Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του εξανθήματος
• Μέρος 2 από 2: Καταπραΰνετε τον κνησμό
• Συμβουλές

Μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πρόβλημα εάν έχετε σκασίματα στο δέρμα σας, αλλά όταν τα ρούχα σας τρίβονται στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα σημάδια σκασίματος μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερα προβλήματα. Τα εξανθήματα μεταξύ των ποδιών προκαλούνται σχεδόν πάντα από σκασίματα. Το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί και εάν ο ιδρώτας παραμείνει στο δέρμα, το εξάνθημα μπορεί να μολυνθεί. Ευτυχώς, μπορείτε συνήθως να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα στο σπίτι πριν εμφανιστούν επιπλοκές.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του εξανθήματος

1. Επιλέξτε ρούχα που αναπνέουν. Φορέστε ρούχα από βαμβάκι και φυσικές ίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε εσώρουχα από 100% βαμβάκι. Κατά την άσκηση, φορέστε ρούχα από συνθετικά υλικά όπως νάιλον ή πολυεστέρα που απορροφά την υγρασία από το δέρμα σας και στεγνώνει γρήγορα. Τα ρούχα σας πρέπει πάντα να αισθάνονται άνετα.
   • Προσπαθήστε να μην φοράτε ρούχα από τραχιά και φαγούρα υφάσματα ή υφάσματα που διατηρούν την υγρασία, όπως μαλλί και δέρμα.
2. Φορέστε φαρδιά ρούχα. Τα ρούχα γύρω από τα πόδια σας πρέπει να είναι αρκετά χαλαρά για να διατηρούν το δέρμα σας στεγνό και να το αφήνουν να αναπνεύσει. Τα ρούχα σας δεν πρέπει να αισθάνονται σφιχτά ή να τσιμπήσουν το δέρμα σας. Τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά θα τρίβονται στο δέρμα, προκαλώντας χαλάρωση.
   • Οι περισσότεροι τύποι εξανθημάτων μεταξύ των ποδιών προκαλούνται από σκασίματα ή μυκητιασική ανάπτυξη. Σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα που δεν ελέγχεται ή είναι πολύ υψηλό μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα μύκητα.
   • Το ρήγμα συνήθως συμβαίνει στο εσωτερικό των μηρών (το εξάνθημα ξεκινά συνήθως στην άκρη του εσώρουχου και στη συνέχεια απλώνεται κατά μήκος του μηρού), στη βουβωνική χώρα, κάτω από τις μασχάλες, κάτω από το στήθος, κάτω από το δέρμα, και μεταξύ των κυλίνδρων λίπους.
   • Ένα εξάνθημα μπορεί επίσης μερικές φορές να αναπτυχθεί πάνω ή γύρω από τις θηλές, ειδικά εάν θηλάζετε. Εάν αυτό σας επηρεάσει, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει το στόμα του μωρού σας για τσίχλα. Αυτή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη.
   • Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το εξάνθημα μπορεί να φλεγμονή και να μολυνθεί.
3. Κρατήστε το δέρμα σας στεγνό. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το δέρμα σας στεγνό, ειδικά μετά το μπάνιο ή το ντους. Πιάστε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και χτυπήστε απαλά το δέρμα σας με αυτήν. Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το εξάνθημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήρα μαλλιών στη χαμηλότερη ρύθμιση για να στεγνώσετε εντελώς την περιοχή του εξανθήματος. Μην τοποθετείτε το στεγνωτήρα μαλλιών σε ζεστό περιβάλλον, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει το εξάνθημα.
   • Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή στεγνή και χωρίς ιδρώτα. Ο ιδρώτας περιέχει πολλά μέταλλα που μπορούν να επιδεινώσουν το εξάνθημά σας.
4. Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότεροι τύποι δερματικών εξανθημάτων που προκαλούνται από χαλάρωση μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς να επισκεφθούν γιατρό. Ωστόσο, εάν το εξάνθημα δεν βελτιωθεί ή επιδεινωθεί εντός 4 έως 5 ημερών, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημα έχει μολυνθεί. Στη συνέχεια, έχετε συμπτώματα όπως πυρετό, πόνο, πρήξιμο και πύον που προέρχονται από το εξάνθημα.
   • Προστατεύοντας το εξάνθημα από τριβές, διατηρώντας την περιοχή καθαρή και λερώνοντας με ενυδατική κρέμα, θα πρέπει να ανακουφίσετε για μια ή δύο ημέρες. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μετά από δύο ημέρες, μιλήστε με το γιατρό σας.
5. Λάβετε θεραπεία από το γιατρό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει φυσικά για να δείτε εάν το εξάνθημα έχει βλάβες. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, πιθανότατα θα παραγγείλει μια καλλιέργεια. Αυτή η δοκιμή θα δείξει στο γιατρό σας ποιο στέλεχος βακτηρίων ή μύκητα προκαλεί τη λοίμωξή σας και πώς πρέπει να αντιμετωπιστεί η λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
   • Τοπικός αντιμυκητιασικός παράγοντας (εάν ο μύκητας είναι η αιτία)
   • Στοματικό αντιμυκητιασικό (εάν το εξάνθημα δεν ξεκαθαρίσει με τοπικό αντιμυκητιασικό)
   • Από του στόματος αντιβιοτικά (εάν τα βακτήρια είναι η αιτία)
   • Τοπικά αντιβιοτικά (εάν τα βακτήρια είναι η αιτία)
   • Ένα μείγμα ενός μέρους λευκού ξιδιού και ενός μέρους νερού που απαλά χτυπάτε την περιοχή αφού το πλύνετε. Στη συνέχεια, εφαρμόστε φάρμακο για εξάνθημα, μύκητα στη βουβωνική χώρα ή μυκητιασική λοίμωξη, εάν είναι απαραίτητο.

