Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Δίνοντας χώρο στον άλλο
• Μέρος 2 από 2: Ξεκινήστε μια προσωπική συνομιλία

Δεν αισθάνεται σωστό να αγνοείται κάποιος, είτε είναι φίλος, συνεργάτης ή αδελφός. Έχετε την τάση να προσπαθείτε να συνδεθείτε έως ότου το άλλο άτομο ανταποκριθεί, αλλά είναι πραγματικά καλύτερο να αποσυρθείτε. Συνεχίστε με την καθημερινή σας ρουτίνα ενώ το άλλο άτομο επεξεργάζεται τα συναισθήματά του. Τα καλά νέα είναι ότι το άλλο άτομο πιθανότατα δεν θα σας αγνοήσει για πάντα. Όταν βρίσκεστε σε πιο ήρεμα νερά, προσπαθήστε να κανονίσετε μια προσωπική συνάντηση με το άλλο άτομο για να συζητήσετε το πρόβλημα και να βρείτε μια λύση μαζί που να σας ταιριάζει.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Δίνοντας χώρο στον άλλο

1. Μάθετε γιατί το άλλο άτομο σας αγνοεί. Ανάλογα με την κατάσταση, αυτό μπορεί να είναι αρκετά προφανές. Για παράδειγμα, εάν είχατε μια μεγάλη μάχη με τη γυναίκα σας, ίσως γνωρίζετε ακριβώς γιατί δεν θέλει να σας μιλήσει πια. Εάν δεν γνωρίζετε κανένα πρόβλημα μεταξύ εσάς και του ατόμου, σκεφτείτε εάν έχετε κάνει κάτι για να τα αναστατώσετε ή να τα ανατρέψετε.
   • Ίσως κουτσομπολέψατε για αυτόν ή την πλάτη ενός φίλου. Ο φίλος σας μπορεί να έχει ακούσει αυτό που είπατε με έναν κυκλικό τρόπο.
   • Εάν δεν έχετε προσκαλέσει κάποιον χρήστη ή δεν απαντήσετε στις κλήσεις ή τα μηνύματά του, το άλλο άτομο μπορεί να πληγωθεί από τη συμπεριφορά σας.

   Υπόδειξη: σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην έχετε κάνει κάτι για να το δικαιολογήσετε. Αν σας αρέσει το άτομο που αγνοείτε ή έχετε αρχίσει πρόσφατα να ενδιαφέρεται για το άτομο, τότε μάλλον θα πρέπει να συνεχίσετε τη ζωή σας. Αξίζετε κάποιον που σας αντιμετωπίζει καλύτερα.

   
   
