Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση πιθανών αλλεργιών
• Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της επιπεφυκίτιδας
• Μέθοδος 3 από 3: Καταπραΰνει τον πόνο των κουρασμένων ματιών
• Προειδοποιήσεις

Τα φαγούρα στα μάτια προκαλούνται συνήθως από αλλεργία, η οποία μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας. Ο κνησμός μπορεί επίσης να προκληθεί από επιπεφυκίτιδα, υπερβολική καταπόνηση στα μάτια ή κουρασμένα μάτια. Εάν τα μάτια σας πονάνε άσχημα ή υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν έχετε φαγούρα και κόκκινα μάτια αλλά τα μάτια σας δεν έχουν μολυνθεί, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση πιθανών αλλεργιών

1. Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Δοκιμάστε να βάλετε μια κρύα συμπίεση στα μάτια σας εάν είναι φαγούρα και ερεθιστεί. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν είναι κόκκινα και πρησμένα. Πιάστε ένα μαλακό πανί ή πετσέτα. Μουλιάστε το νιπτήρα ή την πετσέτα σε κρύο νερό και στύψτε το. Κλείστε τα μάτια σας και γείρετε το κεφάλι σας πίσω και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τη συμπίεση στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε τη συμπίεση μετά από περίπου 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό όπως απαιτείται για να κρατήσετε τα μάτια σας ξανά από φαγούρα.
   • Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε μόνο εάν ο λαιμός σας αρχίσει να πονάει όταν πρέπει να ξαπλώσετε το κεφάλι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Ξεπλύνετε τα μάτια σας. Ίσως χρειαστεί να ξεπλύνετε τα μάτια σας εάν είναι φαγούρα και ερεθισμένος. Αυτό μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο εάν εμφανίσετε αλλεργιογόνο όπως σκόνη στα μάτια σας. Για να το κάνετε αυτό, κλίνει πάνω από έναν νεροχύτη και τρέξτε χλιαρό νερό από τη βρύση. Λυγίστε αργά το κεφάλι σας προς τα εμπρός και τρέξτε ένα μαλακό, όχι πολύ σκληρό νερό πάνω από τα μάτια σας. Τρέξτε το νερό από τη βρύση πάνω από τα μάτια σας για λίγα λεπτά ή έως ότου νομίζετε ότι όλα τα αλλεργιογόνα έχουν ξεπλυθεί από τα μάτια σας.
   • Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στο ντους εάν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να ξαπλώσετε πάνω από ένα νεροχύτη ή νεροχύτη. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Δεν θέλετε να τραυματίσετε τα μάτια σας χρησιμοποιώντας πολύ ζεστό νερό.
3. Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι οφθαλμικών σταγόνων χωρίς ιατρική χρήση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες με ένα αντιισταμινικό, το οποίο περιέχει ουσίες που καταπολεμούν τις αλλεργίες και καταπραΰνουν τον κνησμό και την ερυθρότητα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες που υγραίνουν τα μάτια σας. Τα τελευταία ονομάζονται επίσης τεχνητά δάκρυα και βοηθούν στη μείωση του κνησμού ενυδατώνοντας τα μάτια σας και ξεπλένοντας τα αλλεργιογόνα.
   • Οι μάρκες των οφθαλμικών σταγόνων με ένα αντιισταμινικό περιλαμβάνουν το Prevalin και το Allergo-comod. Οι μάρκες των τεχνητών δακρύων περιλαμβάνουν τα Hylo-comod, Cellufresh και Optive.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά οφθαλμικές σταγόνες όπως το Allergodil (azelastine) και το Emadine (emedastine). Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι σταγόνες χωρίς συνταγή λειτουργούν εξίσου καλά σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις.
   • Προσπαθήστε να κρατάτε τεχνητά δάκρυα στο ψυγείο. Οι κρύες σταγόνες αισθάνονται καλύτερα και μπορούν να καταπραΰνουν το κάψιμο, τα φαγούρα.
4. Μην τρίβετε τα μάτια σας. Εάν έχετε φαγούρα στα μάτια, το τρίψιμο είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Οι πιθανότητες είναι ότι αυτό θα επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Πιέζετε την ήδη ερεθισμένη επιφάνεια των ματιών σας και τρίβετε πάνω της. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε αλλεργιογόνα από τα χέρια σας στα μάτια σας, γεγονός που θα επιδεινώσει τον κνησμό.
   • Μην αγγίζετε καθόλου τα μάτια σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ των ματιών εάν τα μάτια σας είναι φλεγμονή και φαγούρα λόγω αλλεργικής αντίδρασης.
5. Προστατέψτε τα μάτια σας. Εάν πάσχετε από αλλεργιογόνα έξω, φορέστε γυαλιά ηλίου όταν πηγαίνετε έξω. Στη συνέχεια, έχετε ένα επιπλέον προστατευτικό στρώμα για τα μάτια σας που σταματά τα αλλεργιογόνα νωρίτερα από ότι εκθέτει τα μάτια σας σε αυτά.
   • Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό όταν ξεκινήσετε τον καθαρισμό. Εάν γνωρίζετε ότι είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης ή στο κατοικίδιο ζώο, φοράτε προστασία ματιών όταν καθαρίζετε γύρω από το σπίτι.
   • Επίσης, μην αγγίζετε τα μάτια σας μετά το χάιδεμα ενός ζώου και είστε αλλεργικοί στο ζώο του ζώου.
6. Βγάλτε τους φακούς επαφής σας. Εάν τα μάτια σας είναι ερεθισμένα, το πρόβλημα θα επιδεινωθεί μόνο εάν διατηρήσετε τους φακούς επαφής σας. Τρίβουν τα ήδη ερεθισμένα μάτια σας. Τα αλλεργιογόνα μπορούν επίσης να συσσωρευτούν στους φακούς σας, επιδεινώνοντας τα συμπτώματά σας. Αντί για φακούς, φορέστε γυαλιά. Τα μάτια σας ξεκουράζονται για λίγο και τα προστατεύετε επίσης από πιθανά αλλεργιογόνα.
   • Εάν δεν έχετε γυαλιά, χρησιμοποιήστε φακούς μίας χρήσης. Αυτό αποτρέπει τη συλλογή αλλεργιογόνων στους φακούς επαφής σας.
   • Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας πριν βάλετε ή βγάλτε τους φακούς επαφής σας. Φυσικά δεν θέλετε να εξαπλώσετε αλλεργιογόνα άσκοπα.
7. Δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή. Ως επί το πλείστον, οι αλλεργίες στα μάτια προκαλούνται από τα ίδια αλλεργιογόνα με τις ρινικές αλλεργίες. Σε αυτά περιλαμβάνονται αλλεργιογόνα όπως ακάρεα σκόνης, μούχλα, σκύλος, γρασίδι και γύρη. Επειδή είναι τα ίδια αλλεργιογόνα, τα αντιισταμινικά χωρίς συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των ματιών σας.
   • Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πάρετε αντιισταμινικά όπως λοραταδίνη (κλαριτίνη), φεξοφεναδίνη (Telfast) ή σετιριζίνη (Zyrtec). Αυτές οι θεραπείες δεν σας προκαλούν υπνηλία.
   • Υπάρχουν επίσης άλλα μέσα που μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά, αλλά που έχουν επίσης ναρκωτικό αποτέλεσμα. Επομένως, ελέγξτε εκ των προτέρων εάν μια ουσία έχει ναρκωτικό αποτέλεσμα.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της επιπεφυκίτιδας

