Αλλαγή ολόκληρης της προσωπικότητάς σας

Βίντεο: Αλλαγή τακτικής από την πλευρά των Ρώσων στο Αζοφστάλ | Ώρα Ελλάδος 22/04/2022 | OPEN TV

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 5: Θέτοντας τα θεμέλια
Μέθοδος 2 από 5: Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας
Μέθοδος 3 από 5: Αλλάξτε το μοτίβο της αίσθησης σας
Μέθοδος 4 από 5: Αλλαγή του τρόπου συμπεριφοράς σας
Μέθοδος 5 από 5: Βάζοντας τις τελευταίες πινελιές στον μετασχηματισμό σας
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Η προσωπικότητα είναι μια συλλογή προτύπων - σκέψης, συμπεριφοράς και συναισθήματος - που σας κάνουν να είστε ποιοι είστε. Και μάντεψε τι? Τα μοτίβα μπορούν να αλλάξουν. Θα χρειαστεί πολλή δουλειά, αλλά εάν είστε πραγματικά αφοσιωμένοι σε αυτήν την ιδέα, τότε όλα είναι δυνατά. Να θυμάστε ότι η παλιά σας προσωπικότητα θα εμφανίζεται τακτικά, καθώς όλες οι πεποιθήσεις και οι σκέψεις μας διαμορφώνονται από τις εμπειρίες της ζωής μας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Θέτοντας τα θεμέλια

Κάντε ένα σχέδιο. Αυτή είναι μια διπλή δράση: τι θέλετε να αλλάξετε και τι θέλετε να γίνετε. Το ένα δεν μπορεί να υπάρχει χωρίς το άλλο. Αυτός είναι ένας τεράστιος στόχος που θέλετε να πετύχετε. θα πρέπει να ξέρεις τι μπαίνεις.
- Πώς θα συμβάλει ο προτεινόμενος νέος χαρακτήρας στην ανάπτυξή σας ως άτομο; Πολλοί άνθρωποι θα καταλήξουν στο συμπέρασμα σε αυτό το στάδιο ότι δεν απαιτείται αλλαγή της προσωπικότητας, αλλά αρκεί να αλλάξετε μια αρνητική συνήθεια που έχει αρνητική επίδραση στην αλληλεπίδρασή σας με άλλους ανθρώπους. Θα ήταν αρκετή μια μικρή προσαρμογή;
- Εάν υπάρχει κάποιος που θα θέλατε να είστε περισσότερο, διακρίνετε τι θέλετε να μιμηθείτε. Μην κοιτάς απλά ένα άτομο και πες "Ναι, έτσι θέλω να είμαι." Μάθετε ακριβώς τι είναι αυτό που θαυμάζετε - είναι πώς χειρίζονται καταστάσεις; Ο τρόπος ομιλίας τους; Πώς περπατούν ή κινούνται; Το πιο σημαντικό, πώς συμβάλλει αυτό στην ευημερία σας;
Πες σε κάποιον. Μέρος του λόγου για τον οποίο το αλκοολικό ανώνυμο είναι τόσο επιτυχημένο είναι επειδή παίρνετε κάτι για το οποίο συνήθως δεν μιλάτε και θα το συζητήσετε ανοιχτά. Το να βεβαιωθείτε ότι κάποιος άλλος μπορεί να σας λογοδοτήσει, σας δίνει ένα εξωγενές κίνητρο που διαφορετικά δεν θα ήταν εκεί.
- Μιλήστε σε έναν φίλο που εμπιστεύεστε πλήρως για το τι θέλετε να πετύχετε. Εάν είναι πραγματικά αξιόπιστα, μπορούν να σας βοηθήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση (είτε λέγοντας ότι δεν είναι απαραίτητο, είτε διατηρώντας εστιασμένο). Ας ελπίσουμε ότι, λαμβάνοντας μια πιο αντικειμενική εικόνα του εαυτού σας από τα μάτια κάποιου άλλου θα σας διευκολύνει να δείτε πώς πρέπει να είναι η συμπεριφορά σας και πώς εντυπωσιάζετε τους άλλους.
Δημιουργήστε ένα σύστημα ανταμοιβής. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Τα παντα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένα φλιτζάνι γάλα σοκολάτας, σε παρατεταμένες διακοπές. Ό, τι κι αν είναι, φροντίστε να του δώσετε αρκετή αξία.
- Και ορίστε επίσης ορισμένα ορόσημα ενώ είστε σε αυτό. Αν καταφέρετε να φτάσετε σε αυτό το όμορφο κορίτσι και να πείτε μια λέξη, υπέροχα. Αυτό είναι καλύτερο από το τίποτα. Εάν την πλησιάσετε ξανά την επόμενη εβδομάδα και βγείτε ολόκληρη η πρόταση, υπέροχη! Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ανταμοιβή για τα πάντα. είναι Ολα τους μια πρόκληση.

