Περιεχόμενο

• Βήματα

Έχετε ποτέ νιώσει ζεστή και χαρούμενη που κάποιος σας ευχαριστεί ειλικρινά για αυτό που τους βοηθήσατε; Δεν είσαι μόνος. Φανταστείτε πόσο υπέροχο θα ήταν να γνωρίζετε ότι δώσατε επίσης σε κάποιον αυτή τη ζεστασιά και τη χαρά γιατί τους ευχαριστήσατε. Ως άνθρωποι, εκτιμούμε ότι εκτιμούμε. Μιλώντας δημόσια και ειλικρινά, όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά και σας κάνει πιο υγιείς και πιο ενεργητικούς. Έτσι την επόμενη φορά που κάποιος θα σας βοηθήσει με κάτι, μεγάλο ή μικρό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τον ευχαριστήσετε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Οι ευχαριστίες κάνουν τα πάντα ευκολότερα

1. 

   Χαμογελάστε και κάντε επαφή με τα μάτια. Εάν λέτε ευχαριστώ άμεσα, θυμηθείτε να χαμογελάτε πάντα και να κοιτάτε στα μάτια του ατόμου για το οποίο ευχαριστείτε. Αν και οι μικρές χειρονομίες προσθέτουν μεγάλη ειλικρίνεια στις λέξεις «ευχαριστώ».

2. 

   
   
   Απλώς πείτε ευχαριστώ. Το να δείχνετε την ευγνωμοσύνη σας σε κάποιον είναι υπέροχο. Το να πεις ένα ευχαριστώ σε αυτά και να επιστρέψεις στην ιστορία σου είναι υπερβολικά και μπορεί να οδηγήσει σε αμηχανία για το άτομο για το οποίο λες. Κρατήστε την ευγνωμοσύνη σας απλή, από την καρδιά προς τα δεξιά και διασκεδαστική.

3. 

   Πάντα ειλικρινά σε ευχαριστίες. Θα πρέπει να ευχαριστήσετε κάποιον μόνο εάν είστε πραγματικά και πραγματικά ευγνώμονες για αυτό που έκαναν. Δεν πρέπει να ευχαριστήσετε κάποιον μόνο επειδή σας το έχουν πει ή πιστεύετε ότι είναι το σωστό να κάνετε. Η ειλικρινή ευγνωμοσύνη εκδηλώνεται συχνά πολύ καθαρά και δεν είναι υπερβολική.
   • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους εργάζονται στο λιανικό εμπόριο, όπου θεωρούν επιτακτική ανάγκη να ευχαριστούν τους πελάτες σε τακτική βάση. Εάν δεν δείξετε την ειλικρίνειά σας στις ευχαριστίες σας, ο πελάτης μπορεί να το γνωρίζει. Ακόμα κι αν είναι δική σας δουλειά να ευχαριστήσετε τον πελάτη, μπορείτε ακόμα να δείξετε ειλικρίνεια.

4. 

   
   
   Γράψτε μια σύντομη επιστολή ή ευχαριστήρια κάρτα. Υπάρχουν ειδικές περιπτώσεις όπου κάτι περισσότερο από το να λέτε «ευχαριστώ άμεσα, όπως να προσκαλείτε στο δείπνο, να δίνετε δώρα κ.λπ. Όταν συμβαίνουν αυτές οι καταστάσεις, είναι σημαντικό να πείτε «ευχαριστώ» γραπτώς. Όποιος αντιμετωπίζει αυτό το είδος αξίζει το ίδιο πράγμα σε αντάλλαγμα και γράφοντας ένα σύντομο γράμμα ή κάρτα που λέει «ευχαριστώ» είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε ότι πραγματικά εκτιμάτε τι έκαναν για σένα.
   • Εάν αποφασίσετε να γράψετε μια κάρτα, μια κενή κάρτα είναι η καλύτερη επιλογή για καταστάσεις όπως αυτή. Οι Λευκές Κάρτες σάς επιτρέπουν να γράφετε σύντομα, συνοπτικά, προσαρμόσιμα μηνύματα.
   • Ανεξάρτητα από το πόσο «ευχαριστώ», πρέπει να δώσετε έναν σαφή λόγο για τον οποίο γράφετε «ευχαριστώ».
   • Το email μπορεί επίσης να θεωρηθεί χρήσιμο, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε την αποστολή email σε αυτές τις περιπτώσεις. Το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δεν είναι τόσο ειλικρινές και ουσιαστικό όσο χειρόγραφη επιστολή ή κάρτα.

