Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Αναγνωρίζοντας το πάθος σας
• Μέρος 2 από 4: Δημιουργία χώρου για τα πάθη σας
• Μέρος 3 από 4: Ζωντανή μέρα
• Μέρος 4 από 4: Παραμονή σε καλό δρόμο
• Απαιτήσεις

Το να ζεις με πάθος σημαίνει να ζεις ως αληθινός εαυτός σου. Κάνετε τα πράγματα που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, που σας κάνουν πιο περήφανους και ενθουσιώδεις, και που σας αφήνουν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Τα πάθη σας αποτελούν τεράστιο μέρος της ταυτότητάς σας και της αυτοεκτίμησής σας. Οι άνθρωποι που μένουν σωματικά και ψυχικά ενεργά ζουν πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και ακόμη περισσότερο από εκείνους που αφήνουν την αυτο-αμφιβολία να τους επιβραδύνει. Ξεκινήστε να ζείτε με πάθος αναζητώντας την έμπνευσή σας και να το επιδιώξετε με τόλμη.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Αναγνωρίζοντας το πάθος σας

1. Αρχίστε να κρατάτε ένα παθιασμένο ημερολόγιο ζωής. Η ανακάλυψη του τι σας ενδιαφέρει απαιτεί πολλή αυτογνωσία και ενδοσκόπηση. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η διαδικασία ξεκινά με τον απολογισμό της τρέχουσας ζωής και της ζωής τους στο παρελθόν.
   • Χρησιμοποιήστε αυτό το περιοδικό για να δημιουργήσετε λίστες, να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας μέσω δωρεάν γραφής, να σχεδιάσετε το μέλλον και να παρακολουθείτε τι έχετε επιτύχει. Η οργάνωση των σκέψεών σας είναι μια μεγάλη βοήθεια στην κατεύθυνση των μελλοντικών ενεργειών προς την ικανοποίηση.
   • Πάντα να το παίρνετε μαζί σας και να γράφετε κάθε φορά που αισθάνεστε χαρούμενος και ικανοποιημένος. Γράψτε τι κάνετε και τι αφορά μια συγκεκριμένη στιγμή που σας κάνει ευτυχισμένους. Η διατήρηση των σημειώσεών σας καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να διευκρινίσετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς εάν δεν είστε σίγουροι για το πάθος σας.
2. Προσδιορίστε ποια είναι τα πάθη σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ποια είναι τα πάθη σας, μπορεί να αναρωτηθείτε εσφαλμένες ερωτήσεις. Αντί να ρωτήσετε γιατί δεν έχετε βρει ακόμα το πάθος σας, εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε, τώρα και στο μέλλον, για να το βρείτε.
   • Ακόμα κι αν γνωρίζετε τι σας ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή, τα πάθη σας μπορούν να αλλάξουν μέσω της εμπειρίας και της προσωπικής ανάπτυξης. Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας καθοδηγήσει σε ένα νέο πάθος που δεν έχετε ακόμη σκεφτεί.
   • Διαχωρίστε τι κάνετε από αυτό που σας ενδιαφέρει. Τα χόμπι και τα πάθη δεν είναι απαραίτητα τα ίδια, και το να κάνεις το χόμπι σου τη δουλειά σου δεν πρέπει να είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις ικανοποιημένος. Μπορείτε να απολαύσετε το χόμπι σας ως διάλειμμα από μια κουραστική μέρα, αλλά αν η έμπνευση δεν σας εμποδίσει να κοιμηθείτε τη νύχτα επειδή πρέπει να συνεχίσετε να το σκέφτεστε, δεν είναι ο σκοπός της ζωής σας.
3. Ερευνήστε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια. Σκεφτείτε ποιοι είστε τώρα και ποιοι θέλετε να είστε στο μέλλον. Οι οδηγοί έχουν μια έντονη επιθυμία να βρουν αυτό που τους κάνει να ολοκληρώσουν και να ακολουθήσουν τους αληθινούς εαυτούς τους χωρίς να συγκρατήσουν. Για να ξεκινήσετε, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
   • Τι μπορείτε να κάνετε για ώρες χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι έχει περάσει ο χρόνος;
   • Ποια ήταν η αγαπημένη σας δραστηριότητα ως παιδί;
   • Ποιο επίτευγμα έχετε πετύχει;
   • Τι είναι αυτό που δεν μπορούσες να ζήσεις χωρίς;
   • Καταγράψτε τις ικανότητες και τα δυνατά σας σημεία. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας δείξουν και μερικά. Μπορεί να σκέφτονται κάτι που δεν έχετε θεωρήσει τον εαυτό σας.
4. Καθορίστε τις βασικές σας τιμές. Όταν το καταλάβετε, ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που έχετε κάνει; Βεβαιωθείτε ότι η λίστα με τα πάθη σας ταιριάζει με τις βασικές τιμές σας. Εάν όχι, ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε τι πραγματικά σας ενθουσιάζει.
5. Σχεδιάστε ένα σχέδιο για το ιδανικό σας μέλλον. Φανταστείτε ότι δεν έχετε περιορισμούς και αγνοήστε τυχόν φόβους που έρχονται στο μυαλό για την επίτευξη αυτών των στόχων.
   • Ξεκινήστε ρωτώντας τον εαυτό σας πώς οραματίσατε την ενήλικη ζωή σας ως παιδί. Ποια ήταν τα όνειρά σας για το μέλλον εκείνη την εποχή; Αντιστοιχούν στο πού βρίσκεστε τώρα ή πού θα θέλατε να είστε;
   • Να είστε συγκεκριμένοι ώστε να μπορείτε να απεικονίσετε αυτόν τον μελλοντικό εαυτό σας. Πιστεύοντας ότι μπορείτε να επιτύχετε έναν στόχο είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της επίτευξής του. Ο Χένρι Φορντ κάποτε είπε, "Είτε νομίζετε ότι μπορείτε είτε όχι, πιθανότατα έχετε δίκιο."
6. Δημιουργήστε μια δήλωση αποστολής και ένα σχέδιο δράσης. Αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η δήλωσή σας αντικατοπτρίζει αυτό που πραγματικά πιστεύετε και τι θέλετε για τον εαυτό σας. Θέστε στόχους που μπορείτε να πετύχετε σχετικά γρήγορα. Μόλις το κάνετε αυτό, θα ξέρετε αν αντιπροσωπεύουν το αληθινό σας πάθος.