Μέθοδος 2 από 5: Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας

Σταματήστε να βάζετε τον εαυτό σας σε ένα κουτί. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ντροπαλό και επιφυλακτικό, θα αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε ως δεκανίκι. Γιατί να μην πάτε σε αυτό το πάρτι την Παρασκευή; ... Ακριβώς. Δεν έχετε κανένα λόγο. Όταν σταματήσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας ως εξής, ο κόσμος θα σας ανοίξει.
- Αλλάζετε συνεχώς. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας geek, ίσως να αγκαλιάσετε τα συνοδευτικά χαρακτηριστικά. Αλλά όταν συνειδητοποιείτε ότι μεγαλώνετε και αλλάζετε, μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε ευκαιρίες που εμπνέουν ανάπτυξη, ευκαιρίες που διαφορετικά θα αποφεύγατε.
Σταματήστε τις διορθώσεις. Σταματήστε να σκέφτεστε ασπρόμαυρα. Τα κορίτσια μπορούν επίσης να απολαύσουν μαθηματικά, η εξουσία δεν είναι εγγενώς κακή και τα βιβλία έχουν τις χρήσεις τους. Μόλις το συνειδητοποιήσετε η αντίληψή σας κάτι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά αν μπορείτε να κάνετε κάτι με αυτό, τότε θα δείτε περισσότερες δυνατότητες και, επομένως, περισσότερες επιλογές για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.
- Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ορισμένα χαρακτηριστικά «σταθερά» και αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο συμπεριφοράς τους. Το αντίθετο είναι ένας τρόπος σκέψης που βασίζεται στην «ανάπτυξη», οι ιδιότητες είναι ελαστικές και αλλάζουν συνεχώς. Αυτές οι αρχές αναπτύσσονται νωρίς στην παιδική ηλικία και μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό παράγοντα μιας προσωπικότητας. Εάν νομίζετε ότι κάτι είναι "σταθερό", τότε είστε πεπεισμένοι ότι δεν μπορεί να αλλάξει. Πώς βλέπεις τον κόσμο τότε; Αυτό μπορεί να καθορίσει πώς αντιμετωπίζετε τις σχέσεις, πώς να επιλύσετε τις συγκρούσεις και πόσο γρήγορα ανακάμπτετε από μια αποτυχία.
Απαλλαγείτε από αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Κόφτο. Το μεγάλο πράγμα για τον εγκέφαλο είναι ότι είναι μέρος του εαυτού σας και επομένως μπορείτε να τον ελέγξετε. Αν βρεθείτε να σκέφτεστε, "Ω, καλοσύνη μου, δεν μπορώ, δεν μπορώ, δεν μπορώ" τότε μάλλον δεν θα λειτουργήσει. Εάν αυτή η μικρή φωνή αρχίσει να κλαίει, βάλτε μια κάλτσα σε αυτό. Δεν είναι καθόλου χρήσιμο σε εσάς.
- Όταν η μικρή φωνή ανακατεύεται ξανά, κάντε το να ακούγεται σαν τον Donald Duck. Τότε γίνεται πολύ πιο δύσκολο να λάβουμε σοβαρά υπόψη τη φωνή.
- Το κεφάλι ψηλά. Κυριολεκτικά. Η αλλαγή της γλώσσας του σώματός σας μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο που αισθάνεστε και πώς σκέφτεστε.