Μέρος 2 από 2: Καταπραΰνετε τον κνησμό

1. Καθαρίστε την περιοχή των εξανθημάτων. Επειδή η περιοχή είναι ευαίσθητη και μπορεί να είναι ιδρωμένη, είναι σημαντικό να πλένετε την περιοχή με ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι. Πλύνετε και ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό ή κρύο νερό, φροντίζοντας να ξεπλύνετε εντελώς το υπόλειμμα σαπουνιού. Τα υπολείμματα σαπουνιών μπορούν να ερεθίσουν ακόμη περισσότερο το δέρμα σας.
   • Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι με βάση το λάδι. Αναζητήστε ένα σαπούνι από φυτικό έλαιο (όπως ελαιόλαδο, φοινικέλαιο ή σογιέλαιο), φυτική γλυκερίνη ή φυτικό βούτυρο (όπως καρύδα ή βούτυρο καριτέ).
   • Φροντίστε να πλένετε αμέσως εάν έχετε ιδρώσει πολύ. Ως αποτέλεσμα, η περιοχή με εξάνθημα δεν διατηρεί την υγρασία.
2. Απλώστε σκόνη στο δέρμα για να το αφήσετε να στεγνώσει. Όταν το δέρμα είναι καθαρό και στεγνό, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα σκόνης για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρασίας μεταξύ του δέρματος. Επιλέξτε μη αρωματισμένη σκόνη μωρού, αλλά ελέγξτε αν η σκόνη περιέχει σκόνη τάλκη (θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο σε μικρές ποσότητες).
   • Χρησιμοποιήστε λίγη σκόνη μωρού εάν περιέχει σκόνη ταλκ. Υπάρχουν μερικές μελέτες που έχουν συνδέσει τη σκόνη ταλκ με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών.
   • Μην εφαρμόζετε άμυλο αραβοσίτου, καθώς τα βακτήρια και οι μύκητες μπορούν να τρέφονται με αυτό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δερματική μόλυνση.
3. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Κρατήστε το δέρμα στα πόδια σας ενυδατωμένο έτσι ώστε τα πόδια σας να μην τρίβονται μαζί. Χρησιμοποιήστε μια φυσική ενυδατική κρέμα όπως αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, λανολίνη ή κατιφές. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν εφαρμόσετε το προϊόν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε ένα καθαρό μαξιλάρι γάζας στο εξάνθημα για να προστατεύσετε το δέρμα.
   • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ή πιο συχνά εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα ή τα ρούχα σας εξακολουθούν να τρίβονται στο εξάνθημα.
4. Προσθέστε ένα αιθέριο έλαιο στην ενυδατική κρέμα. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια με θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικό μέλι για τις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες. Για να χρησιμοποιήσετε τα βότανα, προσθέστε 1 έως 2 σταγόνες από ένα από τα ακόλουθα έλαια σε 4 κουταλιές της σούπας ενυδατική κρέμα:
   • Marigold Oil: Το λάδι αυτού του λουλουδιού μπορεί να θεραπεύσει πληγές και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
   • St. John's Wort: Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, αλλά χρησιμοποιείται επίσης συχνά για ερεθισμό του δέρματος. Τα παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το St. John's wort.
   • Arnica Oil: Πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε τις φαρμακευτικές ιδιότητες αυτού του φυτικού ελαίου από μπουμπούκια ανθέων. Τα παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι arnica.
   • Yarrow Oil: Αυτό το αιθέριο έλαιο από yarrow έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και υποστηρίζει τη διαδικασία επούλωσης.
   • Neem Oil: Αυτό το λάδι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην επούλωση πληγών. Χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία για τη θεραπεία εγκαυμάτων σε παιδιά.
5. Δοκιμάστε το μείγμα στο δέρμα σας. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ήδη ευαίσθητο, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε εάν το μείγμα φυτικών ελαίων προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα και χτυπήστε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αγκώνα σας. Βάλτε έναν επίδεσμο πάνω του και περιμένετε 10 έως 15 λεπτά. Εάν δεν παρατηρήσετε αντίδραση (όπως εξάνθημα, τσούξιμο ή φαγούρα), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα τουλάχιστον 3 ή 4 φορές για να βεβαιωθείτε ότι το εξάνθημα αντιμετωπίζεται συνεχώς.
   • Αυτά τα φυτικά μείγματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
6. Κάντε ένα λουτρό βρώμης. Βάλτε 100 έως 200 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης σε κάλτσα με γόνατο από νάιλον. Δέστε έναν κόμπο στην κάλτσα με υψηλό γόνατο για να αποφύγετε την έξοδο του πλιγούρι βρώμης και δέστε την κάλτσα στη βρύση μπανιέρας. Ενεργοποιήστε τη βρύση και τρέξτε χλιαρό νερό μέσα από το πλιγούρι βρώμης ενώ γεμίζετε την μπανιέρα. Καθίστε στο μπάνιο για 15 έως 20 λεπτά και στεγνώστε το δέρμα σας. Κάντε το μία φορά την ημέρα.
   • Ένα καταπραϋντικό λουτρό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τα σημάδια σκασίματος είναι μεγάλα.

Συμβουλές

• Οι αθλητές, τα παχύσαρκα άτομα και τα υπέρβαρα άτομα κινδυνεύουν από χαλάρωση. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χάσετε βάρος για να αποφύγετε εξάνθημα από τις περιοχές χαλάρωσης. Ως αθλητής, είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.