Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε ένα ελαφρύ και λαμπερό δέρμα
• Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων και επεξεργασίες που φωτίζουν το δέρμα σας
• Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες για να φωτίσετε το δέρμα σας
• Συμβουλές

Εάν θέλετε να έχετε ελαφρύτερη επιδερμίδα, ακόμη και σε περιοχές με λεκέδες και να έχετε ροζ δέρμα, χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου με φυσικά συστατικά μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, διατηρήστε το δέρμα σας υγιές πλένοντας το πρόσωπό σας, χρησιμοποιώντας γραφίτη και εφαρμόζοντας τακτικά την ενυδατική κρέμα. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σας θα ελαφρύνει και θα πάρει μια ρόδινη απόχρωση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε ένα ελαφρύ και λαμπερό δέρμα

1. Εφαρμόστε αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 30 ή υψηλότερη κάθε μέρα για να διατηρήσετε το ανοιχτόχρωμο δέρμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό με ευρεία προστασία φάσματος. Εφαρμόστε μια μεγάλη ποσότητα αντηλιακού κάθε πρωί, είτε σκοπεύετε να πάτε έξω είτε όχι. Ακόμα κι αν βγείτε έξω για 5 λεπτά την ημέρα χωρίς αντηλιακό, το δέρμα σας θα σκουραίνει με την πάροδο του χρόνου. Το δέρμα σας δεν θα παραμείνει τόσο ελαφρύ όσο θέλετε, εκτός εάν το προστατεύετε πάντα καλά.

   Εάν σκοπεύετε να περάσετε χρόνο στον ήλιο στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό αρκετές φορές την ημέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Αν πάτε για κολύμπι, φέρε το κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό Βάλτε ξανά αντηλιακό.

   
   
2. Εκθέστε το δέρμα σας στον ήλιο όσο το δυνατόν λιγότερο. Προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους μεταξύ 10πμ και 2μμ, καθώς εκεί είναι που ο ήλιος είναι πιο δυνατός και προκαλεί τη μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας. Επίσης, μείνετε στη σκιά όταν πηγαίνετε έξω. Εάν είναι δυνατόν, φορέστε προστατευτικά ρούχα, όπως ανοιχτά μακρυμάνικα πουκάμισα και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε περαιτέρω το δέρμα σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε ποτέ το κρεβάτι μαυρίσματος.

   Υπόδειξη: να είστε πολύ προσεκτικοί χιόνι, άμμος και νερόγιατί αντανακλούν όλες τις ακτίνες του ήλιου έτσι ώστε να είστε ακόμη πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο.

3. Πλύνετε και απολέπιση τακτικά το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου δύο φορές την ημέρα (το πρωί και πριν από το κρεβάτι) για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο ​​και ελαφρύ. Απολεπίστε απαλά το δέρμα σας αρκετές φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που είναι συχνά σκοτεινά και κατεστραμμένα. Με αυτόν τον τρόπο, αναδύεται φρέσκο, λαμπερό δέρμα.
   • Η απολέπιση μπορεί επίσης να δώσει στα μάγουλά σας μια ρόδινη απόχρωση βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
   • Φροντίστε να απολέψετε απαλά το δέρμα σας. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα σας ερυθρό και ερεθισμένο.
4. Σταμάτα το κάπνισμα για να αποκτήσετε μια ελαφρύτερη επιδερμίδα. Ο καπνός του τσιγάρου τελικά θα προκαλέσει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, αφήνοντας το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Το κάπνισμα μειώνει επίσης τη ροή του αίματος στο πρόσωπο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ένα γκρίζο καστ να καλύψει το δέρμα του προσώπου σας. Με το σταμάτημα μπορείτε να έχετε λαμπερό και ελαφρύτερο δέρμα.
5. Μείνετε ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και φρέσκο. Πίνετε τουλάχιστον 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο ​​και εύπλαστο. Η παραμονή ενυδατωμένη θα βοηθήσει επίσης το δέρμα σας να ανανεωθεί ταχύτερα, αφήνοντας τα ανώτερα στρώματα του δέρματος πιο φωτεινά και φωτεινότερα.

   Φυσικοί χυμοί και τσάγια είναι επίσης καλές επιλογές για ενυδάτωση του σώματός σας.

   
   
6. Ασκηθείτε τακτικά για να δώσετε στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Η άσκηση ενός ιδρώτα διατηρεί το δέρμα σας υγιές και φρέσκο ​​γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος σας, τα θρέφει και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και άλλα απόβλητα από τα κύτταρα σας.

   Πηγαίνετε για τρέξιμο, χρησιμοποιήστε ένα cross trainer ή ένα στάσιμο ποδήλατο για να ασκήσετε έναν ιδρώτα και να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων και επεξεργασίες που φωτίζουν το δέρμα σας

1. Χρησιμοποιήστε κρέμες χωρίς συνταγή που φωτίζουν το δέρμα σας. Οι κρέμες προσώπου με kojic οξύ, γλυκολικό οξύ, άλφα υδροξυ οξέα, βιταμίνη C και arbutin μπορούν να μειώσουν την ποσότητα της μελανίνης στο δέρμα σας. Αυτή είναι η χρωστική που μαυρίζει το δέρμα σας και σας δίνει φακίδες και καφέ κηλίδες. Απλώστε την κρέμα της επιλογής σας σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
   • Εάν αισθανθείτε ερεθισμό του δέρματος, σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα και εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν δερματολόγο.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ρετινοειδών. Μπορείτε να αγοράσετε κρέμες με ρετινοειδή στα περισσότερα φαρμακεία. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας για μια συνταγή κρέμας, η οποία είναι πολύ πιο δυνατή από τις μη συνταγογραφούμενες ποικιλίες. Τα ρετινοειδή επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος σας και αφαιρούν το ανώτερο στρώμα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας πιο ελαφρύ, πιο φρέσκο ​​και νεότερο.

