Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Ο γάμος είναι ο ανώτατος δεσμός μεταξύ δύο ατόμων. Και οι δύο ορκίστηκαν να αγαπήσουν ο ένας τον άλλον ανεξάρτητα από τις συνέπειες, αλλά μερικές φορές τα πράγματα μπορούν να γίνουν αρκετά αγχωτικά. Ίσως επειδή μόλις περάσατε ένα κακό επιχείρημα, αισθάνεστε ότι χωρίζεστε ή ίσως μόλις φτάσατε σε ένα σημείο όπου πρέπει να βελτιώσετε τη σχέση σας.Μια σχέση απαιτεί προσπάθεια και δέσμευση για τη διατήρηση ισχυρής αγάπης, και ο γάμος δεν αποτελεί εξαίρεση. Με λίγη προσπάθεια, λίγη κατανόηση και λίγη υπομονή, εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να βελτιώσετε τον γάμο σας και να μην ξεχάσετε τους λόγους για τους οποίους ορκίζεστε να αγαπάτε ο ένας τον άλλο όλη την ώρα. ΖΩΗ.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Βελτίωση της επικοινωνίας

1. 

   
   
   Ακούστε τον σύζυγό σας. Συνήθως, τα ζευγάρια που είναι μαζί για πολύ καιρό δεν θα σκεφτούν σοβαρά τι λέει ο άλλος. Για παράδειγμα, ο / η σύζυγός σας μπορεί να μιλήσει για κάτι που κάνετε που τον κάνει να νιώθει άβολα, αλλά μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση επειδή είστε και οι δύο μαζί. ζουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, τα μικρά πράγματα ενώνονται, και όταν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι είναι άχρηστοι ή δεν ακούγονται, θα έχετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα με την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη. κλείστε στο μέλλον.
   • Εάν ο σύντροφός σας λέει ότι είναι αναστατωμένος με κάτι, λάβετε σοβαρά υπόψη αυτή τη δήλωση. Βρείτε τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα, είτε μόνος είτε μαζί, αλλά φροντίστε να λάβετε σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες του συζύγου σας.
   • Αντιμετωπίστε τις ανάγκες του άλλου. Εάν ο σύζυγός σας σας λέει τι θέλει σε μια σχέση, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε σκληρά για να το κάνετε ή να εργαστείτε μαζί για να βρείτε έναν τρόπο συμβιβασμού.

2. 

   
   
   Περάστε ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό σας. Ο ποιοτικός χρόνος είναι μια στιγμή που εστιάζετε απολύτως και άνευ όρων στον σύντροφό σας. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, αφιερώστε αυτήν τη φορά για τον πρώην σας. Το τηλέφωνο χτύπησε? Κόψτε την κλήση ή απενεργοποιήστε το τηλέφωνο μπροστά από τον σύζυγό σας. Κάντε το σαν να το εννοούσατε πραγματικά. Και μετά… άκου. Καθίστε μαζί, κοιτάξτε ο ένας τον άλλον, απολαύστε την παρουσία του άλλου και απολαύστε τη στιγμή που είστε μαζί. Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για 30-60 λεπτά.

3. 

   
   
   Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους. Η τιμιότητα είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας σε μια σχέση, ειδικά εάν είστε παντρεμένοι. Θα θελήσετε να αισθανθείτε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε το σύζυγό σας και θέλετε να αισθανθεί τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, η ειλικρίνεια και η διαφάνεια δεν περιορίζονται μόνο στην αλήθεια. Σημαίνει επίσης να μην κρύβετε πληροφορίες και να μην τις κρύβετε κάθε φορά που θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα.
   • Ποτέ μην λέτε ψέματα στο σύζυγό σας. Ακόμα κι αν είναι απλώς ένα ασήμαντο ψέμα, όπως λέγοντας ότι κάτι δεν σας ενοχλεί και η αλήθεια δεν είναι, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια ή αντιπαράθεση. λογομαχώ.
   • Ανοίξτε και αφήστε τον εαυτό σας να είναι απαλός μπροστά στο άτομο. Πείτε στο σύζυγό σας για τις μυστικές σας ελπίδες και όνειρα, για τους βαθύτατους εσωτερικούς σας φόβους και για τα άλλα πράγματα που κρύβετε.
   • Αφήστε το άτομο να ανοίξει και να γίνει ευάλωτο σε εσάς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και στην ενίσχυση ισχυρότερων συναισθημάτων στενότητας και αγάπης.

4. 

