Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Κάντε ένα σχέδιο
• Μέρος 2 από 3: Συνομιλία
• Μέρος 3 από 3: Επόμενα βήματα
• Συμβουλές

Το να παραδεχτείς σε μια μαμά ότι είσαι γκέι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και είναι φυσιολογικό να ανησυχείς για μια πιθανή αντίδραση. Αποφασίστε εκ των προτέρων πού θα κάνετε αυτήν τη συνομιλία και τι θα πείτε. Δώστε χρόνο στη μαμά σας να τακτοποιήσει τα συναισθήματά της και να κάνει ερωτήσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς, αλλά ελπίζουμε ότι αυτή η συζήτηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ο ένας τον άλλον καλύτερα. Ακόμα κι αν η μαμά σας δεν σας καταλαβαίνει αμέσως, να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που κάνατε ένα τολμηρό βήμα και παραδεχτήκατε ειλικρινά αυτό που είστε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κάντε ένα σχέδιο

1. 1 Επιλέξτε ένα ήσυχο και γαλήνιο μέρος για συνομιλία. Αυτό πρέπει να είναι ένα μέρος όπου κανείς δεν θα παρεμβαίνει μαζί σας ή όπου δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τους ανθρώπους γύρω σας. Αντί για καφετέρια ή εστιατόριο, είναι καλύτερο να καθίσετε στο σαλόνι ή στο τραπέζι της κουζίνας, όπου η ατμόσφαιρα είναι πιο ευνοϊκή για μια ειλικρινή συνομιλία.
   • Μπορεί ακόμη και να ζητήσετε από τη μητέρα σας να κάνει μια βόλτα μαζί σας. Πηγαίνετε κάπου ήσυχα και ειρηνικά, όχι σε πολυσύχναστο δρόμο ή σε πολυσύχναστο πάρκο.
   • Εάν θέλετε να μιλήσετε με τη μαμά σας στο σπίτι, αλλά έχετε αδέρφια / αδελφές ή άλλα μέλη της οικογένειας των οποίων η παρουσία είναι ανεπιθύμητη αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να πιάσετε τη στιγμή που όλοι οι άλλοι φεύγουν για δουλειά. Μπορείτε ακόμη να πείτε στη μαμά σας ότι θέλετε να μιλήσετε ιδιωτικά και σίγουρα θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την ώρα.
2. 2 Γράψτε τι έχετε να πείτε για να μη σας λείψει τίποτα. Εάν είστε νευρικοί, γράψτε ένα γράμμα που απευθύνεται στη μητέρα σας. Όταν έρθει η ώρα για μια συνομιλία, μπορείτε να περάσετε από το κείμενο. Or γράψτε τα κύρια σημεία που σίγουρα θέλετε να θίξετε. Τη στιγμή της εισαγωγής, πιθανότατα θα είστε πολύ ανήσυχοι και μπορεί να χάσετε κάτι σημαντικό.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αναφέρετε όταν μάθατε ότι είστε ομοφυλόφιλοι, πώς νιώθετε γι 'αυτό και γιατί αποφασίσατε να το μοιραστείτε με τη μαμά σας.
   • Εάν ζείτε σε μια οικογένεια όπου η ομοφυλοφιλία είναι επικριμένη, μπορείτε επίσης να πείτε στη μητέρα σας ότι έχετε γεννηθεί έτσι και ότι είναι μέρος αυτού που είστε και όχι μια επιλογή που κάνατε.
   • Μπορείτε να τελειώσετε το γράμμα ή τη λίστα σας με ευχές για το πώς θέλετε να είναι η σχέση σας με τη μαμά σας. Για παράδειγμα, ίσως ελπίζετε ότι θα έχετε μια ανοιχτή σχέση και ότι θα σας δεχτεί για αυτό που είστε. Perhapsσως ελπίζεις ότι θα σε βοηθήσει να ομολογήσεις στον πατέρα σου. Εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και τη σχέση σας με τη μαμά σας, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αυτό το σημείο.
3. 3 Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προτεραιότητα στην ασφάλειά σας εάν ανησυχείτε για την πιθανή αντίδραση της μητέρας σας. Αν φοβάστε ότι θα είναι βίαιη αφού παραδεχτείτε ότι είστε ομοφυλόφιλος, κάντε ένα σχέδιο εκ των προτέρων. Σε μια τέτοια κατάσταση, ίσως είναι καλύτερο να της μιλήσετε σε δημόσιο χώρο ή να καλέσετε ένα άλλο άτομο στη συνομιλία για να λειτουργήσει ως συναισθηματική υποστήριξη.
   • Στη χειρότερη περίπτωση, ετοιμάστε ένα σχέδιο υποχώρησης, ώστε να έχετε κάπου να πάτε εάν η μητέρα σας είναι σωματικά ή λεκτικά υβριστική.