1. Μάθετε τα συμπτώματα. Η επιπεφυκίτιδα, που ονομάζεται επίσης επιπεφυκίτιδα, είναι μια άλλη κοινή αιτία φαγούρα στα μάτια. Πιθανότατα να μην έχετε επιπεφυκίτιδα εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα μόνα τους. Ωστόσο, εάν έχετε πολλά άλλα συμπτώματα εκτός από φαγούρα, μπορεί να έχετε επιπεφυκίτιδα. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα όπως:
   • Ερυθρότητα
   • Μια αίσθηση καψίματος
   • Ένα υγρό που βγαίνει από το μάτι και μπορεί να είναι λευκό, διαφανές, γκρι ή κίτρινο χρώμα
   • Οίδημα
   • Δάκρυα μάτια
   • Κοκκώδες συναίσθημα
2. Δες ένα γιατρό. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να προκληθεί από ιό ή βακτήρια και μπορεί να είναι πολύ μεταδοτική για έως και δύο εβδομάδες. Είναι καλύτερο να θεραπεύσετε την πάθηση το συντομότερο δυνατό, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθείτε με κάποιον άλλο. Δείτε έναν γιατρό με το πρώτο σημάδι της επιπεφυκίτιδας.
   • Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα μάτια σας και θα καθορίσει τι είδους επιπεφυκίτιδα έχετε. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει επιπλέον εξετάσεις εάν υποψιάζεται ότι υπάρχει μεγαλύτερο πρόβλημα.
3. Πάρτε ένα αντιβιοτικό. Οι περισσότερες περιπτώσεις επιπεφυκίτιδας προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν η πάθηση προκαλείται από βακτήρια. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της πάθησης από μια εβδομάδα σε μερικές ημέρες. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά δεν θα λειτουργήσουν εάν η πάθηση προκαλείται από ιό.
4. Χρησιμοποιήστε τις θεραπείες στο σπίτι. Δεν υπάρχει θεραπεία για την επιπεφυκίτιδα που προκαλείται από έναν ιό επειδή δεν υπάρχουν φάρμακα εναντίον του. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα για ορισμένους τύπους ιών. Σε κάθε περίπτωση, χρησιμοποιήστε απλές θεραπείες στο σπίτι που λειτουργούν επίσης για αλλεργίες στα μάτια, όπως κρύες κομπρέσες, δεν φοράτε φακούς επαφής και μην αγγίζετε ή τρίβετε τα μάτια σας.