5. 

   
   
   Αποφύγετε τις εμπιστοσύνη. Ποτέ μην ζητάτε από κάποιον άλλο να σας στείλει επιστολή "ευχαριστώ", κάντε το μόνοι σας. Η λέξη «ευχαριστώ» δεν θα είναι ειλικρινής αν δεν σας αποσταλεί απευθείας.
   • Εάν είστε εξαιρετικά απασχολημένοι και δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο, έχετε έτοιμες μερικές κάρτες «ευχαριστώ» και πάντα τις έχετε μαζί σας. Ή αγοράστε μερικά κουτιά λευκής κάρτας στο συρτάρι.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Σχεδιασμός ευχαριστώ

1. 

   Χρησιμοποιώντας τη λέξη «ευχαριστώ» μοτίβο. Εάν δυσκολεύεστε να πείτε "ευχαριστώ" σε κάποιον ή εάν πρέπει να γράψετε κάτι σε μια κάρτα "ευχαριστώ", δοκιμάστε αυτό το πρότυπο Που, για τι και πότε.

2. 

   Δημιουργήστε μια λίστα ατόμων που ευχαριστώ. Ξεκινήστε τη διαδικασία «ευχαριστώ» κάνοντας μια λίστα με όλα τα άτομα στα οποία πρέπει να στείλετε μια κάρτα «ευχαριστώ». Για παράδειγμα, αυτό είναι τα γενέθλιά σας και λαμβάνετε πολλά δώρα, γράψτε μια λίστα με τα άτομα που σας έδωσαν ένα δώρο (και τι έδωσαν). Αυτή η λίστα πρέπει να περιλαμβάνει τα ονόματα των ατόμων που σας βοήθησαν να προγραμματίσετε την εκδήλωση (π.χ. πάρτι γενεθλίων).

3. 

   Γράψτε για αυτό που είστε ευγνώμονες. Υπάρχουν συνολικά έξι βασικά μέρη για ένα «ευχαριστώ» γραμμένο σε μια προσωπική κάρτα που περιλαμβάνει χαιρετισμό, δείχνοντας ευγνωμοσύνη, λεπτομέρειες, επόμενο σχέδιο, υπενθύμιση και χαιρετισμό φίλων.
   • Χαιρετίσματα πολύ απλό. Η κάρτα "ευχαριστώ" ξεκινά με το όνομα του ατόμου στο οποίο θέλετε να πείτε. Εάν πρόκειται για μια επίσημη κάρτα ευχαριστώ, χαιρετίστε τους ευγενικά (π.χ. Αγαπητέ κ. Dung), εάν είστε συγγενής ή φίλος, χαιρετίστε τους ανεπίσημα (π.χ., Αγαπητή μαμά Ν 'αγαπάς).
   • Δείξτε ευγνωμοσύνη είναι το μέρος όπου ευχαριστείτε κάποιον για αυτό που έκαναν. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε με τις λέξεις «ευχαριστώ». Αλλά μπορείτε να γίνετε όσο δημιουργικοί θέλετε (π.χ.: Το δώρο γενεθλίων που δώσατε στον εαυτό σας έκανε τη μέρα σας υπέροχη. ).
   • Λεπτομέρεια είναι το μέρος που πρέπει να γράψετε καθαρά. Προσθέτοντας λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί ευχαριστείτε το άτομο θα κάνει την κάρτα πιο ειλικρινής και προσωπική. Ίσως θέλετε να αναφέρετε ένα συγκεκριμένο δώρο που λάβατε ή εάν λάβατε τα χρήματα για το τι θα το χρησιμοποιούσατε κ.λπ.
   • Σχέδιο για την επόμενη φορά είναι το μέρος που θα καλύψετε την επόμενη φορά που θα συναντηθείτε και θα τους μιλήσετε. Για παράδειγμα, αν στείλετε επιστολή «ευχαριστώ» στους παππούδες σας (γιαγιά και γιαγιά) και σκοπεύετε να τους επισκεφτείτε για τα Χριστούγεννα, αναφέρετε αυτό.
   • Υπενθύμιση είναι το μέρος όπου τελειώνεις το «ευχαριστώ» σε ένα άλλο μήνυμα ευχαριστίας. Μπορείτε να γράψετε ένα άλλο ευχαριστώ (πχ: Ευχαριστώ για τη γενναιοδωρία σας, την επόμενη φορά που θα πάω στο κολέγιο και τα χρήματα θα με βοηθήσουν πολύ) ή απλά πρέπει απλά πείτε «ευχαριστώ» για άλλη μια φορά.
   • Αγαπητοί φίλοι και φίλες Ίδιος χαιρετισμός με ένα χαιρετισμό εκτός από αυτήν τη φορά θα υπογράψετε το γράμμα. Ανάλογα με το ποιος λαμβάνει αυτό το ευχαριστώ, θα θελήσετε να ολοκληρώσετε με μια επίσημη (π.χ. Ειλικρινά) ή περιστασιακή (π.χ.: Αγαπητέ) επιστολόχαρτο.