   Μια προειδοποίηση: Εάν νομίζετε ότι μπορεί να σας κακοποιήσουν σωματικά ή να σας διώξουν από το σπίτι σας, ίσως να μην είναι η κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με τη μαμά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου είστε οικονομικά ανεξάρτητοι και να ζήσετε μόνοι σας, προτού ανοίξετε το θέμα του σεξουαλικού σας προσανατολισμού. Εάν ανησυχείτε για το περιβάλλον του σπιτιού σας, συζητήστε την κατάσταση με έναν σύμβουλο.

   
   
4. 4 Μιλήστε με έναν θεραπευτή ή άτομα που σας υποστηρίζουν εκ των προτέρων. Εάν υπάρχουν ήδη άνθρωποι γύρω σας που γνωρίζουν ότι είστε ομοφυλόφιλοι, επικοινωνήστε μαζί τους για υποστήριξη. Το να ομολογείς ότι είσαι γκέι μπορεί να είναι τρομακτικό, ακόμη και μπροστά στη μαμά σου. Μιλήστε με έμπιστους ανθρώπους για τους φόβους σας, ζητήστε συμβουλές και βασιστείτε σε αυτούς σε περιόδους άγχους.
   • Πιθανότατα, δεν θα έχετε κανέναν να απευθυνθείτε εάν η μαμά σας είναι το πρώτο άτομο στο οποίο πρόκειται να μιλήσετε για τον μη παραδοσιακό σεξουαλικό σας προσανατολισμό. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε πρώτα να συζητήσετε την κατάσταση με έναν ψυχολόγο για να λάβετε κάποια υποστήριξη.
5. 5 Πείτε στη μαμά σας ότι θέλετε να της μιλήσετε για κάτι σπουδαίος. Αντί να μπείτε σε μια σοβαρή συζήτηση, ενημερώστε τη μητέρα σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να της μιλήσετε για κάτι. Μπορείτε να το κάνετε αυτό το πρωί την ημέρα Χ ή ακόμα και να την προειδοποιήσετε λίγες μέρες νωρίτερα. Λάβετε υπόψη - μόλις δηλώσετε ότι θέλετε να μιλήσετε, πιθανότατα η μαμά σας δεν θα θέλει να περιμένει πολύ.
   • Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Μαμά, θέλω να σου μιλήσω για κάτι. Μπορούμε να κάνουμε μια προσωπική συνομιλία απόψε; »
   • Or: «Έχω κάτι να μοιραστώ μαζί σας, αλλά θέλω να το κάνω ιδιωτικά. Πότε μπορούμε να μιλήσουμε; "
   • Αν σας ρωτήσει για τι θέλετε να μιλήσετε, πείτε: «Αυτό με αφορά, αλλά θα προτιμούσα να περιμένω μέχρι να καθίσουμε και να συζητήσουμε τα πάντα λεπτομερώς».

Μέρος 2 από 3: Συνομιλία

1. 1 Να είστε ειλικρινείς για την πορεία σας προς την ανακάλυψη του εαυτού σας. Εάν έχετε κρατήσει σημειώσεις ή γράψετε ένα γράμμα, κρατήστε τα μαζί σας. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να εστιάσετε στα προσωπικά σας συναισθήματα και εμπειρίες. Εάν η μαμά προσπαθεί να σας διακόψει, πείτε απαλά: "Ξέρω ότι είστε συναισθηματικοί και έχετε πολλές ερωτήσεις, αλλά πρέπει να μιλήσω".
   • Δεν πειράζει αν σας κυριεύουν τα συναισθήματα, καθώς και αν μπερδευτείτε στα λόγια ή χάσετε κάποια σημεία. Ακόμα κι αν η ομιλία σας δεν είναι τέλεια, θα πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που λέτε την αλήθεια.
2. 2 Ρωτήστε τη μαμά σας εάν έχει ερωτήσεις και πείτε της ότι χαρήκατε να χαλαρώσετε. Αφού τελειώσετε με την εξομολόγηση, πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι έχετε πολλά να σκεφτείτε. Εγώ ο ίδιος το σκέφτομαι εδώ και πολύ καιρό. Έχετε κάποια ερώτηση για μένα; Θα προσπαθήσω με κάθε τρόπο να τους απαντήσω ». Ακόμα κι αν η μαμά σας φαίνεται θυμωμένη, λυπημένη ή αμήχανη, μείνετε κοντά της παρά την πιθανή ενόχληση.
   • Στην ιδανική περίπτωση, η μαμά θα είναι υποστηρικτική και φροντίζει. Ακόμα κι έτσι, πιθανότατα θα έχει ερωτήσεις! Φροντίστε να της δώσετε χρόνο.
   • Εάν η μαμά σας λέει ότι χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί τι έχει ακούσει, πείτε: «Το καταλαβαίνω απόλυτα. Όταν είστε έτοιμοι, ενημερώστε με και θα συνεχίσουμε τη συζήτηση ».

