Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Πρόληψη μετάδοσης Norovirus
• Μέρος 2 από 3: Αποτρέψτε την εξάπλωση του ιού
• Μέρος 3 από 3: Η καλύτερη κατανόηση του Norovirus

Στις Κάτω Χώρες, περίπου 785.000 άνθρωποι αρρωσταίνουν από νοροϊούς κάθε χρόνο. Ο νοροϊός είναι το πιο κοινό ιογενές παθογόνο που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα ή το γαστρεντερικό σωλήνα. Ο νοροϊός είναι ένας πολύ μεταδοτικός ιός που μπορεί να μεταδοθεί γρήγορα από άτομο σε άτομο. Ο ιός δεν διαρκεί περισσότερο από μία έως τρεις ημέρες, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να συνεχιστούν για εβδομάδες. Εάν φοβάστε να πάρετε Norovirus, υπάρχουν τρόποι μείωσης του κινδύνου.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Πρόληψη μετάδοσης Norovirus

1. Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή των χεριών. Η υγιεινή των χεριών είναι υψίστης σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης του Norovirus. Ο νοροϊός βρίσκεται στα κόπρανα και κάνει εμετό σε κάποιον που μεταφέρει τον ιό, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη μόλυνση είναι να πλένετε καλά τα χέρια σας μετά το μπάνιο ή την αλλαγή της πάνας σας. Επίσης, πλύνετε πάντα τα χέρια σας προτού χειριστείτε ή προετοιμάσετε φαγητό.
   • Για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας, βάλτε σαπούνι στα χέρια σας και τρίψτε το στο σαπούνι. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο με ζεστό ή ζεστό νερό (τουλάχιστον 60ºC).
   • Εάν δεν έχετε σαπούνι και νερό στο χέρι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αφρό απολύμανσης χεριών ή μαντηλάκια αλκοόλης, αλλά αυτά τα καθαριστικά με βάση το αλκοόλ δεν είναι πολύ αποτελεσματικά στη θανάτωση του Norovirus.
2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μολύνονται με το Norovirus από την κατάποση. Εάν αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή να βάλετε τα χέρια σας κοντά στο στόμα σας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να πάρετε τον ιό.
   • Θυμηθείτε, μπορείτε επίσης να πάρετε τον ιό αγγίζοντας τη μύτη και τα μάτια σας, οπότε μείνετε μακριά από αυτά.
3. Προετοιμάστε και μαγειρέψτε το φαγητό σας σωστά. Κατά την προετοιμασία φαγητού, φροντίστε να πλένετε καλά όλα τα φρούτα και τα λαχανικά. Δεδομένου ότι ο ιός μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω μολυσμένου νερού, βεβαιωθείτε ότι μαγειρεύετε στρείδια και άλλα καρκινοειδή πριν τα φάτε. Πρέπει να τα προετοιμάσετε τουλάχιστον στους 60ºC.
   • Εάν έχετε μολυνθεί μόνοι σας από το Norovirus, μην προετοιμάζετε φαγητό έως ότου τα συμπτώματά σας περάσουν για τουλάχιστον δύο ημέρες.
   • Μην αλλάζετε το μωρό σας στο ίδιο δωμάτιο όπου προετοιμάζετε φαγητό, όπως η κουζίνα. Πάρτε το μωρό σας σε άλλο δωμάτιο και πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν επιστρέψετε στην κουζίνα.
4. Καθαρίζετε τακτικά όλες τις επιφάνειες που χρησιμοποιούνται συχνά. Υπάρχουν πολλά μέρη στο σπίτι που αγγίζουν κάθε μέλος της οικογένειας. Πόμολα πόρτας, πάγκο, πληκτρολόγιο υπολογιστή, τηλέφωνο και όλες οι επιφάνειες στην τουαλέτα και την κουζίνα είναι μέρη όπου μπορεί να κατοικεί ο Norovirus. Καθαρίστε αυτές τις επιφάνειες με καθαριστικά που περιέχουν λευκαντικό ή Dettol.