4. 

   Σχεδιάστε πότε να σας ευχαριστήσω. Οι περισσότερες κάρτες και τα γράμματα «ευχαριστώ» πρέπει να σταλούν εντός ενός μήνα από την εκδήλωση, το συντομότερο δυνατό. Εάν είστε αργά τότε μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε το "ευχαριστώ" με έναν λόγο για τον οποίο χρειάστηκε περισσότερο από το αναμενόμενο.
   • Εάν στείλετε μια «ευχαριστήρια κάρτα» σε μια μεγάλη εκδήλωση με πολλούς παρευρισκόμενους, κάντε ένα σχέδιο να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να γράψετε μια επιστολή «ευχαριστώ» σε όλους.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Τέλειοι τρόποι

1. 

   Συνειδητοποίηση του κοινωνικού «ευχαριστώ». Διαφορετικές περιπτώσεις και εκδηλώσεις απαιτούν την εθιμοτυπία «ευχαριστώ» διαφορετικά. Αν και δεν υπάρχει κανόνας ότι πρέπει να ακολουθείτε αυτές τις αρχές, αυτό έχει γίνει παράδοση. Συνήθως οι άνθρωποι στέλνουν μια επιστολή ή μια κάρτα «ευχαριστώ» για τους ακόλουθους λόγους:
   • Λάβετε δώρα, συμπεριλαμβανομένων χρημάτων. Ίσως είναι γενέθλια, επέτειος, αποφοίτηση, θέρμανση σπιτιού, διακοπές κ.λπ.
   • Παρακολουθήστε ένα δείπνο ή μια ειδική περίσταση (π.χ. Ευχαριστιών) στο σπίτι κάποιου.

2. 

   Στείλτε την κάρτα «ευχαριστώ» μετά το γάμο μου σε 3 μήνες. Σύμφωνα με το έθιμο, πρέπει να στείλετε μια «ευχαριστήρια κάρτα» σε όλους όσους έχουν κάνει τα εξής για το γάμο σας. Και επίσης πρέπει να στείλετε κάρτες εντός 3 μηνών από την εκδήλωση, αν και είναι ευκολότερο να στείλετε ευχαριστήριες κάρτες αμέσως μετά τη λήψη των δώρων σας παρά μετά το τέλος του γάμου.
   • Το άτομο που έδωσε δώρα σε μια αρραβώνα, ένα νυφικό πάρτι ή έναν γάμο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έδωσαν ένα δώρο.
   • Το άτομο που υποστηρίζει το γαμήλιο πάρτι (για παράδειγμα, παράνυμφοι, κύριες παράνυμφοι, ομάδα λουλουδιών κλπ.).
   • Το άτομο που διοργάνωσε το πάρτι για εσάς (π.χ. πάρτι δώρων νύφης, πάρτι αρραβώνων κ.λπ.).
   • Το άτομο που σας βοήθησε να σχεδιάσετε ή να εκτελέσετε το πρόγραμμα για το γάμο, συμπεριλαμβανομένου του caterer για την επιτυχία του πάρτι (π.χ. αρτοποιός γάμου, arranger λουλουδιών, διακοσμητής, σεφ κ.λπ. .).
   • Όποιος σας βοήθησε ολόψυχα κατά την προετοιμασία και τον προγραμματισμό του γάμου σας (παράδειγμα: ο γείτονας σας κοπεί, κ.λπ.).

