Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Ο J.K. Rowling είχε δίκιο όταν είπε: «Το βαθύ πυθμένα έχει γίνει ένα ισχυρό θεμέλιο για να χτίσω τη νέα μου ζωή». Μερικές φορές πρέπει να πέσετε στην άβυσσο για να βρείτε τη δύναμη να σηκωθείτε. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή από το κάτω μέρος της ζωής σας, πρέπει να βελτιώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να έχετε ένα σταθερό εισόδημα, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να πάρετε ενεργή σκέψη. Όλα θα είναι επίσης ευκολότερα όταν γνωρίζετε να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Δώστε προσοχή στα βασικά

1. 

   Τραγουδήστε λίγο. Σωστά. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε ξανά. Πρέπει να νιώσετε τα συναισθήματά σας. Η καταστολή θα σας κάνει να "εκραγείτε". Επιπλέον, όταν αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας, θα μπείτε στον πειρασμό να αλλάξετε την τρέχουσα κατάστασή σας. Ο μόνος τρόπος που μπορείς να δράσεις είναι να είσαι συνειδητοποιημένος με την κατάσταση και να συνειδητοποιήσεις ότι το μισείς. Συνεχίστε να διαμαρτύρονται. Είστε πολύ δυσαρεστημένοι. Αυτή είναι η ζωή έτσι.
   • Μοιραστείτε τη θλίψη. Βλέπετε ότι οι διαιτολόγοι χρειάζονται συντροφικότητα ή τουλάχιστον πρέπει να μοιραστούν με τον κόσμο τι περνούν; Είναι ένας τρόπος να κερδίσετε υποστήριξη από άλλους και να ενισχύσετε το αίσθημα ευθύνης τους. Αυτό ισχύει επίσης. Ακόμα κι αν βρείτε μόνο ένα άτομο, θα εξακολουθείτε να έχετε έναν φίλο να ακουμπάτε, κάποιον που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση κάθε φορά που σκοντάφτετε. Όλοι χρειαζόμαστε τέτοια βοήθεια.

2. 

   
   
   Πάρτε λίγο χρόνο. Το θέμα είναι ότι τώρα πρέπει να ξεκουραστείτε. Μερικές φορές η ζωή πρέπει να σταματήσει. Ανάλογα με τις συνθήκες, πιάστε μια γραμμή KitKat και κάντε ένα διάλειμμα για λίγο. Ξεκινήστε την επαναφόρτιση, προετοιμάζοντας τις τεράστιες προσπάθειες που έρχονται και αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας.
   • Εάν εργάζεστε, ίσως χρειαστεί να πάρετε άδεια. Μην πάρετε μακρά άδεια στο σημείο που απολύεστε. Χρειάζονται μόνο μία έως δύο ημέρες για να σκεφτούμε και να επικεντρωθούμε. Αυτή η χρονική περίοδος είναι αποκλειστικά για εσάς.

3. 

   
   
   Έχετε ένα σταθερό εισόδημα. Όλοι έχουν ένα σαφές διάγραμμα των αναγκών τους.Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ανάγκη για χρήματα. Για να έχετε φαγητό, χρειάζεστε χρήματα στην τσέπη σας. Δεν χρειάζεστε πολλά χρήματα, αλλά για να φτάσετε ψηλά στην κατάταξη της ζήτησης (και να αρχίσετε να σκέφτεστε να προχωρήσετε) χρειάζεστε ένα σταθερό εισόδημα.
   • Εν ολίγοις, αρχίστε να ψάχνετε για δουλειά εάν είστε άνεργος. Συνήθως χρειάζονται 40 ώρες την εβδομάδα για να βρουν δουλειά. Με την τρέχουσα οικονομική κατάσταση, η εύρεση εργασίας δεν είναι εύκολη, αλλά τότε θα την βρείτε επίσης. Πρέπει πραγματικά να δώσετε προσοχή για να βρείτε δουλειά, να μην χάσετε πληροφορίες ή να χάσετε ευκαιρίες.