2. Αφήστε το άλλο να κρυώσει. Όποιος και αν είναι ο λόγος που το αγνοείτε, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθείτε συνεχώς το άτομο. Μην τους στέλνετε πολλά μηνύματα, μην πραγματοποιείτε τηλεφωνικές κλήσεις ή μην τους ρωτάτε γιατί σας αγνοούν. Δώστε λίγο χρόνο στο άλλο άτομο για να καταλάβετε πώς αισθάνεται και εάν θέλει να επικοινωνήσει ξανά μαζί σας.
   • Ένα μεμονωμένο μήνυμα ή μια τηλεφωνική κλήση είναι μια χαρά, αλλά μην στέλνετε πολλά μηνύματα με κείμενα όπως "Γιατί με αγνοείτε;", "Τι έκανα λάθος;" ή "Παρακαλώ μιλήστε σε με ! '' σε κάνει επίσης να φαίνεται απελπισμένο.
   • Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε αμέσως να προσπαθείτε να επιλύσετε το πρόβλημα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να πείτε στο άλλο άτομο τι να κάνει, οπότε απλώς δώστε στο άλλο άτομο χώρο.
3. Αποσπάστε τον εαυτό σας με την εργασία, το σχολείο και τα χόμπι. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και ενέργεια για να καταλάβουμε γιατί κάποιος σε αγνοεί και να ανησυχεί για το ότι θα αγνοηθεί από αυτούς. Ωστόσο, δεν είναι παραγωγικό και θα σας κάνει να νιώθετε άθλια. Συνεχίστε με την καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητές σας. Η είσοδος στην εργασία ή στο σχολείο μπορεί να είναι ένας παραγωγικός τρόπος να αποσπάσετε τον εαυτό σας, ώστε να σταματήσετε να σκέφτεστε το πρόβλημα.
   • Κατά τον ελεύθερο χρόνο σας, κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν, είτε σας αρέσει το ψάρεμα, το ψήσιμο, το ποδόσφαιρο, η ξυλουργική, η σύνταξη ποιημάτων, το κολύμπι, το πλέξιμο ή ο προγραμματισμός.
4. Περάστε χρόνο με άτομα που σας ενδιαφέρουν. Μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό να συζητάμε με κάποιον σημαντικό για εσάς, αλλά αυτός ή αυτή πιθανώς δεν είναι ο μόνος που σας αρέσει να περνάτε χρόνο. Προσεγγίστε και γνωρίστε άλλους φίλους και μέλη της οικογένειας. Αφιερώστε χρόνο για να εργαστείτε στη σχέση σας με άλλα άτομα και αφιερώστε ποιοτικό χρόνο μαζί τους.
   • Η ικανοποίηση των συναισθηματικών σας αναγκών είναι πολύ σημαντική, ειδικά εάν παλεύετε με μια σχέση που είναι σημαντική για εσάς.
5. Σκεφτείτε πώς έχετε ανταποκριθεί σε αυτήν τη συμπεριφορά στο παρελθόν. Εάν το άτομο σας ξεσήκωσε στο παρελθόν και του δώσατε πολλή προσοχή για να τον ζητήσετε να σας μιλήσει ξανά, τότε πιθανότατα αυτός ή αυτή προσπαθεί να κάνει το ίδιο τώρα.
   • Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μην είστε πολύ προσκολλημένοι και να ζητήσετε προσοχή από το άλλο άτομο - μπορεί να είναι ότι το άλλο άτομο θα σας αγνοήσει με την ελπίδα ότι θα απαντήσετε σε αυτά. Εάν απαντήσετε με αυτόν τον τρόπο, δείχνει στο άλλο άτομο ότι μπορεί να πάρει αυτό που θέλει αγνοώντας σας, ακόμα κι αν αυτός δεν είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων.

Μέρος 2 από 2: Ξεκινήστε μια προσωπική συνομιλία

1. Επικοινωνήστε με τον άλλο για να συναντηθείτε. Εάν ενδιαφέρεστε για το άτομο που αγνοείτε και θέλετε να επιλύσετε τη διένεξη, τότε πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο είναι καλύτερη από την ανταλλαγή μηνυμάτων ή μια τηλεφωνική κλήση, επειδή μπορείτε να δείτε τις εκφράσεις του άλλου και να καθορίσετε πόσο γνήσιο είναι αυτό που λέτε και κάνετε.
   • Μπορείτε να καλέσετε, να στείλετε μια εφαρμογή ή ακόμη και να στείλετε μια σημείωση για να κλείσετε ραντεβού. Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν "Ξέρω ότι είστε πολύ θυμωμένοι μαζί μου και θα ήθελα να μιλήσω γι 'αυτό. Μπορούμε να συναντηθούμε το Σάββατο στις 10:00 π.μ. για καφέ; "
   • Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα ουδέτερο μέρος για να συναντηθείτε, ώστε κανείς να μην έχει το πλεονέκτημα στο σπίτι.

   Υπόδειξη: Ίσως το άτομο να μην απαντήσει στην ερώτησή σας ή να μην θέλει να συναντηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά περισσότερα. Εάν είστε ανοιχτοί να τους μιλήσετε για τα ζητήματα αργότερα, ενημερώστε τους ώστε να μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας όταν είναι έτοιμοι.