Μέθοδος 3 από 5: Αλλάξτε το μοτίβο της αίσθησης σας

Προσποιηθείτε μέχρι να το κάνετε δικό σας. Υπάρχει ένα ρητό στον Βουδισμό Ζεν ότι ο καλύτερος τρόπος για να βγεις είναι η πόρτα. Εάν θέλετε να εξασκηθείτε να είστε λιγότερο ντροπαλοί, πλησιάστε τους ανθρώπους και αρχίστε να τους μιλάτε. Αν θαυμάζετε άτομα που διαβάζουν πολλά, ξεκινήστε να διαβάζετε. Απλά πάρτε τη βουτιά. Οι άνθρωποι μαθαίνουν κακές συνήθειες και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τις αλλάξουν.
- Κανείς δεν πρέπει να ξέρει πόσο άσχημα είσαι μέσα σου. Ξέρεις γιατί? Επειδή αυτό θα φύγει αρκετά σύντομα. Το μυαλό έχει μια υπέροχη ικανότητα προσαρμογής. Αυτό που δεν θα τολμούσατε ποτέ πριν θα γίνει τελικά ξεπερασμένο.
Επιλέξτε μια διαφορετική ταυτότητα. Εντάξει, η μέθοδος δράσης έχει πάρει ένα κακό ραπ, αλλά αν ο Dustin Hoffman το έχει κάνει τότε σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσεις. Από αυτή τη μέθοδο απορροφάστε εντελώς έναν άλλο χαρακτήρα. Δεν είσαι εσύ, είναι ότι άλλο άτομο προσπαθείς να είσαι.
- Αυτή είναι μια δραστηριότητα 24/7. Πρέπει να υιοθετήσετε τις συνήθειες αυτού του νέου χαρακτήρα σε κάθε περίπτωση. Τι γίνεται με το άτομο; Ποια είναι η θέση ανάπαυσης του προσώπου; Ποιες είναι οι ανησυχίες τους; Τι κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους; Με ποιον κάνουν παρέα;
Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα που μπορείτε να αφήσετε εντελώς. Εντάξει, οπότε απολύτως απολύτως ποιος είσαι και παίρνεις μια εντελώς νέα προσωπικότητα απλά μέσω της δύναμης του μυαλού και των συνηθειών σου είναι γελοίο. Δεν υπάρχει καμία δυνατότητα να το κάνετε αυτό 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Επομένως, δώστε στον εαυτό σας ένα καθορισμένο χρόνο για να είστε ο εαυτός σας εντελώς.
- Εάν έχετε ένα πάρτι την Παρασκευή που πραγματικά δεν σας αρέσει, πείτε στον εαυτό σας την Παρασκευή το βράδυ ή το Σάββατο το πρωί ότι μπορείτε να το ξεπεράσετε για 20 λεπτά. Αλλά εκτός από αυτό, μην κάνετε τίποτα καθόλου. Συνεχίστε. Ξέρετε τι θα συμβεί; Θα παρατηρήσετε ότι δεν χρειάζεστε καθόλου αυτά τα 20 λεπτά.

