Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που στιγματίζει τη θεραπεία
• Μέθοδος 2 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται τη θεραπεία
• Μέθοδος 3 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται να είναι ευάλωτος κατά τη διάρκεια της θεραπείας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχει αποδειχθεί ότι η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα όλων των ηλικιών με διάφορα προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα κυμαίνονται από κατάθλιψη και άγχος έως φοβίες και τη χρήση ναρκωτικών. Πολλοί άνθρωποι είναι απρόθυμοι ή απλώς απρόθυμοι να αναζητήσουν θεραπεία για διάφορους λόγους. Εάν κάποιος που γνωρίζετε, όπως ένας στενός φίλος ή αγαπημένος σας, χρειάζεται θεραπεία κατά την άποψή σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συζητήσετε το θέμα χωρίς να προκαλέσετε ανεπιθύμητα συναισθήματα ντροπής ή αμηχανίας στο άτομο. Το να γνωρίζετε πώς να το κάνετε αυτό με έναν διακριτικό τρόπο είναι κρίσιμο ώστε να μπορείτε να δώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα τη βοήθεια που χρειάζονται.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που στιγματίζει τη θεραπεία

1. Πείτε στον στενό σας φίλο ή αγαπημένο σας ότι αυτό που νιώθει είναι φυσιολογικό. Είτε το άτομο που προσπαθείτε να ενθαρρύνετε να δείτε έναν θεραπευτή πάσχει από διαταραχή ψυχικής υγείας, αγωνίζεται με εθισμό ή απλά περνάει μια δύσκολη στιγμή - καθιστώντας γνωστό στον αγαπημένο σας ότι αυτό που αισθάνεται είναι φυσιολογικό το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να αλλάξετε την αρνητική αντίληψη της θεραπείας. Υπενθυμίστε στο άτομο ότι άλλοι της ίδιας ηλικίας, εθνικότητας, εθνικότητας, ίδιου φύλου και ατόμων που παλεύουν με το ίδιο μπορούν να έχουν πρόσβαση και να χρησιμοποιούν θεραπεία χωρίς στίγμα ή ντροπή.
2. Υπενθυμίστε στο άτομο ότι τα προβλήματά του είναι αποτέλεσμα ιατρικής πάθησης. Η κατάθλιψη, το άγχος και οι φοβίες θεωρούνται ιατρικά προβλήματα. Ο εθισμός θεωρείται επίσης ιατρικό πρόβλημα.
   • Προσπαθήστε να συγκρίνετε τη θεραπεία με έναν γιατρό για μια άλλη ιατρική πάθηση. Ρωτήστε το άτομο που θέλετε να βοηθήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις: «Θα πήγατε στο γιατρό εάν είχατε προβλήματα με την καρδιά ή τους αεραγωγούς σας, σωστά; Γιατί λοιπόν να επισκέπτεστε έναν θεραπευτή; »
3. Προσπαθήστε να τονίσετε ότι όλοι χρειάζονται βοήθεια από καιρό σε καιρό. Με βάση πρόσφατη έρευνα, διαπιστώθηκε ότι το 27% όλων των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν αναζητήσει και λάβει βοήθεια για προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Αυτό είναι κατά μέσο όρο περισσότερα από ένα στα τέσσερα άτομα ή περίπου 80 εκατομμύρια άτομα.
   • Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν, "Θα είμαι εκεί για εσάς ανεξάρτητα από το τι. Δεν θα είσαι διαφορετικό άτομο για μένα, ακόμα κι αν χρειάζεσαι επαγγελματική βοήθεια. "
4. Ενημερώστε το άτομο ότι το υποστηρίζετε. Όταν το άτομο ακούει ότι δεν θα τα δείτε διαφορετικά αφού ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, πιθανότατα θα το καθησυχάσετε και θα δείτε ότι δεν υπάρχουν στίγματα που να σχετίζονται με τη θεραπεία.

