Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Παρακολουθήστε τον έμμηνο κύκλο σας σε ένα ημερολόγιο
• Μέθοδος 2 από 3: Παρακολουθήστε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας
• Μέθοδος 3 από 3: Ανάλυση της τραχηλικής βλέννας σας
• Προειδοποιήσεις

Η χαρτογράφηση γονιμότητας περιλαμβάνει την παρατήρηση και την καταγραφή σημείων γονιμότητας, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τον καλύτερο χρόνο για να συλλάβετε και να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη χαρτογράφηση της γονιμότητας ως μια μορφή φυσικού ελέγχου των γεννήσεων, αποφεύγοντας τη σεξουαλική επαφή κατά τις πιο γόνιμες μέρες σας. Λάβετε υπόψη ότι η χαρτογράφηση της γονιμότητάς σας μπορεί να χρησιμεύσει μόνο ως οδηγός και δεν είναι ένας σίγουρος τρόπος να συλλάβετε ή να αποφύγετε να μείνετε έγκυος. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος μπορεί να αλλάξει ή να αλλάξει από μήνα σε μήνα λόγω προβλημάτων υγείας, στρες, διατροφής ή άλλων επιπλοκών. Όμως, χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα διαφορετικές μεθόδους χαρτογράφησης γονιμότητας μπορεί να σας δώσει μια αρκετά σαφή κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και των πιο γόνιμων ημερών σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Παρακολουθήστε τον έμμηνο κύκλο σας σε ένα ημερολόγιο

1. Παρακολουθήστε τον έμμηνο κύκλο σας σε ένα ημερολόγιο για οκτώ έως 12 κύκλους. Για να δείτε μια εικόνα του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας για τουλάχιστον οκτώ έως 12 μήνες. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο μπορείτε να γράφετε και να γράφετε κάθε μέρα του κύκλου σας ή να παρακολουθείτε τον κύκλο σας στην εφαρμογή ημερολογίου του κινητού σας. Η μέθοδος ημερολογίου θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη διάρκεια καθενός από τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως, η οποία μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε είστε πιο γόνιμοι ή το παράθυρο γονιμότητας.
   • Κύκλος την πρώτη ημέρα του κύκλου σου, την πρώτη ημέρα που χάνεις αίμα, στο ημερολόγιο. Αυτή θα είναι η πρώτη ημέρα. Συνεχίστε κάθε μέρα του κύκλου σας καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Σταματήστε τις ημέρες του μήνα όταν τελειώσει η περίοδος. Ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 28 και 32 ημερών.
   • Επαναλάβετε αυτήν την παρακολούθηση της καθημερινής περιόδου για τουλάχιστον οκτώ έως 12 μήνες. Αυτό θα σας δώσει μια σαφή εικόνα του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και ελπίζουμε να εξηγήσετε τυχόν παρατυπίες στον κύκλο σας.
2. Μετρήστε τον συνολικό αριθμό ημερών σε κάθε κύκλο. Βεβαιωθείτε ότι μετράτε την πρώτη ημέρα του κύκλου σας όταν μετράτε. Κάντε το για όλους τους κύκλους που έχετε ακολουθήσει. Ένα παράδειγμα εγγραφής κύκλου μπορεί να μοιάζει με αυτό:
   • 20 Ιανουαρίου: 29 ημέρες
   • 18 Φεβρουαρίου: 29 ημέρες
   • 18 Μαρτίου: 28 ημέρες
   • 16 Απριλίου: 29 ημέρες
   • 12 Μαΐου: 26 ημέρες
   • 9 Ιουνίου: 28 ημέρες
   • 9 Ιουλίου: 30 ημέρες
   • 5 Αυγούστου: 27 ημέρες
   • Εάν ο κύκλος σας είναι μικρότερος από 27 ημέρες για περίοδο οκτώ έως 12 μηνών, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο ημερολογίου.
3. Βρείτε τον συντομότερο κύκλο στην επισκόπηση του κύκλου σας. Αυτός ο κύκλος θα χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της πρώτης ημέρας γονιμότητας ή της έναρξης του παραθύρου γονιμότητας.
   • Αφαιρέστε το 18 από τον συνολικό αριθμό ημερών στον πιο σύντομο κύκλο σας. Μετρήστε το αποτέλεσμα σε ημέρες από την πρώτη ημέρα του τρέχοντος κύκλου και κύκλου σας ή σημειώστε την ημέρα με X. Φροντίστε να συμπεριλάβετε την πρώτη ημέρα όταν μετράτε τις ημέρες. Η ημέρα που κάνατε κύκλο ή επισημάνθηκε είναι η πρώτη σας γόνιμη ημέρα.
