Περιεχόμενο

• Βήματα

Το να χωρίζεις με κάποιον που αγαπούσες κάποτε δεν είναι εύκολο. Σήμερα το WikiHow σας δείχνει πώς να το κάνετε αυτό, αλλά πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι ακριβώς αυτό που θέλετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ψυχολογική προετοιμασία

1. 

   Βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να τερματίσετε τη σχέση για πάντα. Ποτέ μην χωρίζετε με κάποιον εκτός εάν νιώθετε εντάξει με την προοπτική να μην επιστρέψετε ποτέ. Ακόμα κι αν αλλάξετε γνώμη και αποφασίσετε να επιστρέψετε σε αυτούς, έχετε χαράξει αυτήν τη σχέση μια ουλή που δεν θα εξασθενίσει ποτέ.

2. 

   
   
   Γνωρίστε ότι το άτομο μπορεί να είναι πολύ θλιβερό και να μην μπορεί να σας κάνει φιλία, τουλάχιστον αρχικά. Η διάλυση είναι μια πολύ θλιβερή υπόθεση για οποιονδήποτε σε μια σχέση. Γι 'αυτό μην περιμένετε και οι δύο να γίνετε φίλοι γρήγορα μετά τη διάλυση.

3. 

   
   
   Αποφύγετε τη διάλυση για λάθος λόγους. Πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά εάν αυτό το συναίσθημα αξίζει να τελειώσει, όχι μόνο για το μέλλον σας, αλλά για το μέλλον αυτού του ατόμου.
   • Ποτέ μην φοβάστε να χωρίσετε με κάποιον γιατί φοβάστε να είστε μόνος. Ο μόνος τρόπος για να βρείτε το σωστό άτομο είναι να βγείτε από αυτό και να γίνετε εσείς.
   • Επίσης, δεν πρέπει ποτέ να αποφεύγετε το διάλυμα από φόβο τραυματισμού των συναισθημάτων του ατόμου. Το χωρισμό μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά είναι χειρότερο να μένεις με το άτομο που δεν αγαπάς πια.
   • Μην προτείνετε "παύση". Αυτή η παύση είναι συνήθως απλώς μια μεταβατική περίοδος πριν από την πλήρη διακοπή. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να αποκοπεί προσωρινά από το άτομο, αυτό σημαίνει ότι θέλετε πραγματικά να χωρίσετε, αλλά φοβάστε να μείνετε μόνοι. Αντί να προσφέρετε παύση, περιμένετε έως ότου είστε έτοιμοι και θέστε ένα πραγματικό τέλος στη σχέση.

4. 

   
   
   Κάντε τις απαραίτητες αλλαγές. Εάν ζείτε μαζί, πρέπει να αποφασίσετε ποιος θα πάει και ποιος θα μείνει (φυσικά αυτό είναι ένα θέμα για συζήτηση). Εάν θέλετε το άτομο να μετακινηθεί, δώστε του αρκετό χρόνο για να βρει κάπου αλλού για να ζήσει, κατά τη διάρκεια του οποίου θα πρέπει επίσης να μετακινηθείτε κάπου προσωρινά.
   • Ρωτήστε τους γονείς ή τους στενούς σας φίλους εάν μπορείτε να μείνετε για λίγες μέρες ή μπορείτε να νοικιάσετε δωμάτιο ξενοδοχείου για να μείνετε.
   • Εάν οι δύο δεν ζουν μαζί αλλά βλέπουν ο ένας τον άλλον κάθε μέρα στο σχολείο ή την εργασία, ήρθε η ώρα να εξετάσουμε εάν είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το πρόγραμμα / εργασία ή όχι. Εάν πιστεύετε ότι η συνεχιζόμενη επαφή μεταξύ τους σε τακτική βάση θα ήταν δύσκολο να περάσετε, σκεφτείτε να αλλάξετε εργασία ή να υποβάλετε ξανά αίτηση για τάξη, ώστε να μην χρειάζεται να περάσετε χρόνο με το άτομο.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Πείτε αντίο

1. 