Μέθοδος 2 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται τη θεραπεία

1. Προσπαθήστε να κάνετε το άτομο να εκφράσει ακριβώς αυτό που φοβάται. Το να δοθεί στο άτομο μια ευκαιρία να ανοίξει και να μοιραστεί τους συγκεκριμένους φόβους και ανησυχίες του μαζί σας είναι ένα καλό πρώτο βήμα για την ενθάρρυνση του ατόμου να αναζητήσει θεραπεία.
   • Προσπαθήστε να ανοίξετε τη συζήτηση εκφράζοντας μερικούς από τους δικούς σας φόβους και ανησυχίες. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ο διάλογος να μοιάζει περισσότερο με μια συζήτηση για το άγχος και τη θεραπεία, αντί να φαίνεται ότι προσπαθείτε να αναγκάσετε το άλλο άτομο να ζητήσει βοήθεια.
   • Εάν έχετε άλλους φίλους που έχουν επωφεληθεί πολύ από τη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά ως παράδειγμα για να δείξετε πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι η θεραπεία.
   • Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από έναν φίλο που ήταν σε θεραπεία να μοιραστεί τις εμπειρίες του με το άτομο για να διευκολύνει τους φόβους και να απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.
2. Προσεγγίστε οποιονδήποτε φόβο με λογική. Η λογική και ο λόγος είναι τα μόνα στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαλύσετε με επιτυχία τον φόβο και τις αρνητικές σκέψεις.
   • Εάν το άτομο ανησυχεί ότι η θεραπεία θα μετατραπεί σε έναν ατελείωτο κύκλο, πείτε του / της ότι δεν θα. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία συνήθως αποτελείται από δέκα έως είκοσι συνεδρίες, αν και ορισμένες θεραπείες θα είναι μεγαλύτερες ή μικρότερες. Ορισμένες συνεδρίες ψυχοθεραπείας μπορεί να διαρκέσουν ένα έως δύο χρόνια, ωστόσο αυτό εξαρτάται από το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, αν και ορισμένοι ασθενείς αισθάνονται καλύτερα μετά από μία μόνο συνεδρία. Και να θυμάστε, το εν λόγω άτομο μπορεί πάντα να συμπεράνει ότι είχε αρκετές συνεδρίες. Ο αριθμός των συνεδριών δεν καθορίζεται αυστηρά εκ των προτέρων.
   • Εάν το εν λόγω άτομο φοβάται το κόστος που συνεπάγεται η θεραπεία, τότε συνεργαστείτε μαζί του για να βρείτε έναν θεραπευτή του οποίου η θεραπεία (εν μέρει) επιστρέφεται από την ασφάλιση υγείας ή έναν θεραπευτή που εργάζεται με μειωμένα ποσοστά.
   • Ανεξάρτητα από την αιτία του άγχους του ατόμου, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε οποιαδήποτε ανησυχία λέγοντας κάτι σαν, "Αυτό δεν θα είναι πρόβλημα." Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε μια λύση ή το επόμενο βήμα.
   • Ορισμένοι θεραπευτές προσφέρουν μια δωρεάν συμβουλή μέσω τηλεφώνου πριν από την πραγματική συνάντηση. Αυτό επιτρέπει στο άτομο να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το άγχος του και είναι επίσης η αρχή της εισαγωγής στον θεραπευτή.
3. Βοηθήστε το άτομο που σας ενδιαφέρει να βρει έναν θεραπευτή. Η εύρεση ενός καλού θεραπευτή για το εν λόγω άτομο μπορεί να γίνει online πολύ εύκολα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να βρείτε έναν κατάλληλο θεραπευτή χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο ιστότοπο: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Προσφορά να συνοδεύσει το άτομο στην πρώτη του επίσκεψη στον θεραπευτή. Πιθανότατα δεν θα μπορείτε να παρακολουθήσετε κάθε συνεδρία, αλλά εάν το άτομο έχει κάποιον να το υποστηρίξει, μπορεί να κάνει τη μετάβαση στη θεραπεία λίγο πιο εύκολη. Ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να σας επιτρέψουν να συμμετάσχετε στη συνεδρία. Το άτομο που σας ενδιαφέρει πρέπει φυσικά να το αποδεχτεί πρώτα.

Μέθοδος 3 από 3: Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται να είναι ευάλωτος κατά τη διάρκεια της θεραπείας

