Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Η εγκατάσταση
• Μέθοδος 2 από 3: Τα βασικά του παιχνιδιού
• Μέθοδος 3 από 3: Χρήση των προχωρημένων κανόνων βαθμολόγησης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το Kabaddi είναι ένα δημοφιλές, εύχρηστο ομαδικό άθλημα που έχει προκύψει από τη χιλιετή ιστορία της αρχαίας Ινδίας και της Νότιας Ασίας. Οι βασικοί κανόνες του kabaddi είναι απλοί: δύο ομάδες επτά παικτών ανταγωνίζονται μεταξύ τους σε μια μεγάλη, τετράγωνη αρένα σε ένα παιχνίδι με δύο ημίχρονα των 20 λεπτών. Οι παίκτες κάθε ομάδας τρέχουν διαδοχικά στη μέση γραμμή στο μισό του γηπέδου του αντιπάλου, αγγίζουν παίκτες από την άλλη ομάδα και τρέχουν πίσω. Όσο περισσότεροι αντίπαλοι πατάνε, τόσο περισσότεροι πόντοι κερδίζουν, αλλά αν ο αντίπαλος μπορεί να τους εμποδίσει να επιστρέψουν στη δική τους πλευρά του γηπέδου, δεν κερδίζουν πόντους!

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Η εγκατάσταση

1. Παίξτε σε ένα επίπεδο, ορθογώνιο πεδίο πλάτους 13 μέτρων και μήκους 10 μέτρων.
   • Αυτές είναι οι επίσημες μετρήσεις για ένα επαγγελματικό αρσενικό kabaddi. Εάν παίζετε ένα άτυπο παιχνίδι με φίλους, το πεδίο δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς αυτές οι διαστάσεις. Ωστόσο, πρέπει να είναι επίπεδη, ανοιχτή και λίγο πολύ ορθογώνια.
   • Οι γυναίκες παίζουν σε ένα ελαφρώς μικρότερο γήπεδο 12 επί 8 μέτρα.
2. Χρησιμοποιήστε γραμμές και δείκτες για να διαιρέσετε το πεδίο σε δύο. Οι ακόλουθες σημάνσεις χρησιμοποιούνται με το επαγγελματικό kabaddi, αλλά δεν χρειάζεται να είναι ακριβείς εάν παίζετε άτυπα με φίλους.
   • Συνοριακές γραμμές: οι γραμμές στο πλάι του πεδίου 13 με 10 μέτρα.
   • Γραμμές αγωνιστικού χώρου: Αυτές οι γραμμές δείχνουν μια ορθογώνια περιοχή 13 επί 8 μέτρα στο χωράφι. Και στις δύο πλευρές υπάρχει 1 μέτρο μεταξύ της γραμμής του γηπέδου και των ορίων των 10 μέτρων.
   • Κεντρική γραμμή: αυτή η γραμμή χωρίζει το πεδίο σε δύο μισά διαστάσεων 6,5 επί 8 μέτρα. Κάθε ομάδα έχει την επικράτειά της στον αγωνιστικό χώρο στη μία πλευρά της κεντρικής γραμμής.
   • Γραμμές δέσμης: Αυτές οι γραμμές κινούνται παράλληλα με την κεντρική γραμμή και βρίσκονται 3,75 μέτρα από αυτήν και στις δύο πλευρές.
   • Γραμμές μπόνους: Αυτές οι γραμμές είναι παράλληλες με την κεντρική γραμμή και τις γραμμές δέσμης σε απόσταση 4,75 από την κεντρική γραμμή.
3. Σχηματίστε δύο ομάδες με επτά παίκτες η καθεμία. Παραδοσιακά, τέσσερις παίκτες από κάθε ομάδα λαμβάνουν μέρος στο γήπεδο τους, αφήνοντας τρεις εφεδρικούς παίκτες ανά ομάδα, αλλά υπάρχουν επίσης παραλλαγές του kabaddi όπου και οι επτά παίκτες παίρνουν στο γήπεδο ταυτόχρονα.

