Περιεχόμενο

• Βήματα

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε για τη ζωή της προσευχής ή αν θέλετε απλώς να μάθετε πώς να επιλέξετε τη μέθοδο της προσευχής, αυτό το άρθρο θα καθοδηγήσει διάφορες τεχνικές και μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσευχηθείτε. προσευχηθείτε στον Ιησού. Μπορείτε να μάθετε πολλές συμβουλές για το πότε και πού να προσευχηθείτε. Μπορείτε επίσης να προσευχηθείτε με τον τρόπο που διδάσκει ο Κύριος στη Βίβλο. Επιπλέον, μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσετε γιατί η προσευχή θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με έναν πιο υγιεινό τρόπο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προσευχήσου με τον Πατέρα μας

1. 

   Γνωρίστε το περιεχόμενο του Πατέρα μας. Αυτή η προσευχή θα μεταφερθεί στον Θεό. Ωστόσο, στον Ιωάννη 10:30, ο Θεός είπε ότι «Εγώ και ο Πατέρας μου είναι ένα». Ο Πατέρας μας αναφέρεται επίσης στο Κατά Ματθαίον 5-7. Αυτά τα μηνύματα περιέχουν επίσης το περιεχόμενο του Κηρύγματος Του στο Όρος και των Οκτώ Μακαρισμών (Ευλογημένοι είναι οι θλιμμένοι, γιατί θα παρηγορηθούν από τον Θεό). Το κήρυγμα στο βουνό μιλά για τη σημασία του Θεού στην πνευματική ζωή, σε αντίθεση με την πράξη της λατρείας που δίνει μόνο τη μορφή.
   • Ο Ιησούς κατηγόρησε τους θρησκευτικούς αξιωματούχους ότι συχνά υπερηφανεύονταν για τα ήθη τους δημόσια.
   • Ο Ιησούς είπε ότι η αληθινή ηθική βρίσκεται στο χαμηλότερο στην κοινωνία: εκείνοι που θρηνούν, οι φτωχοί, οι πράοι, παρόλο που δεν είναι προικισμένοι με μια ηθική εξωτερική εμφάνιση.
   • Για παράδειγμα, στο Κατά Ματθαίον 6: 5, ο Ιησούς λέει, «Όταν προσεύχεστε, μην ενεργείτε σαν υποκριτές: τους αρέσει να στέκονται και να προσεύχονται στις συναγωγές ή να στέκονται έξω σε σταυροδρόμι για να βλέπουν οι άνθρωποι. "

2. 

   
   
   Προσευχηθείτε στο δωμάτιό σας, κλείστε την πόρτα και προσευχηθείτε στον Ιησού. Αυτή είναι μια από τις οδηγίες Του στο Κατά Ματθαίον 6: 6 σχετικά με τον τρόπο προσευχής. Ο Ιησούς είπε, "Και ο Πατέρας μου, που καταλαβαίνει όλα τα μυστήρια, θα σας ανταμείψει". Βρείτε ένα δωμάτιο ή ένα ιδιωτικό μέρος για να προσευχηθείτε στον Θεό. Πάρτε την άνεση από την παρουσία Του, «Αυτός που καταλαβαίνει όλα τα μυστήρια».
   • Αυτό δεν είναι το μόνο μέρος όπου μπορείτε να προσευχηθείτε. Μπορείτε επίσης να «προσευχηθείτε χωρίς ξεκούραση» (προσευχηθείτε όπου μπορείτε), όπως γράφει ο Παύλος στη Θεσσαλονίκη 1.
   • Ο Παύλος περιέγραψε επίσης την ομιλία σε γλώσσες ως έναν καλό τρόπο προσευχής. Δήλωσε, «Ευχαριστώ τον Θεό που μιλάω περισσότερες γλώσσες από όλους εσάς» 1 Κορινθίους 14:18. (Βλέπε επίσης 1 Κορινθίους 14: 2,4-5 και 14-15)

3. 

   
   
   Διαβάστε τον Πατέρα μας με συνοπτικό τρόπο. Στο Κατά Ματθαίον 6: 7, ο Ιησούς είπε, «Όταν προσεύχομαι, μην μιλάς σαν έναν Άπιστο επειδή συχνά πιστεύουν ότι θα ακουστούν λόγω των πολλών λόγων τους».Σε αυτήν την εποχή, οι άνθρωποι μπορεί συχνά να προσεύχονται μέσω ορισμένων τελετών, ύμνων απαγγελίας και διαλογισμών, αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε το ίδιο όταν προσεύχεστε στον Ιησού.
   • Επίσης, δεν χρειάζεται να μιλάτε για τα προβλήματα στη ζωή σας όταν προσεύχεστε με τον Πατέρα μας. Όταν προσεύχεστε μαζί, ή σε άλλη στιγμή, μπορείτε να μιλήσετε στο Θεό για τα προβλήματά σας.
   • Ο Ιησούς το προειδοποίησε αυτό στον 8ο στίχο, ο οποίος ακολούθησε τον προηγούμενο στίχο, λέγοντας: «Μην είσαι σαν αυτούς, ο Πατέρας μου ξέρει τι χρειάζομαι πριν σε ρωτήσω».

