Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα ταμπόν
• Μέθοδος 2 από 4: Αποφασίστε εάν τα ταμπόν είναι κατάλληλα για εσάς
• Μέθοδος 3 από 4: Ζητήστε συμβουλές από άλλους
• Μέθοδος 4 από 4: Ασφαλής χρήση ταμπόν
• Συμβουλές

Η απόφαση να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν είναι ένα μεγάλο βήμα και είναι εντάξει αν είστε λίγο συγκλονισμένοι. Εάν μόλις ξεκινήσατε την εμμηνόρροια, είναι φυσιολογικό να έχετε πολλές ερωτήσεις. Τα ταμπόν είναι πολύ ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν από την πρώτη σας περίοδο, αλλά είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για τη χρήση ταμπόν για πρώτη φορά. Μάθετε λίγα για τα ταμπόν για να δείτε αν είναι κατάλληλα για εσάς. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει σωστή επιλογή όσον αφορά την προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Επιλέξτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα ταμπόν

1. Να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν όταν ξεκινάτε την περίοδό σας. Δεν υπάρχει ηλικία για τη χρήση ταμπόν. Από τη στιγμή που ξεκινάτε την εμμηνόρροια μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να χρησιμοποιείτε ταμπόν και εάν είστε αρκετά μεγάλος για να εμμηνόρροια τότε είστε αρκετά μεγάλος για να χρησιμοποιήσετε ταμπόν. Δεν υπάρχουν φυσικοί λόγοι για την καθυστέρηση της χρήσης ταμπόν. Εφόσον αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Κανένας που έχει έμμηνο ρύση δεν είναι πολύ νέος για ταμπόν.
2. Χρησιμοποιήστε ταμπόν ακόμα κι αν είστε παρθένα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε ταμπόν ως παρθένα επειδή πιστεύουν ότι μπορούν να σπάσουν τον ύμνο σας και να σας κάνουν να χάσετε την παρθενιά σας. Αυτός είναι ένας μύθος που κυκλοφορεί συχνά. Στην πραγματικότητα, ο ύμνος δεν σπάει κατά τη διάρκεια του σεξ ή άλλων δραστηριοτήτων, αλλά τεντώνεται και μπορεί να σκιστεί. Ακόμα κι αν είστε ακόμα παρθένα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν χωρίς προβλήματα.
   • Ορισμένες γυναίκες γεννιούνται ακόμη και χωρίς ύμνο. Μπορείτε να τεντώσετε ή να σκίσετε τον ύμνο σας μέσω μη σεξουαλικών δραστηριοτήτων χωρίς καν να το παρατηρήσετε!
3. Μην ανησυχείτε για τον πόνο. Εάν η απροθυμία σας για ταμπόν έχει να κάνει με τον πόνο, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι τα ταμπόν είναι συνήθως ανώδυνα. Τα ταμπόν εισάγονται πέρα ​​από τον κολπικό μυ και μετά από αυτόν τον μυ δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο.Δεν μπορείτε να πιέσετε το ταμπόν πολύ βαθιά - ο τράχηλος θα το συγκρατήσει και δεν θα μπορείτε να εισάγετε το ταμπόν πέρα ​​από τον τράχηλο. Έτσι δεν μπορείτε να τα χάσετε μέσα σας.
   • Μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λεπτά ταμπόν.
   • Εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία, το ταμπόν μπορεί να μην έχει ωθηθεί αρκετά βαθιά ή να έχει τοποθετηθεί υπό γωνία.

Μέθοδος 2 από 4: Αποφασίστε εάν τα ταμπόν είναι κατάλληλα για εσάς

1. Συγκεντρώστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ταμπόν. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα ταμπόν στο διαδίκτυο σε ιστότοπους όπως το Kids Health και τον ιστότοπο Planned Parenthood, καθώς και διαδικτυακούς οδηγούς σε ιστότοπους όπως το YouTube. Μπορείτε επίσης να δείτε εάν ο γιατρός του σχολείου σας ή το γραφείο του γιατρού σας μοιράζει φυλλάδια ή πληροφορίες σχετικά με ταμπόν ή προστασία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γενικά.
   • Η ανάγνωση σχετικά με τα ταμπόν και τον τρόπο λειτουργίας τους μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν είναι κατάλληλα για εσάς. Κάθε κουτί ταμπόν περιέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με αυτό και πώς να εισάγετε ένα ταμπόν.
   • Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τους ιστότοπους δημοφιλών εμπορικών σημάτων ταμπόν, όπως το Kotex ή το Tampax.
   • Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξέταση σχημάτων του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πού να τοποθετήσετε το ταμπόν εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα.
2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για να δείτε αν σας αρέσει. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν θα νιώσετε άνετα με ταμπόν μακροπρόθεσμα, τότε θα πρέπει να τα δοκιμάσετε για λίγες μέρες. Αγοράστε ένα μικρό κουτί ταμπόν ή ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας δώσει κάποια.
   • Εάν βρεθείτε άβολα ή άβολα χρησιμοποιώντας ταμπόν, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε σε σερβιέτες σε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως.
   • Ορισμένες εταιρείες, όπως η Thinx, κάνουν «εμμηνορροϊκά καλσόν» που μπορείτε να φορέσετε με ή χωρίς ταμπόν ή μαξιλάρια κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
3. Χρησιμοποιήστε ταμπόν όταν συμμετέχετε σε δραστηριότητες υψηλής έντασης. Πολλές γυναίκες και κορίτσια προτιμούν ταμπόν επειδή τους επιτρέπουν να συμμετέχουν σε περισσότερες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, εάν είστε κολυμβητής, μπορείτε να φορέσετε ταμπόν στην πισίνα, αλλά όχι σε σερβιέτα. Οι δραστηριότητες που απαιτούν πολλή άσκηση, όπως χορός ή άσκηση, μπορούν επίσης να είναι ευκολότερες με ένα ταμπόν.