3. 

   Γράψτε ένα σύντομο «ευχαριστώ» για τη συνέντευξη. Αν έχετε πάρει συνέντευξη για δουλειά, πρακτική άσκηση ή εθελοντής, θα πρέπει να στείλεις μια σύντομη επιστολή ή μια κάρτα ευχαριστώ στον συνεντεύκτη το συντομότερο δυνατό μετά τη λήξη της συνέντευξης.
   • Φροντίστε να εξατομικεύσετε την ταχυδρομική κάρτα ή το γράμμα σας όταν γράφετε για τη συνέντευξη για μια συγκεκριμένη εργασία και μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τα δικά σας χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.
   • Βεβαιωθείτε ότι το όνομα όλων είναι γραμμένο σωστά. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να στείλετε μια επιστολή «ευχαριστώ» μετά τη συνέντευξη και στη συνέχεια να γράψετε λάθος το όνομα του ερευνητή.
   • Χρησιμοποιήστε έναν επίσημο χαιρετισμό στην επιστολή σας "ευχαριστώ", εκτός εάν ο ερευνητής σας συστήσει με το όνομά σας και επιμένει να τους καλέσετε αυτό.
   • Σε περίπτωση αποστολής «ευχαριστώ» επιστολών για μια συνέντευξη, η αποστολή προσωπικού email είναι καλύτερη από την αποστολή επιστολής ή χειρόγραφης κάρτας. Αυτή είναι μια καλύτερη επιλογή εάν είναι δύσκολο ή χρονοβόρο να παραδώσετε επιστολές ή κάρτες στον ερευνητή.

4. 

   Γράψτε «ευχαριστώ» στο άτομο που δίνει την υποτροφία ή την επιχορήγηση. Η απόκτηση οικονομικής βοήθειας στο πανεπιστήμιο ή στο κολέγιο είναι μεγάλη. Πολλές υποτροφίες και υποτροφίες προέρχονται από δωρεές. Είτε πρόκειται για δωρεά ενός ατόμου, μιας οικογένειας, ενός προσώπου ή ενός οργανισμού, η αποστολή της επιστολής «ευχαριστώ» για τη χορηγία σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε σεβασμό.
   • Εάν η υποτροφία και η επιχορήγηση χορηγούνται μέσω του σχολείου, το τμήμα είναι υπεύθυνο για την επιλογή παραληπτών που μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε τη διεύθυνση για να στείλετε την επιστολή «ευχαριστώ».
   • Επειδή αυτοί είναι άνθρωποι που δεν γνωρίζετε, γράψτε το γράμμα «ευχαριστώ» με επίσημο και ευγενικό τρόπο, αντί για ανεπίσημο τρόπο.
   • Πριν στείλετε ένα μήνυμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει (και θα πρέπει να ελέγξετε ξανά) για τυχόν ορθογραφικά ή γραμματικά λάθη. Ίσως χρειαστεί κάποιος άλλος να διαβάσει το μήνυμα σε περίπτωση που χάσετε κάτι.
   • Η επιστολή «ευχαριστώ» που χρησιμοποιείται σε αυτήν την περίπτωση αποστέλλεται καλύτερα σε μορφή εμπορικής επιστολής γραμμένη σε ωραίο χαρτί, σε αντίθεση με την κανονική γραφή.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Έκφραση ευγνωμοσύνης

1. 