Μέθοδος 4 από 5: Αλλαγή του τρόπου συμπεριφοράς σας

Ρίξτε τον εαυτό σας σε νέα περιβάλλοντα. Πραγματικά, ο μόνος τρόπος που θα παρατηρήσετε αλλαγή στον εαυτό σας είναι εάν προσθέσετε κάτι νέο στη ζωή σας. Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να διαλέξετε νέες συμπεριφορές, νέους ανθρώπους και νέες δραστηριότητες. Δεν μπορείτε να κάνετε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και να περιμένετε το αποτέλεσμα να είναι διαφορετικό.
- Ξεκινήστε το μικρό. Εγγραφείτε σε ένα κλαμπ. Πάρτε δουλειά έξω από το πεδίο σας. Ξεκινήστε να διαβάζετε για αυτό το θέμα. Το πιο σημαντικό, μείνετε μακριά από τα παλιά σας περιβάλλοντα. Αρχικά, δεν πρέπει να κολλάτε με ανθρώπους που κάνουν το αντίθετο από ό, τι είναι αυτό που προσπαθείτε να πετύχετε.
- Προετοιμαστείτε. Εάν φοβάστε τις αράχνες, βάλτε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο με ένα μεγάλο δείγμα. Λίγο πιο κοντά κάθε μέρα. Τελικά, θα κάνετε λάθος. Αργότερα θα κρατάτε την αράχνη. Η συνεχής έκθεση τραβά τον εγκέφαλο από τις ίδιες εντυπώσεις και συνεπώς επίσης από τον φόβο. Τώρα αφαιρέστε τις "αράχνες" και αντικαταστήστε τις με ό, τι μπορεί να είναι ο στόχος σας.
Κραταω ημερολογιο. Χρειάζεστε αρκετή αυτογνωσία για να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Η τήρηση ενός περιοδικού θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να αναλύσετε πώς αντιμετωπίζετε αυτήν την αλλαγή. Σημειώστε τι λειτούργησε και τι όχι για να βελτιώσετε τη μέθοδο σας.
Πες ναι."Εάν είναι δύσκολο για εσάς να προσαρμοστείτε σε νέα περιβάλλοντα, σκεφτείτε τα εξής: Σταματήστε να απορρίπτετε τις δυνατότητες. Εάν παρατηρήσετε κάτι που ο παλιός σας εαυτός δεν θα ήταν ενδιαφέροντος, ελέγξτε το ξανά. Εάν ένας φίλος σας ζητά να κάνετε κάτι που δεν γνωρίζετε τίποτα σχετικά, τότε συμφωνήστε.
- Ωστόσο, λάβετε ασφαλείς αποφάσεις. Εάν κάποιος σας ζητήσει να πηδήξετε από μια γέφυρα στη θάλασσα, μην το κάνετε. Χρησιμοποίησε το μυαλό σου.

