Περιεχόμενο

• Βήματα

Μερικές φορές, η έναρξη μιας συνομιλίας με τη φίλη σας μπορεί να είναι ενοχλητική ή αμήχανη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να κάνετε την επικοινωνία φρέσκια και υγιεινή. Προσπαθήστε να δείξετε περιέργεια και ενθουσιασμό όταν αρχίζετε να της μιλάτε. Επιλέξτε μια καλή στιγμή για να μιλήσετε κάθε μέρα χωρίς απόσπαση της προσοχής ή διακοπή. Η ερώτηση της δεν είναι απλώς ναι ή όχι απάντηση. Δείξτε το ενδιαφέρον σας κοινοποιώντας σχετικές εμπειρίες, ζητώντας επανειλημμένα ερωτήσεις και μέσω της γλώσσας του σώματος. Ξεκινήστε μια βαθιά συνομιλία αφήνοντας τη διήγηση να εξελιχθεί σε πιο ουσιαστικά θέματα. Ρωτήστε την για τα όνειρα και τα μελλοντικά της σχέδια και μιλήστε για τη σχέση τους. Αποφύγετε την καθυστέρηση σε δύσκολα θέματα και ξεκινήστε δύσκολες συνομιλίες επιβεβαιώνοντας τα συναισθήματά σας ήρεμα, ειλικρινά και καθαρά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ξεκινήστε μια καθημερινή συνομιλία

1. 

   
   
   Επιλέξτε το σωστό χρόνο συνομιλίας χωρίς περισπασμούς ή διακοπές. Πάρτε χρόνο κάθε μέρα για να της μιλήσετε. Είτε μιλάτε στη φίλη σας μέσω τηλεφώνου είτε αυτοπροσώπως, προσπαθήστε να βρείτε τη σωστή ώρα της ημέρας για να είστε πλήρως αφοσιωμένοι στον σύντροφό σας.
   • Αποφύγετε να παρακολουθείτε το τηλέφωνο, να περιηγείστε στον ιστό ή να παρακολουθείτε τηλεόραση ενώ μιλάτε μαζί της.
   • Θυμηθείτε, η τεχνολογία δεν είναι τα μόνα πράγματα που αποσπούν την προσοχή. Για παράδειγμα, εάν κάποιος από εσάς χρειάζεται χρόνο να ξεκουραστεί μετά τη μελέτη ή τη δουλειά, δώστε στον άλλον λίγο ελεύθερο χώρο πριν ξεκινήσετε μια μακρά συνομιλία.

2. 

   
   
   Ρωτήστε ανοιχτές ερωτήσεις σχετικά με τις μικρές λεπτομέρειες που περιστρέφονται γύρω από την ημέρα της. Αποφύγετε ερωτήσεις που απαιτούν απάντηση ναι ή όχι. Ρωτήστε την πώς πηγαίνει η μέρα της και προσπαθήστε να δείξετε πραγματικό ενδιαφέρον για να μάθετε για μερικά από τα μικρά πράγματα που περιβάλλουν τη ζωή της.
   • Ρωτήστε της κάτι σαν, "Τι κάνατε σήμερα στη δουλειά (ή στο σχολείο); Πώς πηγαίνει η παρουσίασή μου; Υπάρχει κάτι περίεργο σε σας σήμερα; "
   • Η εκμάθηση μικρών λεπτομερειών για κάποιον που δεν αξίζει καν την προσοχή είναι θεμελιώδης για μια στενότερη σχέση.

3. 

   
   
   Προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε ή να τσακίζετε. Αφήστε την περιέργεια να καθοδηγήσει την ιστορία, αντί να ρωτήσετε για όσα γνωρίζετε ήδη. Επιπλέον, το να ζητάτε λεπτομέρειες δεν σημαίνει να στριφογυρίζετε. Μην την ρωτάτε επανειλημμένα ή μην ρωτάτε με υποψία.
   • Διευκρινίστε τις προθέσεις σας εάν σας ενοχλεί ή όταν ρωτάει, "Γιατί θέλετε να το ξέρετε αυτό;" Πείτε, «Δεν ήθελα να σας ανακρίνω ή να σας αναστατώσω. Θέλω απλώς να μάθω περισσότερα για σένα. "

4. 

   Απαντήστε με ρητή ανησυχία ή υποστήριξη. Κάντε επαφή με τα μάτια μαζί της και νευρώστε για να της δείξετε ότι ακούτε. Όταν μιλάει για κάτι ή σας κάνει μια ερώτηση, μην απαντάτε με λέξεις όπως "Ναι" ή "Λοιπόν, οτιδήποτε." Ακούστε τι έχει να πει, κάντε ερωτήσεις και πείτε της ότι υποστηρίζετε την απόφασή της ή μοιραστείτε μερικά πράγματα για τον εαυτό σας που μεταδίδουν τη σημασία σας για την άποψή της.
   • Η παρουσίαση της φροντίδας και της υποστήριξής σας, ή "πάντα προσανατολισμένη" προς τη φίλη σας, είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση μιας καλής σχέσης.

5. 