   Συμβουλή: αν η μητέρα σου λέει ότι δεν ξέρει πια ποιος είσαι, προσπάθησε να απαντήσεις κάπως έτσι: «Είμαι το ίδιο άτομο που ήμουν πάντα, μόλις τώρα με ξέρεις καλύτερα από πριν».

   
   
3. 3 Απαντήστε σε σχόλια και ερωτήσεις με ψυχραιμία και σιγουριά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά προσπαθήστε να μην μπείτε σε αμυντική θέση, να θυμώσετε ή να ενθουσιαστείτε. Μερικά πράγματα που είναι προφανή για εσάς μπορεί να μην είναι τόσο ξεκάθαρα στη μαμά σας. Για παράδειγμα, αν ρωτήσει: "Φταίω εγώ;" - Perhapsσως η πρώτη σου ώθηση θα είναι να της φωνάξεις ότι το να είσαι γκέι δεν είναι τόσο κακό.Αν είναι δυνατόν, απαντήστε ήρεμα: «wereσουν υπέροχη μητέρα και ο σεξουαλικός μου προσανατολισμός μου δόθηκε από τη φύση. Δεν έχει καμία σχέση με αυτό που κάνατε ή δεν κάνατε ».
   • Μπορεί να νιώθετε ότι έχετε αλλάξει ρόλους με τη μαμά σας. Είναι πράγματι ένα συνηθισμένο φαινόμενο όταν ένα παιδί βγαίνει (ομολογεί ότι είναι ομοφυλόφιλο) μπροστά στους γονείς του.
4. 4 Να είστε ξεκάθαροι με ποιον μπορεί να μοιραστεί αυτή η είδηση ​​η μητέρα σας. Το πότε και πώς θα πείτε στους άλλους για τον ομοφυλοφιλικό σας προσανατολισμό θα πρέπει να είναι αποκλειστικά δική σας απόφαση, οπότε φροντίστε να ζητήσετε από τη μητέρα σας να κρατήσει τη συνομιλία ιδιωτική μέχρι να είστε έτοιμοι να ανοιχτείτε σε άλλους ανθρώπους. Εάν δεν είστε έτοιμοι οι παππούδες, τα ξαδέρφια ή άλλοι συγγενείς σας να μάθουν ότι είστε ομοφυλόφιλοι, ζητήστε από τη μητέρα σας να μην το πει σε κανέναν.
   • Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν: «Δεν το είπα σχεδόν σε κανέναν και το δουλεύω ακόμα. Θα ήμουν ευγνώμων αν διατηρούσατε αυτή τη συνομιλία μεταξύ μας μέχρι να είμαι έτοιμος να ανοιχτώ σε άλλους ανθρώπους ».
   • Αν χρειάζεστε βοήθεια λέγοντας σε άλλο άτομο ότι είστε ομοφυλόφιλος, πείτε κάτι σαν: «Δεν έχω ομολογήσει ακόμη στον πατέρα μου και ανησυχώ πολύ. Μπορείτε να με συμβουλέψετε πώς να το κάνω αυτό; »
5. 5 Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που έχετε μια τόσο σκληρή συζήτηση με τη μαμά σας! Ανεξάρτητα από την αντίδρασή της, αυτή η συνομιλία δεν ήταν εύκολη, αλλά θαρραλέα για εσάς. Αυτό είναι ένα τεράστιο βήμα προς την ανακάλυψη και την αποδοχή της σεξουαλικής σας ταυτότητας.
   • Εάν η συνομιλία δεν πάει καλά ή δεν πάει τόσο καλά όσο περιμένατε, αυτό είναι επίσης εντάξει και η αναστάτωσή σας θα είναι κατανοητή. Μιλήστε με άτομα που σας υποστηρίζουν και θυμηθείτε: πολλοί γονείς χρειάζονται χρόνο (εβδομάδες ή και μήνες) για να συνηθίσουν αυτά τα νέα.