   Καταλάβετε τι είναι η ευγνωμοσύνη. Η ευγνωμοσύνη είναι λίγο διαφορετική από το συνηθισμένο «ευχαριστώ». Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ευχαριστώ που συνδυάζεται με σεβασμό και επιπλέον ευγένεια, γενναιοδωρία και εκτίμηση. Είναι σαν να φροντίζεις τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό σου. Η εμφάνιση της ευγνωμοσύνης σας σε άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να επηρεάσετε θετικά μια κατάσταση και μπορεί ακόμη και να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους.

2. 

   Περιοδικό για την ευγνωμοσύνη. Το πρώτο βήμα για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας σε άλλους είναι να καταλάβετε τι πραγματικά εκτιμάτε. Η τήρηση ενός περιοδικού για αυτό που είστε ευγνώμονες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Το περιοδικό μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά κάθε μέρα για να δημιουργήσει μια λίστα με τα 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες εκείνη τη στιγμή.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ιδέα ενός περιοδικού ευγνωμοσύνης για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κατανοήσουν την ευγνωμοσύνη και την ευγνωμοσύνη. Βοηθήστε τους να γράψουν 3 πράγματα που είναι ευγνώμονα για κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Εάν τα παιδιά είναι ακόμη μικρά και δεν μπορούν να γράψουν, μπορείτε να τους αφήσετε να σχεδιάσουν πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες.

3. 

   Εκφράστε ευγνωμοσύνη τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Προκαλέστε τον εαυτό σας να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο 5 φορές την ημέρα. Η ευγνωμοσύνη σας πρέπει να εκφράζεται σε όλους, όχι μόνο στα μέλη της οικογένειας και στους φίλους σας. Αν το σκεφτείτε για λίγο, θα βρείτε πολλούς ανθρώπους να σας βοηθούν καθημερινά και ίσως ποτέ να μην ακούσατε ούτε ευχαριστώ για αυτό που έκαναν, όπως οδηγοί λεωφορείων, ρεσεψιονίστ, τηλεμετρητές. τηλέφωνο, ανοιχτήρι πορτών, οδηγός λεωφορείου, καθαριστικό κ.λπ.
   • Όταν εκφράζετε ευγνωμοσύνη, θυμηθείτε να αναφέρετε το όνομά τους (αν το γνωρίζετε), τι τους ευχαριστείτε και γιατί τους ευχαριστείτε. Για παράδειγμα, "Ευχαριστώ που περιμένατε το ασανσέρ Dung, ανησυχούσα τόσο πολύ που θα αργούσα για τη συνάντηση, τώρα σίγουρα θα είναι εγκαίρως!"
   • Εάν για κάποιο αντικειμενικό λόγο δεν μπορείτε να εκφράσετε ευγνωμοσύνη άμεσα, εκφράστε το στο μυαλό σας ή γράψτε το.

4. 

   Βρείτε νέους τρόπους για να δείξετε ευγνωμοσύνη. Η ευγνωμοσύνη δεν μπορεί να εκφραστεί μόνο με συνηθισμένους τρόπους (π.χ. λέγοντας ευχαριστώ), αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι τρόποι για να το δείξετε. Από τώρα και στο εξής, βρείτε νέους τρόπους για να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας σε κάποιον κάνοντας κάτι που δεν έχετε κάνει στο παρελθόν ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Για παράδειγμα: Κάντε δείπνο όταν ο σύντροφός σας έχει εξαντληθεί από τη δουλειά. Φροντίστε τα παιδιά μια νύχτα για να αφήσετε τον σύζυγο / γυναίκα να βγει έξω. εθελοντής για να είναι οδηγός · πάρτε ένα χριστουγεννιάτικο πάρτι για αυτό το έτος κ.λπ.

5. 