   
   
   Βρείτε έναν τρόπο συμβιβασμού. Ο συμβιβασμός μπορεί να είναι σκληρός, ειδικά όταν τα συναισθήματά σας αυξάνονται μετά από ένα επιχείρημα. Ωστόσο, δεν αξίζει να προσπαθήσετε να πάρετε το σωστό μέρος του εαυτού σας για 30 δευτερόλεπτα, όταν η ένταση που προκαλεί αυτή η ενέργεια στο επιχείρημα μπορεί να κάνει τη σχέση σας να γλιστρήσει. Είναι εντάξει να διαφωνείτε ή ακόμα και να πολεμάτε, αλλά πρέπει να είστε ανοιχτοί και ταπεινοί ώστε να μπορείτε να συμβιβαστείτε και να συνεργαστείτε.
   • Μην σκέφτεστε το επιχείρημα ως κάτι που πρέπει να "κερδίσετε". Αυτή είναι μια επικίνδυνη σκέψη γιατί θα μπορούσε να στρέψει εσάς και τον σύντροφό σας ο ένας εναντίον του άλλου.
   • Αφήστε τα ζητήματα που δεν αξίζει να πολεμήσετε. Ακόμα κι αν δεν είστε λάθος άτομο, δεν αξίζει να μπείτε σε έντονα και απογοητευτικά επιχειρήματα.
   • Πρόθυμος να παραχωρήσει. Ακριβώς επειδή πιστεύετε ότι έχετε δίκιο δεν σημαίνει ότι το να υποστηρίξετε την άποψή σας θα σας βοηθήσει, οπότε προσπαθήστε να σταματήσετε πριν τα πράγματα «κλιμακωθούν».
   • Ο συμβιβασμός κάνει τη σχέση σας πιο δυνατή. Όταν και οι δύο αγνοείτε τις ανάγκες σας, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης να είστε το σωστό άτομο, μπορείτε να συνεργαστείτε για να κάνετε τους δύο καλύτερους.

5. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις "I". Όταν εσείς και ο σύζυγός σας διαφωνείτε, είναι σημαντικό να αποφύγετε να κατηγορείτε ή να προσβάλλετε ο ένας τον άλλον. Ένας τρόπος που πολλά ζευγάρια συχνά βλάπτουν ακούσια το ένα το άλλο είναι χρησιμοποιώντας δηλώσεις που ξεκινούν με "αυτός / αυτή" αντί για "Εγώ". Το να λέτε "Εγώ" μπορεί να σας βοηθήσει να μεταδώσετε τα συναισθήματά σας και να οδηγήσετε μια συνομιλία να είναι πιο παραγωγική και θετική, αντί να βλάπτει τα συναισθήματα του άλλου ατόμου.
   • Η δήλωση στο θέμα "αυτός / αυτή" αποδίδει ευθύνη στο άλλο μέρος. Για παράδειγμα "Είστε πάντα αργά, και να με κάνει να μοιάζω με ηλίθιο!".
   • Η δήλωση για το θέμα "I" ανακατασκευάζει τη συζήτηση με τρόπο που εστιάζει στα συναισθήματα του άλλου, όχι στην κατηγορία του άλλου. Για παράδειγμα, "Όταν δεν φτάνει εγκαίρως και πρέπει να πάμε κάπου, νιώθω ότι δεν σκέφτεται τα συναισθήματά μου".
   • Η λέξη "I" έχει τρία συστατικά: μια συνοπτική και μη κατηγορηματική περιγραφή της συμπεριφοράς που σας ενοχλεί, πώς αισθάνεστε για τη συμπεριφορά και την απτή, απτή επίδραση της συγκεκριμένης συμπεριφοράς. το σώμα του συζύγου σας σε εσάς.
   • Το στοιχείο συμπεριφοράς πρέπει να σχετίζεται με την πραγματική κατάσταση, τα συναισθήματά σας πρέπει να σχετίζονται άμεσα με τη συμπεριφορά και τα αποτελέσματά της μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τις συνέπειες ή να υποστηρίξετε τα συναισθήματα. επικοινωνήστε με το πρόβλημα.
   • Ο στόχος εδώ είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένος και να παρακολουθείτε το πρόβλημα που υπάρχει. Μην μιλάτε για άσχετα ζητήματα ή συναισθήματα, αλλά μάλλον επικεντρωθείτε στην προφανή επιρροή του στην παρούσα κατάσταση.

6. 