1. Ενημερώστε το άτομο που σας ενδιαφέρει για το ιατρικό απόρρητο. Ο θεραπευτής δεσμεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο απέναντι στον πελάτη, οπότε το άτομο μπορεί να είναι πεπεισμένο ότι ο θεραπευτής δεν θα συζητήσει τη θεραπεία με κανέναν άλλο και ότι όλα όσα λέγονται είναι προστατευμένα και ιδιωτικά.
   • Λάβετε υπόψη ότι οι κανονισμοί σχετικά με το επαγγελματικό απόρρητο ενδέχεται να διαφέρουν από χώρα σε χώρα, αλλά όλοι οι θεραπευτές πρέπει να αποκαλύπτουν τις λεπτομέρειες της εμπιστευτικότητας προφορικά και γραπτώς. Θα πρέπει να ζητήσετε αντίγραφο της συμφωνίας εμπιστευτικότητας που έχει υπογραφεί από τον θεραπευτή πριν κλείσετε ραντεβού.
2. Ρωτήστε το άτομο τι τον κάνει φοβισμένο για την ευπάθεια. Υπενθυμίστε στο άτομο ότι το να φωνάζεις ή να μιλάς με άλλο άτομο για το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ ανακουφιστικό. Με βάση πρόσφατες μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι σχεδόν το 89% των ανθρώπων αισθάνονται καλύτερα αφού αφήσουν τα συναισθήματά τους να τρέξουν άγρια, όπως το κλάμα. Οι γιατροί συστήνουν σε όλους να μιλούν για προβλήματα καθώς μπορεί να ανακουφίσει πολλούς.
   • Προσπαθήστε να πείτε κάτι στον στενό σας φίλο, ή σε κάποιον αγαπημένο σας, σύμφωνα με τα εξής: «Είναι καλό να μοιράζεστε την ιστορία σας με κάποιον άλλο. Αυτό κάνουμε συνήθως με φίλους ή μέλη της οικογένειας. Πρέπει να χτίσετε κάποιο είδος σχέσης με έναν θεραπευτή και αυτό είναι δυνατό μόνο εάν είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. "
   • Υπενθυμίστε στο άτομο ότι μπορεί να είναι τρομακτικό όταν πρέπει να αντιμετωπίσει ορισμένα συναισθήματα, ειδικά εάν έχει καταστείλει τα συναισθήματα, αλλά ότι ένας θεραπευτής εκπαιδεύεται για να βοηθήσει τους πελάτες να επεξεργαστούν και να αντιμετωπίσουν ισχυρά συναισθήματα με τρόπο που είναι ασφαλής και ταυτόχρονα ο χρόνος δεν είναι συντριπτικός.
3. Προσπαθήστε να βάψετε μια εικόνα του πιθανού αποτελέσματος. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί όταν το άτομο πηγαίνει στη θεραπεία είναι ότι δεν λειτουργεί στο τέλος. Το καλύτερο αποτέλεσμα θα σήμαινε ότι το αγαπημένο σας άτομο θα βρει άνεση, ανακούφιση και μια νέα προοπτική για τη ζωή.
   • Ξεκαθαρίστε ξανά το άτομο ότι σας ενδιαφέρει και ότι θα είστε εκεί γι 'αυτό ανεξάρτητα από το τι.
   • Ενθαρρύνετε το άτομο να είναι ανοιχτό και ειλικρινές με τον θεραπευτή και αφήστε το να εξηγήσει στον θεραπευτή τι δεν λειτουργεί. Ο θεραπευτής μπορεί να έχει μια διαφορετική προσέγγιση που θα μπορούσε να δοκιμάσει ή εάν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής θα παραπέμψει τον πελάτη σε έναν άλλο θεραπευτή που είναι πιο κατάλληλος.

Συμβουλές

• Αναφέρετε την ιδέα ότι το άτομο μπορεί να συζητήσει πρώτα την κατάσταση με τον γιατρό του. Σε συνεννόηση με τον γενικό ιατρό, μπορεί να προσδιοριστεί εάν η θεραπεία είναι απαραίτητη και το άτομο μπορεί στη συνέχεια να αναζητήσει συστάσεις και υποστήριξη μέσω αυτού του καναλιού. Αυτό είναι σημαντικό καθώς ο θεραπευτής δεν θα πρέπει να προτείνει φαρμακευτική αγωγή, εκτός εάν έχει ιατρική ειδίκευση. Ο γιατρός του ατόμου μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο συνταγογράφησης αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων ως απαραίτητη προσθήκη στη συνολική θεραπεία.
• Βοηθήστε το αγαπημένο σας άτομο να βρει έναν θεραπευτή. Προσφέρετε να τον βοηθήσετε να κλείσει ραντεβού εάν είναι πολύ νευρικός για να το κάνει μόνος του.
• Χρησιμοποιήστε χρήσιμους ιστότοπους για να βρείτε έναν κατάλληλο θεραπευτή κοντά σας. Αυτό είναι ένα παράδειγμα τέτοιου ιστότοπου: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Προειδοποιήσεις

• Εάν το άτομο είναι αυτοκτονικό, δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο. θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια αμέσως.
• Ελέγξτε τα προσόντα ενός θεραπευτή ανά πάσα στιγμή. Κάθε γιατρός θα έχει επαγγελματικά διαπιστευτήρια που μπορούν να επαληθευτούν τόσο στο διαδίκτυο όσο και μέσω τηλεφώνου. Σε περίπτωση αμφιβολίας, θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε με τους σχετικούς επαγγελματικούς συλλόγους με τους οποίους είναι συνδεδεμένοι επαγγελματίες θεραπευτές.Ο γιατρός του αγαπημένου σας προσώπου θα πρέπει επίσης να μπορεί να σας βοηθήσει με τυχόν επαληθεύσεις.