4. 

   
   
   Ολοκληρώστε τις σπουδές σας. Αυτό θα είναι ακόμη πιο σημαντικό αν δεν έχετε τελειώσει το γυμνάσιο. Χρειάζεστε δίπλωμα γυμνασίου για να πάρετε δουλειά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναζητήσετε στο Google και να καλέσετε το τοπικό σας κέντρο συνεχούς εκπαίδευσης. Τα περισσότερα από αυτά τα κέντρα μπορούν να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε τις πληρωμές των διδάκτρων σας και να σας οδηγήσουν στο σωστό δρόμο. Εκτός αυτού, τι κακό κάνει για να υποβάλει ερωτήσεις;
   • Επιστρέψτε στην αίθουσα διαλέξεων εάν έχετε πάει στο πανεπιστήμιο αλλά δεν έχετε αποφοιτήσει. Αυτό όχι μόνο διευρύνει τις επιλογές σταδιοδρομίας σας, αλλά σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας. Θα νιώσετε σαν να έχετε επιτύχει κάτι. Τέλος πάντων, ο πυθμένας της ζωής είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση. Επομένως, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φαίνεται να βρίσκονται στο κάτω μέρος όταν το βλέπουν από έξω, αλλά οι ίδιοι αισθάνονται ότι είναι στην κορυφή του κόσμου. Η αποφοίτηση από το κολέγιο μπορεί να αλλάξει εντελώς τη νοοτροπία σας.

5. 

   Σταματήστε τις επιβλαβείς συνήθειες. Εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή ασκείτε τακτικά σε άλλες εθιστικές συμπεριφορές, σταματήστε. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να βελτιωθείτε. Για να βελτιώσετε πραγματικά, δεν πρέπει να διατηρείτε παλιές συνήθειες. Πρέπει να είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου.
   • Φανταστείτε τι είδους άτομο θέλετε να είστε. Αυτό το είδος ατόμου εξαρτάται από κάποιον ή κάτι άλλο; Όταν προσπαθείτε να ξεκινήσετε τη νέα σας ζωή, γιατί πρέπει να αποδεχτείτε ένα μέλλον λιγότερο από τον ιδανικό σας τύπο; Είστε υπεύθυνοι για ο ίδιος για να είσαι ο καλύτερος που μπορείς να είσαι. Εάν δεν εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, δεν θα μπορείτε να χτίσετε καλές συνήθειες.

6. 

   Έχετε ενεργή σκέψη. Πρέπει να προσαρμόσετε τη σκέψη σας εάν θέλετε να αλλάξετε ριζικά την κατάστασή σας και να ξεκινήσετε μια εντελώς νέα ζωή. Σκεφτείτε, συμπεριφέρεστε, ντυθείτε σαν ένα εντελώς νέο άτομο, και φυσικά κάντε νέους φίλους. ΩστόσοΓια να το κάνετε αυτό, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά και με αποφασιστικότητα. Δεν υπάρχει χώρος για λέξεις όπως "δεν μπορώ", "τι εάν" και "μάλλον" εδώ. Πρέπει να ξεκινήσετε ξανά στη ζωή; Εσύ θα.
   • Εκπαιδεύοντας τη νοοτροπία σας με διαφορετικό τρόπο, είναι πολύ πιθανό ότι θα λύσετε πλήρως την κατάστασή σας. Σε τελική ανάλυση, τι άλλο είσαι εκτός από τις δικές σου σκέψεις; Αν και κανείς δεν μπορεί να δώσει σε κάποιον έναν λεπτομερή οδηγό για το πώς να αλλάξει τη νοοτροπία του, οι ακόλουθες ενότητες αυτού του άρθρου θα διευκολύνουν τη διαδικασία. Το να σκέφτεσαι θετικά και με αυτοπεποίθηση θα σε βοηθήσει να ενεργήσεις πλήρως.

