Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά
• Μέθοδος 2 από 2: Χρήση άλλων μεθόδων για την αφαίρεση πέτρας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ένα κολλώδες υπόλειμμα στα δόντια σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Αυτή είναι η πλάκα, η οποία μπορεί να σκληρύνει και να στραφεί σε ταρτάρ, αν δεν την καθαρίσετε. Το Tartar αποτελείται από τραχιά, άμορφα κοιτάσματα κατά μήκος της άκρης των ούλων και μπορείτε να αναπτύξετε ασθένεια των ούλων εάν δεν κάνετε τίποτα. Ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε εντελώς την πέτρα είναι ένας οδοντικός καθαρισμός στον οδοντίατρο, αλλά μπορείτε να αποτρέψετε και να αφαιρέσετε τον ταρτάρ μόνοι σας βουρτσίζοντας και ξεπλένοντας τα δόντια σας σωστά, παρακολουθώντας τη διατροφή σας και ξεπλένοντας το στόμα σας με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το Tartar προκαλείται από συσσώρευση πλάκας, οπότε είναι σημαντικό να αφαιρέσετε την πλάκα βουρτσίζοντας τα δόντια σας για περίπου δύο λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
   • Μετά το φαγητό, περιμένετε περίπου μισή ώρα πριν το βούρτσισμα, καθώς το φαγητό μπορεί να μαλακώσει το σμάλτο στα δόντια σας. Εάν βουρτσίζετε πολύ σύντομα μετά το φαγητό, θα αφαιρέσετε το σμάλτο και τα δόντια σας τελικά θα εξασθενίσουν.
2. Βουρτσίστε την μπροστινή, πίσω και μασώντας επιφάνεια των δοντιών σας. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας από όλες τις πλευρές για να αφαιρέσετε όλη την πλάκα. Εάν χρησιμοποιείτε χειροκίνητη οδοντόβουρτσα, κρατήστε την στα ούλα σας υπό γωνία 45 μοιρών. Εάν διαθέτετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, ακολουθήστε τις οδηγίες στο εγχειρίδιο χρήσης για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά την οδοντόβουρτσα.
   • Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με σφραγίδα έγκρισης από οδοντιατρική οργάνωση, γιατί τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχουν πραγματοποιηθεί διάφοροι έλεγχοι ασφάλειας και ποιότητας.
   • Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια εκεί.
3. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα φθορίου που αντιμετωπίζει ταρτάρ. Το φθόριο είναι ένα μέταλλο που ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και βοηθά στην αναστροφή της βλάβης του οξέος. Η οδοντόπαστα πρέπει πάντα να περιέχει φθόριο, ακόμη και σε χώρες όπου, σε αντίθεση με τις Κάτω Χώρες, το φθόριο προστίθεται στο πόσιμο νερό. Ψάξτε επίσης μια οδοντόκρεμα που αντιμετωπίζει ταρτάρ. Τέτοια οδοντόκρεμα περιέχει χημικές ενώσεις ή αντιβακτηριακές ουσίες που αφαιρούν την πλάκα, έτσι ώστε ο ταρτάρ να μην μπορεί να σχηματιστεί.
4. Προσθέστε μαγειρική σόδα στην οδοντόκρεμα μία φορά την εβδομάδα. Η προσθήκη μαγειρικής σόδας στην οδοντόκρεμα σας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας, να λεύσει τα δόντια σας και να καθαρίσει την κακή αναπνοή. Βάλτε μια μικρή σόδα ψησίματος σε ένα μπολ και βυθίστε την υγρή οδοντόβουρτσα σας πριν πιέσετε την οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσα σας.
   • Η υπερβολική χρήση σόδας ψησίματος μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, γι 'αυτό το κάνετε μόνο μία φορά την εβδομάδα.
5. Μετά το βούρτσισμα, ξεπλύνετε το στόμα σας με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα. Τα αντισηπτικά στοματικά διαλύματα σκοτώνουν τα βακτήρια που τροφοδοτούν την πλάκα. Με τη θανάτωση των βακτηρίων, η πλάκα σχηματίζεται λιγότερο γρήγορα, έτσι ώστε επίσης να υποφέρετε από ταρτάρ λιγότερο γρήγορα.

