Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Ανακαλύψτε ποιοι είστε
• Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση άλλων
• Μέρος 3 από 4: Εργασία στον πραγματικό σας εαυτό
• Μέρος 4 από 4: Στέκεται δυνατά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

"Γίνε ο εαυτός σου όσο το δυνατόν περισσότερο" είναι ίσως η πιο συνηθισμένη συμβουλή όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Να είστε ο εαυτός σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι πραγματικά μια τόσο αόριστη κραυγή. Τι ακριβώς σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου; Και είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται; Αυτό μπορεί να συμβαίνει με τα παρακάτω βήματα.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Ανακαλύψτε ποιοι είστε

1. Προσπαθήστε να βρείτε τον εαυτό σας και να ορίσετε τον εαυτό σας σύμφωνα με τα δικα σου τις δικές τους συνθήκες. Ο Oscar Wilde είπε κάποτε με το συνηθισμένο πνεύμα του: Γίνε ο εαυτός σου, γιατί όλοι οι άλλοι έχουν ήδη πουληθεί. Όσο αστείο κι αν ακούγεται, είναι μια πολύ σύντομη περίληψη της αλήθειας. Ωστόσο, δεν μπορείτε να είστε ο εαυτός σας εάν δεν γνωρίσετε πρώτα τον εαυτό σας και μάθετε να καταλαβαίνετε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας. Αυτοί είναι οι πρώτοι στόχοι που πρέπει να ορίσετε για τον εαυτό σας.
   • Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς και καθίστε για να σκεφτείτε τι είναι στην καρδιά του ποιοι είστε. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη ζωή σας και τις επιλογές που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τι πράγματα θα θέλατε ή δεν θα θέλατε να κάνετε και προσπαθήστε να ενεργήσετε ανάλογα. να θυμάστε ότι η ανακάλυψη αυτών των πραγμάτων μέσω δοκιμής και σφάλματος βοηθά περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
   • Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε ορισμένα τεστ προσωπικότητας, αλλά προσέξτε ότι παίρνετε ό, τι θέλετε μόνο από αυτές τις δοκιμές, ώστε να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να προσδιοριστεί από αυτές τις δοκιμές. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι ορίζετε τον εαυτό σας σύμφωνα με τους δικούς σας όρους και ότι είστε απολύτως άνετοι με αυτόν τον ορισμό. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ μοναξιά, αλλά με την πάροδο του χρόνου, εάν κάνετε παρέα με τους ανθρώπους που είναι κατάλληλοι για εσάς, αυτοί οι άνθρωποι θα σας δεχτούν για το ποιοι είστε.
2. Μην εκπλαγείτε αν, καθώς αναζητάτε τις τιμές σας, διαπιστώνετε ότι ορισμένες από αυτές τις τιμές φαίνεται να έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Αυτό είναι μια φυσική συνέπεια της υιοθέτησης ενός ευρέος φάσματος αξιών από μια μεγάλη ποικιλία πηγών, όπως πολιτισμός, θρησκείες, εκπαιδευτικοί, εμπνευσμένοι άνθρωποι, εκπαίδευση κ.λπ. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εργάζεστε συνεχώς για την επίλυση αυτών των συγκρούσεων. ότι ανακαλύπτετε ποιες τιμές μοιάζουν με τις πιο πραγματικές για εσάς.
   • Ακριβώς επειδή οι αξίες σας φαίνεται να έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις εγκαταλείψετε. Προσπαθήστε να τα δείτε όλα ως μέρος του δυναμικού σας εαυτού. Δεν υπάρχει κουτί που να σας ταιριάζει ακριβώς και δεν υπάρχει ετικέτα που να μπορείτε να κολλήσετε στον εαυτό σας. Έχετε τιμές για όλες τις διαφορετικές πτυχές της ζωής σας, επομένως είναι φυσικό αυτές οι τιμές να διαφέρουν μεταξύ τους.