7. 

   Προσδιορίστε ακριβώς ποιος θέλετε να είστε. Εμφάνιση όπως; Πώς ντύνομαι; Πώς θα είναι οι σχέσεις; Που θα ζήσεις? Οδήγηση τι; Αφιερώστε 15 λεπτά για να κλείσετε τα μάτια σας και φανταστείτε τη ζωή που θέλετε και πώς θα αισθανόσασταν σε αυτήν. Τραβήξτε μια εικόνα αυτής της τέλειας ζωής στο μυαλό σας. Πρέπει να πιστέψεις ότι το άτομο που βλέπεις είναι σίγουρα ότι θα είσαι εσύ.
   • Πρέπει να καθορίσετε τον προορισμό σας, ώστε να γνωρίζετε πού και πώς πρέπει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας. Πώς θέλετε να είναι το τέλος σας; Ποιος στόχος θέλετε να πετύχετε; Σημειώστε τα. Ο καθένας πρέπει να αγωνιστεί για κάτι, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να ορίσετε στόχους για τον εαυτό σας. Θα είναι αυτά που στοχεύετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα σώματος

1. 

   Κάνε ένα ντούζ. Αυτό μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά για να καθαρίσετε το μυαλό σας, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα σας. Για μια νέα αρχή, πρέπει επίσης να αισθάνεστε ανανεωμένοι. Η σκόνη που είναι γεμάτη με ανθρώπους θα σας θυμίσει μόνο την τρέχουσα κατάστασή σας.
   • Όπως αναφέρθηκε παραπάνω - "βαθιά στη ζωή" είναι απλώς μια ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να έρθει και να πάει εύκολα. Το μπάνιο (και άλλα φαινομενικά άσκοπα καθήκοντα) μπορεί να γίνει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και να επισημάνετε στο μυαλό σας ότι είναι καιρός να ξεκινήσετε ξανά. Δεν καθαρίζετε μόνο το σώμα σας, αλλά προετοιμάζεστε για μια αλλαγή.

2. 

   Κάνε άσκηση. Φαίνεται αρκετά παράξενο με την πρώτη ματιά, έτσι; Ποιος στο τέλος της ζωής του θα μπορούσε να έχει τη θέληση (ή ικανότητα) να ασκήσει; Αλλά το θέμα είναι ότι δεν μπορείτε να σκεφτείτε αυτό το πρόβλημα με έναν τρόπο. Στην πραγματικότητα, σκεφτείτε το αντίθετο. Θα πετύχει η άσκηση του νέου ατόμου ή θα πετύχει το άτομο που ασκεί; Τι πρέπει να επικεντρωθούμε εδώ, το κοτόπουλο ή το αυγό;
   • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν αισθάνεστε βαριεστημένο είναι το σώμα σας. Ξαπλώνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα, όταν ανοίγετε τα μάτια σας για να δείτε τον ήλιο, απλά θέλετε να τον κυνηγήσετε. Επιπλέον, αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που χειροτερεύει. Το σώμα σου κρεμάει αργά και τραβά το μυαλό σου. Όταν ασκείστε, το μυαλό σας θα ακολουθεί σταδιακά τις οδηγίες του σώματός σας αντί για το αντίθετο. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι, θα φαίνεστε καλύτερα και θα είστε γίνομαι καλύτερα όταν ασκείστε - αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτόν τον τρελό κόσμο.

3. 

