόλποι σας είναι φραγμένοι, σκεφτείτε να φάτε ένα πιάτο που είναι ελαφρώς πιο πικάντικο από αυτό που συνήθως σας αρέσει. Πίνετε πολύ νερό ενώ τρώτε. Θα πρέπει να έχετε καταρροή στο τέλος του γεύματος. Εκτοξεύστε όσο το δυνατόν περισσότερη μύτη από τη μύτη σας.
11. Τρίψτε το σαπούνι στη μύτη σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει αν έχετε μόνο μια βουλωμένη μύτη. Όταν κάνετε ντους ή μπάνιο, πιάστε λίγο σαπούνι και βρέξτε το δάχτυλό σας έτσι ώστε να μπορείτε να το τρέχετε εύκολα στο δέρμα σας. Κάντε μασάζ και στις δύο πλευρές της μύτης σας για λίγο. Αυτό θα μαλακώσει τη μύτη σας και η θερμότητα θα πρέπει να κάνει την μύτη να στραγγίζει εύκολα.

Μέθοδος 2 από 4: Θεραπεία ενός μωρού

1. Προσέξτε μια βουλωμένη μύτη στα μωρά. Επειδή τα μωρά δεν μπορούν ακόμη να αναπνέουν από το στόμα τους, μια βουλωμένη μύτη μπορεί να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα, ειδικά όταν θηλάζετε το παιδί σας. Δεν μπορείτε απλώς να φυσάτε τη μύτη του μωρού και επομένως θα πρέπει να αφαιρέσετε τη βλέννα με διαφορετικό τρόπο.
2. Χρησιμοποιήστε αλατούχα ρινικά σταγόνες για να χαλαρώσετε τη βλέννα. Τοποθετήστε το μωρό σας σε μια επίπεδη επιφάνεια με μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από τους ώμους του για να συγκρατήσετε το κεφάλι πίσω. Βάλτε μερικές σταγόνες αλατούχο διάλυμα και στα δύο ρουθούνια και περιμένετε 30 έως 60 δευτερόλεπτα.
   • Για να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα, αναμίξτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι με 125 ml χλιαρό νερό.
3. Αφήστε το μύξα να στραγγίσει. Βάλτε το μωρό σας στο στομάχι για να αδειάσει η βλέννα. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αφαιρέσετε με μη αυτόματο τρόπο την μύτη:
   • Τυλίξτε ένα χαρτομάντιλο σε ένα μικρό κώνο και σκουπίστε τα ρουθούνια μαζί του. Βελονιά ποτέ μπατονέτες στη μύτη του μωρού.
   • Χρησιμοποιήστε μια σύριγγα με μπαλόνι ή ρινικό αναρροφητήρα για να αφαιρέσετε τη βλέννα. Πιέστε τη συσκευή για να σπρώξετε λίγο αέρα, εισάγετε τον ρινικό αναρροφητήρα στο μπροστινό μέρος του ρουθουνιού και απελευθερώστε απαλά το σχήμα σε σχήμα μπαλονιού. Πιέστε τη μύτη που βγαίνει από τη μύτη σε έναν ιστό.
4. Μάθετε πότε να καλέσετε έναν γιατρό. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα για ένα μωρό εάν το ενοχλεί για πολύ καιρό. Λάβετε βοήθεια εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Η δυσκοιλιότητα καθιστά δύσκολο για το μωρό να φάει.
   • Το μωρό έχει πυρετό.
   • Το μωρό αναπνέει πολύ αργά και γρήγορα.

Μέθοδος 3 από 4: Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό

1. Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε μπλοκαρισμένη μύτη για περισσότερο από επτά ημέρες. Εάν έχετε μια πολύ βουλωμένη μύτη για περισσότερο από μία εβδομάδα, πιθανότατα έχετε κάτι πιο σοβαρό από μια αλλεργία ή το κοινό κρυολόγημα. Προσέξτε επίσης για τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Οίδημα στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια ή τα μάγουλα που μπορεί να υποδηλώνουν λοίμωξη κόλπων
   • Θολή όραση
   • Λευκά ή κίτρινα μπαλώματα στο πίσω μέρος του λαιμού
   • Βήχας κίτρινο-πράσινο ή γκρι βλέννα

Μέθοδος 4 από 4: Φτιάξτε βραστό τσάι κρεμμυδιού για μωρά

Αυτή είναι μια παλιά σπιτική θεραπεία. Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν μπορεί να αναπνεύσει σωστά, επισκεφθείτε το γιατρό σας ή καλέστε αμέσως το 911.

