Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η κατοχή ενός πρώτου σουτιέν είναι μεγάλη υπόθεση για κάθε κορίτσι. Μπορεί να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, ή ντροπιασμένοι, ή και τα δύο. Αυτό είναι πολύ κοινό και δεν πρέπει να ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γνωρίζετε πότε πρέπει να φοράτε σουτιέν, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα κορίτσια είναι όλα διαφορετικά και ότι μπορείτε να μεγαλώσετε με διαφορετικό ρυθμό από τους φίλους σας. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό!

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα σημάδια ενός αναπτυσσόμενου στήθους

1. 

   Προσέξτε για εκκολαπτόμενα μπουμπούκια στο στήθος. Εάν δείτε μπουμπούκια στηθών, τότε ήρθε η ώρα να αγοράσετε το πρώτο σουτιέν. Τα μπουμπούκια του μαστού είναι μικρά κομμάτια που εμφανίζονται κάτω από τις θηλές. Ωστόσο, εάν ένα μικρό κορίτσι αρχίσει να αισθάνεται αμηχανία για το στήθος της, τότε ίσως είναι καιρός να φορέσετε ένα σουτιέν - ανεξάρτητα από την ανάπτυξη του σώματός της.
   • Θα πρέπει να αισθάνεστε μαλακά ή επώδυνα στήθη καθώς αρχίζουν να αναπτύσσονται. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Απλώς σημαίνει ότι αρχίζετε να μεγαλώνετε.
   • Στη συνέχεια, οι θηλές και το areola θα γίνουν μεγαλύτερα και πιο σκούρα. Μετά από αυτό, τα στήθη θα αρχίσουν να μεγαλώνουν.

2. 

   
   
   Κατανοήστε τη μέση ηλικία της εφηβείας για τα κορίτσια. Η μέση ηλικία στην οποία ένα κορίτσι αρχίζει να φοράει σουτιέν είναι 11 ετών. Ορισμένα κορίτσια μπορεί να χρειαστεί να φορούν σουτιέν από την ηλικία των 8 ετών, και άλλα δεν θα χρειαστεί να φορούν σουτιέν έως την ηλικία των 14 ετών.
   • Μερικές φορές, κορίτσια των οποίων το σώμα δεν έχει αναπτυχθεί πραγματικά θα θέλουν επίσης να φορούν σουτιέν όταν βλέπουν τους φίλους τους. Σε αυτό το σημείο, ένας αθλητικός στηθόδεσμος θα είναι μια καλή επιλογή.
   • Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα διπλό καλώδιο κάτω από το πάνω μέρος. Τέλος πάντων, δεν πρέπει να είστε τόσο νευρικοί για να μην είστε τόσο επιπλέων όσο και άλλα κορίτσια. Όλοι μεγαλώνουν με διαφορετικό ρυθμό και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

3. 

   
   
   Αναγνωρίστε τα σημάδια της εφηβείας. Το ανυψωμένο στήθος είναι μία από τις πολλές αλλαγές που ένα κορίτσι βιώνει στην αρχή της εφηβείας.
   • Τα ηβικά μαλλιά αρχίζουν να εμφανίζονται. Σε ορισμένα κορίτσια, ηβική τρίχα μπορεί επίσης να εμφανιστεί πριν εμφανιστούν μπουμπούκια μαστού.
   • Η εφηβεία μπορεί να κάνει τα κορίτσια να αυξήσουν το βάρος, ειδικά στην κοιλιά. Η κοιλιά πιθανότατα θα γίνει πιο στρογγυλεμένη. Αυτό είναι ένα φυσικό σημάδι ότι το σώμα ενός κοριτσιού έχει αρχίσει να ωριμάζει.
   • Μπορεί επίσης να εμφανιστεί εμμηνόρροια, αν και ο κύκλος μπορεί να μην είναι κανονικός στην αρχή. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά σημάδια της εφηβείας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επιλέξτε πρώτα το σουτιέν

1. 

   
   
   Δοκιμάστε πρώτα να φοράτε αθλητικό σουτιέν. Τα κορίτσια μπορούν να φορούν σουτιέν αθλητισμού / ημιώροφο μόλις αρχίσει να αναπτύσσεται η προτομή τους. Αυτά τα σουτιέν θα είναι πιο άνετα και θα μοιάζουν περισσότερο με ημιώροφο, οπότε θα νιώθετε λιγότερο ντροπιασμένοι.
   • Το πρώτο σουτιέν πρέπει να αισθάνεται άνετα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος που ένα μικρό κορίτσι θα πρέπει να φοράει ένα αστείο ή ένα φανταχτερό σουτιέν. Τα αθλητικά σουτιέν έχουν συχνά απλό σχεδιασμό, είναι ελαστικά και δεν έχουν προτομή.
   • Τα αθλητικά σουτιέν είναι επίσης μια καλή επιλογή όταν ασκείτε ή συμμετέχετε σε μια αθλητική ομάδα. Με άνεση χωρίς κύπελλο και άνετο σχεδιασμό, θα είναι ιδανικά για το πρώτο σουτιέν, ακόμα κι αν δεν παίζετε σπορ.