Μέθοδος 5 από 5: Βάζοντας τις τελευταίες πινελιές στον μετασχηματισμό σας

Φορέστε τα σωστά ρούχα. Τα ρούχα μπορεί να μην κάνουν τον άνδρα κυριολεκτικά, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία και διατήρηση του σωστού τρόπου σκέψης. Αν και αυτό δεν αλλάζει την προσωπικότητά σας με κανέναν τρόπο, μπορεί να λειτουργήσει ως υπενθύμιση του ατόμου που θέλετε να γίνετε.
- Αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο φορώντας καπέλο. Εάν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει τη νέα προσωπικότητα, προσέξτε. Θα είστε σε θέση να διατηρήσετε τους νέους πιο εύκολα και έτσι να μειώσετε τη γνωστική ασυμφωνία.
Πάρτε συνήθειες. Τα ρούχα και η σκέψη μπορεί να μην είναι αρκετά. Σκεφτείτε τι θα έκανε αυτό το νέο άτομο και κάντε το. Ένα τέτοιο άτομο πρόκειται να κινηθεί κοινωνικά; Παράβλεψη κοινωνικών μέσων; Διαβάστε το NRC; Ό, τι κι αν είναι, πηγαίνετε να το κάνετε αυτό (φυσικά εντός ορίων).
- Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε μεγάλα - τα μικρά πράγματα λειτουργούν επίσης. Φοράει ροζ πορτοφόλι; Ακούει μια συγκεκριμένη μπάντα; Προσπαθήστε να διαδώσετε τον νέο χαρακτήρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εγκαταστήστε την προσωπικότητά σας. Τώρα που έχετε επιλέξει όλες αυτές τις νέες συνήθειες και πιθανώς νέους φίλους και ρουτίνες, μπορεί να παίρνει λίγο πάρα πολύ. Αυτό που είναι σημαντικό τώρα είναι να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από το πού και πού βρίσκεστε. Καθίστε και αποφασίστε να μείνετε εκεί που βρίσκεστε.
- Ψυχολογικά ξεριζώνοντας τον εαυτό σας είναι επικίνδυνο. Εάν λειτουργεί, μπορεί να χρειαστείτε χρόνο για να αισθανθείτε πραγματικά "τον εαυτό σας". Χαλαρώστε. Αυτό το συναίσθημα θα έρθει όσο κρατάτε αυτήν την επιθυμία κοντά στην ευημερία σας.
Σκεφτείτε τη νέα σας προσωπικότητα. Πραγματοποιήσατε πραγματικά αυτό που θέλετε να πετύχετε; Μήπως άλλοι άνθρωποι σκέφτονται πιο θετικά για εσάς τώρα που ενεργείτε διαφορετικά και φοράτε διαφορετικά ρούχα; Είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε τον εαυτό σας για μια ψευδή μίμηση του ιδανικού ατόμου;
- Πολλοί άνθρωποι, σε αυτό το στάδιο, θα συνειδητοποιήσουν ότι αυτό που χρειάζονται δεν είναι αλλαγή προσωπικότητας, αλλά αποδοχή του ποιοι είναι και προθυμία να προσπαθήσουν να βελτιωθούν, αντί να κρύβουν το άτομο κάτω από μια τεχνητή μάσκα που θα είναι σε θέση να φορούν δημόσια.

Συμβουλές

Μην απογοητευτείτε εάν δεν αλλάξετε αμέσως. αυτό χρειάζεται λίγο χρόνο.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας λόγω των γονιών σας ή άλλων ανθρώπων στη ζωή σας, κάντε μικρές αλλαγές. Ξεφορτωθείτε τις συνήθειες που δεν σας αρέσουν και εισαγάγετε νέες. Εάν οι γονείς ή ο σύντροφός σας ρωτήσουν τι συμβαίνει, εξηγήστε ότι προσπαθείτε να νιώσετε πιο άνετα με τον εαυτό σας.
Αλλαγή αργά. πολύ δραστική μια αλλαγή μπορεί να εγείρει ερωτήματα στους ανθρώπους. Αναγνωρίστε ένα πρόβλημα και αντιμετωπίστε το. Αργά αλλά σίγουρα θα γίνει πιο φυσικό.
Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να αλλάξετε έτσι ώστε άλλοι άνθρωποι να σας δεχτούν. Είναι δύσκολο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε, ειδικά όταν είστε χαμηλοί στην κοινωνική σκάλα, αλλά αγαπήστε τον εαυτό σας. Τότε άλλοι μπορούν επίσης.
Ξεκινήστε το πριν από το καλοκαίρι, ώστε το φθινόπωρο οι άνθρωποι να μπορούν να γνωρίσουν τον νέο σας.
Ποτέ μην αλλάζετε ποιοι είστε επειδή άλλοι θέλουν. Εάν είστε geek, μην φανταστείτε μόνο για να είστε τόσο "δροσεροί". Κοιτάξτε μια ομάδα Γότθων στο σχολείο. Όλοι γελούν σε επιβλητικούς ανθρώπους, και αστειεύονται για το πώς κάθε φοβερός στο σχολείο θα δουλεύει μια μέρα για αυτούς.
Είναι καλύτερο να βελτιώσετε την προσωπικότητά σας παρά να προσπαθήσετε να αλλάξετε ένα εντελώς νέο άτομο, οπότε προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα θετικά σας χαρακτηριστικά και να φιλτράρετε αργά τις αρνητικές πτυχές του εαυτού σας. Θυμηθείτε, κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά προσπαθήστε να είστε το καλύτερο άτομο που μπορείτε.