   Εστίαση στην υγιεινή διατροφή. Ξαφνικά ξοδεύετε ώρες τρώγοντας κονσερβοποιημένα τρόφιμα, κονσερβοποιημένο κρασί, κονσερβοποιημένο παγωτό, και το μίσος. Μετά από αυτό το φαγητό, αισθάνεστε εντελώς άσχημα - και αυτό κάνει ολόκληρη τη διαδικασία να επαναληφθεί ξανά. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε εκείνη τη στιγμή είναι να βρεθείτε σε μια καρέκλα και να προσευχηθείτε για να απαλλαγείτε από την δυσπεψία που έρχεται. Όχι πολύ αποτελεσματικό, σωστά;
   • Το φαγητό πρέπει να σας ενεργοποιεί αντί να σας κάνει να κουραστείτε και να βαρεθείτε. Μετά από ένα υγιές γεύμα, το σώμα σας αισθάνεται καλύτερα και θα αισθανθείτε καλύτερα επίσης. Αντιλαμβάνεστε τον κανόνα εδώ; Για να βγείτε από την άβυσσο πρέπει να αισθάνεται αρκετά καλό για τη βελτίωση της κατάστασης (δεν είναι αρκετά καλή για να το κάνει). Το να τρώτε καλά είναι μία από τις πολλές ψυχολογικές συμβουλές για να χαλαρώσετε το μυαλό σας.

4. 

   Φροντίστε την εμφάνισή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιδιώξετε τον εξωτερικό υλισμό ή την ασυμβατότητα. Ωστόσο, μια όμορφη εμφάνιση θα βελτιώσει τη διάθεσή σας. Έτσι, μετά την άσκηση και το ντους, φορέστε μια όμορφη στολή και βγείτε έξω. Το αξίζεις.
   • Η επίγνωση της φυσικής σας ομορφιάς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα - και επίσης τον τρόπο που άλλοι σε αντιμετωπίζουν (πράγμα που είναι πραγματικά απογοητευτικό). Μόλις βρείτε την εσωτερική σας εμπιστοσύνη, μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας (προς το καλύτερο). Αυτός ο κόσμος θα είναι πιθανώς πιο ευγενικός σε σας, και από εκεί θα είστε πιο ανεκτικοί από τον εαυτό σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Φροντίστε το μυαλό σας

1. 

   Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Εδώ είσαι! Παρακαλώ σταματήστε τώρα. Ξέρεις πώς είναι. Αντί για λογικές και χρήσιμες σκέψεις, σκέφτεστε: "Είμαι μια αποτυχία - ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθώ δεν θα μετατραπεί ποτέ σε τίποτα, οπότε τι άλλο προσπαθώ να κάνω; " Νέα νέα για εσάς: αυτές οι σκέψεις δεν είναι η αλήθεια. Είναι απλά συναισθήματα, αλλά οι αισθήσεις μπορούν να αλλάξουν.
   • Όταν διαπιστώνετε ότι έχετε αρνητική σκέψη, αναγκάστε να σταματήσετε τη σκέψη ή προσθέστε κάτι άλλο για να μετατρέψετε τη σκέψη σε θετική. "Είμαι πλήρης αποτυχία" θα αλλάξει σε "Είμαι απλώς μια αποτυχία σε αυτό σήμερα, αύριο είναι μια νέα μέρα." Μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει σε ασπρόμαυρη σκέψη. Τίποτα δεν είναι απόλυτο. Οι άνθρωποι έχουν ένα ρητό "Και αυτή η ιστορία θα περάσει" είναι να μιλήσουμε για την παραπάνω περίπτωση.

2. 