4. 

   
   
   Διαλογιστείτε για τον Πατέρα μας. Μπορείτε να διαβάσετε δυνατά ή να απαγγείλετε σιωπηλά την Προσευχή του Κυρίου. Διαβάστε αργά για να πάρετε το νόημα κάθε πρότασης. Στο Κατά Ματθαίον 6: 9-13, ο Ιησούς το είπε αυτό Προσευχήσου με αυτόν τον τρόπο: Ο ουράνιος Πατέρας μας, προσευχόμαστε όλο το πρωί στο όνομά Σου. Μόλις ήρθε η πατρίδα. Η θέλησή σας εκφράζεται στη γη όπως στον παράδεισο. Δώστε μας καθημερινά φαγητό σήμερα. Και συγχωρέστε μας τα χρέη μας, όπως συγχωρούμε αυτούς που μας χρωστάνε. Μην αφήσετε να πέσουμε μπροστά στον πειρασμό, αλλά σώστε μας από το κακό. .
   • «Ο ουράνιος Πατέρας μας, προσευχόμαστε για να είναι το όνομά σου φωτεινό» σε βοηθά να στρέψεις την προσοχή σου στον Θεό, τον οποίο δεν μπορείς να δεις ή πέρα ​​από την πλήρη επίγνωσή σου.
   • «Η Βασιλεία του Πατέρα μόλις έρχεται. Το θέλημα του Πατέρα στη γη καθώς και στον παράδεισο »σας βοηθά να διαμορφώσετε την προθυμία να συμμετάσχετε σε ό, τι κάνει στη γη και να ενσωματωθεί στον κόσμο γύρω σας.
   • «Δώστε μας καθημερινά φαγητό σήμερα. Και συγχωρώντας μας το χρέος, όπως ακριβώς συγχωρούμε αυτούς που μας χρωστάνε »σημαίνει ότι βασίζεστε στην καλοσύνη του Θεού να του ζητήσετε να σας προσφέρει ό, τι χρειάζεστε. Είστε επίσης πρόθυμοι να δώσετε ό, τι οφείλουν οι άλλοι και δεν πρέπει να τους ζητήσετε σε αντάλλαγμα. Το να μην συγχωρείτε εκείνους που σας χρωστάνε, θα τον ενοχλήσει, γιατί σας συγχωρεί τόσες πολλές αμαρτίες που δεν μπορείτε να τον αποπληρώσετε.
   • "Παρακαλώ μην μας αφήσετε να πέσουμε θύματα πειρασμού, αλλά σώστε μας από το κακό" έχει πολλές διαφορετικές έννοιες για διαφορετικούς ανθρώπους. Δεν έχουν κάνει όλοι τα ίδια πράγματα, πράγματα που επιθυμούν να μην είχαν κάνει. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, ζητήστε από τον Θεό να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε.
   • "Για το νερό, τη δύναμη και τη δόξα όλα ανήκουν σε σας για πάντα" δεν ανακαλύφθηκε ποτέ στα πρώτα χειρόγραφα. Ωστόσο, μπορεί να λειτουργήσει ως τέλος της προσευχής σας και να εστιάσετε στην υπέροχη φύση του Θεού.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επιδράσεις της προσευχής στα συναισθήματα

1. 

   Μιλήστε στον Ιησού για τον θυμό και την απογοήτευσή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προσευχές σας για να του πείτε για τη δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζετε στη ζωή. Η προσευχή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας απογοήτευσης και πόνου. Εάν μπορείτε να εκφράσετε τον θυμό σας μέσω της προσευχής και όχι μέσω ενεργειών που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή ή τη σχέση σας, η προσευχή μπορεί να γίνει ουσιαστική υποστήριξη. συναισθηματικός εξοπλισμός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε τον εαυτό σας ήρεμο.
   • Όταν συμβαίνει κάτι κακό σε εσάς, όπως να απολυθείτε, μπορείτε να προσευχηθείτε στον Ιησού έτσι ώστε να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας. Δείξτε Του όλες τις απογοητεύσεις, τον θυμό ή τους φόβους σας για την απώλεια.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους Ψαλμούς ως οδηγό για το πώς να προσεύχεστε σε δύσκολους καιρούς. Στο Ψαλμό 4, για παράδειγμα, ο ψαλμός ζήτησε από τον Θεό να τον σώσει από τα δεινά του.