3. Μην μένετε στο παρελθόν και αποτρέψτε ότι δεν μπορείτε να αναπτυχθείτε περισσότερο. Μία από τις πιο ανθυγιεινές προσεγγίσεις για να προσπαθήσετε να είστε ο εαυτός σας είναι να αποφασίσετε ότι το άτομο που ορίζετε καθορίζεται από μια συγκεκριμένη στιγμή ή περίοδο στη ζωή σας, μετά την οποία περνάτε το υπόλοιπο της ζωής σας προσπαθώντας να είστε ακόμα εκείνοι από το παρελθόν , αντί για κάποιον που είσαι ακόμα ο εαυτός σου, αλλά συνεχίζει να μεγαλώνει κάθε σεζόν και κάθε χρόνο. Αφήστε τον εαυτό σας να αναπτυχθεί και να γίνει καλύτερος και σοφότερος.
   • Επιτρέψτε στον εαυτό σας να συγχωρήσει τα προηγούμενα λάθη ή συμπεριφορές που δεν είστε τόσο περήφανοι. Εργαστείτε για την αποδοχή των λαθών και των επιλογών που έχετε κάνει. έχετε κάνει αυτά τα λάθη και τις επιλογές και είναι παρελθόν. Είχατε τους λόγους για αυτό και εκείνη τη στιγμή η απόφαση φαινόταν λογική, οπότε αντί να παγιδεύετε τον εαυτό σας σε λάθη του παρελθόντος, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μάθετε όσο μπορείτε και να συνεχίσετε να μεγαλώνετε.
   • Κοιτάξτε τριγύρω και προσπαθήστε να βρείτε ανθρώπους που με υπερηφάνεια λένε ότι είναι ακριβώς οι ίδιοι όπως ήταν όταν ήταν 16, 26, 36 ή οτιδήποτε άλλο. Αυτοί οι άνθρωποι δίνουν την εντύπωση ότι είναι ευέλικτοι και χαρούμενοι ως ανθρώπινα όντα και ότι μεγαλώνουν τα παιδιά τους με χαλαρό τρόπο; Συχνά αυτό δεν συμβαίνει επειδή είναι τόσο απασχολημένοι επιμένοντας ότι τίποτα δεν άλλαξε ποτέ γι 'αυτούς, που δεν μπορούν να δεχτούν νέες ιδέες, να μάθουν από άλλους ή να αναπτυχθούν. Η ανάπτυξη σε κάθε νέα εποχή και στάδιο στη ζωή μας είναι απαραίτητο μέρος του να είμαστε αληθινοί στον εαυτό μας και στην πνευματική μας υγεία και ολότητα.
4. Πάντα ψάχνετε για τις δικές σας δυνάμεις. Τα δυνατά σας σημεία μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου και έτσι και ο ορισμός του εαυτού σας, αλλά φροντίστε να συνεχίζετε να εστιάζετε ξανά σε αυτές τις δυνάμεις ξανά και ξανά. Τα πλεονεκτήματά σας είναι περισσότερο από επαρκή για να αντισταθμίσουν τις αδυναμίες σας και είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
   • Η σύγκριση οδηγεί σε συναισθήματα εκδίκησης. Ένα δυσαρεστημένο άτομο δεν μπορεί να επικεντρωθεί στο μάντρα του "να είσαι ο εαυτός σου" γιατί ένα τέτοιο άτομο είναι πολύ απασχολημένο και θέλει να είναι κάποιος άλλος!
   • Η σύγκριση σημαίνει επίσης ότι αρχίζετε να ασκείτε κριτική σε άλλους. Μια ζωή γεμάτη κριτική από άλλους είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης αυτοπεποίθησης και της ανάγκης να αφαιρέσετε τους άλλους από το βάθρο στο οποίο έχετε τοποθετήσει. Με αυτόν τον τρόπο, χάνετε φίλους καθώς και σεβασμό και δεν γίνεστε ποτέ γιατί μόνο που κάνετε είναι ζηλεύουμε τους άλλους και ξοδεύετε πολύ χρόνο θαυμάζοντας τους άλλους για τις ιδιότητές τους, αντί να ξοδεύετε χρόνο στον εαυτό σας.
5. Χαλαρώστε. Σταματήστε να ανησυχείτε για το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί, ειδικά σε κοινωνικές καταστάσεις. Τι έχει σημασία αν βγείτε μια γιγαντιαία φορά; Ή εάν το σπανάκι κολλάει στα δόντια σας; Ή εάν χτυπάτε τα κεφάλια όταν σκύβετε για να φιλήσετε τον εραστή σας; Μάθετε να γελάτε στον εαυτό σας, τόσο τη στιγμή όσο και μετά.
