Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Οι αιμορροΐδες μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι αιμορροΐδες, τα οποία είναι δυσάρεστα διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να βρίσκονται είτε εντός είτε εκτός του πρωκτού.Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από αυξημένη πίεση στην περιοχή της πυέλου και τα αιμοφόρα αγγεία στο ορθό, που συχνά σχετίζονται με δυσκοιλιότητα, διάρροια ή πίεση κατά τη χρήση της τουαλέτας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορεί να οφείλονται σε παχυσαρκία, βαριά ανύψωση ή κύηση πιέζοντας τα αιμοφόρα αγγεία στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ευτυχώς, είναι συχνά δυνατή η θεραπεία εξωτερικών αιμορροΐδων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο, την ταλαιπωρία και τον κνησμό των αιμορροΐδων.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ανακούφιση από τον πόνο των αιμορροΐδων

1. 

   Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Η εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο θα ανακουφίσει τον πόνο των αιμορροΐδων. Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα ή το καθιστικό σας με χλιαρό νερό (ένα μικρό δοχείο που χωράει στην τουαλέτα για να μουλιάσει την πρωκτική περιοχή). Κρατήστε το νερό ζεστό και προσθέστε ένα φλιτζάνι αλάτι epsom σε πλήρες λουτρό ή 2-3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι στο λουτρό sitz. Μουλιάστε 2-3 φορές την ημέρα.
   • Θυμηθείτε να διατηρήσετε την πρωκτική περιοχή καθαρή. Ξεπλύνετε απαλά κατά το ντους, το μπάνιο ή τη χρήση της τουαλέτας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαπούνι, καθώς το σαπούνι μπορεί να είναι ερεθιστικό. Μπορείτε να εφαρμόσετε το Cetaphil λοσιόν για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες και να μην προκαλέσετε περαιτέρω ερεθισμό. Στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Για να μουδιάσετε την πληγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγοκύστη ή κρύο πακέτο. Βυθίστε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα σε κρύο νερό και μετά απλώστε την στις αιμορροΐδες για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να το εφαρμόσετε πολλές φορές την ημέρα.
   • Εάν χρησιμοποιείτε παγοκύστη, τοποθετήστε ένα πανί ανάμεσα στο παγοκύστη και το δέρμα. Το παγοκύστη μπορεί να βλάψει τον ιστό αν τοποθετηθεί απευθείας στο δέρμα.

3. 

   
   
   Εφαρμόστε τζελ ή λοσιόν που ανακουφίζουν τον πόνο και τον κνησμό. Μετά το μούλιασμα και το στέγνωμα των αιμορροΐδων, απλώστε λίγο τζελ αλόης ή αντι-φαγούρα. Αναζητήστε ένα που περιέχει βαζελίνη, ορυκτέλαιο, λάδι συκωτιού καρχαρία και φαινυλεφρίνη. Η φαινυλεφρίνη έχει αντι-συμφορητικά αποτελέσματα και βοηθά στη συστολή των αιμορροΐδων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες.
   • Εάν οι αιμορροΐδες είναι πολύ οδυνηρές ή δυσάρεστες, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιο τζελ ανακούφισης του πόνου που προορίζεται για ένα μωρό. Τα πηκτώματα του μωρού οδοντοφυΐας περιέχουν ένα τοπικό αντισηπτικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας.
   • Αποφύγετε τις στεροειδείς κρέμες, καθώς μπορούν να βλάψουν τους ευαίσθητους ιστούς γύρω από τις αιμορροΐδες.

4. 

   
   
   Μειώστε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων με στυπτικό. Βυθίστε μια βαμβακερή μπάλα σε φουντουκιά και τοποθετήστε την σε μια αιμορροΐδα μετά τη χρήση του μπάνιου. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται, τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα βαμβάκι στο κάτω μέρος των εσωρούχων σας για μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
   • Το Witch Hazel μπορεί να μειώσει τον κνησμό, την ταλαιπωρία, τον ερεθισμό και το κάψιμο που προκαλούνται από αιμορροΐδες και μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής

1. 

   Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Προσθέστε αργά περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας, αυξάνοντας σταδιακά για να αποφύγετε το φούσκωμα. Αν και ο καθένας χρειάζεται μια διαφορετική ποσότητα ινών με βάση την κατανάλωση θερμίδων, γενικά θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε 25 g ινών την ημέρα εάν είστε γυναίκα και αν είστε άντρας, 30 g ινών την ημέρα. ημέρα. Οι ίνες θα μαλακώσουν το σκαμνί και θα διευκολύνουν τη διάβασή του. Διαφορετικές ίνες έχουν διαφορετικά αποτελέσματα, οπότε προσπαθήστε να πάρετε ίνες από πίτουρο σίτου και άλλους κόκκους που μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα.
   • Τα συμπληρώματα διαιτητικών ινών μπορούν να μειώσουν την αιμορραγία αιμορροΐδων και να μειώσουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό.
   • Εάν αισθάνεστε φούσκωμα ή φούσκωμα, πιθανότατα τρώτε πάρα πολύ ίνες.
   • Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ινών επιλέγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα με κέλυφος, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και όσπρια.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε φυτικές ίνες τρώγοντας γιαούρτι με ωμή μαγιά και προβιοτικά.

2. 

   Φάτε μικρά γεύματα και πίνετε άφθονα υγρά. Τρώτε μικρά, θρεπτικά γεύματα όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να επεξεργάζεται τα τρόφιμα και να παρέχει στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να θεραπεύσει τις αιμορροΐδες. Πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
   • Το υγρό θα το κάνει πιο μαλακό και ευκολότερο να περάσει.

3. 

   Ασκήσου τακτικά. Επιλέξτε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμπι, χορό, γιόγκα και περπάτημα. Αποφύγετε τις αγχωτικές δραστηριότητες όπως η άρση βαρών. Οι λιγότερο προσβεβλημένες δραστηριότητες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα, βοηθώντας έτσι στη μείωση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων. Η άσκηση βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και υποστηρίζει τις κινήσεις του εντέρου.
   • Δοκιμάστε ασκήσεις πυελικού εδάφους.
   • Οι ασκήσεις βοηθούν επίσης στη μείωση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία που συμβάλλουν στον πόνο των αιμορροΐδων.

4. 

   Μειώστε την πίεση ενώ κάθεστε. Ένα αφρό ή κοίλο μαξιλάρι στη μέση είναι επίσης χρήσιμο όταν κάθεστε. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης. Θα πρέπει να αποφύγετε να καθίσετε απευθείας σε σκληρή επιφάνεια.
   • Η πίεση στις αιμορροΐδες μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και ακόμη και το σχηματισμό νέων.

5. 

   Πηγαίνετε τακτικά στην τουαλέτα. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να έχετε μια αδιάκοπη κίνηση του εντέρου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Θα έχετε λιγότερη πίεση εάν έχετε τακτική κίνηση του εντέρου. Το να πηγαίνετε τακτικά στο μπάνιο είναι ένα σημάδι ότι είστε σε καλή υγεία.
   • Μην πιέζετε πολύ δυνατά. Επωφεληθείτε από την υποστήριξη της βαρύτητας και αφήστε το έντερο να κάνει τα πράγματα. Εάν δεν λειτουργεί, περιμένετε περίπου μια ώρα και δοκιμάστε ξανά.
   • Μπορείτε να τοποθετήσετε τα πόδια σας σε ένα μικρό σκαμνί έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι ψηλότερα από τα ισχία σας για ευκολότερες κινήσεις του εντέρου.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Θεραπεία εξωτερικών αιμορροΐδων

1. 

   Επιλέξτε το σωστό καθαρτικό. Η τακτική τουαλέτα είναι πολύ σημαντική όταν έχετε αιμορροΐδες. Αποφύγετε την καταπόνηση, καθώς αυτή είναι συχνά η αιτία των αιμορροΐδων. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να πάρετε προσωρινά ένα καθαρτικό ή μαλακτικό κόπρανα. Ένα καθαρτικό που σχηματίζει όγκο μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα και να μειώσει την πίεση που χρειάζεται για να το σπρώξει, βοηθώντας έτσι τις συρροές των αιμορροΐδων. Αν και τα κόπρανα θα είναι φυσιολογικά χάρη στις φυτικές ίνες, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα ακόλουθα καθαρτικά:
   • Αποκλεισμός καθαρτικών: Περιέχουν φυτικές ίνες (συνήθως ψύλλιο) για να αυξήσουν τον όγκο και το βάρος του κόπρανα, επιτρέποντάς του να κινείται εύκολα μέσω των εντέρων.
   • Μαλακτικά κοπράνων: Αυτά τα μαλακώνουν τα κόπρανα προσθέτοντας την υγρασία που απαιτείται για να διευκολύνεται η αποβολή. Τα περισσότερα μαλακτικά κόπρανα περιέχουν docusate, το οποίο είναι ένα συμπλήρωμα υγρασίας που βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων.
   • Καθαρτικά: Λιπαίνουν τα εντερικά και ορθικά τοιχώματα για να διευκολύνουν την κίνηση των κοπράνων. Τα περισσότερα λιπαντικά καθαρτικά περιέχουν ορυκτέλαιο. Είναι γενικά ασφαλές εάν λαμβάνεται για μικρό χρονικό διάστημα και δεν συνιστάται για μακροχρόνια χρήση.
   • Αποφύγετε τα διεγερτικά καθαρτικά που περιέχουν senna (χολέρα), cascara (λοβό καφέ), αλόη (αλόη) ή bisacodyl. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν διεγείροντας το εσωτερικό του εντέρου και αυτό δεν βοηθά όταν έχετε αιμορροΐδες.