   • Για παράδειγμα, εάν ο συντομότερος κύκλος σας είναι 27 ημέρες, αφαιρέστε 18 από 27 και λάβετε 9. Στη συνέχεια, μετρήστε 9 ημέρες από την πρώτη ημέρα του τρέχοντος κύκλου σας για να φτάσετε στην πρώτη γόνιμη ημέρα σας. Εάν η πρώτη ημέρα του τρέχοντος κύκλου σας είναι η τέταρτη ημέρα του μήνα, πρέπει να μετρήσετε 9 ημέρες από την τέταρτη ημέρα. Στη συνέχεια, θα σημαδέψετε τη δωδέκατη ημέρα ως την πρώτη σας γόνιμη ημέρα ή την αρχή του παραθύρου γονιμότητας.
4. Καταγράψτε τον μεγαλύτερο κύκλο στην επισκόπηση του κύκλου σας. Αυτός ο κύκλος θα χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της τελευταίας γόνιμης ημέρας ή του τέλους του παραθύρου γονιμότητας.
   • Αφαιρέστε το 11 από τον συνολικό αριθμό ημερών στον μεγαλύτερο κύκλο σας. Για παράδειγμα, εάν ο μεγαλύτερος κύκλος της εμμήνου ρύσεως ήταν 30 ημέρες, αφαιρέστε το 11 από το 30 και αφήστε το 19. Αυτό σημαίνει ότι η τελευταία ημέρα του παραθύρου γονιμότητας είναι η 19η ημέρα του κύκλου σας.
5. Προσδιορίστε το παράθυρο γονιμότητας. Χρησιμοποιήστε τις ημέρες που υπολογίσατε με βάση τον μικρότερο και μακρύτερο κύκλο για να προσδιορίσετε το παράθυρο γονιμότητας. Στο παραπάνω παράδειγμα, οι πιο γόνιμες μέρες σας θα είναι από τη 12η ημέρα έως την 19η ημέρα του κύκλου σας. Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία αναμένεται να συμβεί μία ημέρα εντός αυτού του χρονικού πλαισίου.
   • Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, πρέπει να κάνετε σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου γονιμότητας για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Αν και δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κάθε μέρα στο παράθυρο γονιμότητας, υπάρχει ένα χρονικό πλαίσιο 12-24 ωρών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όταν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εγκυμοσύνης.
   • Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου γονιμότητας ή να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη αυτές τις μέρες. Μπορείτε να κάνετε απροστάτευτη σεξουαλική επαφή την επόμενη μέρα του τελευταίου παραθύρου γονιμότητας, αλλά όχι πριν, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Λάβετε υπόψη ότι τα διαγράμματα γονιμότητας θεωρούνται η λιγότερο αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων και μπορούν να οδηγήσουν σε απροσδόκητη εγκυμοσύνη ακόμη και αν δεν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια του υπολογιζόμενου χρόνου γονιμότητας.

Μέθοδος 2 από 3: Παρακολουθήστε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας

1. Κατανοήστε πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η βασική θερμοκρασία του σώματος για την παρακολούθηση της γονιμότητάς σας. Η θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται στην πραγματικότητα κατά το πρώτο στάδιο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Στη συνέχεια, αυξάνεται ελαφρώς μετά την ωορρηξία. Στη συνέχεια, η θερμοκρασία του σώματός σας θα παραμείνει αυξημένη για το υπόλοιπο του κύκλου σας και στη συνέχεια θα μειωθεί ξανά λίγο πριν από την επόμενη περίοδο. Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε κάνετε ωορρηξία και να προσδιορίσετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας.
   • Η βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) είναι η θερμοκρασία του σώματός σας όταν ξεκουράζεται εντελώς. Οι ΒΔΤ μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως το ΒΒΤ σας για ωορρηξία είναι 35,6 έως 36,6 ° C. Μετά την ωορρηξία, το BBT σας είναι συνήθως 36,1 έως 37,2 ° C.
2. Αγοράστε ένα βασικό θερμόμετρο. Για να παρακολουθείτε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος, πρέπει να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα για τουλάχιστον 1-3 κύκλους. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι πολύ μικρές, περίπου 1/10 έως 1/2 βαθμού. Θα χρειαστείτε ένα βασικό θερμόμετρο με μεγάλη κλίμακα που είναι ευανάγνωστο.