   Ανακαλύψτε ξανά παλιά χόμπι και ανακαλύψτε νέα χόμπι. Όταν είστε απορροφημένοι σε ύπνο χωρίς ύπνο και σε δραματικές σειρές, είναι εύκολο να ξεχάσετε ποιος ήσασταν.Για να βγείτε από αυτό το βαθύ αυλάκι, πρέπει να κάνετε κάτι που ίσως δεν θέλετε - ένα από τα οποία επιστρέφει στην παλιά σας ζωή (πριν πέσετε στο κάτω μέρος της ζωής σας). Αναγκάστε να παίξετε ξανά το όργανο εάν έχετε παίξει μουσική. Μαγειρέψτε αν έχετε πάθος για το μαγείρεμα. Μπορεί να μην είναι αυτό που θέλετε να κάνετε, αλλά η ανακάλυψη αυτού που κάποτε ήταν διασκεδαστική μπορεί να είναι ο καταλύτης για την αλλαγή που χρειάζεστε.
   • Εκτός από τη διατήρηση παλαιών (και καλών) συνηθειών, μπορείτε να δημιουργήσετε νέες συνήθειες. Το να είσαι ενεργός (τόσο σωματικά όσο και διανοητικά) θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την πλήξη και την έλλειψη ζωτικότητας που σε περιβάλλει. Υπάρχουν ευκαιρίες στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας σας; Ένας φίλος που προσπαθεί να κάνει κάτι που σας ενδιαφέρει; Υπάρχει τρόπος να αξιοποιήσετε ουσιαστικά τον ελεύθερο χρόνο σας; Με άλλα λόγια, τι θα μπορούσε να σας αποσπάσει την προσοχή;

3. 

   Δημιουργήστε μια καθημερινή λίστα υποχρεώσεων. Κάθε μέρα, η απρόσεκτη κόπωση θα μας επισκέπτεται πάντα. Η αυγή έφτασε και ο μόνος λόγος που σηκώνεστε από το κρεβάτι είναι να πάτε στην τουαλέτα. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι λίστες υποχρεώσεων είναι πολύ χρήσιμες. Δημιουργήστε μια λίστα με τα μικρά πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε εκείνη την ημέρα, χωρίς μεγάλο σφυρί - αρκετά για να σας βγάλει από το κρεβάτι και να έχετε μια παραγωγική μέρα.
   • Αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια της διαδικασίας που έχετε περάσει. Θα μπορούσε να είναι "αποστολή 5 εφαρμογών", "τζόκινγκ για 3 χλμ" ή "συνομιλία με έναν ξένο". Σκεφτείτε τι θέλετε να επιτύχετε στο εγγύς μέλλον - ποια είναι τα μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους;

4. 

   Βοηθώντας άλλους. Ένα άλλο κόλπο για να σας τραβήξει έξω από τον δικό σας κόσμο και στον κόσμο κάποιου άλλου (που πιθανότατα θα είναι λιγότερο εκφοβιστικό μέρος) είναι να βοηθήσετε τους ανθρώπους. Βοηθώντας τους άλλους όχι μόνο να τους κάνει ευτυχισμένους, αλλά και να σας κάνει ευτυχισμένους. Θα πάρετε τη χαρά αμέσως.
   • Αναζητήστε μικρές ευκαιρίες εκτός από τις μεγάλες. Πάρτε το σκυλί ενός γέρου γείτονα για μια βόλτα, φέρετε τα πράγματα για μια έγκυο γυναίκα, βοηθήστε ένα μέλος της οικογένειας - όλα αυτά τα μικρά πράγματα θα συσσωρευτούν σταδιακά. Θα νιώσετε ότι η ζωή σας έχει περισσότερους σκοπούς, θα κάνει νέους φίλους και θα αλλάξει τον κόσμο προς το καλύτερο. Ένα βέλος χτυπά τρεις στόχους.

5. 

   Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικές επιρροές. Πιθανότατα είναι τα άτομα γύρω σας που σας έχουν κάνει να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάσταση σας. Είναι κρίμα να σας το πω αυτό, αλλά οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να συγκρατούν το αναπτυξιακό σας δυναμικό. Οι τρέχουσες σχέσεις σας σας κάνουν να κουράζεστε και να έχετε κατάθλιψη; Ακόμα κι αν η απάντησή σας είναι "ναι", είναι καλύτερο να αφιερώσετε την ενέργειά σας σε κάτι άλλο.
   • Μερικές φορές πρέπει να τερματίσετε τις βλαβερές σχέσεις φίλων. Όλοι μεγαλώνουμε και οι φίλοι μπορεί να μην ταιριάζουν με το ποιοι είστε. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Εάν ένας φίλος (ή ο εραστής) δεν σας κάνει ευτυχισμένο, ίσως είναι καιρός να φύγουν.