   • Μπορείτε επίσης να κρατάτε τα μαντηλάκια λευκαντικού ή απορρυπαντικού στο χέρι για να καθαρίζετε αυτές τις επιφάνειες σε καθημερινή βάση. Αυτό θα σας εμποδίσει να μεταδώσετε τον ιό σε άλλα μέλη της οικογένειας ή τους επισκέπτες στο σπίτι σας.
5. Λάβετε μόνο το φαγητό σας από αξιόπιστους προμηθευτές. Υπάρχουν ορισμένοι προμηθευτές τροφίμων που ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να διαδώσουν το Norovirus από άλλους. Σε πάγκους στο δρόμο ή φορτηγά τροφίμων, είναι πιο δύσκολο για το προσωπικό να διατηρεί τα χέρια του καθαρά, οπότε να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε φαγητό εκεί. Ο μπουφές μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα, επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορούν να αγγίξουν το φαγητό. Γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα, ειδικά αν βλέπετε ανθρώπους να αγγίζουν τα τρόφιμα χωρίς γάντια.
   • Τα εστιατόρια γρήγορου φαγητού συχνά λειτουργούν πολύ γρήγορα, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή υγιεινή των χεριών. Η καλύτερη επιλογή είναι να προετοιμάσετε μόνοι σας τα περισσότερα γεύματα στο σπίτι, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πώς προετοιμάζονται τα πάντα.
   • Υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν γευματίζετε, καθώς μπορούν εύκολα να μολυνθούν. Οστρακοειδή, σαλάτες, σάντουιτς, παγωτά, φρούτα και μπισκότα είναι πράγματα που μπορούν να περιέχουν το Norovirus.
6. Μεταβείτε σε λιγότερο γεμάτα μέρη. Επειδή ο Norovirus είναι τόσο μεταδοτικός, είναι καλύτερα να αποφεύγετε μέρη όπου συγκεντρώνονται πολλοί άνθρωποι. Μερικές φορές αυτό δεν είναι δυνατό, επομένως πρέπει να προσπαθήσετε να λάβετε προφυλάξεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να φορέσετε μάσκα προσώπου ή να πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μετά την επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ. Λάβετε υπόψη ότι ο ιός δεν είναι πιθανό να μεταδοθεί σε αυτές τις περιοχές, αλλά εάν φοβάστε να αρρωστήσετε, μπορείτε να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις. Τα μέρη που ίσως θέλετε να αποφύγετε είναι:
   • σούπερ μάρκετ
   • εμπορικά κέντρα
   • πολυάσχολα πάρκα
   • κινηματογράφους και θέατρα

Μέρος 2 από 3: Αποτρέψτε την εξάπλωση του ιού

1. Καθαρίστε τις μολυσμένες επιφάνειες. Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχετε το Norovirus, θα πρέπει να απολυμάνετε τα πάντα σωστά. Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχετε εμετό ή έχετε διάρροια, καθαρίστε την περιοχή όπου συνέβη. Όταν κάνετε εμετό, πολλές μικροσκοπικές πιτσιλιές μπορούν να πετάξουν στον αέρα και να προσγειωθούν σε όλες τις επιφάνειες. Θα πρέπει να απολυμάνετε τυχόν επιφάνειες με εμετό ή διάρροια με καθαριστικό που περιέχει λευκαντικό.
   • Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας λεύκανση προσθέτοντας 5 κουταλιές της σούπας σε 125 ml λευκαντικού σε 4 λίτρα νερού.
2. Βάζω πλυντήριο. Ενώ υπάρχουν συμπτώματα, όλα τα σεντόνια και τα ρούχα πρέπει να πλένονται συχνά. Πλύνετε όλα τα υλικά που αγγίξατε εσείς ή το άρρωστο μέλος της οικογένειας με απορρυπαντικό στον μεγαλύτερο κύκλο πλύσης. Στη συνέχεια, βάλτε το επίσης στο στεγνωτήριο στην υψηλότερη δυνατή ρύθμιση.