   Επιλέξτε τη σωστή ώρα. Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή για να χωρίσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που σίγουρα πρέπει να αποφύγετε. Αυτές οι ώρες περιλαμβάνουν:
   • Όταν ο σύντροφός σας βρίσκεται σε προσωπική κρίση, όπως ένα αγαπημένο άτομο που χάνει δουλειά ή γνωρίζει ότι είστε άρρωστοι. Εάν αυτός ή αυτή βρίσκεται στη μέση μιας κρίσης, μην πείτε αντίο τώρα για να μην τους πληγώσετε περισσότερο.
   • Όταν αμφισβητείτε τους δύο. Ποτέ μην τελειώνεις μια σχέση σε μια στιγμή θυμού. μπορείτε να τερματίσετε τα πράγματα με σκληρά λόγια και μετά να μετανιώσετε για την απόφασή σας αφού όλα τακτοποιηθούν.
   • Μπροστά σε άλλους. Εάν αποφασίσετε να χωρίσετε μαζί του σε δημόσιο χώρο, τουλάχιστον βρείτε ένα ήσυχο τραπέζι ή γωνιά για να μιλήσετε. Λάβετε υπόψη ότι ένα ή και τα δύο θα γίνουν πολύ συναισθηματικά και θα απαιτήσουν απόρρητο.
   • Χωρίς γραπτά μηνύματα, email ή τηλεφωνικές κλήσεις. Εάν αγαπάτε πραγματικά τον πρώην σας, πρέπει να είστε πρόσωπο με πρόσωπο για να το καταστήσετε σαφές.
     • Το μόνο αποδεκτό σενάριο είναι ότι οι δύο ερωτεύονται σε μεγάλες αποστάσεις και ότι η συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο είναι μη ρεαλιστική. Παρόλα αυτά, πρέπει να προσπαθήσετε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο ή να πραγματοποιήσετε τηλεφωνικές κλήσεις αντί να χρησιμοποιήσετε ακούσια μέσα όπως γραπτά μηνύματα ή email.

2. 

   Προετοιμάστε τις σκέψεις του συντρόφου σας. Με άλλα λόγια, μην τους εκπλήσσετε λέγοντας ξαφνικά αντίο στη μέση μιας συνομιλίας ή ενώ το άτομο είναι απασχολημένο να κάνει κάτι άλλο.
   • Τραβήξτε το άτομο και πείτε "Έχω κάτι να σας πω" ή "Νομίζω ότι πρέπει να μιλήσουμε".
   • Στείλτε ένα μήνυμα κειμένου ή email για να μιλήσετε με το άτομο πριν συναντηθείτε. Αυτό θα τους δώσει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστούν ψυχικά για μια σημαντική συνομιλία. Δεν χωρίζετε με τον σύζυγό σας για κείμενο, αλλά απλώς τους ενημερώνετε ότι πρόκειται να πραγματοποιηθεί μια σοβαρή συζήτηση.

3. 

   Χρησιμοποιήστε μια πρόταση με το θέμα "I". Αυτές οι δηλώσεις συμβάλλουν στην αποφυγή κριτικής και εκφράζουν την άποψή σας με συνοπτικό τρόπο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε:
   • "Νομίζω ότι τα παιδιά δεν είναι μέρος του σχεδίου μου." Εδώ είναι ένας πιο μαλακός τρόπος να το πείτε αντί: "Θέλω ένα μωρό και δεν το κάνετε."
   • "Νομίζω ότι πρέπει να περάσω περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μου τώρα." Αυτό είναι πολύ πιο ευχάριστο από: "Θέλω να περάσω πολύ χρόνο μαζί."
   • "Πρέπει να σκεφτείτε το μέλλον σας." Ο πρώην σας θα αισθανθεί λιγότερο κακό από ό, τι όταν λέτε, "Δεν έχουμε μέλλον".

4. 

   Να είστε ειλικρινείς μαζί τους, αλλά όχι απαραίτητα σκληρές. Όλοι αξίζουν να γνωρίζουν την αλήθεια, αλλά υπάρχουν πράγματα που τους πλήττουν μόνο, όχι προτάσεις.
   • Εάν κάτι δεν πάει καλά με τη σχέση, όπως χόμπι που δεν ταιριάζουν, ενημερώστε το άλλο άτομο. Το να είσαι ειλικρινής και να εξηγήσεις την αιτία θα βοηθήσει τον πρώην σου να περάσει πιο γρήγορα αντί να αναρωτιέσαι γιατί έκλεισες τη σχέση, αναρωτιέσαι τι πρέπει να αλλάξει. Το πρόβλημα μπορεί να είναι: "Ξέρω ότι είσαι χαρούμενος όταν είμαστε έξω, αλλά δεν είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος. Δεν νομίζω ότι ταιριάζει."
   • Βρείτε έξυπνους τρόπους για να εκφράσετε την κριτική σας. Εάν αγαπάτε το άτομο, προσπαθήστε να προστατεύσετε την αυτοεκτίμησή του. Για παράδειγμα, αντί να λέω "Δεν σε βρίσκω πλέον ελκυστικό", πες, "Νιώθω ότι η φωτιά μεταξύ μας έχει εξαφανιστεί."
   • Διαβεβαιώστε το άτομο που εξακολουθείτε να αγαπάτε και πραγματικά σας ενδιαφέρει. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των αισθήσεων απόρριψης. Θα μπορούσες να πεις, «Είσαι πραγματικά καλός άνθρωπος. Είμαι έξυπνος και φιλόδοξος. Είναι απλώς ότι οι φιλοδοξίες μας δεν είναι ίδιες. "