Μέρος 2 από 4: Δημιουργία χώρου για τα πάθη σας

1. Απλοποιήστε τα έξοδα διαβίωσης. Συχνά φορές, το να κάνεις ό, τι σου αρέσει σημαίνει να πληρώνεις για λιγότερο εισόδημα. Απλοποιήστε τις δαπάνες σας, φροντίζοντας να σταματήσετε να ξοδεύετε χρήματα σε πράγματα που δεν σας βοηθούν.
   • Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη δουλειά σας απλώς για να ακολουθήσετε το όνειρό σας, αλλά να είστε ρεαλιστικοί σχετικά με το πόσα θα μπορείτε να κερδίσετε δουλεύοντας στο πάθος σας πλήρους απασχόλησης, τουλάχιστον στην αρχή, και να συνηθίσετε αυτό το ποσό για να ζήσετε.
2. Οργανώστε το σπίτι και το γραφείο σας (ή άλλο χώρο εργασίας). Απαλλαγείτε από αντικείμενα που δεν χρειάζεστε πλέον ή χρησιμοποιείτε. Πολύ "πράγματα" μπορεί να είναι ψυχικά βαρύ. Το άνοιγμα του φυσικού σας χώρου προσφέρει χώρο για θετικά πράγματα που έρχονται στη ζωή σας.
3. Εργαστείτε για τις δεξιότητές σας στη διαχείριση του χρόνου. Ακριβώς όπως μπορείτε να ανακουφίσετε τη ζωή σας με να απαλλαγείτε από τα πράγματα, αποφεύγοντας την περιττή σπατάλη χρόνου μπορεί να ελευθερώσετε περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
   • Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε απλά να αφήσετε όλες τις εργασίες που δεν θέλετε να κάνετε. Σημαίνει τον προγραμματισμό των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε, ώστε να μην χάνετε χρόνο να καθυστερείτε και να μην αισθάνεστε δυσαρεστημένοι στο τέλος της ημέρας.
   • Αρχίστε να δημιουργείτε λίστες υποχρεώσεων για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Κάνετε εκείνα τα πράγματα που έχουν στο μυαλό σας το μεγαλύτερο και αυτά που αισθάνεστε λιγότερο να κάνετε πρώτα. Λαμβάνοντας τα από το μυαλό σας, δημιουργείτε περισσότερη προσοχή για τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
   • Ξεκινήστε λέγοντας όχι όταν δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε κάτι. Εάν δεν κάνετε κάτι που σας ικανοποιεί με κάποιο τρόπο, χρειάζεται μόνο ενέργεια από εσάς που διαφορετικά θα μπορούσατε να ξοδέψετε για να επιδιώξετε τα ενδιαφέροντά σας.
   • Αφαιρέστε τη λέξη "must" από το λεξιλόγιό σας. Λέγοντας, «εγώ» πρέπει να το κάνω αυτό και ότι «σας εμποδίζει να δοκιμάσετε πράγματα που μπορεί να σας φανούν τρομακτικά αλλά αξίζει τον κίνδυνο.

