Να κοιμάστε εάν έχετε συχνά την επιθυμία να ουρήσετε λόγω λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 2: Έλεγχος των συμπτωμάτων της νυχτερινής ώθησης από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση της ακράτειας κατά τη διάρκεια της νύχτας
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει διάφορα διαφορετικά αγχωτικά και δυσάρεστα συμπτώματα. Δυστυχώς, ένα από αυτά τα συμπτώματα είναι η συχνή ώθηση για ούρηση και μπορεί να μην μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε όταν προσπαθείτε να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της παρόρμησης είναι η θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα και θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Εάν η ακράτεια σας κρατά ξύπνιο, χρησιμοποιήστε ταμπόν ακράτειας για να διατηρήσετε το κρεβάτι σας στεγνό και μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Έλεγχος των συμπτωμάτων της νυχτερινής ώθησης από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Πιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο το βράδυ. Εάν πίνετε πάρα πολύ λίγο πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να ουρείτε πιο συχνά τη νύχτα. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο μετά το δείπνο και πριν από το κρεβάτι. Μην πίνετε υγρά που μπορούν να διεγείρουν την ουροδόχο κύστη σας, όπως ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ.
Δώσε προσοχή: Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική εάν έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, οπότε προσπαθήστε να μην πίνετε λιγότερο όλη την ημέρα. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να πάρετε αρκετά υγρά νωρίτερα την ημέρα.
Μην τρώτε τροφές και μην πίνετε ποτά που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας. Εάν η ουροποιητική οδός σας είναι φλεγμονή, είναι σημαντικό να μην τρώτε τροφές ή να πίνετε ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μπορεί να είστε σε θέση να ελέγξετε την επιθυμία σας για ούρηση σταματώντας, τρώγοντας ή πίνοντας όσο το δυνατόν λιγότερα από τα ακόλουθα τρόφιμα και ποτά:
- Ποτά με καφεΐνη και ανθρακούχα
- Αλκοόλ
- Ξινά φρούτα (ειδικά εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ) και χυμοί ξινών φρούτων
- Ντομάτες και προϊόντα ντομάτας
- Πικάντικα τρόφιμα
- Σοκολάτα
Κάντε ένα λουτρό sitz αμέσως πριν πάτε για ύπνο για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας. Ετοιμάστε ένα ζεστό μπάνιο και, αν θέλετε, απλά μην προσθέτετε άρωμα Epsom αλάτι. Στη συνέχεια, καθίστε στο μπάνιο για περίπου 15-20 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας σας.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα όπως βόμβες μπάνιου, αφρό μπάνιου και αρωματικά άλατα μπάνιου. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.
Καταπραΰνετε τον νυχτερινό πόνο με ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Εάν ξυπνήσετε το βράδυ λόγω μιας επώδυνης κύστης, δοκιμάστε να κοιμηθείτε με ένα ζεστό μπουκάλι νερό στην κοιλιά σας. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το μπουκάλι ζεστό νερό, ώστε να μην κάψετε το δέρμα σας.
- Ένα μαξιλάρι θέρμανσης είναι ένας καλός τρόπος για να καταπραΰνετε τον πόνο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι επικίνδυνο να το χρησιμοποιείτε ενώ κοιμάστε. Εάν δεν παρακολουθείτε το μαξιλάρι θέρμανσης, θα μπορούσατε να κάψετε το δέρμα σας ή ακόμη και να ξεκινήσετε ηλεκτρική φωτιά.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου σας τη νύχτα.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τη θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία, μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα τα συμπτώματα της λοίμωξης του ουροποιητικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της νυχτερινής ώθησης για ούρηση. Εάν πιστεύετε ότι έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα πάρει ένα δείγμα ούρων για να επιβεβαιώσει ή να αποκλείσει μια λοίμωξη. Χρησιμοποιήστε τα αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας.
- Ίσως χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για μια εβδομάδα ή περισσότερο, ανάλογα με τον τύπο της λοίμωξης και πόσο σοβαρή είναι η λοίμωξη. Ωστόσο, συνήθως θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε λίγες ημέρες από την έναρξη των αντιβιοτικών σας.
- Μην σταματήσετε πρόωρα τη θεραπεία με αντιβιοτικά, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την επιστροφή της λοίμωξης ή ακόμη και να επιδεινωθεί. Πάντα να ολοκληρώνετε μια σειρά αντιβιοτικών.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το φάρμακο για τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι η λοίμωξη σας κάνει συχνά να θέλετε να ουρήσετε τη νύχτα και ότι είστε ξύπνιοι. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που μπορεί να μειώσει τον πόνο και να προτρέψει να διαταράξει τον ύπνο σας.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων που μπορούν να μειώσουν τους σπασμούς της ουροδόχου κύστης, την ώθηση ούρησης και τον πόνο. Αυτά τα φάρμακα έχουν λίγες παρενέργειες και λειτουργούν για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, τα ούρα σας θα γίνουν κόκκινα ή πορτοκαλί.
- Να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα θα ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, αλλά δεν θα θεραπεύσουν την υποκείμενη λοίμωξη.

