Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Συζητήστε τα πράγματα με τη φίλη σας
• Μέθοδος 2 από 2: Δείξτε μη λεκτικά ότι ενδιαφέρεστε για τη φίλη σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Βλέποντας κάποιον που σας ενδιαφέρει να αισθάνεστε άσχημα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ αβοήθητοι. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό στις ρομαντικές σχέσεις. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα εκτοξεύονται πιο συχνά. Θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους η κοπέλα σου πρέπει να παρηγορηθεί. Μπορεί να είναι λυπημένη ή θυμωμένη για κάτι που έχει περάσει. Ή ίσως είχε μια κακή μέρα και χρειάζεται έναν ισχυρό ώμο για να κλίνει ενάντια. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε τη φίλη σας εξαρτάται από το ίδιο το κορίτσι και τη σχέση που έχετε μεταξύ τους. Όλα ξεκινούν με το να είσαι εκεί όταν σε χρειάζεται. Αυτή η χειρονομία θα σημαίνει ήδη πολλά για αυτήν.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Συζητήστε τα πράγματα με τη φίλη σας

1. Να είστε εκεί όσο το δυνατόν συντομότερα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Εάν είστε σε μια σχέση και η φίλη σας αισθάνεται άσχημα, είναι σημαντικό να κάνετε την πρώτη σας προτεραιότητα να είστε εκεί για αυτήν. Το να φτάσετε γρήγορα μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό σε εκείνο το σημείο με το να βρίσκεστε εκεί. Αυτό θα κάνει τη φίλη σας να αισθάνεται σαν να την ενδιαφέρεστε πραγματικά. Και αυτό μόνο θα την κάνει να νιώσει λίγο καλύτερα.
   • Είναι πολύ λογικό ότι δεν μπορείτε πάντα να αφήσετε τα πάντα να πέσουν από τα χέρια σας και να σπεύσουν στη φίλη σας. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη σοβαρότητα της κατάστασής της σε σχέση με τα πράγματα στη ζωή σας που είναι σημαντικά για εσάς. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε στη δουλειά ή στο σχολείο και η φίλη σας σας καλεί επειδή ο παππούς της έχει πεθάνει, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα πρέπει να τη δείτε αμέσως. Εάν όμως η κατάσταση είναι λιγότερο σοβαρή, μπορείτε επίσης να της προσφέρετε την υποστήριξή της κάνοντας ένα τηλεφώνημα. Τότε αφήστε την να ξέρει ότι είναι πολύ σημαντική για εσάς, αλλά ότι έχετε και άλλες ευθύνες και δεν μπορείτε απλώς να τις αφήσετε πίσω. Κάντε ραντεβού μαζί της για να την επισκεφθείτε μετά τη δουλειά ή το σχολείο.
2. Ρωτήστε της γιατί αισθάνεται άσχημα και ακούστε. Μέχρι να γνωρίζετε ακριβώς γιατί η φίλη σας αισθάνεται άσχημα, μπορείτε να προσφέρετε άνεση μόνο σε μικρή κλίμακα. Είτε ο λόγος είναι ένα μικρό πράγμα ή κάτι που γυρίζει τη ζωή της ανάποδα, προσφέροντας άνεση ξεκινά με να ακούτε προσεκτικά τι έχει να πει. Είναι επίσης σημαντικό να είμαστε συμπαθητικοί και να νοιώθουμε για αυτήν.
3. Γίνετε ηχητικός πίνακας για τα συναισθήματά της. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε ένα αυτί. Εάν μπορεί να πει την ιστορία της ενώ ακούγεται, είναι πιθανό ότι θα έρθει σε μια εικόνα από μόνη της.
   • Μην προσπαθήσετε να προτείνετε λύσεις όταν λέει την ιστορία της. Βοηθήστε την να εντοπίσει για τον εαυτό της τι αισθάνεται λυπημένη ή θυμωμένη. Αφήστε την να εκφράσει τα συναισθήματά της ενώ είστε ενσυναίσθηση.
   • Ακούστε την ενεργά. Πάρτε τη συνήθεια να επαναλάβετε αυτό που σας είπε. Δείξτε της ότι τα συναισθήματά της και αυτό που λέει είναι αυτό που σας ενδιαφέρει τώρα.
   • Είναι δύσκολο να δείξεις ενσυναίσθηση όταν εστιάζεις εν μέρει στις δικές σου σκέψεις. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μαζί σας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά μόνο αν το ρωτήσει.
4. Κάνε την να γελάσει. Το γέλιο βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και στο να καθαρίσετε το μυαλό σας. Το γέλιο μαζί μπορεί να κάνει τα ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα να φαίνονται λιγότερο σοβαρά και ευκολότερα να ξεπεραστούν.
   • Εάν έχετε καλή σχέση με τη φίλη σας, πιθανότατα θα την κάνετε να γελάει σε τακτική βάση. Το χιούμορ είναι ένα ισχυρό φάρμακο για το άγχος και τη θλίψη. Επιπλέον, ένα καλό γέλιο μπορεί επίσης να την αποσπάσει από τα προβλήματά της και να την κάνει να νιώσει λιγότερο άσχημα για λίγο.
5. Καταστήστε σαφές ότι δεν έχει τίποτα να ντρέπεται. Εκτός από τη θλίψη ή τον θυμό που αντιμετωπίζει η κοπέλα σας εκείνη τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεται πολύ άσχημα επειδή ντρέπεται. Ειδικά αν δεν είσαι μαζί για πολύ, μπορεί να είναι δύσκολο γι 'αυτήν να σου δείξει τη συναισθηματική της ευπάθεια. Εάν νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό, τραβήξτε την κοντά και ενημερώστε την ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι κατά καιρούς. Ενημερώστε την ότι την εμπιστεύεστε ποτέ των ποτών θα βλάψει.
6. Μείνε ήρεμος. Θυμηθείτε ότι το επίκεντρο πρέπει να είναι πλήρως στη φίλη σας και στα συναισθήματά της και ότι είστε εκεί τόσο πολύ για να την καθησυχάσετε και να την υποστηρίξετε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε ένας από τους λόγους που αισθάνεται άσχημα. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να αφήσετε τα συναισθήματά σας στην άκρη για λίγο έως ότου η φίλη σας δεν αισθάνεται πια άσχημα. Εάν γίνετε πολύ συναισθηματικοί και αρχίσετε να μοιράζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μαζί της, θα επιδεινωθεί μόνο η κατάσταση. Και στο τέλος, κάνατε λίγα για να την κάνετε να νιώσει καλύτερα ή να την παρηγορήσετε.
   • Εάν αισθάνεστε άσχημα για την κατάσταση εσείς, κρατήστε την στον εαυτό σας και εστιάστε στα συναισθήματά της. Συζητήστε τα συναισθήματά σας άλλη φορά όταν αισθάνεται λιγότερο άσχημα.