Μέρος 3 από 4: Ζωντανή μέρα

1. Αφήστε το φόβο σας. Σταματήστε να ανησυχείτε για το αν μπορείτε ή όχι να κάνετε κάτι, απλώς ξεκινήστε. Το πράγμα που οι περισσότεροι άρρωστοι λυπάται περισσότερο, όπως επεσήμανε μια ανακουφιστική νοσοκόμα, δεν είναι αρκετά γενναίοι για να αγνοήσουν τις προσδοκίες των άλλων και να ζήσουν τη δική τους ζωή.
   • Εστίαση στο να είσαι περίεργος και όχι άγχος. Δεν ξέρετε πάντα πού θα σας οδηγήσει η ζωή.
   • Διαγράψτε τις προσδοκίες σας για την επίτευξη των στόχων σας. Το ίδιο το ταξίδι είναι ένα σημαντικό μέρος της ανακάλυψης τι σας κάνει ικανοποιημένο άτομο.
2. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα. Μεγάλα ή μικρά, συνεχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα πάθη τους στον ελεύθερο χρόνο τους, κάνοντας πράγματα που τους ενδιαφέρουν και μερικές φορές ανακαλύπτουν κάτι άλλο που θέλουν να κάνουν πιο συχνά.
   • Τουλάχιστον μία φορά το μήνα, κάντε κάτι σημαντικό που δεν έχετε ξανακάνει για να διευρύνετε τις απόψεις σας.
   • Πηγαίνετε διακοπές σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναδεί.
   • Δοκιμάστε συνταγές από διαφορετική κουζίνα.
   • Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι για να δείτε αν σας αρέσει.
3. Μάθετε ό, τι μπορείτε. Αναζητήστε καριέρα που σας ενδιαφέρουν. Διαβάστε για αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Μελετήστε τη ζωή των ανθρώπων που ζουν ή έχουν ζήσει με πάθος.
   • Παρακολουθήστε ένα μάθημα - αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά - σε αυτόν τον τομέα.
   • Συνέντευξη επαγγελματιών για να μάθετε πώς μοιάζει πραγματικά η δουλειά τους και πώς έφτασαν εκεί. Απαιτούσε ειδικό πτυχίο ή χρόνια εκπαίδευσης;
   • Κάντε όσα περισσότερα λάθη μπορείτε. Μαθαίνεις από αυτό.
4. Ακολουθήστε το σχέδιό σας! Ενώ αναπτύξατε το πάθος σας, αναπτύξατε ένα σχέδιο δράσης. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε με συνέπεια αυτό το σχέδιο.
   • Ελέγξτε αν το σχέδιό σας αποτελείται από μια σειρά μικρότερων στόχων που μπορούν να επιτευχθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα.
   • Παρακολουθήστε την πρόοδο και τα επιτεύγματά σας σε ένα περιοδικό.
   • Σημειώστε πώς πήγε κάθε βήμα, τι μάθατε και τι θα χρειαστεί να αλλάξετε για τις μελλοντικές σας ενέργειες.
   • Ενημερώστε το σχέδιό σας με νέες πληροφορίες, εάν είναι απαραίτητο.
5. Αλλάξτε το μέρος της ζωής σας με το οποίο δεν είστε ικανοποιημένοι. Τι είναι πιο απογοητευτικό για τη ζωή σας αυτήν τη στιγμή; Είναι δουλειά σας, είναι οι προσωπικές σας σχέσεις, όπου ζείτε; Απομονώστε την κύρια αιτία της ανεπιθύμητης προοπτικής σας για τη ζωή, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
   • Να είστε συγκεκριμένοι για το γιατί είστε τόσο δυσαρεστημένοι με αυτήν την κατάσταση. Υπήρχε ποτέ μια στιγμή που ήσασταν ευχαριστημένοι με αυτά τα πράγματα; Εάν ναι, τότε μπορεί να έχετε ξεχάσει γιατί κάνατε αυτές τις επιλογές πρώτα.
   • Εάν το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι τα υπέροχα και τα νέα έχουν φύγει, αναζητήστε κάτι νέο και συναρπαστικό που δεν υπήρχε πριν, αντί να απορρίψετε μεγάλο μέρος της ζωής σας.
6. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς και εμπνευσμένους ανθρώπους. Μείνετε σε επαφή με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για την εξάντληση του χρόνου για τα άτομα που είναι πιο σημαντικά για εσάς.
   • Επιλέξτε 3 ή 4 άτομα για να σας υποστηρίξουν. Ίσως ένας ειδικός σε έναν συγκεκριμένο τομέα, ένας καλός φίλος, άλλοι με παρόμοια ενδιαφέροντα, και φυσικά εσείς!
   • Μην σκέφτεστε απλώς τι μπορούν να κάνουν οι άλλοι για εσάς. επίσης αναρωτιέστε πώς μπορείτε να δώσετε κάτι πίσω. Μέρος της αυτοεκτίμησής μας προέρχεται από την αίσθηση ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για τους άλλους.