Μέθοδος 3 από 4: Ζητήστε συμβουλές από άλλους

1. Μιλήστε με τους φίλους σας. Εάν έχετε φίλους που χρησιμοποιούν ταμπόν, μπορείτε να τους ζητήσετε συμβουλές. Οι φίλοι σας μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να εισάγετε ένα ταμπόν και πώς αισθάνεται ένα ταμπόν. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν είστε προσωπικά έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε ταμπόν.
   • Επιλέξτε φίλους που είναι πολύ χρήσιμοι και δεν κρίνουν γρήγορα. Δεν θέλετε να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας επιτεθεί επειδή δεν είστε σίγουροι για τη χρήση ταμπόν.
2. Ζητήστε συμβουλές από τους γονείς σας. Μπορεί να φαίνεται περίεργο να συζητήσετε το θέμα της εμμηνόρροιας με τους γονείς σας. Ωστόσο, η συζήτηση με τους γονείς σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η μητέρα σας, ιδιαίτερα, θα θυμάται πώς ήταν όταν άρχισε να εμμηνορρυσία και μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα συναισθήματά σας στη θέση τους.
   • Βοηθά επίσης να έχετε έναν ανοιχτό διάλογο με τους γονείς σας σχετικά με την εφηβεία. Είναι φυσιολογικό να έχετε πολλές ερωτήσεις και οι γονείς σας μπορούν να σας βοηθήσουν να απαντήσετε.
3. Ζητήστε συμβουλές από μεγαλύτερους συγγενείς. Εάν έχετε ηλικιωμένους συγγενείς, όπως μια ηλικιωμένη ανιψιά ή θεία, μπορούν επίσης να συμβουλεύουν τα ταμπόν. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση εάν θέλετε συμβουλές από κάποιον που είναι λίγο μεγαλύτερος και πιο έμπειρος. Εάν οι φίλοι σας δεν έχουν ξεκινήσει ακόμη τις περιόδους τους, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να ζητήσετε συμβουλές από έναν ενήλικα.
   • Εάν δεν έχετε μεγαλύτερες γυναίκες συγγενείς, μπορείτε ακόμη και να μιλήσετε με τη μητέρα ενός φίλου ή έναν αξιόπιστο δάσκαλο ή νοσοκόμα του σχολείου.

Μέθοδος 4 από 4: Ασφαλής χρήση ταμπόν

1. Ξεκινήστε με λεπτά ταμπόν. Όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά ταμπόν, μπορεί να προκαλέσουν κάποια ήπια δυσφορία. Ενώ τα ταμπόν συνήθως δεν είναι οδυνηρά, χρειάζονται λίγο να συνηθίσουν. Ξεκινήστε με λεπτά ταμπόν μέχρι να συνηθίσετε την αίσθηση των ταμπόν.
   • Είναι καλή ιδέα να φοράτε πρώτα μια σερβιέτα εκτός από ένα ταμπόν, έτσι ώστε να είστε διπλά προστατευμένοι.
2. Πλύνετε τα χέρια σας πριν τοποθετήσετε ένα ταμπόν. Τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι για περίπου 20 δευτερόλεπτα, φροντίζοντας να πλένετε κάτω από τα νύχια σας και ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Μόλις τελειώσετε, ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας και στεγνώστε τα με μια καθαρή πετσέτα.
3. Τοποθετήστε προσεκτικά το ταμπόν. Με το ένα χέρι, τραβήξτε στην άκρη τα χείλη (το δέρμα γύρω από το άνοιγμα του κόλπου). Τοποθετήστε το άκρο του ταμπόν στο κολπικό άνοιγμα. Στρέψτε το ταμπόν προς τα πίσω και σπρώξτε το απαλά στον κόλπο σας. Όταν τα δάχτυλά σας αγγίζουν το σώμα σας, το ταμπόν είναι αρκετά μακριά.
   • Εάν χρησιμοποιείτε απλικατέρ, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να σπρώξετε τον εσωτερικό σωλήνα μέσα από το απλικατέρ και αφαιρέστε το απλικατέρ με τον αντίχειρα και το δείκτη σας.
4. Αντικαταστήστε τακτικά το ταμπόν σας. Αφαιρέστε το ταμπόν σας τραβώντας τη χορδή στο άκρο του ταμπόν. Για την αποφυγή επιπλοκών όπως το σύνδρομο τοξικού σοκ, τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται κάθε 4 έως 6 ώρες.

Συμβουλές

• Δείτε ένα διάγραμμα γυναικείας ανατομίας για να μάθετε πού να τοποθετήσετε ένα ταμπόν.
• Πριν χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν, θα πρέπει να μπορείτε να εισάγετε το μικρό δάχτυλό σας στον κόλπο σας. Το δάχτυλό σας είναι πιο εύκαμπτο από το απλικατέρ ταμπόν. Εάν δεν είστε εμμηνόρροια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να συνηθίσετε την ανατομία σας.