2. 

   Θυμηθείτε ότι ο Ιησούς σας αγαπά πάντα. Και ότι ο Θεός σε δημιούργησε σύμφωνα με την εικόνα Του, και σε αγαπά και το Πνεύμα Του πάντα σε συνοδεύει στο ταξίδι σου. Σας επιτρέπει να επιλέξετε το δρόμο της μετάνοιας, να βρείτε τρόπους να ευχαριστήσετε τον Θεό και να γνωρίσετε την παρουσία Του σε όλες σας τις ενέργειες, με τον τρόπο σας: Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε να ακολουθήσετε τον εαυτό σας. Ο τρόπος του και να σωθεί από Αυτόν. Όταν δυσκολεύεστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, θυμηθείτε ότι ο Ιησούς ήρθε στον ανθρώπινο κόσμο και θυσιάστηκε για τη μεγάλη του αγάπη για τον άνθρωπο - συμπεριλαμβανομένου και εσάς. . Η ανοχή του ξεπερνά κάθε κατανόηση.
   • Ο Ιωάννης 15: 11-13 έχει ένα ρητό ότι: Σας λέω αυτά τα πράγματα, ότι η χαρά μου είναι μέσα σας και ότι η χαρά σας θα εκπληρωθεί. Αυτή είναι η εντολή μου,
     • Ότι πρέπει να αγαπάς ο ένας τον άλλον, όπως σε αγαπώ, και ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη αγάπη να θυσιάσεις για τη φιλία μας..

3. 

   Δείτε τα προβλήματά σας με πιο φωτεινό τρόπο. Όταν προσεύχεστε στον Ιησού, έχετε την ευκαιρία να κοιτάξετε πίσω τι συνέβη σε εσάς. Ίσως αν ελέγξετε την περίπτωσή σας, θα μπορέσετε να καταλάβετε καλύτερα γιατί ο Θεός έχει κάνει τόσο κακό για σας στη ζωή για να σας κάνει καλύτερους.
   • Για παράδειγμα, ακόμα κι αν απολυθείτε από μια δουλειά, θα είστε σε θέση να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας.
   • Εξετάστε οκτώ μακαρισμούς. Στο Κηρύγμα στο Όρος ((Ματθαίος 5: 1-12), ο Ιησούς είπε, «Μακάριοι οι θρηνητικοί, γιατί θα παρηγορηθούν από τον Θεό. Κάρμα ".

4. 

   Εστιάστε στη σύνδεσή σας με τον Ιησού σε δύσκολες καταστάσεις. Η προσευχή στον Ιησού όταν δυσκολεύεστε μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, εάν κάποιος που αγαπάτε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να εστιάσετε ξανά στον Θεό και να αναζητήσετε άνεση στην παρουσία και τη δύναμή Του.
   • Παρόλο που πρέπει να βασίζεστε στην υποστήριξη του Ιησού, θα πρέπει επίσης να είστε πηγή εμπιστοσύνης για τους άλλους και να επιτρέπετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα να σας υποστηρίξουν. Θυμηθείτε να είστε εκεί όταν κάποιος που αγαπάτε σας χρειάζεται και μοιραστείτε μαζί σας τις συνήθειες, τις χαρές και τις θλίψεις σας.

5. 

   Σκεφτείτε πώς χειρίστηκε ο Ιησούς την κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Χρησιμοποιώντας το πρότυπο του Ιησού και τον τρόπο που δείχνει την αγάπη και τη συμπόνια του μπορεί να σας δώσει τη λύση που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τη ζωή σας. Καθώς περνάτε τις προσευχές σας για τις καταστάσεις της ζωής, σκεφτείτε πώς ο Ιησούς απαντά στις προσευχές σας.
   • Εάν έχετε έναν δύσκολο χρόνο με κάποιον στην εταιρεία που κατέστρεψε την προσφορά που θέλετε / άξιζε, μπορείτε να σκεφτείτε πώς θα έκανε ο Θεός σε αυτήν την κατάσταση. Για παράδειγμα, στο Λουκά 6:27, ο Ιησούς είπε, "Αλλά σας λέω, άκουσέ με,
     
     Αγαπήστε τους εχθρούς σας, βοηθήστε εκείνους που σας μισούν, ευλογήστε αυτούς που σας καταραστούν, προσευχηθείτε για εκείνους που σας ταπεινώσουν..”
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Τεχνικές προσευχής

1. 