   
   
2. Ρωτήστε απευθείας το άλλο άτομο γιατί σας αγνοεί. Τώρα που έχετε κάνει το άλλο άτομο να θέλει να σας μιλήσει, φτάστε στο σημείο. Ακόμα κι αν είναι σαφές για σας γιατί ο άλλος σας αγνοεί, ζητήστε από τον άλλο να το εξηγήσει από την οπτική του. Μπορεί να είναι εκπληκτικό να ανακαλύψετε ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα και γιατί το άλλο άτομο σκέφτεται να σας αγνοήσει είναι ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος.
3. Ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει ο άλλος. Μην μπείτε στην άμυνα και μην προσπαθήσετε να καταλάβετε πώς να αντικρούσετε τις αξιώσεις του άλλου ατόμου ενώ μιλάει. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά εάν το άλλο άτομο σας κατηγορεί για κάτι ή νομίζει ότι είστε αυτός που κάνει λάθος. Ωστόσο, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να ακούσετε τι λέει το άλλο άτομο, να διαβάσετε μεταξύ των γραμμών και να δείτε πραγματικά την κατάσταση από την οπτική του.
   • Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε. Για παράδειγμα, κάντε επαφή με τα μάτια και νευρώστε όταν καταλαβαίνετε ή συμφωνείτε με κάτι.
   • Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις εάν κάτι δεν είναι σαφές για εσάς. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε όσα είπε ο άλλος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει σωστά.
4. Απολογούμαι αν είσαι αυτός που κάνει λάθος. Εάν κάνατε κάτι για να αναστατώσετε ή να πληγώσετε το άτομο, αναλάβετε την ευθύνη για αυτό που κάνατε. Αφήστε το εγώ σας στην άκρη για μια στιγμή, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα λάθη σας και να ζητήσετε συγνώμη ειλικρινά. Η επικύρωση των συναισθημάτων του άλλου ατόμου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σχέσης σας.
   • Πείτε κάτι σαν "Συγγνώμη που δεν σας προσκάλεσα σε μια βραδινή έξοδο με τα κορίτσια. Καταλαβαίνω ότι σε πλήγωσα. "
5. Πείτε την πλευρά σας για την ιστορία. Όταν το άτομο μπόρεσε να εκφράσει τα παράπονά του και να πει την ιστορία του, είναι η σειρά σας να εξηγήσετε τι σας έχει κάνει αυτή η σύγκρουση. Μοιραστείτε την προοπτική σας για την κατάσταση χωρίς να κατηγορήσετε το άλλο άτομο.Χρησιμοποιήστε φράσεις I για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και μην ξεχάσετε να πείτε στο άλλο άτομο πώς αισθανθήκατε όταν σας αγνόησε.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν "Ήμουν πολύ λυπημένος και ανήσυχος όταν αρνήσατε να μου μιλήσετε." Εκτιμώ τη φιλία μας και θέλω να τη μιλήσω. "
6. Εάν είναι δυνατόν, σκεφτείτε έναν συμβιβασμό ή λύση μαζί. Πιθανότατα να έχετε μια πολύ καλή ιδέα τώρα εάν η σχέση μπορεί να επιδιορθωθεί ή όχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να ζητήσετε συγγνώμη. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρειαστεί χρόνος και αφοσίωση για την επισκευή της σχέσης σας. Εργαστείτε μαζί για να προσδιορίσετε ποια θα είναι τα επόμενα βήματα.
   • Μπορείτε και οι δύο να βρείτε λύσεις και, στη συνέχεια, να βρείτε έναν συμβιβασμό που να λειτουργεί και για τους δύο.
   • Είναι εύκολο να κάνεις υποσχέσεις, αλλά πιο δύσκολο να τηρήσεις. Βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά πρόθυμοι να εργαστείτε για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στη σχέση σας, εάν αυτό είναι το πρόβλημα.
7. Αποδεχτείτε ότι η σχέση μπορεί να μην αξίζει να σωθεί. Εάν το άτομο σας αγνοήσει για να σας κάνει να κάνετε ή να μην κάνετε κάτι, το άλλο άτομο σας χειραγωγεί. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό μιας ανθυγιεινής σχέσης. Εάν παρατηρήσετε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας είναι πιο πιθανό να εμπλακεί σε αυτήν τη συμπεριφορά, ειδικά μετά την αντιμετώπισή τους, μπορεί να είστε καλύτερα χωρίς αυτούς.
   • Εάν στην πραγματικότητα δεν ενδιαφέρεστε πλέον να συνεχίσετε τη σχέση, τότε μπορείτε να αποφασίσετε ότι είναι καλύτερο να την αφήσετε πίσω.