   
   
   Ποτέ μην φωνάζεις σε αυτό το άτομο. Πολλοί άνθρωποι άρχισαν να ουρλιάζουν χωρίς να συνειδητοποιούν τις πράξεις τους. Όταν υποστηρίζετε, τα συναισθήματά σας μπορεί να ενταθούν και θα θέλετε να μιλήσετε πιο ενεργά. Ωστόσο, φωνάζοντας στο σύζυγό σας θα φέρει μόνο ένα από τα δύο πράγματα: είτε ο πρώην θα σας φωνάζει ξανά, είτε και οι δύο θα φωνάζουν ο ένας στον άλλο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, κάνει την κατάσταση πιο πιθανό να σας βλάψει και να κάνει τη σχέση σας πιο τεταμένη.
   • Η κραυγή και η απογοήτευση μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ανακούφισης στην παρούσα στιγμή, αλλά τα συναισθήματά σας θα ενταθούν μόνο.
   • Όταν επιπλήττετε άλλους, θα λέτε συχνά πράγματα που δεν πρέπει να έχετε και ποτέ δεν θα μπορείτε να πάρετε πίσω αυτήν την οδυνηρή λέξη όταν ηρεμήσετε.
   • Αποφύγετε να μιλάτε για σημαντικά πράγματα όταν εσείς (και / ή ο σύντροφός σας) αισθάνεστε δυσαρεστημένοι. Πηγαίνετε για μια βόλτα ή απλώς μείνετε μακριά για 5 ή 10 λεπτά και μετά ξεκινήστε ξανά τη συνομιλία όταν είστε και οι δύο πιο ήρεμοι.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: «Ζέσταμα» Ειδύλλιο

1. 

   Αλλάξτε τη συνήθεια. Είτε έχετε παντρευτεί για 2 χρόνια ή 20 χρόνια, θα αισθανθείτε εύκολα σαν εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε παγιδευτεί σε έναν βαρετό τρόπο ζωής. Οι συνήθειες διαμορφώνονται επειδή είναι βολικές και σας διευκολύνουν να ελέγχετε την καθημερινή σας ζωή, αλλά η πλήξη και οι συνήθειες σχέσεων μπορούν σταδιακά να καταστρέψουν τα συναισθήματά σας που ακόμη και οι ψείρες δεν συνειδητοποίησαν ποτέ.
   • Εάν τρώτε συχνά στο σπίτι κάθε βράδυ, ραντεβού σας. Αν τρώτε συνήθως ξεχωριστά, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα γεύμα για το σημαντικό σας άλλο και να μοιραστείτε ένα γεύμα μαζί.
   • Κάντε κάτι ενδιαφέρον που συνήθως δεν κάνετε εσείς και ο σύζυγός σας. Δεν χρειάζεται να είναι τρελό, αλλά πρέπει να σας παρακινήσει να απολαύσετε μια καλή στιγμή και να ενθουσιαστείτε.
   • Πηγαίνετε σε μια ρομαντική απόδραση μαζί, ή απλώς σχεδιάστε μια διασκεδαστική και απολαυστική μέρα - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς να πηγαίνετε σε μια εκδήλωση ή ένα θεματικό πάρκο μαζί.

2. 

   Φλερτάρουν μεταξύ τους. Όταν εσείς και ο σύζυγός σας χρονολογείτε, φροντίστε να φλερτάρετε συχνά. Τότε γιατί σταματάς; Σχεδόν κάθε ζευγάρι αισθάνεται αρκετά άνετα μεταξύ τους, και αυτό είναι καλό. Αλλά το μειονέκτημα είναι ότι ξεχνάτε πώς να δείξετε τις γοητείες σας, συνήθως επειδή δεν έχετε συμπεριφερθεί έτσι για μήνες (ή ακόμα και χρόνια).
   • Κάνω οπτική επαφή.
   • Χαμόγελο στο άτομο και γέλιο.
   • Χρησιμοποιήστε ρομαντική γλώσσα σώματος και μιμηθείτε τη γλώσσα του συντρόφου σας.
   • Σταθείτε απέναντι από το άλλο, αποφύγετε να διασχίσετε τα χέρια σας και γείρετε προς το άλλο άτομο ενώ συζητάτε.

3. 