   • Φοράτε λαστιχένια γάντια όταν αγγίζετε τα αντικείμενα, ειδικά εάν έχουν κόπρανα ή έμετο. Σηκώστε προσεκτικά τα κλινοσκεπάσματα ή τα ρούχα για να μην πέσει η βρωμιά και να εξαπλωθεί ο ιός. Περπατήστε προσεκτικά στο πλυντήριο.
   • Είτε φοράτε γάντια είτε όχι, πλύνετε πάντα τα χέρια σας εάν έχετε αγγίξει κλινοσκεπάσματα ή ρούχα που έχει χρησιμοποιηθεί από ένα άρρωστο άτομο.
3. Κρατήστε άρρωστα μέλη της οικογένειας στο σπίτι. Κανένα από τα άρρωστα μέλη της οικογένειας με το Norovirus δεν επιτρέπεται να βγαίνει δημόσια. Εκεί μπορούν να το μεταδώσουν σε άλλους, γιατί όσο είστε άρρωστοι είστε φορέας του ιού. Είτε εσείς είτε το παιδί σας, δεν επιτρέπεται σε έναν άρρωστο να φύγει από το σπίτι.
   • Μην στέλνετε το παιδί σας στο σχολείο, καθώς θα μπορούσε να μολύνει άλλα παιδιά εκεί.
   • Επίσης, μην πηγαίνετε στη δουλειά εάν είστε άρρωστοι. Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό σε όλους γύρω σας.
4. Μειώστε την αερομεταφερόμενη διασπορά. Ο νοροϊός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω του αέρα εάν είστε αρκετά κοντά σε κάποιον που έχει τον ιό. Για να μειώσετε την αερομεταφερόμενη εξάπλωση, κλείστε το καπάκι της τουαλέτας πριν ξεπλύνετε για να εμποδίσετε τον ιό να εισέλθει στον αέρα. Εάν παρηγορείτε κάποιον που πρέπει να παραδοθεί, φροντίστε να γυρίσετε όταν παραδοθεί.
   • Εάν καθαρίσατε αφού κάποιος αρρώστησε, μην μείνετε στο δωμάτιο. Ο ιός μπορεί να εξακολουθεί να βρίσκεται στον αέρα, οπότε καθαρίστε την περιοχή και μετά μετακινηθείτε σε ένα δωμάτιο του σπιτιού όπου ο ασθενής δεν ήταν.
   • Εάν είναι δυνατόν, φυλάξτε τον ασθενή, είτε εσείς είτε κάποιο μέλος της οικογένειας, όσο το δυνατόν περισσότερο σε ένα μέρος του σπιτιού. Με αυτόν τον τρόπο περιορίζετε την επαφή με άλλα άτομα και μειώνετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
5. Δοκιμάστε το Norovirus. Έχουν αναπτυχθεί νέες τεχνικές και είναι πλέον δυνατό να ελέγξετε ένα άρρωστο ή ύποπτο φαγητό για το Norovirus με ένα γρήγορο και φθηνό τεστ. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει κάποια κόπρανα για να δει εάν μεταφέρετε το Norovirus. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το PCR σε πραγματικό χρόνο ή το Enzyme Immuno Assay (ELISA), για να εξετάσει τα κόπρανα κάποιου που είναι άρρωστος. Αυτές οι δοκιμές μπορούν επίσης να διερευνήσουν ύποπτα τρόφιμα. Οι δοκιμές αποστέλλονται σε εργαστήριο και τα αποτελέσματα είναι συνήθως εκεί την ίδια ημέρα.
   • Υπάρχουν επίσης εμπορικές εκδόσεις αυτών των δοκιμών διαθέσιμες στο Διαδίκτυο, αλλά δεν έχουν ακόμη εγκριθεί από το Υπουργείο Επιθεώρησης των ΗΠΑ.
   • Αυτές οι δοκιμές χρησιμοποιούνται ήδη ευρέως σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπως επιδημίες σε νοσοκομεία και νοσοκομεία, για τον εντοπισμό μιας πιθανής εστίας το συντομότερο δυνατόν. Αλλά πέρα ​​από αυτό, εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται σπάνια.

