Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το άτομο
• Μέθοδος 2 από 2: Αγνοήστε το άτομο
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Στη ζωή σας θα πρέπει αναπόφευκτα να αντιμετωπίζετε κακούς ή αγενείς ανθρώπους. Είτε είναι ένας ξένος στο μανάβικο, ο συγκάτοικος σας, ή ένας συνάδελφος, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα πάρει τα νεύρα σας κάποια στιγμή. Υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση αγενών ανθρώπων ανάλογα με την κατάσταση. Εάν το άτομο είναι κάποιος που σας έχει προσβάλει ή η αγένεια του είναι κάτι που αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση, τότε είναι πιθανότατα καλύτερο να το αντιμετωπίσετε απευθείας για να το αποτρέψετε να ξανασυμβεί. Εάν το άτομο είναι εντελώς άγνωστο και η αγενής συμπεριφορά του είναι εντελώς άσκοπη και δεν αξίζει τον χρόνο σας, τότε είναι πιθανό να έχει νόημα να περπατάτε.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το άτομο

1. Μείνε ήρεμος. Η αντιπαράθεση με το άτομο δεν θα πάει καλά αν θυμάστε και / ή επιθετικά.
   • Εάν είστε αναστατωμένοι ή εκνευρισμένοι από ένα αγενές σχόλιο από το άτομο, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν αντιμετωπίσετε το άλλο άτομο. Όσο πιο νευρικό κοιτάζετε, τόσο λιγότερο θα ακούσει το άλλο άτομο αυτό που έχετε να πείτε.
   • Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε προσεκτικά τι θα πείτε, αντί να φωνάζετε παρορμητικά στο άτομο. Το άλλο άτομο θα είναι λιγότερο πιθανό να διαφωνήσει μαζί σας εάν δείξετε ότι το αγενές σχόλιό του δεν σας ενοχλούσε. Το να είσαι το καλύτερο άτομο σημαίνει να είσαι σίγουρος και να ελέγχεις τα συναισθήματά σου.
   • Μην εμπλέκεστε σε κανένα είδος αντιπαράθεσης ή διαφωνίας - αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση. Εάν ανησυχείτε για το χτύπημα, πάρτε έναν φίλο εκεί για να σας ελέγξει.
2. Να είσαι άμεσος. Μην χτυπάς γύρω από το θάμνο και μην είσαι παθητικός-επιθετικός. Αντιμετωπίστε άμεσα το άλλο άτομο, κάντε επαφή με τα μάτια και αμέσως ξεκαθαρίστε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να μάθουν από τα λάθη τους εάν δεν τους πείτε τι έκαναν λάθος.
   • Εάν κάποιος είναι στην ουρά στο μανάβικο, μην αφήνετε ένα δραματικό αναστεναγμό ή ρίξτε τα μάτια σας με την ελπίδα ότι θα το παρατηρήσουν. Απευθυνθείτε απευθείας στο άτομο λέγοντας "Συγγνώμη, αλλά ήμουν στη γραμμή για εσάς" ή "Λυπάμαι, αλλά μπορείτε να συμμετάσχετε στην ουρά εκεί."
3. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ. Εάν αισθάνεστε άβολα να απευθύνεστε σε κάποιον με σοβαρό τρόπο για την αγένεια του, χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να μειώσετε λίγο την ένταση.
   • Αν κάποιος μασάει δυνατά ένα σάντουιτς και κάνει ένα χάος δίπλα σου στο μετρό, χαμογελάς και χαμογελάς, λέγοντας άνετα κάτι σαν, "Ουάου, πραγματικά το απολαμβάνεις, έτσι δεν είναι;" Εάν το άλλο άτομο δεν καταλαβαίνει το θέμα, συνεχίστε με, "Θα σας πειράζει να μασάτε λίγο λιγότερο δυνατά;"
   • Βεβαιωθείτε ότι το χιούμορ σας είναι ελαφρύ και όχι παθητικό-επιθετικό ή σαρκαστικό. Μείνετε φιλικοί και χαμογελάστε. Θέλετε το σχόλιό σας να εμφανίζεται ως αστείο στο οποίο μπορείτε να γελάσετε και οι δύο και όχι ως αγενές σχόλιο που μπορεί να μετατραπεί σε επιχείρημα.
4. Να είσαι ευγενικός. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της αγένειας είναι με καλοσύνη. Γίνετε το πιο ώριμο άτομο και μην κατεβείτε στο επίπεδό τους με τον εαυτό σας αγενής.
   • Έχετε σεβασμό, ευγενικό τόνο. Χαμόγελο.
   • Χρησιμοποιήστε λέξεις όπως "παρακαλώ" και "ευχαριστώ". Αυτές οι λέξεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν, "Σταματήστε, νομίζω ότι αυτό είναι αγενές και προσβλητικό. Δεν εκτιμώ τη συμπεριφορά σας" ή "Δεν απαιτείται τέτοια [επιθετική, αγενής, προσβλητική, κ.λπ.] γλώσσα. Σας ευχαριστώ."
