Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αποδοχή του εαυτού σας ως ατόμου που φοράει πάνες
• Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της συμπεριφοράς της χρήσης πάνες
• Μέρος 3 από 3: Σεβασμός του απορρήτου σας
• Προειδοποιήσεις

Οι λάτρεις της πάνας είναι άνθρωποι που τους αρέσει να φορούν πάνες, είτε για ιατρικούς είτε για μη ιατρικούς λόγους. Ένας λάτρης της πάνας μπορεί να φορέσει μια πάνα για ευκολία, για σεξουαλική απόλαυση ή απλώς και μόνο επειδή προτιμά τα παραδοσιακά εσώρουχα. Η συνειδητοποίηση ότι είστε λάτρης της πάνας μπορεί να είναι δύσκολη, μερικές φορές ακόμη και τραυματική. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να εξερευνήσετε την αγάπη σας για τις πάνες.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αποδοχή του εαυτού σας ως ατόμου που φοράει πάνες

1. Να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Μπορεί να αισθάνεστε αποξενωμένοι ή περίεργοι να συνειδητοποιείτε ότι σας αρέσει να φοράτε πάνες. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με το ίδιο λάθος να φορούν πάνες. Δεν είστε το μόνο άτομο με αυτά τα συναισθήματα και συμπεριφορές. Δεν υπάρχει τίποτα «παράξενο» ή «ασυνήθιστο» που συμβαίνει μαζί σας.
   • Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μαθαίνετε ότι οι κοινότητες υπάρχουν με στόχο να φέρουν τους ανθρώπους με γεύση για πάνες. Είναι δυνατόν να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους που έχουν τα ίδια συναισθήματα και συμπεριφορές με εσάς.
2. Μάθετε για τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αισθάνεστε περίεργα ή να ντρέπεστε να φοράτε πάνες και ίσως να μην είστε σίγουροι από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα. Αποδεχτείτε τα θετικά συναισθήματα που αντιμετωπίζετε σχετικά με τη χρήση της πάνας και την αγάπη σας για αυτήν, όπως η ευχαρίστηση, ο ενθουσιασμός και η ικανοποίηση. Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά ντροπιασμένοι ή ανήσυχοι για τη χρήση πάνες, τότε θα πρέπει επίσης να εξετάσετε αυτά τα συναισθήματα πιο προσεκτικά. Μπορεί να είναι ευκολότερο να αγνοήσετε ή να διαγράψετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά πρέπει να τα εξετάσετε. Αντί να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτόταν ο κόσμος αν ανακαλύψουν, μάθετε να νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας και τα συναισθήματα που βιώνετε πρώτα.
   • Εξετάστε τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε σχετικά με τη χρήση πάνες και αναγνωρίστε τα όλα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Αναρωτηθείτε πώς η χρήση πάνες συμβάλλει στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και την ταυτότητά σας.
   • Ορισμένα αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να προκύψουν είναι ο φόβος ότι άλλοι θα το ανακαλύψουν, αισθήματα ενοχής ή ντροπής. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πολλή αυτο-κριτική.
   • Ειδικά όταν θέλετε να σας καταλάβουν άλλοι, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τα κίνητρα και τα συναισθήματά σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα διατηρώντας ένα ημερολόγιο. Η τήρηση ενός περιοδικού θα σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από τα συναισθήματά σας και να τα ορίσετε καλύτερα. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να γράψετε πώς αισθάνεστε και για να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
3. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το άτομο που είστε. Η αποδοχή του εαυτού σας περιλαμβάνει την αποδοχή εκείνων των μερών που είναι δύσκολο να αποδεχτείτε. Διερευνήστε όλα τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη χρήση πάνες και προσπαθήστε να μην κρίνετε τον εαυτό σας. Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την επιθυμία σας για πάνες, θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να δείξει συμπόνια για τον εαυτό σας.