   • Μπορείτε να βρείτε βασικά θερμόμετρα στο φαρμακείο ή στο φαρμακείο. Αναζητήστε ένα θερμόμετρο που καταγράφει μόνο 35,6 έως 37,8 ° C. Μερικά βασικά θερμόμετρα κατασκευάζονται για χρήση στο στόμα σας, άλλα για το ορθό σας. Τα ορθικά θερμόμετρα είναι συνήθως πιο αξιόπιστα, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο άνετα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του θερμομέτρου που θα επιλέξετε, θα πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα.
3. Πάρτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Φροντίστε να λάβετε τη θερμοκρασία σας μόλις ξυπνήσετε. Μην κάνετε δραστηριότητες πριν πάρετε τη θερμοκρασία σας, όπως ομιλία, φαγητό, σεξ ή κάπνισμα.
   • Τοποθετήστε το θερμόμετρο στο στόμα ή στο ορθό σας για πέντε ολόκληρα λεπτά. Αυτό θα δώσει στο θερμόμετρο αρκετό χρόνο για να μετρήσει σωστά τη θερμοκρασία σας. Εάν χρησιμοποιείτε ένα στοματικό θερμόμετρο, βεβαιωθείτε ότι η άκρη του θερμομέτρου βρίσκεται κάτω από τη γλώσσα σας, στη μαλακή σάρκα στη βάση της γλώσσας σας.
4. Καταγράψτε τη θερμοκρασία σας σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα για έναν έως τρεις κύκλους. Καταγράψτε τη θερμοκρασία σας στο ένα δέκατο του βαθμού κάθε πρωί. Κάντε αυτό για έναν έως τρεις κύκλους της εμμήνου ρύσεως για να πάρετε μια καλή ιδέα για τις διακυμάνσεις της βασικής θερμοκρασίας.
   • Μπορείτε να λάβετε ένα ημερολόγιο ή κάρτα από το γιατρό σας ή το τοπικό κέντρο υγείας των γυναικών για να καταγράψετε κάθε ένδειξη θερμοκρασίας.
5. Αναζητήστε ένα μοτίβο στο γράφημα. Καθώς συνεχίζετε να καταγράφετε κάθε πρωί ανάγνωση στο γράφημα ή στο ημερολόγιο, θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε ένα μοτίβο. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η θερμοκρασία σας αυξάνεται ξαφνικά, σταδιακά ή σε βήματα. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι το μοτίβο διαφέρει από κύκλο σε κύκλο.
   • Η ΒΔΤ σας μπορεί να αλλάξει λόγω μικρών αλλαγών όπως άγχος, ασθένεια ή κόπωση. Μπορεί επίσης να αλλάξει όταν καπνίζετε και πίνετε. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτές τις αλλαγές στο γράφημα, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τι μπορεί να προκάλεσε μια αλλαγή ή αλλαγή στο μοτίβο. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να πάρετε τρεις συνεχόμενες ώρες ύπνου πριν πάρετε τη θερμοκρασία σας, ώστε να έχετε μια ακριβή ανάγνωση.
   • Δείξτε το διάγραμμα στο γιατρό σας μετά τη λήψη της θερμοκρασίας σας κάθε μέρα για τρεις κύκλους ή τρεις μήνες. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας βοηθήσει να διαβάσετε το γράφημα και να προσδιορίσετε τις γόνιμες ημέρες σας.
   • Εάν έχετε έναν κύκλο στον οποίο δεν είχατε καθόλου αλλαγές στη θερμοκρασία, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κύκλο ως μέρος της μεθόδου θερμοκρασίας σας και να κάνετε έναν επιπλέον κύκλο για να αντισταθμίσετε. Ενδέχεται να μην αντιμετωπίσετε αλλαγές θερμοκρασίας λόγω στρες ή πραγματικού κύκλου ωοθυλακιορρηξίας, ο οποίος είναι κύκλος χωρίς ωορρηξία.