   • Συχνά κάτι ενοχλεί ανθρώπους που είναι αγενείς. Η αδυναμία τους μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια, ή μπορεί να ψάχνουν ένα ακουστικό αυτί. Εάν γνωρίζετε αρκετά καλά το άτομο, ρωτήστε το εάν υπάρχει κάτι που τους ενοχλεί ή εάν χρειάζονται βοήθεια. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν εμφανίζεται ως σαρκαστικό. Πείτε κάτι σαν "Παρατήρησα ότι είστε πιο [νευρικοί, τεταμένοι, κλπ.] Τελευταία. Είναι όλα εντάξει; Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω;"
5. Έχετε μια πολιτισμένη συνομιλία. Εάν το άτομο σας έχει προσβάλει προσωπικά ή έχει πει κάτι με το οποίο διαφωνείτε ιδιαίτερα, εκφράστε ευγενικά τη γνώμη σας και ρωτήστε γιατί το άλλο άτομο συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο.
   • Προσπαθήστε να καταστήσετε σαφές ότι θέλετε να κατανοήσετε την προοπτική του άλλου ατόμου λέγοντας, "Νομίζω ότι αυτό που μόλις είπατε είναι αγενές και ασεβές ... Γιατί το λέτε κάτι τέτοιο;" Αυτό μπορεί να ξεκινήσει μια υγιή συζήτηση ή συζήτηση - απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν ξεφεύγει από το χέρι.
   • Εάν μετατραπεί σε έντονη συζήτηση και το άτομο παραμείνει αγενές και ασεβές, απομακρυνθείτε. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε και αφήστε το να φύγει.
   • Μην ξεχνάτε ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν πολύ στις ιδέες τους. Μερικές φορές δεν είναι δυνατόν να συμφωνήσετε, και ακόμη και αν προσπαθήσετε, δεν θα μπορείτε να αλλάξετε γνώμη του άλλου.
6. Χρησιμοποιήστε το "I" στα σχόλιά σας σε αντίθεση με το "εσείς". Τα σχόλια "εσείς" δείχνουν το δάχτυλο και κατηγορούν τον ακροατή, κάνοντάς τους να αισθάνονται επίθεση. Αντ 'αυτού, καταστήστε σαφές στο άλλο άτομο πώς σας κάνει να αισθάνεστε οι ενέργειές του.
   • Εάν ένα μέλος της οικογένειας συνεχίζει να σχολιάζει το βάρος σας, πείτε κάτι σαν, "Το να λέω αυτά τα πράγματα για το σώμα μου θα με κάνει να αισθάνομαι ανασφαλής και αρνητικός για τον εαυτό μου", σε αντίθεση με το "Είσαι πολύ ενοχλητικός και αγενής".
7. Μιλήστε αυτοπροσώπως στο άλλο άτομο. Κανείς δεν θέλει να λογοδοτεί όταν έχει κάνει κάτι λάθος. Εάν ένα άτομο σας ενοχλεί ενώ είστε σε μια ομάδα, περιμένετε λίγο έως ότου μπορείτε να μιλήσετε με το άλλο άτομο ιδιωτικά.
   • Εάν ένας φίλος κάνει ένα ρατσιστικό ή σεξιστικό σχόλιο σε μια ομάδα κατά τη διάρκεια του γεύματος, περιμένετε τους άλλους να φύγουν ή να τους περπατήσετε στην επόμενη τάξη, ώστε να μπορείτε να το συζητήσετε ιδιωτικά. Ή στείλτε ένα κείμενο και πείτε κάτι σαν, "Γεια σου, ήθελα να σου μιλήσω για κάτι. Έχεις λίγο χρόνο μετά το σχολείο;"
   • Η συνομιλία μόνοι σας με το άλλο άτομο εμποδίζει και άλλους φίλους να συμμετάσχουν στη σύγκρουση, η οποία επιδεινώνεται μόνο και μπορεί να οδηγήσει σε διαχωρισμό στην ομάδα φίλων σας.
8. Μην σκεφτείτε υπερβολικά την κατάσταση. Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποιον με τη συμπεριφορά του και διαπιστώσετε ότι τα πράγματα δεν γίνονται καλύτερα, αποδεχτείτε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να βελτιώσετε τις σχέσεις μαζί του.
   • Δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον ευγενικό εάν θέλει να είναι αγενής και δεν είναι δική σας ευθύνη να κάνετε το άλλο άτομο «καλύτερο». Στην πραγματικότητα, η επιβολή αλλαγής στη συμπεριφορά σε άλλους ανθρώπους συχνά θα τους κάνει να συμπεριφέρονται χειρότερα παρά καλύτερα. Μερικές φορές θα πρέπει απλώς να αποδεχτείτε την αγένεια των άλλων, να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι δικό σας λάθος και να τους αφήσετε να βρουν τις δικές τους λύσεις.