   Αυξήστε τη φυσική έκθεση. Η φυσική επαφή είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της διαδικασίας οικειότητας. Η φυσική επαφή σας κάνει να αισθάνεστε επιθυμητοί και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και πιο κοντά στον σύντροφό σας. Εάν και οι δύο έχετε πολύ οικεία και έχετε πολλή φυσική επαφή, προχωρήστε. Εάν χάσετε αυτό το μέρος της σχέσης σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το επαναφέρετε στη ζωή σας.
   • Η φυσική έκθεση δεν σημαίνει απλώς σεξουαλικά (αν και πολλοί βλέπουν το σεξ ως ένα υγιές μέρος του γάμου). Θα μπορούσε να σημαίνει κρατώντας τα χέρια, αγκαλιάζοντας μαζί, αίσθημα αδυναμίας, φιλί ή οποιαδήποτε άλλη πράξη αγάπης.
   • Ο σύζυγός σας πιθανότατα θα θέλει να κάνει όσες από τις ίδιες φυσικές αλληλεπιδράσεις με εσάς, αλλά μπορεί να είναι πολύ ντροπαλός ή να ανησυχεί ότι δεν θέλετε.
   • Μην το πιέζετε πολύ, απλώς προκαλέστε το. Ο σύζυγός σας θα το εκτιμήσει αυτό και θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο κοντά.
   • Να θυμάστε ότι τα συναισθήματα συνοδεύουν συχνά τη δράση. Εάν κάνετε το καλύτερο δυνατό και προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα ρομαντικό βράδυ για τον σύντροφό σας, θα αναπτυχθεί ένα ρομαντικό συναίσθημα.

4. 

   Κάντε χρόνο για οικειότητα. Εάν έχετε παντρευτεί για μερικά χρόνια, και οι δύο θα βρεθείτε συχνά μπερδεμένοι προσπαθώντας να ισορροπήσετε την εργασία και το σπίτι. Αυτό το πρόβλημα θα είναι ακόμη πιο δύσκολο αν έχετε παιδιά. Όμως, το να ξοδεύετε χρόνο για οικειότητα χωρίς περισπασμούς (παιδιά, τηλέφωνο / email επιχείρησης κ.λπ.) μπορεί να βοηθήσει πολύ στη ρύθμιση της σχέσης σας. , ειδικά αν το κάνετε κάθε εβδομάδα.
   • Το να περνάς χρόνο μαζί, ειδικά για σωματική επαφή, θα είναι συχνά οδηγός για σεξ και θα σε κάνει πιο κοντά σου.
   • Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προγραμματίσετε οικειότητα ή / και σεξ. Πολλοί ειδικοί προτείνουν ότι ακόμη και να αφιερώσετε 30 λεπτά για οικειότητα μπορεί να κάνει θαύματα για τη σχέση σας.
   • Στείλτε τα στο μπέιμπι σίτερ ή εάν είναι αρκετά μεγάλα για να είναι μόνα τους, δώστε τους χρήματα για να πάνε στις ταινίες ή να ψωνίσουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασκεδάσετε με τον σύζυγό σας.
   • Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο στην αρχή όταν τα δύο είναι μαζί. Τίποτα δεν είναι πιο διασκεδαστικό από το όταν ο σύντροφός σας παρασύρεται σε μια τηλεφωνική κλήση που σχετίζεται με την εργασία για ώρες.
   • Το να είσαι οικείο δεν είναι μόνο κάτι που κάνεις μόνο μία φορά. Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να το κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα ή αρκετές φορές την εβδομάδα ή όποτε το χρειάζεστε εσείς και ο σύζυγός σας.

5. 

   Ανακοινώστε ενδιαφέροντα για την ιστορία των "μαξιλαριών και μαξιλαριών". Αυτό συνεπάγεται ειλικρίνεια και ανοιχτό μεταξύ τους. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται όταν πρέπει να εκφράσουν τις επιθυμίες τους σε κάποιον άλλο, ακόμα κι αν είναι ο σύζυγός τους. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για τα ενδιαφέροντά σας. Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τα ενδιαφέροντά σας ή τις αυταπάτες σας για το σεξ και να ρωτήσετε για τα ενδιαφέροντά του. Και ανεξάρτητα από το τι επιθυμείτε εσείς ή ο σύζυγός σας, φροντίστε να σέβεστε τις ανάγκες του άλλου.
   • Η αίσθηση ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες σας μπορεί να σας κάνει να γίνετε σεξουαλικά δυσαρεστημένοι και τελικά θα κάνετε αυτήν τη διαδικασία καθημερινή ρουτίνα.
   • Ο καλύτερος τρόπος για εσάς και οι δύο να απολαύσετε το σεξ είναι να μιλήσετε ο ένας στον άλλο για αυτό που σας αρέσει και που δεν σας αρέσει.
   • Ετοιμαστείτε να εξερευνήσετε νέες δραστηριότητες μαζί στην κρεβατοκάμαρα, ώστε να μπορείτε να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του άλλου. Επίσης, σε γενικές γραμμές, η δοκιμή κάτι καινούργιου μπορεί να σας δώσει μια ώθηση στη σχέση σας και θα διαπιστώσετε ότι και οι δύο μπορείτε να απολαύσετε νέες συνήθειες.
   • Ο σεβασμός στις ανάγκες του πρώην σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρεθείτε σε δυσάρεστες καταστάσεις. Είναι εντάξει να ορίσετε όρια για τον εαυτό σας και να ζητήσετε από τη σύζυγό σας να τα σεβαστεί.