   Να προσεύχεσαι τακτικά κάθε μέρα στο σωστό μέρος και σε μια συγκεκριμένη ώρα. Βρείτε μια καλή στιγμή και μέρος όπου μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα και να κάνετε χρόνο για να προσευχηθείτε. Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε μια ήσυχη περιοχή όπου μπορείτε να προσευχηθείτε κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων στην εργασία. Ή μπορείτε να βγείτε έξω και να βρείτε ένα μεγάλο δέντρο στο πάρκο για να προσευχηθείτε. Μπορείτε να σχεδιάσετε να επισκεφθείτε αυτό το μέρος την κατάλληλη στιγμή για να προσευχηθείτε.
   • Ρυθμίστε καθημερινά ξυπνητήρια στο τηλέφωνό σας ή συνεχίστε να στέλνετε υπενθυμίσεις στον εαυτό σας.
   • Πηγαίνετε στην περιοχή όπου θέλετε να προσευχηθείτε και καθίστε εκεί μέχρι να είστε έτοιμοι για προσευχή.

2. 

   Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε στάση που σας κάνει να νιώθετε άνετα. Για παράδειγμα, η γονατιστή, τα χέρια σταυρωμένα πάνω από το στήθος και τα μάτια κλειστά χρησιμοποιούνται συνήθως για προσευχή.
   • Δοκιμάστε διαφορετικές πόζες ανάλογα με το περιβάλλον σας. Για παράδειγμα, εάν προσεύχεστε σε ένα πάρκο, θα μπορούσατε να διασχίσετε τα πόδια σας και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας.

3. 

   Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας και μιλήστε στον Θεό σαν να ήταν ο πατέρας σας.
   • Μην ρωτάτε, αντ 'αυτού, ζητήστε Του να σας παρέχει καθοδήγηση, γαλήνη και άνεση. Τερματίστε την προσευχή λέγοντας "στο όνομα του Πατέρα" Όταν προσεύχεστε στον Θεό μέσω του Ιησού.

4. 

   Αφήστε τον αντίχειρα και τα άλλα δάχτυλα ενός από τα χέρια σας να αντιπροσωπεύουν ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας που απαιτεί προσευχή. Προσευχήσου για την οικογένειά σου, για τους δασκάλους σου, για κυβερνητικούς αξιωματούχους, για τους φτωχούς και για τον εαυτό σου.
   • Ο αντίχειρας μπορεί να αντιπροσωπεύει την οικογένεια και τις στενές σχέσεις που σας ενδιαφέρουν. Αυτό είναι το ισχυρότερο δάχτυλο και γι 'αυτό μπορεί να εκπροσωπήσει την οικογένεια.
   • Το δείκτη, ως οδηγός, μπορεί να αντιπροσωπεύει την κατεύθυνση στη ζωή σας ή μπορεί να αντιπροσωπεύει τους ανθρώπους που σας καθοδηγούν και σας βοηθούν. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το αφεντικό σας, ο πάστορας, οι δάσκαλοι, οι σύμβουλοι, οι φίλοι σας, ακόμη και οι άνθρωποι που σας βοηθούν να φροντίσετε τη δική σας υγεία, όπως γιατροί, νοσοκόμες ...
   • Το μεσαίο δάχτυλο είναι το μακρύτερο δάχτυλο στο χέρι σας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να προσευχηθείτε για εκείνους που έχουν εξουσία στη χώρα σας και σε όλο τον κόσμο: κυβερνητικοί αξιωματούχοι, ηγέτες του κόσμου, πολιτικοί κ.λπ.
   • Το δαχτυλίδι είναι το πιο αδύναμο και έτσι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να σας υπενθυμίσει να προσευχηθείτε για τους φτωχούς και αυτούς που πάσχουν από ανεπιθύμητες ασθένειες.
   • Τέλος, το μικρό δάχτυλο θα σας εκπροσωπήσει. Μην ξεχάσετε να προσευχηθείτε για τον εαυτό σας.

5. 

   Πειραματιστείτε με μεθόδους που ταιριάζουν καλύτερα στην προσευχή σας. Η χρήση αντικειμένων ή η ακρόαση μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στις προσευχές σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε οπτική κλίση, προσευχηθείτε κοιτάζοντας μια όμορφη τοιχογραφία. Ή μπορείτε να προσευχηθείτε διαβάζοντας ένα βιβλίο ή σε ένα περιοδικό. Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε να προσευχηθείτε σύμφωνα με αυτό που πιστεύετε ότι είναι ο σωστός τρόπος να προσευχηθείτε.
   • Μπορείτε να κάνετε κάτι με το χέρι σας ενώ προσεύχεστε. Χρησιμοποιήστε το κομπολόι και επαναλάβετε την προσευχή για καθένα ή σκετσάρετε ένα λουλούδι στο σημειωματάριο ενώ προσεύχεστε.
   • Μπορείτε επίσης να εκφράσετε τις προσευχές σας μέσω τραγουδιού. Αυτός μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με εξωστρεφή τρόπο.
   διαφήμιση