Μέθοδος 2 από 2: Αγνοήστε το άτομο

1. Κρατήστε το πρόσωπό σας σε ένα "πρόσωπο πόκερ". Μην δείχνετε κανένα συναίσθημα. Ακόμα κι αν βρεθείτε να θυμώνετε, να ενοχλείτε ή να ενοχλείτε, μην τους δίνετε αυτό που θέλουν δείχνοντας ότι η αγένεια τους δεν έχει καμία επίδραση σε εσάς.
   • Μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα αν βρεθείτε να χάνετε υπομονή.
   • Κρατήστε ένα ίσιο πρόσωπο ή προσπαθήστε να κοιτάξετε με μια "κενή" εμφάνιση, αγνοώντας εντελώς το άτομο και δείχνοντας ότι δεν αξίζει τον χρόνο σας.
2. Μην κάνετε άμεση επαφή με τα μάτια. Όταν κάνετε οπτική επαφή, επιβεβαιώνετε την ύπαρξη του άλλου ατόμου και επικυρώνετε τις ενέργειές του. Κοιτάξτε μακριά από το άλλο, με την άποψή σας.
   • Μην χαμηλώνεις τα μάτια σου. Αυτός ο τύπος γλώσσας σώματος εμφανίζεται ως υποτακτικός και ανασφαλής. Κοιτάξτε μπροστά και σταθερά για να δώσετε στον εαυτό σας μια αυτοπεποίθηση και ελεγχόμενη εμφάνιση.
3. Γυρίστε το σώμα σας μακριά από το άλλο. Μπορείτε να μεταφέρετε πολλά μόνο μέσω της γλώσσας του σώματός σας. Γυρίστε τους ώμους και τα πόδια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Διπλώστε τα χέρια σας για να δώσετε μια κλειστή και αδιάφορη εντύπωση.
4. Φύγε. Εάν είναι δυνατόν, περπατήστε γρήγορα στην αντίθετη κατεύθυνση του άλλου και μην κοιτάτε πίσω. Σηκωθείτε ευθεία και δείξτε αυτοπεποίθηση καθώς περπατάτε.
   • Εάν αισθάνεστε άβολα να μην πείτε τίποτα πριν φύγετε, απαντήστε σύντομα. Αυτό δείχνει ότι έχετε ακούσει τι είπε ο άλλος, αλλά ότι διαφωνείτε. Μπορείτε απλώς να πείτε κάτι, "Εντάξει" ή "Δεν ξέρω" πριν φύγετε.
   • Εάν ένας συμμαθητής συνεχίζει να τρίβει το πρόσωπό σας ότι πέρασε την τελική εξέταση, χαμογελάστε και πείτε, "Είναι ωραίο." Στη συνέχεια στρέψτε την προσοχή σας σε άλλα, πιο σημαντικά πράγματα.
   • Εάν είστε κάποιος που γνωρίζετε θα αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο ξανά σε κάποιο σημείο, όπως ένας συνάδελφος ή ένας φίλος, μπορείτε να του δώσετε λίγο χώρο για να ηρεμήσετε περπατώντας μακριά μετά από λίγα λεπτά. Ας ελπίσουμε ότι η συμπεριφορά του άλλου ατόμου θα έχει αλλάξει όταν ξανασυναντηθείτε.
5. Αποφύγετε το άτομο. Κρατήστε την απόσταση σας από το αγενές άτομο, έτσι ώστε η αρνητικότητά του να μην σας κάνει να νιώθετε πολύ συχνά.
   • Εάν το άτομο είναι ξένος, αυτό θα πρέπει να είναι εύκολο - πιθανότατα δεν θα χρειαστεί ποτέ να ξαναδείτε το άλλο άτομο.
   • Εάν πραγματικά δεν αντέχετε το άλλο άτομο, αλλά το συναντάτε συχνά ή καθημερινά, προσπαθήστε να περιορίσετε την επαφή μαζί τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν μπορείτε να αλλάξετε γραφείο ή να κάνετε άλλες αλλαγές για να αποφύγετε αυτό το άτομο, ακολουθήστε αυτό το βήμα. Σίγουρα θα βοηθήσει να μην τα έχετε κοντά σας.