Μέθοδος 2 από 2: Δείξτε μη λεκτικά ότι ενδιαφέρεστε για τη φίλη σας

1. Προσεγγίστε την με τους όρους της. Όταν συναντάτε τη φίλη σας, είναι σημαντικό να σέβεστε τα όριά της. Είναι λογικό ότι θέλετε να δείξετε στοργή όταν η φίλη σας είναι θυμωμένη ή λυπημένη, αλλά ίσως η φίλη σας δεν έχει τη διάθεση για αυτό τώρα. Εάν ένα κορίτσι είναι πραγματικά αναστατωμένο για κάτι, πιθανότατα δεν νιώθει σαν να αγκαλιάζει. Όταν συναντάτε τη φίλη σας, δώστε της χώρο χωρίς να είναι μακριά. Εάν χρειάζεται μια αγκαλιά ή ένα φιλί, οι πιθανότητες είναι ότι θα το δείξει η ίδια.
   • Εάν έχετε μείνει με τη φίλη σας για λίγο, μπορεί να είστε σε θέση να μετρήσετε τη συμπεριφορά της σε ορισμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, εάν είχατε τη δυνατότητα να την παρηγορήσετε στο παρελθόν αγκαλιάζοντας την, πιθανότατα θα το απολαύσει ξανά.
2. Διατηρήστε μια ενεργή στάση. Όταν μιλάτε με τη φίλη σας για τα συναισθήματά της, είναι σημαντικό να της δείξετε ότι έχει την πλήρη προσοχή σας και ότι την ακούτε πραγματικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό υιοθετώντας μια ενεργή στάση. Κάντε τακτική επαφή με τα μάτια, γείρετε, κουνάτε το κεφάλι σας και χαμογελάτε όταν χρειάζεται. Όλα αυτά θα δείξουν στη φίλη σου ότι νοιάζεσαι.
3. Αγοράστε ένα δώρο. Η λήψη ενός δώρου μπορεί να κάνει κάποιον εκπληκτικά καλό σε περιόδους άγχους. Ενώ ένα μπουκέτο λουλούδια φυσικά δεν θα λύσει το ίδιο το πρόβλημα, είναι ένα σημάδι αγάπης και αγάπης για τη φίλη σας. Η συμβολική έννοια ενός δώρου μπορεί να κάνει τη φίλη σας να νιώσει καλύτερα.
   • Ένα δώρο μπορεί να κάνει τη φίλη σας να νιώσει καλύτερα. Αλλά αυτό πρέπει να συμβαδίζει με μια καλή συνομιλία και να της δείξει ότι είστε εκεί για αυτήν.
   • Σκεφτείτε προσεκτικά ποιο δώρο είναι κατάλληλο για τη συγκεκριμένη κατάσταση. Η αγορά της τελευταίας έκδοσης του αγαπημένου της παιχνιδιού υπολογιστή μετά το θάνατο του πατέρα της δεν είναι κατάλληλο δώρο. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε πάντα να δώσετε λουλούδια ως δώρο. Είναι κατάλληλα ανεξάρτητα από την κατάσταση.
4. Προσφέρετε ένα μαντήλι εάν πρέπει να κλαίει. Η προσφορά ενός μαντήλι όταν κάποιος κλαίει είναι μια ευγενική χειρονομία. Το κλάμα μπορεί να είναι ενοχλητικό, ακόμη και μπροστά σε κάποιον που είστε πολύ κοντά. Ένα μαντήλι δεν κάνει το κλάμα να είναι λιγότερο ενοχλητικό, αλλά βοηθά να στεγνώσει τα δάκρυα. Και αν η κοπέλα σας φοράει μακιγιάζ όπως μάσκαρα, ένα μαντήλι θα σας βοηθήσει επίσης να σκουπίσετε το λερωμένο μακιγιάζ. Θα σας ευχαριστήσει πιθανώς αργότερα.