   • Όταν αντιμετωπίζετε το αίσθημα της ντροπής, μπορείτε να πείτε "Ντρέπομαι γιατί η κοινωνία κοιτάζει τους ενήλικες που φορούν πάνες, αλλά δεν χρειάζεται να προσαρμοστώ στις κοινωνικές προσδοκίες" και "δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι"
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να βρίσκετε ευχαρίστηση και ικανοποίηση όταν φοράτε πάνες.
   • Προσπαθήστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως θα ήταν ένας πολύ καλός φίλος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας την ίδια φροντίδα και αγάπη όπως θα κάνατε για τον φίλο σας.
4. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε η ενοχή και η ντροπή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλή ενοχή και ντροπή λόγω του τρόπου ζωής σας. Η ενοχή είναι το αίσθημα ότι έχετε παραβιάσει έναν ηθικό κώδικα, ότι κάτι είναι "λάθος". Η ντροπή είναι το αίσθημα της αμηχανίας, της αδυναμίας και μπορεί να προκύψει από την αποδοκιμασία του εαυτού σας ή των άλλων. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να νιώθετε ένοχοι για τη γεύση των πάνες. Εάν μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτά τα συναισθήματα, θα είστε καλύτερα σε θέση να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
   • Η ενοχή υποτίθεται ότι είναι ένα σήμα σε ένα άτομο ότι κάνει κάτι λάθος ή επιβλαβές - εάν αισθάνεστε ένοχοι μετά το φαγητό ενός κέικ, ο εγκέφαλός σας σας λέει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι ανθυγιεινή και επιβλαβής. Ή, με άλλα λόγια, η ενοχή είναι το συναίσθημα που βιώνετε όταν έχετε κάνει κάτι λάθος, η ντροπή είναι η αίσθηση ότι είστε «κακοί». Αλλά το να βιώνεις ενοχές για την ταυτότητά σου ως λάτρεις της πάνας είναι μια «ανθυγιεινή» ενοχή, γιατί αυτό που κάνεις δεν είναι ούτε επιβλαβές για τους άλλους ούτε για τον εαυτό σου. Εάν υπάρχει ενοχή για να μάθουμε από τα λάθη μας, τότε "εσείς" πρέπει να μάθετε να αλλάζετε τη στάση σας έτσι ώστε να μπορείτε να αποδεχτείτε αυτό το μέρος του εαυτού σας.
   • Ένας τρόπος να ξεπεραστεί η ντροπή σας είναι να αποδεχτείτε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στα συναισθήματα και τις συμπεριφορές των άλλων. Οι άνθρωποι έχουν την επιλογή να είναι ανοιχτοί και να κατανοούν ή να είναι κρίσιμοι και κλειστοί - και αυτές οι επιλογές δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Μόλις σταματήσετε να παίρνετε προσωπικά τη συμπεριφορά των άλλων, μπορεί να νιώσετε ότι η αίσθηση της ντροπής σας αρχίζει να εξασθενεί.
5. Δράστε με βάση τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να συσχετίσετε τη χρήση πάνες ή την απόκλιση από τον «κανόνα» ως ενοχλητικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταστείλετε την επιθυμία να φορέσετε πάνα, οπότε σταματήστε να το κάνετε. Η καταστολή των συναισθημάτων μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής. Αφήστε τον εαυτό σας να ζήσει τη χαρά που φοράτε μια πάνα.
   • Εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα άλλων ατόμων να ανακαλύψουν ότι σας αρέσει να φοράτε πάνες, μπορείτε να επιλέξετε να φοράτε πάνες μόνο όταν είστε μόνος ή ιδιωτικός.
6. Κάντε φιλίες με άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντα και τα συναισθήματά σας. Υπάρχουν κοινότητες λάτρεις της πάνας και των ενηλίκων μωρών και θα βρείτε πολλά στο Διαδίκτυο. Εάν αναζητάτε κατανόηση και συντροφιά με άλλους λάτρεις της πάνας, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα με τις ίδιες αξίες.
   • Εάν έχετε νιώσει παρεξηγημένη στο παρελθόν ή αν έχετε το μυστικό ότι αγαπάτε τις πάνες σας ζυγίζει, η συμμετοχή σε μια κοινότητα μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι.
   • Δεν θέλουν όλοι να φορούν πάνες να είναι μέρος μιας κοινότητας. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν θέλετε να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους που τους αρέσει να φορούν πάνες.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της συμπεριφοράς της χρήσης πάνες