Μέθοδος 3 από 3: Καταπραΰνει τον πόνο των κουρασμένων ματιών

1. Μάθετε τα συμπτώματα. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα φαγούρα στα μάτια είναι η κόπωση των ματιών. Μπορεί να έχετε φαγούρα, πόνο ή κουρασμένα μάτια. Μπορεί επίσης να έχετε θολή όραση και υγρά μάτια και μπορεί να είστε πιο ευαίσθητοι στο έντονο φως.
   • Εάν δείτε διπλό, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Η παρατεταμένη κόπωση των ματιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλου προβλήματος, οπότε επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν συνεχίζει να σας ενοχλεί.
2. Αποφύγετε τα κουρασμένα μάτια. Η κόπωση των ματιών προκαλείται συνήθως από την εξέταση ενός συγκεκριμένου αντικειμένου για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε πρόκειται για δρόμο, οθόνη υπολογιστή ή βιβλίο. Προσπαθήστε να μην κάνετε αυτές τις δραστηριότητες για πολύ καιρό στη σειρά.
   • Μπορείτε επίσης να τεντώσετε τα μάτια σας όταν προσπαθείτε να διαβάσετε ή να εργαστείτε σε χαμηλό φωτισμό. Παρέχετε περισσότερο φως για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών.
   • Ωστόσο, εάν κάθεστε στον υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση, τότε οι πολύ φωτεινές λάμπες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Ρυθμίστε το φως έτσι ώστε η οθόνη να μην αντανακλά το φως.
3. Ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Χαλαρώστε τα μάτια σας για να τα κάνετε λιγότερο κουρασμένα. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά, κοιτάζετε για 20 δευτερόλεπτα από ό, τι εστιάζετε τα μάτια σας. Το αντικείμενο που κοιτάτε πρέπει να βρίσκεται τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά. Επαναλάβετε αυτό κάθε 20 λεπτά όταν διαβάζετε, χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κοιτάζετε το ίδιο αντικείμενο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Προσαρμόστε τη συνταγή σας. Εάν υποφέρετε από πίεση στα μάτια, μπορεί τα γυαλιά σας να έχουν λανθασμένους φακούς. Κάντε ραντεβού με τον οπτικό ή τον οφθαλμίατρο και εξηγήστε ποια προβλήματα έχετε με τα μάτια σας. Ο οπτικός ή οφθαλμίατρος μπορεί να προτείνει διαφορετική συνταγή για τα γυαλιά που φοράτε καθημερινά ή μπορεί να προτείνει να φοράτε γυαλιά εργασίας με συνταγή. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε λιγότερη πίεση στα μάτια όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή ή διαβάζετε κάτι ως αποτέλεσμα.
5. Προσαρμόστε το περιβάλλον εργασίας σας. Οι πιθανότητες είναι ότι θα κουράσετε τα μάτια όταν βρίσκεστε στον υπολογιστή. Ενώ εργάζεστε, βεβαιωθείτε ότι η οθόνη σας απέχει περίπου δύο πόδια από εσάς. Η οθόνη θα πρέπει επίσης να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από το επίπεδο των ματιών ή ελαφρώς χαμηλότερη από το σημείο που συνήθως κοιτάζετε.
   • Διατηρήστε την οθόνη καθαρή, επειδή η βρωμιά, η σκόνη ή οι ραβδώσεις στην επιφάνεια ασκούν μεγαλύτερη πίεση στα μάτια σας όταν προσπαθείτε να τα δείτε.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πανί μικροϊνών και ένα καθαριστικό οθόνης υπολογιστή για να σκουπίσετε την οθόνη σας. Απενεργοποιήστε την οθόνη πριν από τον καθαρισμό.

Προειδοποιήσεις

• Ακόμα και ένα φαινομενικά αβλαβές σύμπτωμα όπως φαγούρα στα μάτια μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος, όπως η ατοπική κερατοεπιπεφυκίτιδα. Πάντα να ζητάτε συμβουλές από τον οφθαλμίατρό σας εάν συνεχίζετε να έχετε οφθαλμικά προβλήματα.