Μάθετε εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο

Βίντεο: Πώς να βάλετε ένα δρόμο στο έδαφος, σε πηλό

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο.
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη αρθρίτιδας στο γόνατο
Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος
Συμβουλές

Η αρθρίτιδα στο γόνατο προκαλείται από φλεγμονή και φθορά σε ένα ή περισσότερα από τα διαμερίσματα της άρθρωσης του γόνατος. Η αρθρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικές μορφές ανάλογα με την αιτία. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από προοδευτική φθορά του χόνδρου που καλύπτει τα άκρα των οστών σας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει την επένδυση των αρθρώσεων. Άλλες μορφές αρθρίτιδας μπορεί να προκληθούν από λοιμώξεις, υποκείμενες ασθένειες (όπως συστηματικός ερυθηματώδης λύκος) ή από συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Για να μάθετε εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν την πάθηση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο.

Υπολογίστε τον κίνδυνο. Ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να σας προδιαθέσουν στην αρθρίτιδα του γόνατος. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε μερικούς από αυτούς τους παράγοντες, υπάρχουν άλλοι που μπορείτε να αλλάξετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αρθρίτιδας του γόνατος.
- Γονίδια. Το γενετικό σας υπόβαθρο μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ορισμένους τύπους αρθρίτιδας (όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος). Εάν η αρθρίτιδα τρέχει σε μια οικογένεια, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε αρθρίτιδα στο γόνατο.
- Φύλο. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ουρική αρθρίτιδα, έναν τύπο φλεγμονώδους αρθρίτιδας που προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ρευματοειδή αρθρίτιδα.
- Ηλικία. Είναι πιο πιθανό να πάρετε αρθρίτιδα καθώς μεγαλώνετε.
- Ευσαρκία. Το υπερβολικό βάρος ασκεί περισσότερο άγχος στις αρθρώσεις του γόνατός σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
- Ιστορικό τραυματισμών στο γόνατο. Η βλάβη στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνη για την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας.
- Φλεγμονή. Τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στις αρθρώσεις, προκαλώντας διάφορους τύπους αρθρίτιδας.
- Επάγγελμα. Ορισμένες εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες καταλήψεις ή καταλήψεις αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας γόνατος.
- Εάν κάποιος από τους παράγοντες κινδύνου ισχύει για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν πρέπει να λάβετε προφυλάξεις (ή διαβάστε την παρακάτω ενότητα πρόληψης).
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος. Τα πιο κοινά συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος είναι πόνος στις αρθρώσεις και δυσκαμψία του γόνατος. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας (για παράδειγμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα), μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε όλα τα είδη άλλων συμπτωμάτων. Για να εντοπίσετε τα σημάδια της αρθρίτιδας, αναζητήστε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα.
- Λιγότερη ικανότητα μετακίνησης.
- Σκληρότητα του γόνατος.
- Οίδημα και ευαισθησία της άρθρωσης του γόνατος.
- Ένα συναίσθημα ότι η άρθρωση πρόκειται να υποχωρήσει.
- Κόπωση και γενικότερα αίσθημα αδιαθεσίας (συχνά κατά τη διάρκεια εξάπλωσης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Χαμηλός πυρετός και ρίγη (συχνά κατά τη διάρκεια εξάπλωσης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Η παραμόρφωση των αρθρώσεων (x-leg ή bow-leg) είναι συνήθως ένα προχωρημένο σύμπτωμα εάν η αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί.
Παρακολουθήστε τον πόνο. Εάν τα γόνατά σας πονάνε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε αρθρίτιδα. Η αρθρίτιδα είναι συνήθως αισθητή στο εσωτερικό του γόνατος, και σε ορισμένες περιπτώσεις στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του γόνατος.
- Δραστηριότητες που ασκούν άγχος στα γόνατα, όπως περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναρρίχηση σκάλες ή στάση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της αρθρίτιδας.
- Σε περιπτώσεις σοβαρής αρθρίτιδας στο γόνατο, ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
Αξιολογήστε πόσο καλά μπορείτε να μετακινήσετε το γόνατό σας και αν είναι άκαμπτο. Εκτός από τον πόνο, η αρθρίτιδα περιορίζει επίσης το εύρος κίνησης του γόνατός σας. Με την πάροδο του χρόνου, και καθώς οι επιφάνειες των οστών γίνονται λιγότερο λείες, το γόνατο γίνεται άκαμπτο και είναι πιο δύσκολο να το μετακινήσετε.
- Δεδομένου ότι ο χόνδρος φθείρεται στη μία πλευρά του γόνατος, μπορείτε να πάρετε x ή o πόδια.
Προσέξτε για πρήξιμο ή ρωγμές. Το πρήξιμο είναι ένα άλλο σημάδι φλεγμονής (εκτός από τον πόνο, τη ζεστασιά και την ερυθρότητα) και είναι ένα γνωστό σύμπτωμα της αρθρίτιδας του γόνατος. Επιπλέον, τα άτομα με αρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί να ακούσουν έναν θόρυβο που χτυπάει ή να τσαλακώνει όταν κινούν το γόνατο.
Παρατηρήστε εάν τα συμπτώματα αλλάζουν ή επιδεινωθούν. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να επιδεινωθούν αργά. Η γνώση των προτύπων αρθρίτιδας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τη διαφορά από άλλες καταστάσεις γόνατος.
- Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά αντιμετωπίζουν περιόδους επιδείνωσης της κατάστασής τους, γνωστών ως εξάρσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα συμπτώματα επιδεινώνονται, κορυφώνονται και στη συνέχεια υποχωρούν αργά.
Ζητήστε ιατρική βοήθεια. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν έχετε αρθρίτιδα ή όχι.
- Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το γόνατό σας για πρήξιμο, ερυθρότητα και ζεστασιά και να αξιολογήσει εάν το εύρος κίνησής σας είναι περιορισμένο. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι έχετε αρθρίτιδα, μπορεί να διατάξει τις ακόλουθες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση:
  - Εργαστηριακές εξετάσεις για να δείξουν δείκτες αρθρίτιδας στο αίμα, τα ούρα και / ή το αρθρικό υγρό σας. Το αρθρικό υγρό συλλέγεται εισάγοντας μια βελόνα στο χώρο μεταξύ των αρθρώσεων.
  - Ένας υπέρηχος για την προβολή των μαλακών ιστών, του χόνδρου και των περιοχών που περιέχουν το αρθρικό υγρό. Μπορεί επίσης να απαιτείται υπερηχογράφημα για να εισαχθεί σωστά η βελόνα εάν πρόκειται να συλλεχθεί αρθρικό υγρό.
  - Μια ακτινογραφία μπορεί να αποκαλύψει την απώλεια χόνδρου και οστική βλάβη.
  - Μια αξονική τομογραφία μπορεί να απεικονίσει τα οστά στο γόνατο. Μια αξονική τομογραφία λαμβάνει εικόνες από διαφορετικές γωνίες του γόνατός σας, οι οποίες στη συνέχεια συγκεντρώνονται για να δημιουργήσουν μια πλήρη εικόνα.
  - Μια μαγνητική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μια πιο λεπτομερή ενότητα των ιστών που περιβάλλουν το γόνατο, όπως χόνδρος, τένοντες και συνδέσμους.

Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη αρθρίτιδας στο γόνατο

Χάνω βάρος. Πιθανώς ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για τη θεραπεία της αρθρίτιδας είναι η απώλεια βάρους, αν και πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο. Εάν μπορείτε να μειώσετε το βάρος στα γόνατά σας, οι αρθρώσεις σας θα είναι λιγότερο αγχωμένες και θα μειώσετε τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
Προσαρμόστε τις δραστηριότητές σας. Ο περιορισμός ορισμένων δραστηριοτήτων και η προσπάθεια άσκησης άλλων μορφών άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης της αρθρίτιδας.
- Η αερόμπικ στο νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε προβλήματα με τα γόνατά σας.
- Περπατώντας με μπαστούνι ή πατερίτσες μπορείτε να μειώσετε την πίεση στα γόνατά σας.
Πάρτε συμπληρώματα που είναι καλά για τις αρθρώσεις. Πολλά συμπληρώματα αρθρώσεων περιέχουν μόρια που υπάρχουν φυσικά στο σώμα, όπως η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη, τα οποία είναι σημαντικά για τον υγιή χόνδρο στην άρθρωση του γόνατος.
- Ενώ τα συμπληρώματα μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο, δεν είναι σαφές εάν μπορούν να επιδιορθώσουν τον χόνδρο. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει όφελος από ένα εικονικό φάρμακο, αλλά δεν πονάει τόσο πολύ (εκτός από το πορτοφόλι σας), οπότε πολλοί ορθοπεδικοί συνιστούν να το δοκιμάσετε.
- Μερικοί γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπληρωμάτων κοινών για τρεις μήνες για να δουν αν σας βοηθούν.
- Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν έχουν πάντα διερευνηθεί σωστά από την Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων και Καταναλωτικών Προϊόντων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα.

Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος

Δοκιμάστε τη φυσική θεραπεία. Η ενίσχυση των μυών γύρω από την άρθρωση του γόνατος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φορτίου στο γόνατό σας. Είναι σημαντικό να αποφύγετε την αποδυνάμωση των μυών σας, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε σωστά τα γόνατά σας και να αποφύγετε περαιτέρω ζημιά στην άρθρωση.
Πάρτε αντιφλεγμονώδη. Συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη είναι φάρμακα που βοηθούν στον πόνο και τη φλεγμονή στο γόνατο.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν από τη θεραπεία της αρθρίτιδας με παυσίπονα, ειδικά εάν παίρνετε ήδη άλλα φάρμακα.
- Ποτέ μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων χωρίς συνταγή. Η υπερβολική δόση παυσίπονων μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Ζητήστε ενέσεις υαλουρονικού οξέος. Το Υαλουρονικό Οξύ βοηθά στη λίπανση των αρθρώσεων και εμφανίζεται φυσικά στο υγρό μέσα στο γόνατό σας. Όταν έχετε αρθρίτιδα, το φυσικό υαλουρονικό οξύ στο γόνατο γίνεται λεπτότερο και λιγότερο αποτελεσματικό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μια ένεση υαλουρονικού οξέος στην άρθρωση του γόνατός σας.
- Ενώ αυτές οι ενέσεις δεν βοηθούν τον καθένα, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα για τρεις έως έξι μήνες.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε κορτικοστεροειδή ή ρευματισμούς. Υπάρχουν μερικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προσφέρει λύση.
- Τα αντιρευματικά μακράς δράσης (όπως η μεθοτρεξάτη ή η υδροξυχλωροκίνη) επιβραδύνουν ή εμποδίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να προσβάλει τις αρθρώσεις σας.
- Τα βιολογικά (όπως η etanercept και το infliximab) στοχεύουν διαφορετικά μόρια πρωτεΐνης που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση που οδηγεί στην αρθρίτιδα
- Τα κορτικοστεροειδή (όπως η πρεδνιζόνη και η κορτιζόνη) μειώνουν τη φλεγμονή και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα ή ως ένεση στην άρθρωση.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. Εάν άλλες μέθοδοι θεραπείας αποτύχουν να ανακουφίσουν τον πόνο της αρθρίτιδας ή να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη στην άρθρωση, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση, όπως αρθροδεσία ή αντικατάσταση γόνατος.
- Στην αρθροδεσία, ο γιατρός αφαιρεί τα δύο άκρα των οστών στην άρθρωση και τα ενώνει μέχρι να μεγαλώσουν μαζί στο σύνολό τους.
- Με την αντικατάσταση του γόνατος, ο γιατρός αφαιρεί την κατεστραμμένη άρθρωση και την αντικαθιστά με ένα τεχνητό γόνατο.

Συμβουλές

Εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε τα πρώτα σημάδια αρθρίτιδας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αλλάξει την πορεία ορισμένων τύπων αρθρίτιδας.
Η θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος πρέπει να ξεκινά με απλά βήματα, αλλά μπορεί να τελειώνει στη χειρουργική επέμβαση.
Δεν είναι όλες οι θεραπείες κατάλληλες για κάθε ασθενή, γι 'αυτό συζητήστε πάντα με το γιατρό σας ποιες είναι οι καλύτερες μέθοδοι για εσάς.