1. Μάθετε τους κοινούς παράγοντες που μοιράζονται οι λάτρεις της πάνας. Πολλοί ενήλικες που τους αρέσει να φορούν πάνες ή να ασχολούνται με παιδική συμπεριφορά αναφέρουν ότι η ανάγκη για αυτόν τον τρόπο ζωής ξεκίνησε κατά την εφηβεία, περίπου στην ηλικία των 11 ή 12 ετών. Αυτή η συμπεριφορά περιλαμβάνει τη χρήση πάνες και την ούρηση ή την κίνηση του εντέρου στην πάνα.
   • Οι περισσότεροι λάτρεις της πάνας είναι άνδρες στα τριάντα τους.
   • Μερικοί λάτρεις της πάνας ενηλίκων εκφράζουν ένα διαφορετικό φύλο από αυτό που γεννήθηκαν ή εκφράζουν τη συμπεριφορά και των δύο φύλων.
2. Διαχωρίστε το να φοράτε πάνα ως ενήλικας και να ενεργείτε σαν μωρό. Το να φοράτε πάνα δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα συμπεριφερθείτε και σαν μωρό ή μικρό παιδί. Τα ενήλικα μωρά λατρεύουν να ενεργούν και να αντιμετωπίζονται σαν μωρό: πίνουν ένα μπουκάλι, παίζουν με παιδικά παιχνίδια ή κοιμούνται σε κούνια. Ορισμένοι λάτρεις της πάνας απλά απολαμβάνουν να φορούν πάνες και μπορούν να το κάνουν διακριτικά, οδηγώντας μια «φυσιολογική» ζωή για τα υπόλοιπα. Ίσως θέλετε να συμπεριφέρεστε σαν μωρό και ίσως όχι. εξαρτάται από εσάς να μάθετε και να αποφασίσετε.
   • Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πάνες για να αισθάνονται άνετα ή ως ερωτικά παιχνίδια για σεξ. Η συμπεριφορά δεν σχετίζεται απαραίτητα με τον τρόπο ζωής ενός μωρού ή ενός παιδιού.
3. Αποδεχτείτε ότι η φθορά της πάνας μπορεί να σχετίζεται με ακράτεια. Μπορεί να είστε οι πρώτοι που έρχονται σε επαφή με πάνες όταν πρέπει να αντιμετωπίζετε την ακράτεια όλο και περισσότερο. Μπορείτε τότε να αρχίσετε να απολαμβάνετε τις πάνες και να αρχίζετε να διερευνάτε το ρόλο τους στη σεξουαλικότητα και την ευχαρίστηση.
   • Είναι εντάξει να φοράτε πάνες είτε παρουσιάζετε ακράτεια είτε όχι.