   • Τα ρετινοειδή μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πολύ ευαίσθητο στο ηλιακό φως, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιείτε ένα καλό αντηλιακό κάθε μέρα για να προστατεύετε το δέρμα σας.
2. Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για μια χημική φλούδα. Μια χημική φλούδα αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αφήνοντάς σας με ελαφρύτερο, πιο φρέσκο ​​και νεότερο δέρμα. Αυτή η θεραπεία είναι αρκετά σκληρή στο δέρμα σας, οπότε περιμένετε ευαίσθητο, κόκκινο δέρμα για λίγες ημέρες μετά τη διαδικασία. Μείνετε μακριά από τον ήλιο και εφαρμόστε μια μεγάλη ποσότητα αντηλιακού για να προστατεύσετε το δέρμα σας μετά τη θεραπεία.

   Δώσε προσοχή: γενικά θα πολλαπλές θεραπείες για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Μια θεραπεία έχει τα πλεονεκτήματά της, αλλά πολλές θεραπείες παρέχουν μακροχρόνιο και ορατό αποτέλεσμα.

   
   
3. Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για θεραπείες δερματικής λεύκανσης. Το Microdermabrasion είναι μια μορφή ισχυρής απολέπισης και εκτελείται καλύτερα από πιστοποιημένο επαγγελματία. Η θεραπεία γυαλίζει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και αφαιρεί τα σκοτεινά και κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψει το νέο και φρέσκο ​​δέρμα από κάτω.
   • Πιθανότατα χρειάζεστε 6 έως 12 θεραπείες προτού δείτε πραγματικά αποτελέσματα. Ευτυχώς, μια θεραπεία διαρκεί μόνο περίπου 15 λεπτά.
   • Το δέρμα σας θα είναι πολύ ευαίσθητο μετά τη θεραπεία, οπότε μείνετε μακριά από τον ήλιο.

Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες για να φωτίσετε το δέρμα σας

1. Ανακατέψτε τις ντομάτες με χυμό λεμονιού για να φωτίσετε το δέρμα σας. Κόψτε μια μεγάλη ντομάτα σε τέσσερα κομμάτια και βάλτε τα σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε σε 1-2 κουταλιές της σούπας (15 έως 30 ml) φυσικού χυμού λεμονιού και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε μια πάστα. Απλώστε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπό σας και αφήστε την για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε την πάστα ντομάτας και χυμού λεμονιού από το πρόσωπό σας με κρύο νερό.
   • Το φυτό τομάτας περιέχει λυκοπένιο, μια φυσική χημική ουσία που προστατεύει το δέρμα σας από τον ήλιο. Δίνει στις ντομάτες το πλούσιο, κόκκινο χρώμα τους. Ο χυμός λεμονιού περιέχει ουσίες που φυσικά φωτίζουν το δέρμα σας και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Κάντε το μία φορά την εβδομάδα για αρκετούς μήνες και μπορεί να παρατηρήσετε ότι φωτίζει το δέρμα σας.
2. Ψεκάστε ένα μείγμα χυμού λεμονιού και νερού στο δέρμα σας για να το ελαφρύνετε. Πάρτε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού ειδικά για καλλυντικά και ανακατέψτε ένα μέρος φρέσκου χυμού λεμονιού με τέσσερα μέρη νερού. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, ψεκάστε ένα ελαφρύ, ομοιόμορφο στρώμα του μείγματος στο πρόσωπό σας. Ο ξινός χυμός λεμονιού μπορεί φυσικά να ελαφρύνει τη χρωστική ουσία στο δέρμα σας.
   • Μπορεί να χρειαστούν τέσσερις εβδομάδες ή περισσότερο για να δείτε αλλαγές.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πιεστήριο εσπεριδοειδών εάν θέλετε να πιέσετε μόνοι σας τα λεμόνια. Κόψτε το λεμόνι στο μισό και πιέστε το στο σωστό μέρος της πρέσας για να πιέσετε το χυμό. Περιστρέψτε ελαφρά το λεμόνι μισό μπρος-πίσω για να αφήσετε το χυμό να βγει.
3. Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου παπάγια για να θρέψετε και να απολέσετε το δέρμα σας. Για να φτιάξετε τη μάσκα, ξεφλουδίστε την παπάγια με ένα κοφτερό μαχαίρι, βγάλτε τους σπόρους με ένα κουτάλι και κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε τα κομμάτια στο μπλέντερ και πολτοποιήστε την παπάγια σε μια λεία πάστα. Βγάλτε την πάστα από το μπλέντερ και απλώστε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
   • Η παπάγια τρέφει το δέρμα σας με μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει το δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου.

Συμβουλές

• Χρησιμοποιήστε το ίδιο προϊόν περιποίησης προσώπου 1-3 μήνες πριν δοκιμάσετε ένα άλλο προϊόν. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσει το δέρμα σας ένα συγκεκριμένο προϊόν.
• Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και C. Αυτές οι βιταμίνες διασφαλίζουν ότι το δέρμα σας παραμένει απαλό και απαλό. Μπορείτε να φάτε τρόφιμα όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μπρόκολο και κουνουπίδι για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη C. Φάτε αυγά, μάνγκο, παπάγια και σπανάκι για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη Α.
• Απλώστε τριαντάφυλλο στο πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.