2. 

   Επιλέξτε μια μπλούζα με μαλακά στήθη εάν το στήθος σας είναι μεγαλύτερο. Εάν ο ιστός του μαστού έχει αναπτυχθεί κάτω από τα μπουμπούκια και εάν οι μετρήσεις σας ταιριάζουν στο κύπελλο Α ή παραπάνω, ήρθε η ώρα να αγοράσετε ένα μαλακό σουτιέν.
   • Μετρήστε τον εαυτό σας ή ζητήστε βοήθεια από τη μαμά σας κάθε 4 εβδομάδες για να μάθετε πότε να αγοράσετε ένα μαλακό σουτιέν. Δεν έχουν εμφυτεύματα στήθους ή άλλα αξεσουάρ για να αλλάξουν το σχήμα των μαστών, επομένως είναι κατάλληλα για κορίτσια που μεγαλώνουν και αισθάνονται άνετα.
   • Τα σουτιέν κάτω από το καπάκι είναι επίσης ακατάλληλα για ένα πρώτο σουτιέν. θα είναι πιο υποστηρικτικά για κορίτσια με μεγάλα στήθη, ωστόσο, καθώς μόλις αρχίζετε την εφηβεία δεν θα χρειαστείτε αυτό το πουκάμισο.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να επιλέξετε ένα σουτιέν παρόμοιο με τον τόνο του δέρματος σας, ώστε να μην εκτίθεται μέσω του εξωτερικού στρώματος. Το σουτιέν σε μια ποικιλία χρωμάτων μπορεί να διευκολύνει το ντύσιμο με μια κορυφή, οπότε δεν θα εκτεθούν (για παράδειγμα, δεν πρέπει να φοράτε μαύρο σουτιέν με λευκές κορυφές, εκτός εάν το χρώμα του δέρματος σας είσαι έτσι)

3. 

   Μάθετε για τις ιδιότητες και την ποικιλία σουτιέν. Τα νεαρά κορίτσια μπορεί να πρέπει να μάθουν για πράγματα που οι ηλικιωμένες γυναίκες θεωρούν δεδομένη.
   • Για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεστε ένα σουτιέν για να κοιμηθείτε. Ορισμένες κορυφές συνοδεύονται από επένδυση και άλλες όχι και η επένδυση δεν είναι απαραίτητη για ένα έφηβο κορίτσι.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα για να προστατεύσετε το σουτιέν από ζημιές κατά το πλύσιμο στο πλυντήριο.
   • Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα εφηβικών σουτιέν σε πολλά καταστήματα λιανικής και σε πολλές διαφορετικές μάρκες. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μεγέθη σουτιέν

1. 

   Ρωτήστε τη μητέρα σας ή άλλο ενήλικα για την εφηβεία. Για πολλά κορίτσια, η αγορά ενός πρώτου σουτιέν είναι μια περίπλοκη εμπειρία. Καταλάβετε ότι αυτά τα συναισθήματα αμηχανίας είναι φυσιολογικά. Ίσως ήταν αυτή που έφερε το πρόβλημα πρώτα;
   • Ρωτήστε τη μητέρα σας ή έναν άλλο ενήλικα για ένα βιβλίο σεξ. Εξηγήστε στη μαμά τι συμβαίνει με το σώμα σας. Να είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές, τα αγόρια θα διασκεδάζουν τα κορίτσια να φορούν σουτιέν. Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, μην ανησυχείτε καθώς είναι συνηθισμένο. Ωστόσο, θα πρέπει να το πείτε σε έναν ενήλικα.
   • Συνειδητοποιήστε ότι οι γυναίκες είναι όμορφες, ανεξάρτητα από το μέγεθος του μαστού. Τα κορίτσια μπορεί να ανησυχούν για το ότι τα στήθη τους είναι μικρά, ή να πειράζονται εάν έχουν μεγάλα στήθη. Να γνωρίζετε ότι κάθε κορίτσι έχει διαφορετικό σώμα.
   • Μην ανησυχείτε αν ντρέπεστε. Εάν νιώθετε αμήχανα, είναι εντάξει σε αυτήν την ηλικία.
   • Εάν έχετε ένα κορίτσι μπροστά της, μην το φέρετε μαζί με τους φίλους ή τα αδέλφια της.

2. 