   Μοιραστείτε λεπτομέρειες σχετικά με την εμπειρία σας. Ισορροπήστε τη συνομιλία μιλώντας για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να μην αλλάξετε σκόπιμα το θέμα όταν μιλάτε για τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, δείξτε της ότι αισθάνεστε με τον ίδιο τρόπο για την εμπειρία της. Η αναφορά σε κάτι που έχετε μοιραστεί στο παρελθόν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε μια συνομιλία.
   • Για παράδειγμα, αν μιλάει για μια δυσάρεστη εμπειρία, όπως να πιτσιλιστεί από ένα αυτοκίνητο ενώ περπατά σε ένα πεζοδρόμιο, θα μπορούσατε να πείτε, "Θεέ μου, λυπάμαι γλυκιά μου. Θυμάστε την πρώτη φορά που πιάσαμε τη βροχή περπατώντας σε ένα πάρκο στη γειτονιά σας; Είμαστε όλοι βρεγμένοι σαν μοριομάδες, αλλά πάντα νιώθω χαρούμενος όταν σκέφτομαι ότι οι δυο μας τρέχουμε μαζί στη βροχή αναζητώντας καταφύγιο!

6. 

   Πάντα ενθαρρύνετε τη φίλη σας. Εάν μιλά για συναισθηματικά θέματα, βεβαιωθείτε ότι την υποστηρίζετε, καθώς και όσες δυσκολίες αντιμετωπίζει. Για παράδειγμα, αν σας πει για τη σύγκρουση με τον καλύτερο φίλο της, ακούστε και δείξτε της ότι είστε πάντα εκεί για αυτήν.
   • Δοκιμάστε να πείτε, "Τι σοκ! Λυπάμαι επίσης που βλέπω ότι πρέπει να περάσετε από αυτό. Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω τώρα; "
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βαθιά συνομιλία

1. 

   Ξεκινήστε με μια σύντομη ιστορία. Δεν θα είναι εύκολο να ξεκινήσετε μια σοβαρή συνομιλία με ένα αναγκαστικό άνοιγμα και αυτό μπορεί να την κάνει να νιώσει σαν να την βάζετε σε μια δύσκολη θέση. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε με μια διήγηση και, στη συνέχεια, αφήστε τη συνομιλία να εξελιχθεί σε ένα βαθύτερο θέμα.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας για την ημέρα σας στο σχολείο ή την εργασία. Στη συνέχεια, πηγαίνετε βαθύτερα ρωτώντας την, "Εάν σας επιτρεπόταν να αλλάξετε κάτι στη μέρα σας, τι θα θέλατε να αλλάξετε;"

2. 

   Ρωτήστε για τα όνειρα και τα σχέδιά της για το μέλλον. Το να ανακαλύψετε τι είναι η φίλη σας στο μέλλον θα σας βοηθήσει να νιώσετε τη σταθερότητα αυτής της σχέσης.Όταν μένετε ερωτευμένοι, η κατανόηση των ελπίδων και των ονείρων της θα σας βοηθήσει να την γνωρίσετε καλύτερα. Όταν η αγάπη είναι ώριμη, η γνώση των μελλοντικών προθέσεων του συντρόφου σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν θα είστε οι δύο μακροπρόθεσμα.
   • Κάντε της μερικές ερωτήσεις όπως: «Πού βλέπω τον εαυτό μου τα επόμενα 5 χρόνια; Ποια είναι η αγαπημένη σου δουλειά; Ονειρεύεστε ένα σπίτι μια μέρα; Πόσα παιδιά θέλετε; "
   • Σκεφτείτε τις δικές σας απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και μοιραστείτε τις με τη φίλη σας με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια.
   • Μην την αμφισβητήσετε. Προσπαθήστε να συνδυάσετε τη συνομιλία και για τα δύο μέρη και να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε τις δικές σας απαντήσεις.

3. 

   Μιλήστε για τη σχέση σας. Συζητήστε τακτικά για την αγάπη σας και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για την κατάσταση της σχέσης σας. Ξεκινήστε τη συζήτηση ρωτώντας τη φίλη σας πώς θα εξελιχθεί η σχέση σας με την πάροδο του χρόνου.
   • Ρωτήστε τον σύντροφό σας, «Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας κάνει να είστε σίγουροι ότι πρέπει να το δοκιμάσετε; Ποια είναι η μεγαλύτερη αλλαγή από την πλευρά μου από τότε που ερωτευτήκαμε; Ποια είναι τα δυνατά και αδύνατα σημεία σου ως φίλος μου; Πώς πρέπει να βελτιωθώ; "

4. 

   Κρατήστε τον ήχο σας απαλό όταν συζητάτε την αγάπη σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον τόνο της φωνής σας καθαρό και ελαφρύ όταν η ιστορία της σχέσης σας φτάνει στο αποκορύφωμά της. Εάν βρείτε κάτι που σας βοηθάει να βελτιώσετε τον εαυτό σας, μη διστάσετε να μοιραστείτε το ένα με το άλλο, μην ανησυχείτε για αυτά τα πράγματα. Απλώς επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων, αντί να επικρίνετε ο ένας τον άλλον.
   • Εάν θέλετε να της μιλήσετε για τα προβλήματα που σας προκάλεσε, πείτε: "Μην νομίζετε ότι έχει σημασία. Με νοιάζει πραγματικά για εσάς και την αγάπη μας. Απλώς τα θέλω. Χτίζουμε την πιο βιώσιμη δυνατή σχέση. "
   • Εάν σας πει κάτι που μπορείτε να κάνετε, αναλάβετε την ευθύνη για αυτούς. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς θα πρέπει να γίνετε καλύτερος συνεργάτης.