5. 

   Προσφέρετε να διατηρήσετε τη φιλία. Εάν θέλετε πραγματικά να είστε και οι δύο φίλοι σας, τότε θα πρέπει να εκφράσετε αυτήν τη σκέψη μετά το χωρισμό σας. Ωστόσο, υπάρχει η πιθανότητα ότι το άλλο άτομο είναι πολύ σπασμένο και δεν θα θέλει να είναι φίλος μαζί σας, τουλάχιστον προς το παρόν. Σεβαστείτε αυτήν την επιθυμία και δώστε τους χώρο εάν χρειαστεί.
   • Μόλις διαλυθείτε, μην συνεχίζετε να καλείτε ή να στέλνετε μηνύματα γραπτών μηνυμάτων σε τακτική βάση. Αυτό θα τους κάνει ελπιδοφόρους και ανίκανοι να ζήσουν καλά. Ακόμα κι αν και οι δύο αποφασίσετε να γίνετε φίλοι, θα πρέπει να περιμένετε λίγο, ταυτόχρονα να μην συναντηθείτε ή να μιλήσετε ο ένας στον άλλο.
   • Αφού διαλύσετε για λίγο και όταν τα παλιά σας συναισθήματα έχουν φύγει, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να συνεχίσετε τη φιλία σας με τον πρώην σας. Ίσως με μια ομαδική εκδρομή (είναι καλύτερο να μην γνωριμίες με το άτομο μόνο γιατί μπορεί να προκαλεί σύγχυση.) Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε όπως: «Εσείς και η συμμορία πηγαίνετε στις ταινίες. Θέλετε να συναντηθείτε; "
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ξεπερνώντας μετά από διάλυση

1. 

   Αποφύγετε να μιλήσετε με τον πρώην σας, τουλάχιστον αρχικά. Παρόλο που φαίνεται αδύνατο να διακόψετε την επαφή με το αγαπημένο σας πρόσωπο, η συνεχής επαφή μεταξύ σας θα το κάνει ακόμη πιο οδυνηρό. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το αντέξετε, αποκλείστε τον αριθμό τηλεφώνου του ατόμου. Αποκλεισμός των λογαριασμών τους σε κοινωνικά δίκτυα. Αυτό θα σας σώσει προσωρινά από τον πειρασμό.

2. 

   Μην αισθάνεστε ένοχοι για κακά συναισθήματα. Ακόμα κι αν είστε αυτός που αναλαμβάνετε την πρωτοβουλία, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο ή απώλεια. Αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ φυσιολογικά και πρέπει να το αποδεχτείτε και να το επεξεργαστείτε.

3. 

   Κάντε χρόνο για τον εαυτό σας. Η αγάπη είναι μερικές φορές αρκετά περίπλοκη. Αφού χωρίσετε με κάποιον που κάποτε αγαπούσατε, μπορεί να αισθανθείτε την αίσθηση της απώλειας. Αυτό υποδηλώνει ότι πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να προσαρμοστείτε στον ενιαίο τρόπο ζωής σας πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση.

4. 

   Στηριχτείτε στους φίλους και την οικογένειά σας. Μην φοβάστε να ζητήσετε συναισθηματική υποστήριξη από εκείνους που βρίσκονται κοντά σας στη ζωή σας. Μπορείτε να βρείτε τους καλύτερους φίλους και την οικογένειά σας. Μπορούν να συμπαθούν πλήρως αυτό που περνάτε, θα σας δώσουν συμβουλές και είναι έτοιμοι να βοηθήσουν. διαφήμιση