Μέθοδος 2 από 2: Χρήση άλλων μεθόδων για την αφαίρεση πέτρας

1. Ξεπλύνετε τα δόντια σας μία φορά την ημέρα. Η πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί ανάμεσα στα δόντια σας, όπου είναι δύσκολο να αφαιρεθεί μόνο με βούρτσισμα. Χρησιμοποιήστε τακτικό οδοντικό νήμα ή ένα στήριγμα οδοντικού νήματος σε σχήμα Υ για να αφαιρέσετε τα συντρίμμια των τροφίμων και τη συσσώρευση πλάκας για να αποτρέψετε το σχηματισμό πέτρας μεταξύ των δοντιών σας.
2. Χρησιμοποιήστε ξύστρα ταρτάρου μία φορά την εβδομάδα. Η ξύστρα τάρτας είναι ένα μικρό εργαλείο που μπορεί να αφαιρέσει την πλάκα και την πέτρα από τα δόντια σας. Μοιάζει με τα βοηθήματα που χρησιμοποιεί ο οδοντίατρος. Η συσκευή πρέπει να είναι καμπυλωμένη για να φτάνει εύκολα στις περιοχές ανάμεσα στα δόντια σας. Θα πρέπει επίσης να έχει ένα στενό, αιχμηρό σημείο.
   • Για να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο, κρατήστε την άκρη στο δόντι σας στην άκρη της γόμμας σας και σύρετέ την αργά προς τα κάτω στην άκρη της επιφάνειας μασήματος του δοντιού σας. Ξεπλύνετε κάτω από τη βρύση και επαναλάβετε τη διαδικασία έως ότου όλα τα δόντια σας είναι λεία και απαλλαγμένα από πέτρα. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη χειρός για να δείτε όλα τα πέλματα. Το ταρτάρ μοιάζει με λευκά και κίτρινα σημεία.
3. Κάντε μια διατροφή με πολλά ωμά λαχανικά. Εάν τρώτε ωμά λαχανικά, το μάσημα σκληρό, ινώδες υλικό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα δόντια σας. Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα σνακ με λαχανικά όπως καρότα, σέλινο και μπρόκολο.
   • Τα βακτήρια που προκαλούν οδοντική πλάκα όπως άμυλο και ζαχαρούχα τρόφιμα. Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερα βακτήρια θα αναπτυχθούν στο στόμα σας. Φροντίστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα με μέτρο και να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το φαγητό.
4. Σταμάτα το κάπνισμα αν καπνίζετε. Έχει διαπιστωθεί ότι οι καπνιστές είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε πέτρα από τους μη καπνιστές. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα κάνει το στόμα σας λιγότερο ικανό να καταπολεμήσει τα βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούν πλάκα. Η συσσώρευση ταρτάρου μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις στο στόμα που το σώμα σας είναι λιγότερο ικανό να πολεμήσει.
   • Γράψτε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα και θυμηθείτε τους λόγους για να παραμείνετε δυνατοί και να είστε σε θέση να επιμείνετε κατά τη διαδικασία της εγκατάλειψης.
   • Εάν είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε ταυτόχρονα, προσπαθήστε πρώτα να μειώσετε το κάπνισμα. Μειώστε σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την ημέρα μέχρι να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα.
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα, χρησιμοποιήστε φάρμακα όπως κόμμι νικοτίνης, επιθέματα νικοτίνης και δισκία νικοτίνης για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε νικοτίνη.
5. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για να αφαιρέσετε την πέτρα. Ακόμα κι αν κάνετε πολλά για να εξασφαλίσετε καλή στοματική υγιεινή, μην παραλείψετε τα τσεκ-απ στον οδοντίατρο. Μόλις σχηματιστεί ταρτάρ, είναι σχεδόν αδύνατο να αφαιρέσετε μόνοι σας όλα τα ταρτάρ. Έτσι, καθαρίζετε τα δόντια σας στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες.
   • Ο Τάρταρ δεν είναι μόνο άσχημος. Το σώμα σας βλέπει την πέτρα ως λοίμωξη και προσπαθεί να την επιτεθεί. Εάν πάσχετε από πέτρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να εξασθενήσει και μπορεί να υποφέρετε από άλλα προβλήματα υγείας σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές παθήσεις και άνοια.