   • Κάντε μια αστεία ιστορία για κοινή χρήση με άλλους. Με αυτόν τον τρόπο τους ενημερώνετε ότι δεν είστε τέλειοι και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Το να γελάς με τον εαυτό σου και να μην παίρνεις τον εαυτό σου πολύ σοβαρά είναι επίσης μια πολύ ελκυστική ποιότητα!

Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση άλλων

1. Να είσαι ειλικρινής χωρίς να είσαι άσχημος. Τι πρέπει να κρύψεις; Κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι μαθαίνουμε ακόμα. Εάν αισθάνεστε ντροπή ή ανασφαλής για οποιαδήποτε πτυχή του εαυτού σας και αισθάνεστε ότι πρέπει να κρύψετε αυτά τα μέρη του εαυτού σας, είτε είναι σωματικά είτε ψυχολογικά, τότε θα πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτές τις πτυχές του εαυτού σας και πρέπει να μάθετε να μετατρέπετε τις λεγόμενες ατέλειες σε ειδικές ιδιότητες του εαυτού σας ή απλώς ως συνηθισμένες, νηφάλιες αναγνώριση των ατελειών σας.
   • Δοκιμάστε την τακτική αναγνώρισης των ατελειών σας ενώ βρίσκεστε στη μέση μιας συζήτησης με κάποιον. Συχνά θα διαπιστώσετε ότι ξαφνικά δεν βλέπετε καθόλου τον λόγο για τον οποίο επιμείνατε επίμονα στην άποψή σας σε μια συζήτηση καθόλου, πολύ συχνά για το να μην χάσετε πρόσωπο και να μην υποχωρήσετε. Μόλις πείτε, "Ναι, ξέρετε, με ενοχλεί πολύ όταν το δωμάτιο είναι χάος. Και παραδέχομαι ότι δεν πρέπει να αφήνω τα ρούχα μου σε ένα σωρό στο πάτωμα και θα το κάνω ούτως ή άλλως γιατί αυτό είναι το τεμπέλης πλευρά του εαυτού μου που εξακολουθώ να προσπαθώ να αλλάξω Λυπάμαι, ξέρω ότι θα μπορούσα να κάνω καλύτερα και θα προσπαθήσω, "ξαφνικά προσθέτετε σε ένα επιχείρημα λίγο γνήσια ειλικρίνεια για τον εαυτό σας που αναιρεί το όλο θέμα που ξεκίνησε το επιχείρημα.
2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Εάν προσπαθείτε πάντα να είστε κάποιος που δεν είστε ακόμα, δεν θα είστε ποτέ ευτυχείς. Αυτό είναι αυτό που παίρνετε όταν συνεχίζετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και είστε συνεχώς απασχολημένοι που θέλετε πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο μονοπάτι που θα οδηγήσει μόνο στη σκέψη σας να γίνεται όλο και πιο αρνητική.
   • Βλέπετε πάντα το εξωτερικό στρώμα που θέλουν να δείχνουν οι άλλοι, αλλά ποτέ δεν θα δείτε τι συμβαίνει μέσα τους, πίσω από τις μάσκες τους και μέσα στον κόσμο τους που φαίνεται τέλειο για τον έξω κόσμο. Συγκρίνοντας πάντα τον εαυτό σας με τους άλλους, αποδίδετε πάρα πολύ σημασία στο πορτρέτο της εικόνας τους και μειώνετε την αυτοεκτίμησή σας με βάση μια αυταπάτη. Είναι ένας άσκοπος τρόπος να κάνετε πράγματα που προκαλούν μόνο ζημιές.
   • Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να εκτιμήσετε ποιοι είστε, να αγαπήσετε τη δική σας προσωπικότητα και να εκτιμήσετε τις αδυναμίες σας. τα έχουμε όλα, και όπως εξηγήσαμε παραπάνω, είναι καλύτερο να είμαστε ειλικρινείς παρά να ξεφύγουμε από τα μειονεκτήματά σας.