Μέθοδος 2 από 3: Τα βασικά του παιχνιδιού

1. Πετάξτε ένα κέρμα για να αποφασίσετε ποια ομάδα θα ξεκινήσει.
   • Επιτρέπονται επίσης άλλες μέθοδοι τυχαίου προσδιορισμού ποιος πηγαίνει πρώτος. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε ποιος ρίχνει τον υψηλότερο αριθμό κουκκίδων σε μια μήτρα, μαντέψτε τον αριθμό που έχει κατά νου ένας αμερόληπτος διαιτητής κ.λπ.
2. Εάν η ομάδα σας προχωρήσει πρώτη, στείλτε ένα "αεροπειρατή" πάνω από την κεντρική γραμμή.
   • Στο kabaddi, οι ομάδες με τη σειρά τους στέλνουν παίκτες (που ονομάζονται "αεροπειρατές", "tikkers" ή "raiders") κατά μήκος της γραμμής του μισού στο μισό του αντιπάλου. Ο αεροπειρατής προσπαθεί να χτυπήσει τους παίκτες της αντίπαλης ομάδας και να επιστρέψει στο δικό του μισό. Κάθε παίκτης που αγγίζει μετράει ως ένα σημείο για την ομάδα του εάν καταφέρει να επιστρέψει με ασφάλεια στο δικό του μισό.
   • Ωστόσο, ο κατακτητής πρέπει επανειλημμένα να φωνάξει "kabaddi" πριν περάσει την κεντρική γραμμή και δεν πρέπει να σταματήσει να καλεί μέχρι να επιστρέψει στην πλευρά του γηπέδου. Αν σταματήσει να καλεί ή να αναπνέει στο μισό του αντιπάλου, ωστόσο για λίγο, πρέπει να επιστρέψει στο πλευρό του γηπέδου και να μην σκοράρει. Ο αντίπαλος παίρνει έναν βαθμό για την επιτυχή άμυνα του.
   • Υπάρχει πάντα μια σταθερή ακολουθία για πειρατεία. Εάν ένας παίκτης δεν τηρήσει αυτή τη σειρά, ένας βαθμός πηγαίνει στον αντίπαλο.
3. Εάν η ομάδα σας δεν προχωρήσει πρώτη, πρέπει να υπερασπιστείτε!
   • Εάν η ομάδα σας έχει παραβιαστεί, οι παίκτες της ομάδας σας είναι οι "αντι-πειρατειακοί" ή υπερασπιστές. Ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε τον αεροπειρατή να σας χτυπήσει και να επιστρέψει στην κεντρική γραμμή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, τρέχοντας μακριά από αυτόν μέχρι να εξαντληθεί ή να τον περιορίσετε φυσικά με την αντιμετώπιση ή την αρπάγη του.
   • Θυμηθείτε, ένας αεροπειρατής δεν πρέπει να κρατείται από τα ρούχα, τα μαλλιά του ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός του εκτός από τα άκρα και τον κορμό του.
4. Οι ομάδες παίρνουν διαδοχικά να είναι αεροπειρατές ή υπερασπιστές.