Μέρος 3 από 3: Σεβασμός του απορρήτου σας

1. Αποφασίστε εάν θέλετε να συζητήσετε τη χρήση της πάνας με άλλους. Ίσως θέλετε να πείτε στους ανθρώπους ότι φοράτε πάνες, ίσως δεν το κάνετε. Εναπόκειται σε εσάς να το αποφασίσετε. Εάν είστε σε μια ρομαντική σχέση, ίσως θελήσετε να κάνετε αυτές τις πληροφορίες σαφείς προτού η σχέση εξελιχθεί σε ένα σημείο όπου αυτή η συνομιλία θα είναι συντριπτική. Μπορείτε να πείτε στους στενούς συγγενείς ή στους καλύτερους φίλους σας ή να τα κρατήσετε όλα στον εαυτό σας.
   • Προσπαθήστε να μην φοβάστε τις σχέσεις ή να εκπαιδεύσετε τον σύντροφό σας για την αγάπη σας για τις πάνες. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν, θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να δεχτούν συγκεκριμένες συμπεριφορές και τρόπους ζωής.
2. Μιλήστε στον αγαπημένο σας σύντροφο. Εάν η χρήση πάνες είναι εγγενές μέρος της ταυτότητάς σας ή των συνήθων δραστηριοτήτων σας, είναι σημαντικό να το μοιραστείτε με τον σύντροφό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν θέλετε να φοράτε πάνες κατά τη διάρκεια σεξουαλικών δραστηριοτήτων. Μπορεί να σας προκαλεί νευρικότητα να το πείτε στον σύντροφό σας, αλλά πηγαίνετε για αυτό και μην αφήνετε τίποτα αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς.
   • Καταστήστε σαφές στον σύντροφό σας ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι οικείο που είναι κοντά στην καρδιά σας. Πείτε "Είναι σημαντικό να είμαι ειλικρινής μαζί σας και να μην κρύβω τίποτα για τον εαυτό μου. Μέρος μου είναι ότι μου αρέσει η πάνα. "Να είσαι ανοιχτός και να απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχει ο σύντροφός σου.
   • Προσπαθήστε να εμπλέξετε τον σύντροφό σας σε αυτό. Εάν ο σύντροφός σας είναι σεξουαλικά του τολμηρού τύπου, μπορείτε να πείτε, "Ξέρω ότι αγαπάτε σεξουαλικά την περιπέτεια και αυτή είναι μια νέα περιπέτεια που μπορούμε να ζήσουμε μαζί."
   • Ορίστε όρια με τα οποία είστε και εσείς και ο σύντροφός σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά και να συνεχίσετε, όπως να φοράτε πάνες αρχικά στο σπίτι και στη συνέχεια να τα μεταφέρετε σε πιο οικείες καταστάσεις αργότερα. Παρέχετε σαφή επικοινωνία, ώστε να αισθανθείτε άνετα και να είστε ικανοποιημένοι με τα όρια που έχουν τεθεί.
3. Να είστε διακριτικοί. Οι λάτρεις της πάνας και τα ενήλικα μωρά είναι μια τεράστια ομάδα που παραμένει στο περιθώριο και δεν είναι ακόμη αρκετά «δημόσια». Πολλοί άνθρωποι παρερμηνεύουν τα συναισθήματα και τα κίνητρα των εραστών της πάνας. Εξαρτάται από εσάς εάν θέλετε να φοράτε πάνα στο σπίτι ή στο κοινό. Αυτό εξαρτάται κυρίως από το κίνητρό σας να το κάνετε αυτό, δηλαδή αν φοράτε πάνα για άνεση ή για σεξουαλικούς λόγους.
   • Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη πάνα να φοράει δημόσια διακριτική, φορέστε χαλαρά ρούχα έτσι ώστε η πάνα να είναι αόρατη και να ελαχιστοποιείται ο θόρυβος σπασίματος της πάνας
   • Το να φοράτε πάνες στο κρεβάτι είναι μια δημοφιλής επιλογή.
4. Δώστε ένα μέρος όπου μπορείτε να κρύψετε τις πάνες σας όταν έχετε επισκέπτες. Εάν προτιμάτε να διατηρείτε ιδιωτική τη χρήση της πάνας, θα πρέπει να το προγραμματίσετε όταν έχετε επισκέπτες στο σπίτι. Φυλάσσετε τις πάνες σε ασφαλές μέρος όπου δεν θα βρεθούν. Αυτό μπορεί να είναι το πλυντήριο / στεγνωτήριο, η κρεβατοκάμαρά σας ή ένα μυστικό μέρος στο σπίτι σας που μόνο εσείς γνωρίζετε.
   • Εάν αυτό σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα, μπορείτε να επιλέξετε να δημιουργήσετε μια ιστορία για αυτά τα σπάνια σενάρια όπου μπορεί να τη χρειάζεστε.

Προειδοποιήσεις

• Ανεξάρτητα από τη διακριτική σας ευχέρεια, υπάρχει πιθανότητα να ανακαλυφθεί η συμπεριφορά σας. Εάν ναι, ξέρετε ότι υπάρχουν χειρότερα πράγματα στον κόσμο και η ζωή συνεχίζεται. Προσπαθήστε να μην το πάρετε πολύ σοβαρά.