3. Σταματήστε να ανησυχείτε για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Κάποιοι θα σας αρέσουν και άλλοι δεν θα σας αρέσουν. Οποιαδήποτε στάση μπορεί επίσης να είναι σωστή ή λάθος. Είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ο εαυτός σου αν συνεχίζεις να αναρωτιέσαι πράγματα: Πιστεύουν ότι είμαι αστεία; Θα νόμιζε ότι ήμουν παχύ; Πιστεύουν ότι είμαι ηλίθιος; Είμαι καλός / έξυπνος / αρκετά δημοφιλής για να ανήκω στην ομάδα φίλων τους; Για να είστε ο εαυτός σας, πρέπει να αφήσετε αυτές τις ανησυχίες και να αφήσετε τη συμπεριφορά σας να ρέει, χρησιμοποιώντας μόνο τη δική σας γνώμη για τους άλλους ως φίλτρο - και όχι τη γνώμη τους για εσάς.
   • Εάν αλλάξετε τον εαυτό σας για ένα άτομο ή μια ομάδα, κάποιος άλλος ή μια άλλη ομάδα μπορεί να μην σας αρέσει ξανά, και οι πιθανότητες είναι ότι θα μείνετε για πάντα σε έναν φαύλο κύκλο προσπαθώντας να προσαρμοστείτε σε άλλους αντί να αναπτύξετε περαιτέρω τα ταλέντα και τις δυνάμεις σας.
4. Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστείτε όλους συνεχώς. Πάντα προσπαθώντας να αγαπήσω και να σεβαστούμε Ολοι είναι τελικά μια εντελώς άχρηστη αναζήτηση που μπορεί να είναι επιζήμια για την προσωπική σας ανάπτυξη και την αυτοπεποίθηση. Τι έχει σημασία τι λένε οι άλλοι; Ο Eleanor Roosevelt είπε κάποτε: κανείς δεν μπορεί να σας μιλήσει σε ένα συγκρότημα κατωτερότητας χωρίς την άδειά σας και το πιο σημαντικό, ακούτε τη δική σας αυτοπεποίθηση μέσα και αν δεν υπάρχει, ξεκινήστε να εργάζεστε για να την αναπτύξετε!
   • Αυτό σημαίνει ότι η γνώμη κανενός δεν έχει σημασία στη ζωή; Οχι. Πονάει όταν απορρίπτεσαι κοινωνικά. Εάν είστε αναγκασμένοι να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να περάσετε όλο το χρόνο σας με άτομα που δεν σας αρέσουν για τους δικούς τους λόγους, διατρέχετε τον κίνδυνο να πιστεύετε αρνητικές ιδέες για το ποιος είστε ο εαυτός σας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι η πρακτική να επιλέξετε ποιες απόψεις εκτιμάτε περισσότερο και ποιες απόψεις θεωρείτε λιγότερο σημαντικές. Είναι πολύ πιο υγιές να δίνεις προσοχή σε άτομα που θέλουν πραγματικά να είσαι σωστός και που υποστηρίζουν αυτό που θέλεις να κάνεις με τη ζωή σου.
5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα. Εάν αντιμετωπίζετε αρνητική κοινωνική πίεση ή εκφοβισμό, μην προσπαθήσετε να αιτιολογήσετε τι περνάτε. Θα είστε πιο ανθεκτικοί σε αυτό εάν γνωρίζετε ότι πρόκειται για πίεση και αν ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με υγιείς τρόπους. Η οικοδόμηση ενός κύκλου φίλων που αποτελείται από άτομα που εμπιστεύεστε, τα οποία βλέπουν τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς, είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε την αρνητική επίδραση που έχουν οι εχθρικοί άνθρωποι σε εσάς. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι οι απόψεις τους δεν έχουν σημασία και δεν πρέπει να έχουν σημασία, αλλά αυτό είναι πολύ πιο εύκολο όταν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που συμφωνούν μαζί σας και σας υποστηρίζουν.
   • Συγκρίνετε όσους σας αγαπούν με τον εκφοβιστή, όποιος είναι. μπορεί ξαφνικά να συνειδητοποιήσετε ότι το πώς αυτός ή αυτή για εσάς, την οικογένειά σας ή για τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας δεν αξίζει τίποτα. Βαθιά, εκτιμούμε όλοι τις απόψεις των ανθρώπων που σεβόμαστε και αναμένουμε. Αυτό έχει δύο πλευρές: Εάν κάποιος σε σέβεται, αυτό που λένε για σένα δεν είναι τίποτα περισσότερο από άδειες λέξεις από κάποιον που είναι απλά μια τρίχα διαφορετική από έναν ξένο που δεν σε γνωρίζει καθόλου.
6. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ εκφοβιστικών, σαρκαστικών ή ακατάλληλων σχολίων και καλοπροαίρετων, εποικοδομητικών κριτικών. Η εποικοδομητική κριτική στοχεύει σε πραγματικά λάθη που δεν γνωρίζετε και ότι πρέπει να κάνετε κάτι. Στην τελευταία περίπτωση, μπορεί να είναι άνθρωποι όπως οι γονείς σας, οι δάσκαλοι, ο μέντορας σας, οι προπονητές κ.λπ., να σας πουν πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε και να σκεφτείτε με τον δικό σας ρυθμό, προτού μπορέσετε να αλλάξετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο. Η διαφορά είναι ότι η κριτική που έχουν για εσάς είναι να σας βοηθήσει.
   • Αυτοί οι άνθρωποι νοιάζονται για εσάς και ενδιαφέρονται για τον τρόπο που μεγαλώνετε ως άνθρωπος και σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό. Μάθετε να βλέπετε τη διαφορά και θα έχετε μια ευχάριστη ζωή όπου σταματάτε να δίνετε προσοχή σε άσκοπη αρνητική κριτική και να μαθαίνετε από θετική, εποικοδομητική κριτική.

Μέρος 3 από 4: Εργασία στον πραγματικό σας εαυτό

1. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας όπως θα κάνατε τον καλύτερο φίλο σας. Εκτιμάτε τους φίλους σας και τα άτομα που βρίσκονται κοντά σας. και ποιος είναι πιο κοντά σου από τον εαυτό σου; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τον ίδιο είδος, διακριτικό και σεβασμό με τον οποίο θα συμπεριφερόσασταν σε άλλους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Εάν έπρεπε να περάσετε μια μέρα με τον εαυτό σας, τι είναι το πιο διασκεδαστικό / πιο διασκεδαστικό / χαρούμενο / χαλαρωμένο / ικανοποιημένο είδος ατόμου που θα μπορούσατε να είστε ενώ είστε ακόμα εσείς; Ποια είναι η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας;
   • Να είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας και για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης σας. Εάν άλλοι δεν σας λένε ότι είστε υπέροχοι, μην το αφήσετε να σας επηρεάσει. Αντ 'αυτού, πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ειδικοί, υπέροχοι και αξίζει τον κόπο. Εάν πιστεύετε αυτά τα πράγματα στον εαυτό σας, άλλοι θα αναγνωρίσουν αυτό το λαμπερό στρώμα αυτοπεποίθησης και σε σύντομο χρονικό διάστημα θα αρχίσουν να επιβεβαιώνουν την αναγνώριση που δίνετε στον εαυτό σας!
2. Αναπτύξτε και εκφράστε την προσωπικότητά σας. Είτε είναι το δικό σας στυλ, είτε ποιος ξέρει ακόμη και τον τρόπο ομιλίας σας, εάν ο τρόπος που απολαμβάνετε να κάνετε κάτι είναι διαφορετικός από τους περισσότερους ανθρώπους και δημιουργεί θετικές απαντήσεις, να είστε περήφανοι για αυτό. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε χαρακτήρας, αλλά χαρακτήρας.
   • Μάθετε να επικοινωνείτε καλά - όσο καλύτερα μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο είναι για τους ανθρώπους που σας εκτιμούν όπως θα βρείτε, και τόσο πιο εύκολο είναι για εκείνους που δεν το κάνουν, απλά να μείνουν μακριά από εσάς.
3. Μην προσπαθήσετε να είστε παράλογοι με τον εαυτό σας. Μερικές συγκρίσεις μας οδηγούν στη σύγκριση των μήλων με τα αχλάδια. Θα θέλαμε να είμαστε ένας από τους καλύτερους παραγωγούς ταινιών στο Χόλιγουντ, όταν στην πραγματικότητα δεν είμαστε τίποτα παρά ένας ταπεινός σεναριογράφος με μεγάλες φιλοδοξίες. Κοιτάζοντας τον τρόπο ζωής αυτού του κορυφαίου παραγωγού και, ως αποτέλεσμα, το να διαπιστώσετε ότι το θέλετε και αυτό είναι μια ψευδή σύγκριση - αυτό το άτομο έχει χρόνια εμπειρίας και δικτύωσης κάτω από τη ζώνη του, ενώ μόλις αρχίζετε και εξερευνάτε το έδαφος με δεξιότητες γραφής κάτι που μπορεί μια μέρα να αποδειχθεί εξαιρετικό.