   • Οι δύο ομάδες εναλλάσσονται ιδιώτες και αμυντικοί κατά τη διάρκεια των δύο ημιχρόνων που διαρκούν είκοσι λεπτά (με διάλειμμα πέντε λεπτών μεταξύ μισών).
   • Στο δεύτερο ημίχρονο, οι ομάδες αλλάζουν θέσεις.
   • Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει!
5. Στείλτε τους παίκτες εκτός γηπέδου εάν έχουν επισημανθεί ή πιάσουν ή παραβιάσουν έναν κανόνα. Στο kabaddi, οι παίκτες μπορούν να σταλούν προσωρινά εκτός γηπέδου για διάφορους λόγους. Εάν συμβεί αυτό, δεν πρέπει να αντικατασταθούν από εφεδρικούς παίκτες. Οι αντικαταστάτες χρησιμοποιούνται μόνο για παίκτες που δεν είναι οφσάιντ. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις περιστάσεις στις οποίες ένας παίκτης μπορεί να αποσταλεί από το γήπεδο.
   • Εάν ο αεροπειρατής επισημαίνει έναν αμυντικό παίκτη και επιστρέψει στη δική του πλευρά, οι παίκτες με ετικέτα είναι έξω.
   • Εάν ένας αεροπειρατής κρατηθεί και δεν μπορεί να επιστρέψει πάνω από την κεντρική γραμμή έως ότου αναπνέει, είναι επίσης έξω.
   • Εάν ένας παίκτης βγαίνει έξω από τα όρια, είναι έξω (εκτός και αν σκόπιμα σπρώχτηκε ή τραβήχτηκε. Σε αυτήν την περίπτωση, ο παίκτης που διέπραξε το αδίκημα είναι έξω).
   • Εάν οι πειρατείες μιας ομάδας αποτύχουν τρεις φορές στη σειρά, ο τρίτος αεροπειρατής είναι έξω. Μια μη παραγωγική πειρατεία είναι όταν ένας αεροπειρατής δεν μπορεί να σκοράρει (ή να χάσει) πόντους κατά την αεροπειρατεία. Εάν ένας αεροπειρατής μπορεί να επιστρέψει στην άκρη του γηπέδου εγκαίρως, η επίθεση θεωρείται επιτυχής, ακόμα κι αν δεν έχει επισημάνει κανέναν.
   • Εάν ένας αμυντικός εισέλθει στους μισούς αεροπειρατές πριν από τη σειρά της ομάδας του να πειραχτεί, είναι έξω.
6. Αποκτήστε τους παίκτες πίσω στο παιχνίδι βγάζοντας έναν αντίπαλο εκτός παιχνιδιού. Εάν η ομάδα σας μπορεί να βγάλει κάποιον από την αντίπαλη ομάδα, έχετε την ευκαιρία να επαναφέρετε κάποιον από τη δική σας ομάδα που προηγουμένως ήταν εκτός παιχνιδιού. Αυτό ισχύει τόσο για την επιθετική όσο και για την αμυντική πλευρά.
   • Οι παίκτες επιστρέφουν στο παιχνίδι με την ίδια σειρά με τη σειρά με την οποία αφαιρέθηκαν από το παιχνίδι. Αν κάποιος αποκλίνει από αυτή τη σειρά, ένας βαθμός πηγαίνει στον αντίπαλο.