5. Αγκαλιασε την. Οι πιθανότητες είναι ότι η κοπέλα σου έχει ήδη σέρνεται στα χέρια σου για να βρει άνεση. Εάν όχι, είναι καλή ιδέα να την αγκαλιάσετε κάποια στιγμή. Μια καλή αγκαλιά έχει αποδειχθεί θετικά αποτελέσματα σε άτομα που είναι λυπημένα. Κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς, το επίπεδο άγχους και η αρτηριακή σας πίεση μειώνονται, κάνοντάς σας να νιώσετε πιο άνετα.
6. Αγκαλιάστε ενώ αγκαλιάζετε. Το να αγκαλιάζεις μαζί ενώ κρατάς σφιχτά είναι καλό φάρμακο για τα περισσότερα συναισθηματικά προβλήματα. Όταν η φίλη σου είναι αναστατωμένη για κάτι, συνήθως δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αγκαλιάζεις μετά από όλα που έχουν ειπωθεί. Ακόμα κι αν εξακολουθεί να αισθάνεται λίγο άσχημα μετά από μια καλή συνομιλία, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στο να συσσωρεύονται μαζί. Για παράδειγμα, μπορεί να την βοηθήσει να νιώσει άνετα, υγιή και ευτυχισμένη.
   • Εάν είστε μαζί, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια διασκεδαστική ταινία μαζί της. Κάτι ελαφρύ και ίσως αστείο είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή σε αυτήν την περίπτωση. Η παρακολούθηση μιας ταινίας μπορεί να αποσπάσει το μυαλό της για λίγο και αυτό είναι ωραίο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να αφήσει τα συναισθήματά της να κρυώσουν λίγο εάν είναι πολύ συναισθηματική.

Συμβουλές

• Είναι αυτονόητο ότι ο καλύτερος τρόπος να παρηγοριάς τη φίλη σου είναι όταν είσαι πραγματικά μαζί της. Κατά προτίμηση μέσω τηλεφώνου ή συνομιλίας. Όταν είστε με κάποιον, μπορείτε να κάνετε περισσότερα για κάποιον. Αυτό φυσικά δεν είναι πάντα δυνατό. Ίσως ζείτε πολύ ο ένας από τον άλλο ή μπορεί να είναι στη μέση της νύχτας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενεργείτε γρήγορα εάν αισθάνεται κάτω. Κάντε λοιπόν ό, τι μπορείτε για εκείνη τη στιγμή, με τα μέσα που έχετε.

Προειδοποιήσεις

• Ενώ πρέπει φυσικά να είστε πάντα εκεί για τη φίλη σας όταν τη χρειάζεται, θα πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να λύσετε κάθε πρόβλημα γι 'αυτήν. Μερικές φορές είναι απλώς αδύνατο να κάνεις κάποιον να αισθάνεται καλύτερα για κάτι σοβαρό. Σε αυτήν την περίπτωση, το μόνο πράγμα που μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση είναι ο χρόνος. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για αυτήν δεν είναι λύση, αλλά πάνω απ 'όλα προσφέρουν υποστήριξη.
• Προσέξτε να μην κάνετε τη φίλη σας να αισθάνεται ότι πρέπει να καταστείλει τα συναισθήματά της. Αυτό θα την κάνει να αισθάνεται πιο ενοχλητική μακροπρόθεσμα.