   • Να είστε ρεαλιστικοί στις συγκρίσεις που κάνετε και να κοιτάτε μόνο τους άλλους έμπνευση να κάνετε και ως πηγή κινήτρων και όχι ως τρόπος να συρρικνωθείτε.
4. Ακολουθήστε το δικό σας στυλ. Συχνά βλέπετε πολλούς ανθρώπους να μιμούνται άλλους επειδή φαίνεται να είναι και ο καλύτερος τρόπος για αυτούς, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, δεν θα ήταν καλύτερο να ξεχωρίζετε; Πράγματι, είναι αλήθεια ότι το να ξεχωρίζεις είναι πολύ δύσκολο, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να μην υποθέσεις εκ των προτέρων τι περιμένουν άλλοι άνθρωποι από εσένα, ακόμα κι αν δεν είναι κάτι που κανονικά κάνεις. αυτό είναι όλο αν θέλετε να είστε ο εαυτός σας.
   • Ο, τι κι αν είσαι Αποδέξου το. Το να είσαι διαφορετικός είναι σίγουρα ένα όμορφο πράγμα και θα προσελκύσει άλλους ανθρώπους. Μην αφήσετε άλλα άτομα να σας αλλάξουν!
5. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι θα έχετε καλύτερες και χειρότερες μέρες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σηκώσουν τα φρύδια τους ή ακόμη και να σας γελάσουν όταν αισθάνεστε σαν να είστε πραγματικά εσείς, αλλά αρκεί να σηκωθείτε και να πείτε, "Λοιπόν, αυτό είναι μόνο εγώ" και το αφήνουμε σε αυτό, οι άνθρωποι θα σε σέβονται και τελικά θα σεβαστείτε τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να γίνουν οι ίδιοι. αν μπορείτε, μπορεί να σας θαυμάσουν ακόμη και για αυτό.
   • Μερικές φορές θα πονάει όταν εκφοβίζεστε. Και ενώ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, κάνε ό, τι μπορείς για να το αφήσεις στην άκρη. Τελικά, θα μεγαλώνεις ως άτομο και θα γίνεις καλύτερος, θα ξέρεις ποιος είσαι και θα μπορείς να επιβιώσεις καλύτερα, ανεξάρτητα από τα εμπόδια που θα αντιμετωπίσεις στο μέλλον.

Μέρος 4 από 4: Στέκεται δυνατά

1. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας. Εάν κάποιος σας ενοχλεί, γιατί θα το αφήσετε να συμβεί; Το άτομο δεν έχει λάβει ποτέ επίσημο πιστοποιητικό που να δηλώνει ότι έχει το δικαίωμα να εκφοβίζει άλλους! Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα, υπάρχουν πολλοί καλοκατασκευασμένοι και κατανοητοί άνθρωποι που είναι πολύ πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.
2. Σηκωθείτε και για τους άλλους. Εάν πιάσετε κάποιον να εκφοβίζει άλλους, είναι καθήκον σας ως άνθρωπος να τους σταματήσετε. Δεν έχει σημασία πώς το κάνετε, αλλά έχετε το δικαίωμα να σταματήσετε τον εκφοβισμό. Πιστεύεις στον εαυτό σου.
3. Σηκωθείτε επίσης για εκείνους εναντίον των οποίων έχετε υπερασπιστεί τον εαυτό σας. Ακριβώς επειδή έπρεπε να σηκωθείτε για τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν καθόλου συναίσθημα!

Συμβουλές

• Ακριβώς επειδή κάποιος λέει ότι δεν του αρέσει κάτι για σένα δεν σημαίνει ότι είναι λάθος ή ότι πρέπει να το αλλάξεις. Εξαρτάται πραγματικά από το τι είναι? Συχνά δεν είναι μόνο θέμα προτίμησης.
• Η αλλαγή είναι μια συνεχής διαδικασία. Επομένως, είναι αναπόφευκτο να αλλάζετε ποιος είστε με την πάροδο του χρόνου και πιθανότατα θα αλλάζετε σχεδόν πάντα προς το καλύτερο εάν βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει πάντα σε επαφή και συνδεδεμένοι με τον κόσμο γύρω σας. Εσείς και ότι η παρουσία σας ήταν σχετική και ότι έχετε διασφαλίσει ότι η προσωπική σας ανάπτυξη ήταν μία από τις υψηλότερες προτεραιότητες της ζωής σας.