5. 

   Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να εκφράσετε το ενδιαφέρον σας. Η διατήρηση της επαφής με τα μάτια και το νεύμα στις κατάλληλες στιγμές είναι ένας βασικός και ουσιαστικός τρόπος για να μεταφέρετε το ενδιαφέρον και την προσοχή σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας, αλλά μην το αφήσετε να βαρεθεί ή να είναι αδιάφορο. Χαλαρώστε τα χέρια και τα πόδια σας, αντιμετωπίστε την και, στη συνέχεια, καθίστε ή σταθείτε επίπεδη, ώστε κανένας από εσάς δεν πρέπει να κοιτάξετε κάτω τον σύντροφό σας. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Ξεκινήστε μια δύσκολη συζήτηση

1. 

   Αποφύγετε την αναβολή σε δύσκολα θέματα. Είναι απλούστερο να αφήσουμε τα πράγματα να γίνουν φυσικά και να αποφύγουν δύσκολες συνομιλίες. Ωστόσο, η αποφυγή δύσκολων θεμάτων έκανε τα πράγματα χειρότερα.
   • Αντ 'αυτού, ζητήστε της να αφιερώσει χρόνο για να συζητήσει μαζί ένα πρόβλημα. Πείτε, «Γεια, ξέρω ότι είστε πολύ θυμωμένοι με αυτό που έκανα την προηγούμενη μέρα. Θα το εκτιμούσα αν μπορούσαμε να αφιερώσουμε χρόνο για να το συζητήσουμε μαζί. "
   • Θυμηθείτε ότι η αναβολή οποιωνδήποτε δύσκολων προβλημάτων επιδεινώνει μόνο τα πράγματα με την πάροδο του χρόνου και ως αποτέλεσμα αργά σκοτώνει την αγάπη σας.
   • Πες της, "Θέλω να κάνω μια ήρεμη και ειλικρινή συνομιλία σχετικά με το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε" ή "Έχω κάτι να σας πω και ελπίζω ότι θα είστε σε εγρήγορση και καθαρότητα. "

2. 

   Περάστε χρόνο να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας άμεσα. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε πότε θέλετε να καθυστερήσετε τη συνομιλία ή όταν αρνείστε να ανοίξετε τη φίλη σας. Σκεφτείτε το λόγο και εξηγήστε το σε αυτήν.
   • Πες της, "Ξέρω ότι σε αποφεύγω. Σκέφτηκε τον λόγο για τον οποίο και συνειδητοποίησε ότι ήταν ένας μηχανισμός αυτοάμυνας. Είμαι αμυντικός και ελπίζω να είστε υπομονετικοί κάθε φορά που το κάνω. "

3. 

   Αποφύγετε να ασκήσετε πίεση όταν δεν θέλει να μοιραστεί τα συναισθήματά της μαζί σας. Εάν δεν σας έχει ανοίξει ακόμα την καρδιά, μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Να είστε συμπαθητικοί, αντί να το παραμένετε ή να το δυσκολεύεστε.
   • Να είστε ανέμελοι και να κατανοείτε αν σας αποφεύγει. Πες της: «Δεν σε αναγκάζω να μιλήσεις για τα συναισθήματά σου ούτε να σου ασκώ πίεση Αλλά ελπίζω να φτάσουμε κατευθείαν στο σημείο που μπορείτε να βασίζεστε σε εμένα. Υπόσχομαι ότι μπορούμε να μιλήσουμε άμεσα και ειρηνικά για οτιδήποτε. "

4. 

   Μοιραστείτε τις προθέσεις σας καθαρά και ειλικρινά. Όταν ξεκινάτε μια δύσκολη συζήτηση, προσπαθήστε να μην αποφύγετε το θέμα. Είτε θέλετε να μιλήσετε για πιο οικεία ή να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα μαζί, μοιραστείτε τις προθέσεις σας ξεκάθαρα και με αυτοπεποίθηση από την αρχή.
   • Για παράδειγμα, πείτε "Θέλω να σας πω για τη σχέση μας που κάνει ένα βήμα παραπέρα. Με τι πιστεύετε ότι είμαστε πιο οικείοι; Έχετε προσδοκίες για το χρόνο; "
   • Ρωτήστε την: «Μπορούμε να μιλήσουμε για τους δυο μας παρέα με το φίλο μου χθες το βράδυ; Αισθάνομαι πραγματικά ότι μένω. Δεν σε απαγορεύω από τη διπλωματία, αλλά μπορείς να με βοηθήσεις και τον φίλο μου να αλληλεπιδράσουμε περισσότερο όταν κάνουμε παρέα; »
   διαφήμιση