2. 

   Ψάξτε για σημάδια εξωτερικών αιμορροΐδων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εξωτερικών αιμορροΐδων είναι η αιμορραγία και η δυσφορία κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Μπορεί να παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια εξωτερικών αιμορροΐδων στο χαρτί τουαλέτας αφού έχετε κινήσεις του εντέρου. Οι αιμορροΐδες είναι μεγάλα, μαλακά εξογκώματα γύρω από τον πρωκτό, συνήθως για το μέγεθος ενός σταφυλιού όταν εμφανίζεται για πρώτη φορά. Είναι επίσης επώδυνες και φαγούρες. Τα άτομα με αιμορροΐδες βρίσκουν συχνά αίμα στο χαρτί τουαλέτας ή στο μπολ τουαλέτας.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι εάν έχετε εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες, μπορείτε να το αισθανθείτε. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες συνήθως δεν είναι ψηλαφητές, αλλά μπορεί να προεξέχουν μέσω του πρωκτού. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες έχουν συχνά πολλά συμπτώματα εκτός από την αιμορραγία ενώ έχουν κίνηση του εντέρου.

3. 

   Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες εξωτερικές αιμορροΐδες θα εξαφανιστούν ή τουλάχιστον θα συρρικνωθούν εντός 2-3 ημερών. Εάν οι εξωτερικές αιμορροΐδες επιμένουν μετά από 3-5 ημέρες, καλέστε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πόνο ή αιμορραγία. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες μέσω ορθικής εξέτασης.
   • Εάν η αιμορραγία του ορθού δεν προκαλείται από αιμορροΐδες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πρόσθετες εξετάσεις όπως σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση, καθώς η πρωκτική αιμορραγία είναι ένα από τα συμπτώματα της καρκίνο του εντέρου.

4. 

   Ιατρική περίθαλψη. Εάν οι αιμορροΐδες σας δεν εξαφανιστούν μόνες τους ή δεν ανταποκρίνονται σε βασικές θεραπείες στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια λιγότερο επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Οι πιο κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν:
   • Περιορισμός: Μια λαστιχένια ταινία δένεται γύρω από τη βάση των αιμορροΐδων για να διακόψει την κυκλοφορία του αίματος.
   • Σκληροθεραπεία: Μια χημική λύση που προκαλεί τη συστολή των αιμορροΐδων εγχέεται στις αιμορροΐδες.
   • Καίγοντας αιμορροΐδες: Οι αιμορροΐδες καίγονται.
   • Απομάκρυνση των αιμορροΐδων: Οι αιμορροΐδες αφαιρούνται χειρουργικά με μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών (αν και μερικές φορές ο ασθενής πρέπει να μείνει μία νύχτα στο νοσοκομείο).
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Χρησιμοποιήστε μια βρεγμένη πετσέτα μωρού αντί για χαρτί υγείας για να την σκουπίσετε μετά τη χρήση της τουαλέτας.
• Ένα πακέτο πάγου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, αλλά μην το διατηρήσετε για πολύ καιρό. Χρησιμοποιήστε μόνο 5-10 λεπτά κάθε φορά.

Προειδοποίηση

• Τα διεγερτικά καθαρτικά μπορούν να σχηματίσουν συνήθεια και να αποδυναμώσουν τα έντερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιας δυσκοιλιότητας.