   Διδάξτε τα μικρά παιδιά για την ευγνωμοσύνη. Πρέπει να σας έχουν πει από τους γονείς σας να πείτε «ευχαριστώ» όταν κάποιος σας δίνει ένα δώρο ή καραμέλα όταν ήσασταν μικρός. Η ευγνωμοσύνη και η ευγνωμοσύνη δεν είναι πάντα κάτι στο μυαλό, αλλά είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να ακολουθήσουν. Οι παρακάτω μεγάλες στρατηγικές τεσσάρων βημάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διδάξουν στα παιδιά σας την ευγνωμοσύνη:
   • Πείτε στα παιδιά για την ευγνωμοσύνη, τι είναι η ευγνωμοσύνη και γιατί έχει σημασία. Πάρτε τα δικά σας λόγια και δώστε περισσότερα παραδείγματα.
   • Δείξτε στα παιδιά σας τις δεξιότητες ευγνωμοσύνης σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως άσκηση ή «πραγματική ζωή».
   • Βοηθήστε το παιδί σας να εξασκηθεί εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη του σε άλλους. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, αφήστε τα παιδιά να οδηγούν το ένα το άλλο και να σχολιάζουν το ένα το άλλο.
   • Ενθαρρύνοντας συνεχώς τα παιδιά να μάθουν πώς να είναι ευγνώμονες. Δώστε τους θετικά συγχαρητήρια όταν κάνουν κάτι καλά.

6. 

   Αποφύγετε να πείτε ευχαριστώ σε άτομα που είναι καλοί σε εσάς. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, πρέπει να δείξετε ευγνωμοσύνη ακόμη και σε όσους σας ενοχλούσαν. Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί όταν το κάνετε αυτό και αποφύγετε να παρεξηγηθείτε ότι είστε σαρκαστικοί για τους άλλους.
   • Οι άνθρωποι που σας σπρώχνουν σε έναν τοίχο μπορούν να έχουν μια εντελώς διαφορετική προοπτική για τα πράγματα από εσάς. Είτε διαφωνείτε είτε δεν σας αρέσει αυτή η οπτική γωνία, είναι πολύτιμες ιδέες. Να είστε ευγνώμονες που μοιράστηκαν την άποψή τους μαζί σας και έχετε μάθει να βλέπετε καταστάσεις από διαφορετική οπτική γωνία.
   • Ακόμα κι αν σε κάνουν να θυμώνεις, έχουν ακόμα κάτι να θαυμάσουν. Μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά, αλλά είναι πάντα στην ώρα τους ή ζουν με τάξη. Εστιάστε σε μια θετική προοπτική όταν μιλάτε σε αυτούς τους ανθρώπους.
   • Η πρακτική εξέταση όταν αντιμετωπίζετε αυτούς τους ενοχλητικούς ανθρώπους είναι ότι διδάσκετε στον εαυτό σας νέες δεξιότητες. Να είστε ευγνώμονες που μαθαίνετε να είστε υπομονετικοί και ήρεμοι σε απογοητευτικές καταστάσεις.

7. 

   Συνειδητοποιήστε ότι η ευγνωμοσύνη έχει πολλά οφέλη για εσάς. Το να είσαι ευγνώμων και να δείξεις ότι η ευγνωμοσύνη μπορεί να έχει εκπληκτικό αποτέλεσμα για εσάς και τους γύρω σας. Η ευγνωμοσύνη σας οδηγεί στην ευτυχία, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι συχνά άνθρωποι με συντριπτική ευγνωμοσύνη. Έχοντας κάποιον ευγνώμονα, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υπέροχα. Σκέφτεστε να είστε ευγνώμονες σας βοηθά να εστιάσετε στα θετικά πράγματα στη ζωή σας και να ξεχάσετε τα αρνητικά.
   • Το να αφιερώσετε χρόνο για να γράψετε για αυτό που είστε ευγνώμονες πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.Όχι μόνο χρησιμοποιείτε τις στιγμές του ύπνου σας για να σκεφτείτε τα θετικά, αλλά και να τα γράψετε.
   • Η ευγνωμοσύνη σας κάνει συχνά πιο συμπαθητικούς. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι οι ευγνώμονες επικεντρώνονται στα θετικά συναισθήματα και όχι στα αρνητικά συναισθήματα, οπότε δεν θυμώνουν πολύ όταν κάποιος τα αντιμετωπίζει άσχημα.
   διαφήμιση