Μέρος 3 από 3: Η καλύτερη κατανόηση του Norovirus

1. Προσέξτε για τα συμπτώματα. Μόλις πιάσετε το Norovirus, θα εμφανίσετε συμπτώματα εντός 24 έως 48 ωρών. Ο νοροϊός προσβάλλει το γαστρεντερικό σωλήνα, προκαλώντας ναυτία, έμετο και διάρροια. Μπορείτε επίσης να πάρετε πόνο σε όλο το σώμα σας, κράμπες στο στομάχι, πονοκεφάλους και πυρετό. Τα παιδιά ειδικότερα συχνά κάνουν εμετό πολύ βίαια. Η διάρροια είναι ένα πιο κοινό σύμπτωμα στους ενήλικες.
   • Τα συμπτώματα συνήθως δεν διαρκούν πολύ, περίπου 48 έως 72 ώρες. Ωστόσο, μπορείτε να είστε μεταδοτικοί για 3 εβδομάδες μετά τη μόλυνση του ιού. Ένα γραμμάριο κόπρανα περιέχει 100.000.000.000 ιικά αντίγραφα του ιού.
   • Μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων του Norovirus, ενδέχεται να έχετε ακόμη προβλήματα στο στομάχι, δυσκοιλιότητα ή καούρα.
2. Να γνωρίζετε τις επιπλοκές. Η πιο κοινή επιπλοκή του Norovirus είναι η αφυδάτωση. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε μικρά παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πόσιμο που εσείς ή το άρρωστο μέλος της οικογένειάς σας. Εάν ανησυχείτε για αφυδάτωση, καλέστε το γιατρό σας. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, ο ιός δεν προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα.
   • Ο Norovirus μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο ιός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση, νοσηλεία και θάνατο.
3. Μάθετε πώς εξαπλώνεται ο ιός. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο. Ο ιός εξαπλώνεται μέσω μετάδοσης κοπράνων. Εάν οι άνθρωποι δεν πλένουν σωστά τα χέρια τους, αυτά τα χέρια λερώνονται μικροσκοπικά, οπότε ο ιός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω μη ζωντανών αντικειμένων, όπως γυαλί ή πόμολο.
   • Ο ιός μπορεί επίσης να επιβιώσει σε περιβάλλοντα πλούσια σε νερό, όπως τουαλέτα ή λίμνη με αποχέτευση. Αυτό σημαίνει ότι η επαφή με μολυσμένο νερό μπορεί επίσης να οδηγήσει στη μόλυνση του ιού. Μπορείτε επίσης να πάρετε τον ιό από νεφελοποιημένο εμετό, ο οποίος αφήνεται σε επιφάνειες όπου έχει τελειώσει ο εμετός, μπορεί να φτάσει στο δέρμα σας και, στη συνέχεια, να μπει στο στόμα σας όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας.
   • Δεν αρρωσταίνουν όλοι όσοι εκτίθενται στον ιό. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι μεταφέρουν τον ιό και μπορούν να τον μεταδώσουν σε άλλους.
4. Μάθετε πότε διατρέχετε κίνδυνο. Επειδή ο ιός μεταδίδεται εύκολα και επειδή τα παθογόνα είναι τόσο ισχυρά, τα άτομα που εργάζονται με τρόφιμα διατρέχουν ιδιαίτερα μεγάλο κίνδυνο. Ένα άρρωστο άτομο που προετοιμάζει φαγητό μπορεί να μολύνει εκατοντάδες έως χιλιάδες άτομα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 50% της μόλυνσης προκύπτει από την παρασκευή τροφίμων.
   • Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της νόσου διαρκούν συνήθως μόνο λίγες ημέρες, οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται με τροφή περιμένουν τα συμπτώματα να καθαριστούν μόνα τους χωρίς να πάνε στο γιατρό. Εξαιτίας αυτού, συνήθως συνεχίζουν να εργάζονται ενώ εξακολουθούν να είναι πολύ μεταδοτικοί.
   • Σε άτομα που δεν εργάζονται με φαγητό, η λοίμωξη θα εξαπλωθεί συχνά μέσω της οικογένειας και του κύκλου γνωριμιών, αλλά δεν θα οδηγήσει σε μεγάλη επιδημία.