Μέρος 4 από 4: Παραμονή σε καλό δρόμο

1. Ελέγχετε τακτικά το ημερολόγιό σας. Αξιολογήστε την πρόοδό σας και το χρόνο που αφιερώσατε για την επίτευξη των στόχων σας. Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι σας δεν χρειάζεται να αλλάξουν και ότι το πάθος σας εξακολουθεί να είναι το πάθος σας.
2. Κάνε υπομονή. Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει ή εάν είναι πάρα πολύ για εσάς. Μπορεί να χρειαστεί λίγη δοκιμή και σφάλμα για να μάθετε τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένο και τι σας κάνει να θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί. Να είστε υπομονετικοί και συνεχίστε να ψάχνετε.
3. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας κάθε μέρα. Μετατρέψτε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές ενέργειες. Η αρνητικότητα σε κάνει να νιώθεις κολλημένος. Αντίθετα, εστιάστε σε αυτό που είστε ευγνώμονες όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
   • Γράψτε λίστες στο περιοδικό σας και ελέγξτε τις εάν θέλετε να εστιάσετε ξανά τις ενέργειές σας σε θετικές σκέψεις.
4. Οραματιστείτε την επιτυχία σας. Εκτός από την εκτίμηση του παρόντος, θα πρέπει επίσης να φανταστείτε τον εαυτό σας επιτυχημένο στο μέλλον. Φανταστείτε να επιτύχετε τους στόχους σας και πώς θα είναι η ζωή σας σε αυτό το σημείο.
   • Προσπαθήστε να διαλογιστείτε για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Καθίστε ακίνητοι και παρακολουθήστε την αναπνοή σας. Ακούστε θόρυβο περιβάλλοντος. Οραματιστείτε τον εαυτό σας καθώς επιτυγχάνετε τους στόχους σας στο μέλλον.
5. Εμπνεύστε τους άλλους με τον ενθουσιασμό σας. Εφόσον μπορείτε να βρείτε την ευτυχία ζώντας τα πάθη σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Απαιτήσεις

• Ενα ημερολόγιο