1. Τοποθετήστε μερικά μεγάλα κομμάτια κρεμμυδιού και περίπου 500 ml νερού σε μια μικρή κατσαρόλα.
2. Βράζουμε το μείγμα. Αφήστε το μείγμα να ψηθεί μέχρι να αλλάξει το νερό ή να μαλακώσουν τα κομμάτια κρεμμυδιού. Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
3. Δώστε 90 έως 120 ml του μείγματος στο μωρό αφού κρυώσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη μύτη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει πόσο ζεστό είναι το τσάι πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι έχει κρυώσει αρκετά ώστε να δώσει με ασφάλεια στο μωρό σας.

Συμβουλές

• Τρίψτε το λάδι καρύδας κάτω από την ερεθισμένη μύτη σας. Το φυσάρισμα της μύτης σας μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό στο δέρμα σας. Το λάδι καρύδας μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας και επίσης λειτουργεί ως αντισηπτικό και αντιμικροβιακό παράγοντα.
• Τοποθετήστε τα άλατα μπάνιου με μενθόλη και ευκάλυπτο σε νεροχύτη ή μπολ με ζεστό νερό στον ατμό. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και γύρω από την άκρη του νεροχύτη ή του μπολ. Εισπνεύστε τον ατμό μέχρι να κρυώσει το νερό. Αυτό είναι ένα είδος σάουνας για το κεφάλι σας.
• Προσπαθήστε να αναπνέετε λίγο καθαρό αέρα. Εάν δεν έχετε αλλεργικό πυρετό, αυτό μπορεί μερικές φορές να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.
• Εάν βάλετε μια αλοιφή στο στήθος σας, τοποθετήστε ένα θερμαντικό επίθεμα ή μια ζεστή συμπίεση στο στήθος σας. Αυτό διασφαλίζει ότι ο ατμός φτάνει στη μύτη σας.
• Χρησιμοποιήστε ατμό καθώς σίγουρα θα σας βοηθήσει. Μην τρίβετε τη μύτη σας με ένα μαντήλι, αλλά χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας.
• Αγοράστε ένα μαξιλάρι στο οποίο μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε άνετα και βεβαιωθείτε ότι είναι μαλακό ή αρκετά σταθερό για να κοιμάστε.
• Μασήστε ισχυρή μέντα ή κόμμι για να απελευθερώσετε τους κόλπους σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπνέετε πιο εύκολα και η φλεγμονή θα εξαφανιστεί σε μεγάλο βαθμό.
• Τρίψτε απαλά τις πλευρές της μύτης σας με ένα ή δύο χέρια. Ξεκινήστε στη γέφυρα της μύτης ανάμεσα στα μάτια σας και τρίψτε απαλά και τις δύο πλευρές σε κυκλικές κινήσεις, κατεβαίνοντας μέχρι να φτάσετε στα ρουθούνια σας. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο μερικές φορές (εξαρτάται από το πόσο μπλοκάρεται η μύτη σας). Η μύτη θα στάξει από τη μύτη σας. Κατά τη διάρκεια αυτού του μασάζ πρέπει να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη και να ενεργοποιήσετε τη ζεστή βρύση. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αφού βάλετε μια ζεστή συμπίεση στη μύτη σας. Απλώς φροντίστε να διατηρείτε τα ρουθούνια σας καθαρά.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Ο πολύ μικρός ύπνος μπορεί να κάνει τη μύτη σας πιο κορεσμένη και το κρύο σας να επιδεινωθεί.
• Τα γλυκά βήχα μπορούν να χαλαρώσουν τη μύτη στη μύτη σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε παστίλιες με μενθόλη ή ευκάλυπτο.

Προειδοποιήσεις

• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ατμό ή συσκευή εισπνοής ατμού. Μπορείτε να κάψετε άσχημα τον εαυτό σας από τον ατμό.
• Μην βάζετε ποτέ βαμβακερό στυλεό στα ρουθούνια σας.