• Ακόμα κι αν οι φίλοι σας φαίνονται διαφορετικοί, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μην το συγκρατήσετε. Γίνε ο εαυτός σου και αν δεν το δεχτούν τότε δεν είναι πραγματικοί φίλοι σου.
• Μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές εάν προσπαθήσετε να είστε "ακριβώς όπως" κάποιος άλλος μόνο για να καταλήξετε σε κάποια από τη δημοτικότητά τους, την εμφάνισή τους και τις στάσεις που σας προσδίδουν. Μείνετε μοναδικοί διασφαλίζοντας ότι η δική σας προοπτική είναι να χτίσετε τα δικα σου ισχυρές ιδιότητες μέσω της έμπνευσης των άλλων, όχι με το να γίνουν σαν αυτούς.
• Οι τάσεις της μόδας και της μόδας είναι θέμα αποφάσεων που παίρνετε εσείς. Ενώ μερικοί άνθρωποι τους αποφεύγουν σαν την πανούκλα στο όνομα του «ατομικισμού», αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε ο εαυτός σας αν επιλέξετε να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη τάση. Έχει σημασία εσείς θέλω.
• Μάθετε πότε να περπατήσετε με το πλήθος αντί να καρφώσετε τα τακούνια σας σε κάτι. Για παράδειγμα: Μερικές φορές συμφωνείτε καλύτερα να πάτε στη συναυλία μιας μπάντας που δεν σας αρέσει γιατί είναι μια ευκαιρία να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας και να διασκεδάσετε μαζί. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρόκειται για συμβιβασμούς και σεβασμό των προτιμήσεων των άλλων.
• Μην πείτε ότι μπορείτε να κάνετε κάτι εάν δεν θέλετε μόνο να ευχαριστήσετε κάποιον! Αυτό δεν θα βοηθήσει κανέναν, και αυτός ή αυτή θα ανακαλύψει την αλήθεια αρκετά σύντομα.
• Καθώς προσπαθείτε να γίνετε εσείς και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, μην αφήσετε τις αδυναμίες σας να σας αποθαρρύνουν. Ανεξάρτητα από το αν μπορείτε ή όχι να κάνετε κάτι για αυτές τις αδυναμίες, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ότι σας κάνουν ποιοι είστε και ότι βοηθούν στον καθορισμό του ποιοι είστε. Οι αδυναμίες σας είναι μόνο μέρος σας, οπότε μην ντρέπεστε γι 'αυτές.
• Ενώ αγοράζετε νέα ρούχα ή αποφασίζετε τι να φορέσετε, ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας στον καθρέφτη. Αντί να εστιάζετε στα κακά σημεία της εμφάνισής σας, δώστε προσοχή στα θετικά και θα δείτε ότι κερδίζετε αυτοπεποίθηση.

Προειδοποιήσεις

• Ακριβώς επειδή δεν σας ενδιαφέρει πώς βλέπουν οι άλλοι, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε τους καλούς τρόπους και την ευγένεια σας. Ο ελάχιστος σεβασμός για τον εαυτό σας και τους άλλους κατοχυρώνεται στην εθιμοτυπία και εγγυάται ότι ο καθένας μπορεί να ζήσει σε αρμονία με ένα ελάχιστο επίπεδο προσδοκίας σχετικά με τον τρόπο αλληλεπίδρασης μεταξύ τους με ευγενικό τρόπο.
• Προσπαθήστε να δείξετε σεβασμό στους άλλους όσο έχετε για τον εαυτό σας. Το να είσαι ο εαυτός σου μπορεί να σημαίνει να εκφράζεις τον εαυτό σου και να εκφράζεις τις απόψεις, τα όνειρα και τις προτιμήσεις σου, αλλά σίγουρα δεν σημαίνει ότι εξαναγκάζεις τις ιδέες σου σε άλλους ανθρώπους ενάντια στη θέληση τους! Ο καθένας έχει ανάγκες, όνειρα και επιθυμίες που είναι εξίσου άξια και όλοι πρέπει να εκτιμούμε τις αξίες των άλλων όσο και τις δικές μας. Επομένως, στην αναζήτηση για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μην είστε κακοί, αμβλείς ή εγωιστές.