6. 

   Μετακομίζω. Πολύ προφανές, αυτό λέγεται ευκολότερα από το να γίνει, αλλά εάν η τρέχουσα κατάστασή σας προκαλείται κυρίως από έναν παράγοντα τοποθεσίας (χωρίς ευκαιρίες εργασίας, χωρίς φίλους), σκεφτείτε να μετακινηθείτε - όταν Επιτρέπεται η οικονομική εκδήλωση. Η μετακίνηση δεν χρειάζεται να είναι τόσο μεγάλη, αλλά η αλλαγή του περιβάλλοντός σας μπορεί να σας φέρει πολλά οφέλη. Ποιος καλύτερος τρόπος να ανανεώσετε τον εαυτό σας από το να ανανεώσετε τις αισθήσεις σας;
   • Αφού μετακινηθείτε, σύντομα θα ξεχάσετε τα πάντα από την προηγούμενη ζωή σας. Ποιος ήσουν στο παρελθόν; Εάν έχετε θλιβερές αναμνήσεις που σχετίζονται με το τρέχον σπίτι σας, εξετάστε προσεκτικά αυτήν την επιλογή. Υπάρχει ιστότοπος στον οποίο μπορείτε να μεταβείτε και να διατηρήσετε το δίκτυο υποστηρικτών σας; Σκεφτείτε εάν αξίζει τον κόπο (αν και αυτό είναι επίσης πολύ δύσκολο). Η απόφαση για μετακίνηση μοιάζει με το να δοθεί ένας εντελώς νέος κόσμος.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Προσέγγιση ισορροπίας και καθημερινή ρουτίνα

1. 

   Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Ειλικρινά, η νέα σας ζωή δεν θα έρθει μια μέρα στην άλλη. Αυτό μπορεί να διαρκέσει χρόνια. Θα κάνετε μικρά αλλά σταθερά βήματα που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε. Φανταστείτε να προσπαθείτε να χάσετε 30 γραμμάρια την ημέρα. Δεν θα μπορείτε να πείτε τη διαφορά για μεγάλο χρονικό διάστημα - αλλά μια μέρα τα ρούχα σας θα χαλαρώσουν πολύ.
   • Μέχρι τη στιγμή που το συνειδητοποιείτε, πιθανότατα έχετε γίνει τόσο υπέροχο, χαρούμενο και ικανοποιημένο που θυμάστε ότι υπήρχε μια στιγμή που βρισκόσασταν στο κάτω μέρος. Απλά περιμένετε χαλαρά για εκείνη τη στιγμή, τη στιγμή που ξυπνάτε και συνειδητοποιείτε "Χμμ, ήμουν έτσι, έτσι;" Αυτή η στιγμή θα έρθει, πάντα. Θυμηθείτε ότι η νύχτα είναι πάντα πιο σκοτεινή πριν από την αυγή.

2. 

   Εστίαση στη μετάβαση. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να πείτε "Επιβράδυνση σε ένα χτύπημα ταχύτητας." Μερικές φορές δεν θα μπορέσετε να το αντέξετε - μπείτε στον πειρασμό να επιστρέψετε σε αυτό το βαθύ βάθος, ακόμη χειρότερο (υπάρχει χειρότερο μέρος από την άβυσσο;). Στη συνέχεια, πρέπει να εστιάσετε, να παραμείνετε θετικοί και να συνειδητοποιήσετε ότι αυτές οι στιγμές είναι απόλυτα φυσιολογικές.
   • Σε αυτό το σημείο, προσπαθείτε να κάνετε μια πολύ δύσκολη δουλειά εξισορρόπησης της παλιάς ζωής σας με τη νέα σας. Κανείς δεν σας περιμένει να το κάνετε εύκολο. Στην πραγματικότητα, όλοι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν. Αυτό είναι οι φίλοι. Να θυμάστε ότι η μεταβατική περίοδος, αν και χαοτική, είναι μόνο προσωρινή. Συγκεντρωθείτε και θα τα ξεπεράσετε.