Μέθοδος 3 από 3: Χρήση των προχωρημένων κανόνων βαθμολόγησης

1. Βαθμολογήστε ένα "lona" βγάζοντας ολόκληρη την ομάδα του αντιπάλου εκτός παιχνιδιού. Εάν μπορείτε να βγείτε ολόκληρη η ομάδα ταυτόχρονα με οποιονδήποτε τρόπο και κανένας από τους παίκτες του δεν επιτρέπεται να επιστρέψει στο παιχνίδι, σκοράρετε ένα lona. Αυτό αποφέρει δύο επιπλέον βαθμούς.
   • Όταν συμβεί αυτό, οι παίκτες του αντιπάλου επιστρέφουν στο παιχνίδι.
2. Βαθμολογήστε ένα "σούπερ πιάσιμο" πιάνοντας τον αντίπαλο με τρεις ή λιγότερους αμυντικούς. Εάν η αμυντική ομάδα είναι λιγότερη από τρεις παίκτες και καταφέρνει να αποτρέψει την επιστροφή του αεροπειρατή στην πλευρά του γηπέδου, κερδίζετε έναν επιπλέον βαθμό «σούπερ πιάσιμο».
   • Αυτό το σημείο είναι επιπλέον του σημείου που θα πάρετε για να πιάσετε τον αεροπειρατή ούτως ή άλλως. Συνολικά, η αμυντική ομάδα σκοράρει δύο πόντους.
3. Βαθμολογήστε πόντους όταν οι αντίπαλοί σας παραβιάζουν τους κανόνες. Τα περισσότερα πέναλτι στο kabaddi οδηγούν σε έναν επιπλέον βαθμό για την άλλη ομάδα. Παρακάτω είναι μια λίστα με παραβάσεις που κερδίζουν πόντους για τον αντίπαλο.
   • Εάν ο αεροπειρατής πει οτιδήποτε άλλο εκτός από το προσυμφωνημένο "kabbadi" κατά τη διάρκεια της πειρατείας, η αεροπειρατεία τερματίζεται και η αμυντική ομάδα παίρνει τόσο έναν πόντο μπόνους όσο και την ευκαιρία να πειραχτεί. Ωστόσο, ο επιτιθέμενος αεροπειρατής δεν θα είναι εκτός παιχνιδιού.
   • Εάν ο αεροπειρατής αρχίσει να καλεί πολύ αργά (με άλλα λόγια, μόνο μετά από να ξεπεράσει την κεντρική γραμμή), η αεροπειρατεία τελειώνει και η αμυντική ομάδα παίρνει και έναν βαθμό και στρέφεται στην αεροπειρατεία. Ωστόσο, ο επιτιθέμενος αεροπειρατής δεν θα εκδιωχθεί ξανά από το παιχνίδι.
   • Εάν ένας αεροπειρατής διασχίσει την κεντρική γραμμή από τη σειρά, η αμυντική ομάδα παίρνει ένα σημείο και η αεροπειρατεία τελείωσε.
   • Εάν πολλοί εισβολείς εισέλθουν στον τομέα του αντιπάλου ταυτόχρονα, η αεροπειρατεία τερματίζεται επίσης και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό.
   • Εάν ένας αμυντικός εισέλθει στο έδαφος του αντιπάλου πριν από τη σειρά του να πειραχτεί, ένας βαθμός πηγαίνει στην ομάδα του αντιπάλου για κάθε αμυντικό που το κάνει.
   • Εάν, μετά από ένα lona, ​​η ηττημένη ομάδα δεν επιστρέψει τους παίκτες της στο γήπεδο εντός δέκα δευτερολέπτων, η αντίπαλη ομάδα παίρνει έναν βαθμό.
   • Εάν οι συμπαίκτες του προσπαθήσουν να βοηθήσουν τον αεροπειρατή ζητώντας προειδοποιήσεις ή συμβουλές, η αμυντική ομάδα παίρνει ένα σημείο.
   • Εάν οι παίκτες επιτρέψουν να βγουν έξω από το γήπεδο με σκοπό να επαναφέρουν τους συμπαίκτες τους στο παιχνίδι μέσω ενός lona, ​​για κάθε παίκτη που το κάνει αυτό, ένας βαθμός πηγαίνει στον αντίπαλο εκτός από τους δύο πόντους lona.

Συμβουλές

• Κατά την άμυνα, οι επαγγελματίες παίκτες μένουν συχνά κοντά ο ένας στον άλλο, ώστε να μπορούν να περιβάλλουν και να συλλάβουν πιο εύκολα τον αεροπειρατή. Με την εξάπλωση, διευκολύνετε τον αεροπειρατή να επιστρέψει τραυματισμένος στο μισό του γηπέδου.
• Παρακολουθήστε επαγγελματικούς αγώνες για να αποκτήσετε μια αίσθηση για τους κανόνες του παιχνιδιού και να αναπτύξετε τις δικές σας στρατηγικές. Μπορείτε να βρείτε βίντεο αγώνων υψηλής ποιότητας στο YouTube και σε άλλους ιστότοπους ροής.
• Παρατηρήστε τους παίκτες με το ένα μάτι και το πόδι τους με το άλλο.

Προειδοποιήσεις

• Ο στόχος των υπερασπιστών είναι να κρατήσει τον αεροπειρατή. να μην τον βλάψει. Το σκόπιμα τραχύ παιχνίδι είναι αρκετά λογικό για να εκδιωχθεί ή να ανασταλεί.