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση της ακράτειας κατά τη διάρκεια της νύχτας

Κάντε ούρηση δύο φορές πριν από το κρεβάτι για να αδειάσετε εντελώς την κύστη σας. Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να σας δυσκολεύσει να αδειάσετε εντελώς την ουροδόχο κύστη σας, αφήνοντας σας απογοητευμένοι, που πρέπει να πηγαίνετε συχνά στο μπάνιο και να ουρείτε στο κρεβάτι τη νύχτα. Λίγο πριν πάτε για ύπνο, καθίστε στην τουαλέτα και αδειάστε την ουροδόχο κύστη όσο το δυνατόν περισσότερο. Καθίστε στην τουαλέτα για μισό λεπτό έως λίγα λεπτά όταν τελειώσετε και στη συνέχεια δοκιμάστε ξανά.
- Όταν κάθεστε στην τουαλέτα, λυγίστε ελαφρά προς τα εμπρός και στηρίξτε τα χέρια σας στους μηρούς ή τα γόνατά σας. Με την υιοθέτηση αυτής της καθιστικής θέσης μπορεί να μπορείτε να αδειάσετε καλύτερα την ουροδόχο κύστη σας.
Πηγαίνετε στο μπάνιο τη νύχτα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για να σηκώνεστε κάθε δύο έως τέσσερις ώρες για να πάτε στο μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπετε την υπερπλήρωση της ουροδόχου κύστης και είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσετε σε βρεγμένο κρεβάτι ή με έντονες παρορμήσεις.
- Δοκιμάστε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας να σβήνει σε διαφορετικές ώρες κάθε βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν εκπαιδεύετε κατά λάθος την ουροδόχο κύστη σας για να σας ξυπνήσει σε συγκεκριμένες ώρες για ούρηση.
Φοράτε μαξιλάρια ακράτειας τη νύχτα για να αποφύγετε το βρεγμένο κρεβάτι σας. Εάν πάσχετε από νυχτερινή ακράτεια λόγω της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, η αλλαγή του κρεβατιού σας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Φορέστε λοιπόν τακάκια ακράτειας για να απορροφήσετε ατυχήματα και να τα αντιμετωπίσετε πιο εύκολα.
- Τα απορροφητικά εσώρουχα είναι επίσης μια καλή επιλογή. Αυτό το ειδικό εσώρουχο είναι κατασκευασμένο για την αποφυγή διαρροής.
- Είναι καλύτερα να φοράτε καθαρά βαμβακερά εσώρουχα γιατί αναπνέει.
Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα που ελέγχουν την ακράτεια. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τον έλεγχο της νυχτερινής σας ακράτειας ενώ η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος θεραπεύεται Ρωτήστε το γιατρό σας ποια φάρμακα θα λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
- Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι αντιχολινεργικά, φάρμακα που χαλαρώνουν την ουροδόχο κύστη, όπως το mirabegron και άλφα αναστολείς.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη φεσοτεροδίνη, ένα φάρμακο που έχει αποδειχθεί ότι επιλύει προβλήματα ακράτειας κατά τη διάρκεια της νύχτας και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας.

Συμβουλές

Πίνετε άφθονα υγρά νωρίς την ημέρα για να βοηθήσετε να ξεπλύνετε τα βακτήρια από το σώμα σας και να βοηθήσετε τη λοίμωξη να επουλωθεί γρηγορότερα.
Πηγαίνετε αμέσως στο μπάνιο εάν αισθάνεστε επείγον, καθώς η συγκράτηση των ούρων σας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και να πάρει περισσότερο χρόνο για να εξαφανιστεί η λοίμωξη. Επίσης, φροντίστε να ουρήσετε αμέσως μετά το σεξ.
Η κατανάλωση χυμού βακκίνιου μπορεί να βοηθήσει την υγεία του ουροποιητικού συστήματος.
Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο λόγω της νυχτερινής ώθησης για ούρηση, πάρτε έναν υπνάκο το απόγευμα εάν είναι δυνατόν. Παίρνοντας επιπλέον ξεκούραση, το σώμα σας μπορεί να καταπολεμήσει καλύτερα τη λοίμωξη και να επουλωθεί γρηγορότερα.