6. Προσδιορίστε τις εύφορες μέρες σας. Σημειώστε τις ημέρες κατά τις οποίες η αύξηση της θερμοκρασίας σας διαρκεί τουλάχιστον τρεις συνεχόμενες ημέρες. Στη συνέχεια, σημειώστε την περίοδο κατά την οποία η θερμοκρασία σας πέφτει μετά την αύξηση. Κάντε το και για τους τρεις κύκλους, σημειώνοντας ότι οι τρεις υψηλές ημέρες πέφτουν τις ίδιες ημέρες στον κύκλο σας. Μετά από αυτές τις τρεις υψηλές ημέρες, έχετε ολοκληρώσει την ωορρηξία και το υπόλοιπο του κύκλου είναι στείρο.
   • Αυτό σημαίνει ότι εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος, δεν θα πρέπει να έχετε απροστάτευτη σεξουαλική επαφή κατά τις υψηλές περιόδους του διαγράμματος θερμοκρασίας σας και τις ημέρες πριν από την ωορρηξία ή όταν η θερμοκρασία σας αυξάνεται απότομα.
   • Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, πρέπει να σχεδιάσετε να κάνετε σεξ κατά τις ημέρες υψηλής θερμοκρασίας του διαγράμματος θερμοκρασίας σας, καθώς αυτή θα είναι η στιγμή που θα είστε πιο γόνιμοι.
   • Η μέθοδος θερμοκρασίας συχνά συνδυάζεται με μια άλλη μέθοδο, όπως η ημερολογιακή μέθοδος του εμμηνορροϊκού κύκλου, για να έχετε μια σαφή εικόνα των γόνιμων και στείρων ημερών του κύκλου.

Μέθοδος 3 από 3: Ανάλυση της τραχηλικής βλέννας σας

1. Κατανοήστε πώς η αυχενική βλέννα σας μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της γονιμότητάς σας. Οι ίδιες ορμόνες που ελέγχουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο προκαλούν επίσης στη μήτρα σας να παράγει βλέννα, η οποία συλλέγεται στη μήτρα και τον κόλπο σας. Η βλέννα θα αλλάξει σε ποιότητα και ποσότητα, πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
   • Όταν έχετε την περίοδό σας, τα χαρτιά σας συνήθως δείχνουν σημάδια βλέννας. Καθώς το αυγό αρχίζει να ωριμάζει, παράγεται περισσότερη βλέννα. Θα φαίνεται κίτρινο, λευκό και / ή θολό και θα αισθάνεται κολλώδες. Συνήθως θα έχετε περισσότερη βλέννα πριν ξεκινήσετε την ωορρηξία και θα φαίνεται καθαρή και θα αισθάνεται ολισθηρή, όπως ωμό ασπράδι αυγού.
   • Στην κορυφή της γονιμότητάς σας, κατά τη διάρκεια του παραθύρου γονιμότητας, η βλέννα θα είναι πολύ ελαστική και ολισθηρή. Μετά από τέσσερις ολισθηρές ημέρες, το σώμα σας θα παράγει ξαφνικά λιγότερη βλέννα και θα είναι θολό και κολλώδες ξανά για αρκετές ημέρες. Μπορείτε επίσης να έχετε «ξηρές μέρες», όπου δεν παράγετε καθόλου βλέννα, πριν αρχίσει ξανά η περίοδος. Αυτές τις μέρες θεωρούνται οι ημέρες που είστε στείρες.
2. Καταγράψτε το slime σας σε ένα ημερολόγιο για έναν έως τρεις κύκλους. Θα πρέπει να καταγράφετε το χρώμα και την υφή του slime σας σε ένα γράφημα ή ημερολόγιο κάθε μέρα για έναν έως τρεις κύκλους. Ελέγξτε τη βλέννα σκουπίζοντας το άνοιγμα του κόλπου σας με ένα κομμάτι χαρτί πριν ουρήσετε.Μπορείτε επίσης να δείτε τη βλέννα στα εσώρουχά σας ή να εισάγετε καθαρά δάχτυλα στον κόλπο σας για να ελέγξετε τη βλέννα.
   • Καταγράψτε το χρώμα και την υφή του λάσπη. Μπορείτε να περιγράψετε τη βλέννα ως κίτρινο, λευκό, θολό, κρεμώδες ή διαυγές. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε εάν η λάσπη έχει ξηρή, κολλώδη, υγρή ή ολισθηρή υφή και παχιά, κολλώδη ή ελαστική σύσταση.
   • Για να κάνετε τη μέθοδο της βλέννας, είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα να αγγίξετε την αυχενική βλέννα σας. Θα πρέπει να αναλύετε και να καταγράφετε τη βλέννα σας κάθε μέρα, ώστε αυτή η μέθοδος να λειτουργεί αποτελεσματικά ως μέθοδος χαρτογράφησης της γονιμότητάς σας.
   • Αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι κατάλληλη για γυναίκες που δεν παράγουν πολύ βλέννα. Το μοτίβο της βλέννας σας μπορεί να αλλάξει εάν θηλάζετε, εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση της μήτρας, εάν έχετε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, εάν χρησιμοποιείτε ντους ή άλλα προϊόντα γυναικείας υγιεινής ή εάν έχετε πρόσφατα χρησιμοποιήσει ορμονικά αντισυλληπτικά όπως το πρωί μετά το χάπι .
3. Προσδιορίστε το παράθυρο γονιμότητας. Μόλις παρακολουθήσετε τη βλέννα σας για έναν έως τρεις κύκλους, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε ένα μοτίβο. Η βλέννα σας θα είναι συνήθως πιο ξηρή στην αρχή του κύκλου σας, όταν η γονιμότητά σας είναι πολύ χαμηλή. Όταν η βλέννα αρχίζει να εμφανίζεται και αισθάνεται υγρή, τότε έχετε εισέλθει στο στάδιο της ωορρηξίας. Στη συνέχεια, θα αντιμετωπίσετε μια καθαρή, ολισθηρή βλέννα όταν είστε πολύ γόνιμοι ή στο παράθυρο γονιμότητας. Τέλος, θα αντιμετωπίσετε μια κίτρινη και καφέ βλέννα και αρκετές ξηρές ημέρες χωρίς βλέννα καθώς τελειώνει το παράθυρο γονιμότητας.
   • Προσδιορίστε τις δύο έως τρεις ημέρες πριν εμφανίσετε τα πρώτα σημάδια ολισθηρής βλέννας. Αυτές είναι οι πιο εύφορες μέρες σας και είναι οι καλύτερες μέρες για να συλλάβετε.
   • Όταν η ολισθηρή βλέννα μειώνεται και γίνεται θολό και κολλώδες ξανά, δεν βρίσκεστε πλέον στο παράθυρο γονιμότητας. Μπορείτε να κάνετε σεξουαλική επαφή και είναι λιγότερο πιθανό να μείνετε έγκυος. Οι ξηρές ημέρες μετά το τέλος της ολισθηρής περιόδου βλέννας θεωρούνται επίσης ασφαλείς ημέρες για συνουσία εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος.
4. Να γνωρίζετε τη μέθοδο των δύο ημερών slime. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα για μια γυναίκα που έχει χρησιμοποιήσει τη μέθοδο του slime με συνέπεια για έναν έως τρεις κύκλους και η οποία είναι καλή στην ανάγνωση του μοτίβου slime της. Για να εκτελέσετε αυτήν τη μέθοδο, θα πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας δύο ερωτήσεις: Έχω σήμερα τραχηλική βλέννα; Έχω αυχενική βλέννα χθες;
   • Εάν μπορείτε να απαντήσετε με βεβαιότητα «όχι» και στις δύο ερωτήσεις, μπορεί να είναι ασφαλές να κάνετε σεξ χωρίς προφύλαξη εκείνη την ημέρα. Λάβετε υπόψη ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο μπορεί να έχουν μόνο 12 ασφαλείς ημέρες σε κάθε κύκλο.
   • Η διήμερη μέθοδος βλέννας δεν είναι ανθεκτική και δεν πρέπει να είναι η μόνη μέθοδος χαρτογράφησης της γονιμότητάς σας. Σύμφωνα με το Planned Parenthood, από τα 100 ζευγάρια που χρησιμοποιούν σωστά τη διήμερη μέθοδο για ένα χρόνο, τέσσερα θα μείνουν έγκυες. Επιπλέον, στα 100 ζευγάρια που χρησιμοποιούν τη μέθοδο της τραχηλικής βλέννας πάνω από ένα χρόνο, τρία θα μείνουν έγκυες.

Προειδοποιήσεις

• Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ τους τέλεια χρήση και κανονική χρήση κατά τον υπολογισμό της αποτελεσματικότητας των μεθόδων αντισύλληψης. Σε κανονική χρήση, η καταγραφή της γονιμότητάς σας είναι η λιγότερο αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης και έχει ως αποτέλεσμα 24% εγκυμοσύνες ανά 100 γυναίκες ανά έτος. Αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν η πιθανότητα εγκυμοσύνης δεν είναι αποδεκτή.