Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Προετοιμαστείτε πριν πάτε
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το Snowboarding είναι ένα διασκεδαστικό, συναρπαστικό άθλημα που ασκείται από χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Διαβάστε αυτά τα βήματα για να μάθετε τα βασικά του snowboard.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Προετοιμαστείτε πριν πάτε

1. Ελάτε σε μια στάση. Σχεδόν σταματήστε εάν θέλετε. το πιο σημαντικό είναι ότι ξέρετε πώς να το κάνετε. Το να είσαι σε θέση να σταματήσεις και να πας είναι το κλειδί για την ασφάλεια στις πλαγιές.
   • Γυρίστε το σνόουμπορντ σας έτσι ώστε να είστε κάθετα στην πλαγιά του βουνού. Μην αφήσετε κανέναν να σας πλησιάσει από ψηλότερα στο λόφο.
   • Γείρετε πίσω την πλαγιά του λόφου όσο μπορείτε χωρίς να πέσετε. Αυτό βάζει σχεδόν όλο το βάρος σας στη μία πλευρά του πίνακα, αναγκάζοντάς το να επιβραδύνει.
   • Καθώς ακουμπάτε προς το λόφο, ταυτόχρονα ακουμπάτε στο πίσω πόδι σας. Αυτό μειώνει περαιτέρω την αποτελεσματική επιφάνεια του χαρτονιού. Όσο περισσότερο γέρνετε πίσω, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσετε.
     • Μην ακουμπάτε στο πίσω πόδι όταν κάνετε μια στροφή και προσπαθείτε να σταματήσετε - θα αναπτύξετε κακές συνήθειες. Στην ιδανική περίπτωση, το βάρος σας πρέπει πάντα να στηρίζεται και στα δύο πόδια. Για να το μάθετε, ωστόσο, είναι καλό να έχετε το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού σας βάρους στο μπροστινό σας πόδι κατά τη διάρκεια ορισμένων φάσεων της στροφής.
   • Μόλις είστε έτοιμοι να προχωρήσετε, μετακινήστε το βάρος σας διαγώνια, έτσι ώστε η σανίδα να αρχίσει να κατεβαίνει. Πιέστε ξανά το μπροστινό σας πόδι.
   • Διαβάστε 10 κανόνες FIS. ισχύουν σε όλες τις περιοχές σκι.

Συμβουλές

• Μην τα παρατάς! Χρειάζεται χρόνος για να κατακτήσετε το snowboard. Η πρώτη μέρα είναι πάντα η πιο δύσκολη.
• Μην ανησυχείτε για πτώση. Κάποτε οι Ολυμπιακοί.
• Πάρτε μια αμειβόμενη τάξη εάν μπορείτε. Καμία ποσότητα ανάγνωσης δεν υπερβαίνει την αποτελεσματικότητα ενός πραγματικού μαθήματος από έναν έμπειρο snowboarder.
• Διατηρείτε πάντα το βάρος σας στο κέντρο.
• Το ύψος σας δεν έχει καμία σχέση με το κατάλληλο μήκος του σνόουμπορντ. Το βάρος και το στυλ οδήγησης καθορίζουν το κατάλληλο ύψος.
• Πιθανότατα θα πέσετε πολύ συχνά. Πάντα να ακουμπάτε και να πέφτετε στην πλευρά του βουνού για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Αγκυρώστε και πηγαίνετε κατευθείαν στο ασανσέρ είναι μια πολύ κακή ιδέα. Εξασκηθείτε σπρώχνοντας λίγο με το ένα πόδι στο κάτω μέρος της πλαγιάς. Βρείτε ένα κομμάτι, όπου δεν χτυπάτε άτομα άμεσα, που κλίνουν λίγο. Με ένα πόδι προσαρτημένο, στοχεύστε τον εαυτό σας κατ 'ευθείαν προς τα κάτω και ασκώντας πίεση στο δάκτυλο ή στη φτέρνα του μπροστινού, δεμένου ποδιού σας, περιστρέψτε την σανίδα σας ώστε να σταματήσετε. Αυτή η ενέργεια προσομοιώνει τι πρέπει να κάνετε για να βγείτε από το ασανσέρ και πώς να το τραβήξετε στην κορυφή. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να εξασκηθείτε πριν συνδέσετε μια σανίδα και μπείτε σε ανελκυστήρα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν κάτι φαίνεται λάθος κάπου στο βουνό, ενημερώστε τις αρμόδιες αρχές μόλις φτάσετε σε αυτές.
• Πάντα να έχετε έναν φίλο ή έναν συνεργάτη μαζί σας όταν πηγαίνετε για σνόουμπορντ. Εάν δεν μπορείτε, ενημερώστε ένα υπεύθυνο άτομο για τα σχέδιά σας, ώστε να μπορεί να ξέρει αν σας συνέβη κάτι.
• Μην πέσετε στα χέρια σας εάν μπορείτε να το αποφύγετε, καθώς πιθανότατα θα τραυματίσετε τους καρπούς σας. Όσο περισσότερο η επιφάνεια του σώματός σας χτυπά το έδαφος, τόσο περισσότερο θα διανέμεται ο αντίκτυπος και τόσο λιγότερη ζημιά θα κάνετε. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ολόκληρα τα χέρια σας. αν μπορείτε να ρίξετε το σώμα σας σε κρούση, το κάνετε.