6. 

   Σκεφτείτε να βρείτε έναν θεραπευτή για το ζευγάρι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θεραπεία ζευγαριών είναι μόνο για όσους βρίσκονται στο χείλος του διαζυγίου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύζυγό σας να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας και να βρείτε τρόπους να αισθανθείτε πιο κοντά και να λύσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν στο γάμο σας. .
   • Το να βλέπεις έναν θεραπευτή δεν είναι ντροπή ή προσβολή. Η θεραπεία ζευγαριού μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας σε οποιοδήποτε στάδιο της σχέσης.
   • Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας παρουσιάσετε μείωση της επιθυμίας ή έλλειψη επιθυμίας στην κρεβατοκάμαρα, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να δείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα. ιατρική κατάσταση ή όχι.
   • Μερικές φορές, ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο ή την ικανότητα εκτέλεσης σεξουαλικών πράξεων. Σε άλλες περιπτώσεις, η μείωση της λίμπιντο μπορεί να οφείλεται σε μια συναισθηματική αιτία.
   • Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον θεραπευτή σας και με το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της οικειότητας που αντιμετωπίζετε.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ενίσχυση του γάμου στη συνοχή

1. 

   Εκφράστε ευγνωμοσύνη για τα μικρά πράγματα. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος μιας μακροχρόνιας σχέσης δεν είναι η εκτίμηση μεταξύ τους. Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε και σέβεστε τον σύζυγό σας, μπορεί να εξοικειωθείτε τόσο πολύ που ξεχνάτε ότι πρέπει να εκτιμήσετε τι έχει κάνει ο σύζυγός σας για εσάς. Εάν προσπαθήσετε να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας, ο πρώην σας σίγουρα θα κάνει το ίδιο.
   • Πείτε ευχαριστώ όταν ο / η σύζυγός σας κάνει κάτι για εσάς, είτε μαγειρεύει, φτιάχνει μια σπασμένη ντουλάπα ή απλά σας παραλαμβάνει στο σούπερ μάρκετ.
   • Ενημερώστε τον σύζυγό σας ότι εκτιμάτε τα μικρά πράγματα που κάνει αυτό που θα τον κάνει να νιώσει ότι εκτιμάται και ότι ο / η σύζυγός σας θα θέλει να συνεχίσει να κάνει καλό για εσάς (και αντίστροφα) Μελλοντικός.

2. 

   Αφιερώστε χρόνο για να δώσετε προσοχή στο άτομο. Μια άλλη πτυχή του προβλήματος της άγνοιας είναι να ξεχνάμε ο ένας τον άλλον. Μπορεί να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει την αγάπη σας γι 'αυτούς και αυτό μπορεί να ισχύει. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να φέρει ένα χαμόγελο στα χείλη σας σαν να ακούτε ότι κάποιος αισθάνεται ότι είστε τόσο ελκυστικός και επιθυμητός, οπότε προσπαθήστε να κάνετε το άλλο άτομο να αισθάνεται ξεχωριστό όσο συχνά γίνεται. το καλύτερο.
   • Δεν χρειάζεται να δουλέψετε πολύ σκληρά για να δώσετε προσοχή στον σύντροφό σας. Μπορείτε να συγχαρώ την ελκυστική στολή που φοράει η σύζυγός σας ή το νέο χτένισμα του, οποιεσδήποτε βελτιώσεις έχει κάνει μετά από μια νέα ρουτίνα άσκησης κ.λπ.
   • Προσπαθήστε να επαινέσετε τις προσπάθειες του ατόμου μπροστά από το άλλο άτομο. Η επίδειξη των επιτευγμάτων του συζύγου σας όταν είναι πολύ ντροπαλός για να το κάνει αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώσουν αγαπημένοι.