Συμβουλές

• Αποδεχτείτε ότι η αγενής συμπεριφορά είναι κοινή για τους ανθρώπους και ότι είναι αδύνατο να συναντηθούμε με όλους. Θυμηθείτε, όλοι σκεφτόμαστε παράλογα μερικές φορές - στην πραγματικότητα, εμείς οι ίδιοι μπορεί να είμαστε το αγενές άτομο σε ορισμένες περιπτώσεις!
• Μην το πάρετε προσωπικά. Η αγενής συμπεριφορά είναι συνήθως αποτέλεσμα προσωπικού προβλήματος ή ανασφάλειας που δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Ακόμα κι αν το άτομο βγάζει την απογοήτευσή του για "εσάς", αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το άτομο είναι απογοητευμένο "από" εσάς. Μην εσωτερικοποιείτε την κακία του άλλου ως κάτι που θα σας φταίει. μάλλον προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε αντικειμενικά.
• Ακόμα κι αν έχει να κάνει με εσάς και αισθάνεστε προσωπικά επίθεση, κάντε ένα βήμα πίσω και συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να επιλέξετε πώς σας επηρεάζει. Τραβήξτε δύναμη από την αμηχανία τους επιλέγοντας να το αντιμετωπίζετε ως πρόβλημα τους, όχι δικό σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και αυτό που πιστεύετε και μην αφήσετε τα αμβλεία σχόλιά τους να κρατηθούν.
• Όταν απαντάτε, διατηρήστε το επιφανειακό. Υποτίθεται ότι θα μείνετε ευγενικοί και δεν θα κάνετε σχόλια που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν προβλήματα. Αυτό θα δείξει στο άλλο άτομο ότι είστε πολύ πιο ώριμοι και ότι μπορείτε να διατηρήσετε την αξιοπρέπεια σας.
• Μην είστε αγενείς με τον άλλο: χαμόγελο, δείξτε συμπόνια και ρωτήστε πώς κάνει ο άλλος. Η αμβλότητά τους μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια και η καλοσύνη μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το άλλο άτομο αυτή τη στιγμή. Αντί να σπαταλάτε την ενέργειά σας στην αρνητικότητα, προσπαθήστε να εκπέμψετε θετικότητα.
• Περιορίστε τον αριθμό των ατόμων με τους οποίους συζητάτε αυτές τις αντιπαραθέσεις στους πιο κοντινούς φίλους σας. Είναι εντάξει να μιλάμε για μια συναισθηματικά σκληρή κατάσταση, αλλά στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε ένα διαφορετικό θέμα. Το να είσαι μέλος του ενήλικου ατόμου σε καταστάσεις όπως αυτό είναι ότι δεν κάνεις υπερβολική σημασία. Επιπλέον, δεν θέλετε το κουτσομπολιό να εξαπλωθεί και να καταλήξει πίσω στο αγενές άτομο.
• Δώστε προσοχή στο πώς αλληλεπιδρούν άλλοι με αυτό το άτομο. Είναι πιθανό ότι δεν είστε μόνοι στο να βρείτε ένα συγκεκριμένο άτομο αγενές. Σκεφτείτε πώς οι άλλοι αντιμετωπίζουν αυτούς τους ανθρώπους όταν είναι αγενείς και εάν λειτουργούν ή όχι οι τεχνικές τους. Αυτό μπορεί να σας δώσει άλλες ιδέες και ιδέες για το πώς να αλληλεπιδράσετε μαζί τους.

Προειδοποιήσεις

• Με τη σειρά του, μην είστε κακοί στο αγενές άτομο. Αυτό απλά δείχνει ότι αυτό που κάνουν σας ενοχλεί. Άλλωστε, αν πρόκειται να είσαι κακός, υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε εσάς και το άλλο άτομο;
• Μην προσαρμόζεστε σε αυτούς - θα αισθάνονται ανώτεροι μόνο από εσάς. Οι αγενείς άνθρωποι παίζουν συχνά λεπτά παιχνίδια δύναμης. προσπαθούν να σας ρίξουν από τα πόδια σας ή να σας προσαρμόσουν σε αυτά.
• Μην κάνετε κάτι που θα μπορούσε να κλιμακώσει τη σύγκρουση, όπως να ξεκινήσετε ένα επιχείρημα. Είναι καλύτερο να ξεφύγεις από το να προσπαθήσεις να πείσεις ένα τέτοιο άτομο ή να το υποτιμήσεις ως αντίποινα.