3. 

   Φροντίστε το πάθος σας. Ανεβείτε αργά. Υπέροχο, εξαιρετικό, υπέροχο. Τώρα είναι η ώρα να βρεις κάτι νέο που σε κάνει να νιώθεις καλά, να σπρώξεις τον εαυτό σου και να σταματήσεις τις αρνητικές σκέψεις. Τι έρχεται στο μυαλό τώρα; Κάθε πάθος είναι καλό, αρκεί να είστε πραγματικά παθιασμένοι. Αυτό το πάθος αφιερώνει το χρόνο σας, σας οδηγεί να είστε δημιουργικοί και σας δίνει έναν σκοπό. Τα πάθη είναι υπέροχα.
   • Θα είστε πολύ ευχαριστημένοι όταν είστε πραγματικά καλοί σε κάτι. Η διασκέδαση αυξάνεται όταν είστε πραγματικά καλοί σε κάτι που αγαπάτε. Η καλλιέργεια του πάθους σας, ανεξάρτητα από το πάθος σας, μπορεί να έχει πολλά οφέλη στην αυτοεκτίμησή σας. Η νοοτροπία σας είναι πιο σταθερή και δεν θα χρειάζεται πλέον να αντιμετωπίζετε την απύθμενη κατάσταση της ζωής σας. Αυτό το συναίσθημα έχει εξαφανιστεί.

4. 

   Έχετε ένα σταθερό και άνετο πρόγραμμα. Αφού βρείτε πολλές νέες και ενδιαφέρουσες ιδέες, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε τώρα είναι να τις κάνετε μέρος της καθημερινής σας ζωής. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες, αλλά όλα - δουλειά, κοινωνικοποίηση, πάθος, ελεύθερος χρόνος - σύντομα θα είναι εντάξει. Δεν υπάρχει λόγος να μην είναι έτσι.
   • Τα καλά νέα είναι ότι το χρονοδιάγραμμά σας θα διαμορφωθεί αυτόματα. Εφόσον τηρείτε τις καθορισμένες προτεραιότητες (φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας όπως αναφέρθηκε παραπάνω), όλα θα πάνε καλά.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Συνειδητοποιήστε ότι ξεκινάτε μια νέα ζωή και ότι πρέπει να συμπεριφέρεστε σαν ένα νέο άτομο.
• Θυμηθείτε προσεκτικά τους λόγους σας. Όταν σχεδιάζετε μια νέα ζωή, ορίστε με σαφήνεια γιατί θέλετε να επιτύχετε έναν στόχο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί θα σας παρακινήσει.
• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης (online ή προσωπικά). Σίγουρα αυτή η ομάδα θα έχει και άλλα άτομα σαν εσένα. Μπορεί να έχετε μπερδευτεί για αυτό, αλλά το γνωρίζουν πολύ καλά.
• Μπορείς να το κάνεις! Υπάρχει ένα ρητό, "Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, αν αποφασίσετε" και αυτό ισχύει πολύ σε αυτήν την περίπτωση.
• Κάνε ό, τι κάνεις καλύτερα - γίνε ο εαυτός σου. Μερικές φορές, βρίσκεστε στον πυθμένα της ζωής σας για προσωπικούς λόγους, σαν κάποιος ή κάτι να σας προκαλεί αυτό το συναίσθημα. Όμως, ξέρετε, δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους. Ακριβώς επειδή κάποιος που δεν σας αρέσει τώρα δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι που θα συναντήσετε αύριο δεν θα αγαπήσουν ποιοι είστε. Απλώς ζήστε πιστούς στον εαυτό σας.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα σε περιβάλλοντα γεμάτα θετική ενέργεια.