3. 

   Ραντεβού με τον σύζυγό σας. Καθώς η σχέση αναπτύσσεται, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρεις χρόνο για ραντεβού ή να κάνεις παρέα και να κάνεις ένα ρομαντικό βράδυ μαζί. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν έχετε παιδιά.Αλλά το να ξοδεύεις χρόνο ο ένας με τον άλλο σου δίνει τον ενθουσιασμό και το πάθος που κάποτε ένιωσες όταν ήσουν και οι δύο στη φάση του ραντεβού και αυτή η επιθυμία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας ημερομηνίας. φιλί για πολύ καιρό.
   • Δέσμευση να ξοδεύουμε μόνο χρόνο μαζί. Νοικιάστε ένα μπέιμπι σίτερ για τα παιδιά σας, ή μπορείτε να τα στείλετε για ύπνο στο σπίτι ενός φίλου.
   • Επιλέξτε ένα ρομαντικό εστιατόριο. Εάν έχετε ήδη ένα αγαπημένο μέρος ή αν μπορείτε να ξανακερδίσετε την πρώτη σας ημερομηνία, ακόμα καλύτερα.
   • "Ντυμένος" με ωραία ρούχα. Προσπαθήστε να κάνετε μια εντύπωση στον σύζυγό σας σαν να είστε και οι δύο ακόμα ραντεβού και άγαμοι.
   • Μετά το δείπνο, κάντε μια βόλτα μαζί ή πηγαίνετε στις ταινίες. Επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός οικείου βραδιού μαζί.

4. 

   Βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά ικανοποιημένοι. Εκτός από το να είστε σεξουαλικά ικανοποιημένοι, πρέπει να νιώθετε ότι η ζωή σας έχει νόημα και ότι έχετε επιτύχει κάτι. Όσο εκπληκτικό και αν φαίνεται, οι ειδικοί συμφωνούν ότι το να έχετε τους προσωπικούς σας στόχους και επιτεύγματα μπορεί να ενισχύσει τον γάμο σας.
   • Όταν αισθάνεστε σαν να επιτυγχάνονται οι προσωπικοί σας στόχοι, θα είναι ευκολότερο να αφιερωθείτε στον σύζυγό σας.
   • Εάν εστιάζετε πολύ στην καριέρα, αφιερώστε χρόνο για την καριέρα σας. Εάν είστε καλλιτέχνης, μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωγραφική. Εάν είστε αθλητής, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να ετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο.
   • Όποιοι και αν είναι οι στόχοι και τα επιτεύγματα του συνεργάτη σας, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου τους στόχους σας. Εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον και να θυμάστε να γιορτάζετε το έργο του άλλου.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Να θυμάστε πάντα να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Φιλήστε ή αγκαλιάστε τον σύζυγό σας και πείτε του ότι τον αγαπάτε πάρα πολύ.
• Σεβαστείτε τον σύζυγό σας. Ποτέ μην κάνετε κάτι που θα μπορούσε να προδώσει την εμπιστοσύνη του άλλου ατόμου, όπως ψέματα ή ψέματα.
• Να είστε ευγενικοί με τους φίλους του συζύγου σας και να προσπαθήσετε να είστε κοινωνικοί μαζί τους. Κάθε φορά που τους συναντάτε, μπορείτε να πείτε γεια και να κάνετε μια μικρή συνομιλία. Η φιλία μπορεί να είναι αρκετά σημαντική για τη σύζυγό σας, οπότε η συνάντηση με τους φίλους του συζύγου σας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην ενίσχυση της σχέσης σας.
• Εάν αισθάνεστε ζηλιάρης, μην υπερβείτε τη θάλασσα. Θα πρέπει να μιλήσετε ιδιωτικά στον σύντροφό σας και να θυμάστε να λέτε κάτι σαν: "Αδερφέ, ξέρω ότι με αγαπάς και σε εμπιστεύομαι, αλλά δεν μπορώ να σταματήσω να αισθάνομαι ζηλότυπος. με εσένα και αυτό το κορίτσι. Λυπάμαι ". Ο σύζυγός σας θα σας καταλάβει και θα σας εξηγήσει την κατάσταση καλά, ώστε να μην αισθανθείτε ζηλιάρης.
• Βγες μαζί. Πηγαίνετε σε μια ραντεβού, είτε σε ένα πολυτελές εστιατόριο είτε σε ένα φορτηγό χοτ-ντογκ. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για παρέα και συζήτηση.