   Κατανοήστε την αποφασιστικότητα μέγεθος σουτιέν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό μέγεθος πουκάμισου για άνεση και σωστά υποστηριζόμενα στήθη.
   • Στην Αμερική, το μέγεθος του σουτιέν χωρίζεται σε δύο μέρη: μέτρηση προτομής και μέτρηση προτομής. Το στήθος είναι ένας ζυγός αριθμός, για παράδειγμα 32, 34, 36 και ούτω καθεξής. Οι μετρήσεις του μαστού παρουσιάζονται με γράμματα, όπως Α, Β ή Γ. Σε άλλες χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, τα μεγέθη σουτιέν μπορεί να διαφέρουν (όπως AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Ένας πωλητής σε ένα κατάστημα εσωρούχων θα μετρήσει το σουτιέν σας, ή μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ή να ζητήσετε βοήθεια από τη μαμά ή την αδελφή σας. Χρησιμοποιήστε τη μεζούρα για τη μέτρηση. Για να προσδιορίσετε τη μέτρηση της προτομής σας, τυλίξτε τη μεζούρα γύρω από το σώμα σας, ακριβώς στη βάση του στήθους σας. Κρατήστε το σφιχτό, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Οι μετρήσεις θα μετρηθούν σε εκατοστά ή ίντσες. Προσθέστε 12 ίντσες ή 5 ίντσες. Αυτή είναι η μέτρηση της προτομής.
   • Για τα στήθη, πρέπει να τυλίξετε τη μεζούρα γύρω από το στήθος όπου το στήθος προεξέχει περισσότερο. Αφαιρέστε τη μέτρηση της προτομής σας από αυτόν τον αριθμό. Τα αποτελέσματα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 1 και 4 ίντσες (ή 2 έως 10 εκατοστά). Έτσι καθορίζετε το μέγεθος του μαστού.
   • Εάν ο αριθμός είναι μικρότερος από 1 ίντσα (2 εκατοστά) τότε το μέγεθος του στήθους θα είναι ΑΑ, 1 ίντσα (2 εκατοστά) είναι Α, 2 ίντσες (5 εκατοστά) είναι Β, 3 ίντσες (7 εκατοστά) είναι Γ και 4 ίντσες (10 εκατοστά) είναι D Εάν το αποτέλεσμα είναι ένας μονός αριθμός, στρογγυλοποιήστε τον μέχρι ένα ζυγό αριθμό στη συνέχεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κορίτσια. Τα κορίτσια μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, οπότε αν τα στρογγυλοποιήσετε, υπάρχει πιθανότητα το σουτιέν να μην χωράει. Συνήθως τα έφηβη μπορούν να φορούν σουτιέν όταν η μέτρηση του μαστού είναι Α.

3. 

   Μάθετε πώς να φοράτε σουτιέν. Μην φοβάστε να πείτε στη μαμά σας ότι δεν ξέρετε πώς να φοράτε σουτιέν. Πολλά κορίτσια χρειάζονται οδηγίες για το πώς να το κάνουν αυτό, και είναι καλό να γνωρίζουμε πώς να κάνουν ερωτήσεις.
   • Για να φορέσετε ένα σουτιέν, τρέξτε τα χέρια σας μέσα από τους ιμάντες και κλίνει προς τα εμπρός, ώστε τα στήθη σας να ταιριάζουν τακτοποιημένα στο πουκάμισο. Αγκιστρωθείτε σε θέση αγκίστρου (τα αθλητικά σουτιέν δεν χρειάζεται να στερεώνονται, επομένως είναι ιδανικά για την κατασκευή του πρώτου σουτιέν ενός κοριτσιού).
   • Ρυθμίστε τους ιμάντες εάν είναι απαραίτητο και επανατοποθετήστε τον ιμάντα σε διαφορετικό επίπεδο για να αλλάξετε το μέγεθος.
   • Μπορείτε να ζητήσετε από τη μητέρα σας να τα πάει στο κατάστημα εσωρούχων για συμβουλές και μετρήσεις. Ορισμένες μητέρες το μετατρέπουν σε μια ευτυχισμένη δραστηριότητα μεταξύ μητέρας και παιδιού.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν είστε μητέρα, κρατήστε την κόρη σας ιδιωτική. Μπορεί να μην θέλει να ενημερώσει τους άλλους ότι φοράει σουτιέν. Εάν λέει σε κάποιον, δεν νομίζετε ότι είναι μεγάλη υπόθεση.
• Μην ντρέπεστε να μιλήσετε με τη μαμά για αυτό. Θυμηθείτε, το βίωσα και αυτό πριν.
• Θυμηθείτε ότι κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό. Μην ανησυχείτε αν δεν έχετε κάνει άλλα κορίτσια.
• Εάν αισθάνεστε αμήχανα να μιλήσετε με τη μητέρα σας για αυτό, αφήστε ένα μήνυμα σε ένα μέρος όπου "μόνο εσείς μπορείτε να βρείτε".
• Εάν πρόκειται να ενημερώσετε τη μαμά σας για αυτό, μπορείτε να πάτε στο δωμάτιό σας ή στο δωμάτιό της για απόρρητο, κανείς δεν θα μπορεί να σας πειράξει όταν αναφέρετε αυτό το ευαίσθητο θέμα.
• Εάν φοβάστε να μιλήσετε με τους γονείς σας, πείτε στην * μεγαλύτερη αδερφή * επειδή το έχει βιώσει και θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο καθησυχαστικοί, σας βοηθά επίσης να μιλήσετε μαζί τους.
• Μην φοβάστε να μιλήσετε με άλλους ή να ζητήσετε συμβουλές - κάθε νέο κορίτσι στον κόσμο πρέπει / θα πρέπει να περάσει από τις ίδιες αλλαγές που κάνατε.