Μέρος 3 από 3: Επόμενα βήματα

1. 1 Να είστε ανοιχτοί στην επικοινωνία. Περίπου μία εβδομάδα μετά την πρώτη συνομιλία, ρωτήστε τη μητέρα σας εάν έχει άλλες ερωτήσεις ή σκέψεις που θα ήθελε να μοιραστεί μαζί σας. Προσπαθήστε να δείξετε ότι είστε ακόμα μέλος της οικογένειάς της και ότι θέλετε να διατηρήσετε επαφή μαζί της.
   • Για παράδειγμα, πείτε το εξής: «Πέρασε περίπου μια εβδομάδα από τη συνομιλία μας και σκέφτηκα ότι μπορεί να έχετε ακόμα ερωτήσεις για μένα. Maybeσως θέλετε να συζητήσετε κάτι; »
   • Εάν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεται η μητέρα σας, δοκιμάστε να πείτε: «Ξέρω ότι δεν είχαμε πολύ επαφή από τη συνομιλία μας. Θα ήθελα να ξέρω τι πιστεύετε για αυτό ».
2. 2 Δώστε χρόνο στη μαμά σας να γνωρίζει τι έχει ακούσει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είχατε πολύ χρόνο να σκεφτείτε τα πράγματα, αλλά για τη μαμά αυτή είναι μια εντελώς νέα εμπειρία. Δώστε της αυτά τα λόγια αν νομίζετε ότι θα βοηθήσει. Μπορεί να της πάρει αρκετές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες για να προσαρμοστεί σε μια τέτοια αλλαγή.
   • Ακόμα και εκείνες οι μητέρες που αντιδρούν αρχικά αρνητικά σε τέτοια νέα μπορούν να αλλάξουν την άποψή τους. Μέχρι τότε, αναζητήστε παρηγοριά από φίλους και άτομα που σας υποστηρίζουν.
3. 3 Κατανοήστε ότι αυτή είναι μια νέα εμπειρία για τη μαμά σας και προσπαθήστε να το δείξετε ενσυναίσθηση. Πιθανότατα βιώνει μια σειρά από έντονα συναισθήματα, ακόμα κι αν σε δέχτηκε και σε στήριξε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Μην περιμένετε ότι η επίγνωση για όσα ακούσατε θα έρθει γρήγορα σε αυτήν - δώστε της τον απαραίτητο χώρο για να τακτοποιήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά της.
   • Perhapsσως νιώθει ένοχη που δεν αναγνώρισε η ίδια τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό ή ότι δεν τολμήσατε να της ομολογήσετε νωρίτερα.
4. 4 Ενθαρρύνετε τη μητέρα σας να διαβάζει υλικό που σχετίζεται με LGBT, ώστε να μπορεί να διερευνήσει το θέμα περαιτέρω. Μπορεί να της είναι πολύ χρήσιμο να διαβάζει πληροφορίες για άλλες οικογένειες που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση. Το Illuminator.info είναι ένας εξαιρετικός πόρος για γονείς, φίλους και οικογένεια ΛΟΑΤ ατόμων. Or ίσως έχετε έναν γκέι φίλο που έχει ήδη συζητήσει αυτό το θέμα με τους γονείς του. Πιθανότατα θα είναι χρήσιμο να φέρεις τις μητέρες σου κοντά ώστε να μπορούν να μιλήσουν.
   • Εάν η μαμά σας δεν πειράζει, καλέστε την σε παρέλαση ή συνάντηση για την υποστήριξη της LGBT κοινότητας και προσπαθήστε να την εντάξετε στη ζωή σας. Μπορεί να καταλήξει να γίνει ο πιο ένθερμος υποστηρικτής σας!

Συμβουλές

• Εάν ανησυχείτε για τη συζήτηση, δοκιμάστε πρώτα να εξασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη.
• Εάν λάβετε αρνητική αντίδραση από τη μητέρα σας, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα απόρριψης ή σύγχυσης. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από τη μητέρα σας να παρακολουθήσει συνεδρίες μαζί σας (αν νομίζετε ότι αυτό θα βοηθήσει).