Συγγραφέας:
Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας:
22 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Η διατήρηση μιας συνομιλίας στο τηλέφωνο με τη φίλη σας μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά εάν δεν έχετε συνηθίσει να μιλάτε στο τηλέφωνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε πώς να αποκρίνετε χωρίς οπτικές ενδείξεις όπως εκφράσεις του προσώπου και γλώσσα του σώματος ή να σκεφτείτε ένα θέμα συνομιλίας όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε πολλά να πείτε. Ωστόσο, η συνομιλία με τη φίλη σας δεν είναι μια ανησυχητική εμπειρία. Στην πραγματικότητα, με λίγες πληροφορίες και καλή στάση, θα βρείτε τον εαυτό σας ανυπόμονο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναζητήστε ένα θέμα για συνομιλία
Κάντε πολλές ερωτήσεις. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της διατήρησης μιας συνομιλίας με οποιονδήποτε, από τη φίλη σας, στον παππού σας ή στο παιδί του γείτονά σας. Ο γενικός κανόνας είναι ότι οι άνθρωποι αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους, και αν ανοίξετε αυτήν την πόρτα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπουν μέσα. Προσπαθήστε να κάνετε ερωτήσεις αορίστου χρόνου και μείνετε μακριά από ερωτήσεις με απαντήσεις ναι ή όχι. Η ιδέα εδώ είναι να ρωτήσετε για πράγματα που φυσικά θα σας καθοδηγήσουν στην ιστορία, όχι να βιαστείτε να κάνετε ερωτήσεις στη συνέντευξη.
- Ρωτήστε για την ημέρα της. Αυτή είναι μια αρκετά προφανής ερώτηση στην αρχή. Όταν ρωτήθηκε "Πώς είσαι σήμερα;", Πολλοί από εμάς θα απαντήσουν αυτόματα "Ναι, ευχαριστώ" χωρίς καν να το σκεφτούμε. Δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε κάτι πιο συγκεκριμένο, όπως "Κάνατε κάτι ενδιαφέρον σήμερα;" ή "Πήγατε στην εταιρεία εγκαίρως πριν ξεκινήσει η καταιγίδα σήμερα το πρωί ; ». Μπορεί να μην σας φέρει σε επαφή με κάτι ιδιαίτερα δελεαστικό, αλλά θα σας διευκολύνει να ξεκινήσετε μια συζήτηση.
- Ρωτήστε για κοινά ενδιαφέροντα και άτομα που γνωρίζετε και οι δύο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγετε ένα θέμα το οποίο μπορείτε να συζητήσετε και να το θέσετε ως ερώτηση. Προσπαθήστε να της ρωτήσετε τι σκέφτεται για το τελευταίο επεισόδιο της τηλεοπτικής εκπομπής που σας αρέσει και οι δύο, είτε διάβασε για μια πρόσφατη συνέντευξη με έναν συγγραφέα που και οι δύο αγαπάτε ή παρακολουθείτε κάτι. ομοίως όχι.
- Ζητήστε συμβουλές και βοήθεια. Είναι σημαντικό να ακούτε συμπαθητικά τη φίλη σας και να την παρηγορείτε όταν είναι λυπημένη, αλλά αν αισθάνεται ότι δεν χρειαζόταν ποτέ τη βοήθειά της, θα αρχίσει να αισθάνεται το ίδιο. νιώθω σαν να είμαι βάρος. Κανείς δεν θέλει να γνωρίσει ένα ρομπότ που δεν έχει συναισθήματα και δεν χρειάζεται ποτέ βοήθεια. Μην το κάνετε περιττό, αλλά αν παλεύετε με κάτι, μην διστάσετε να γίνετε αδύναμοι και ζητήστε της συμβουλές ή αναγνώριση.
- Ρωτήστε πότε είναι 7 ετών, τι ονειρεύεται να κάνει. Αυτή είναι μια κάπως ασυνήθιστη ερώτηση. Θα της δείξει ότι σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για αυτήν και θα σας δώσει μερικές νέες προοπτικές.
Μοιραστείτε την ιστορία της ημέρας σας. Αν σας συνέβη κάτι ιδιαίτερα αστείο ή ενδιαφέρον εκείνη την ημέρα, ενημερώστε το για αυτό. Είναι εύκολο να παραπονεθείτε υπερβολικά όταν πρόκειται για αυτό που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε φροντίστε να μην παραπονεθείτε.
Δημιουργήστε ένα σχέδιο συζήτησης. Σκεφτείτε για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Εάν έχετε ήδη ένα σχέδιο στο μυαλό σας, μιλήστε για τον ενθουσιασμό σας για τη μετάβαση σε μια συγκεκριμένη συναυλία ή αναφέρετε την κριτική που έχετε διαβάσει για το έργο που πρόκειται να δείτε. Αυτή η μέθοδος θα την κρατήσει επίσης ενθουσιασμένη και θα την κάνει να νιώσει σαν να είναι πολύτιμο κομμάτι της ζωής σας.
Μοιραστείτε τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας. Δεν θα θέλατε να κυριαρχήσετε στη συνομιλία, αλλά κανείς δεν θα ήθελε να γνωρίσει κάποιον που δεν έχει φιλοδοξίες. Πες της μερικές από τις ελπίδες και τα όνειρά σου.
Κουβέντα. Αυτό θα πρέπει να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνομιλίας σας και πρέπει να μείνετε μακριά από οτιδήποτε πολύ βάναυσο ή προσωπικό, αλλά μπορεί να γίνει ένα εύκολο σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας εάν δεν ξέρετε τι να πείτε. . Μερικές φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αντισταθούν στην ερωτευμένη κουτσομπολιά
Ρωτήστε περισσότερα για την ιστορία. Η ενθάρρυνσή της να μιλήσει περισσότερο για αυτό που μόλις ανέφερε είναι ένας τρόπος να δείξει ανησυχία. Θα αυξήσει επίσης τα οφέλη που έχετε από ένα συγκεκριμένο θέμα, οπότε δεν χρειάζεται να αλλάξετε το θέμα αμέσως. διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 3: Ακούστε συμπαθητικά
Προσπαθήστε να την καταλάβετε. Η ενσυναισθητική ακρόαση είναι επίσης γνωστή ως "ενεργή ακρόαση" ή "αποκριτική ακρόαση". Αναφέρεται σε έναν τρόπο ακρόασης και απόκρισης μόνο για να προσπαθήσετε να καταλάβετε ποιος σας μιλάει. Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική ικανότητα επικοινωνίας που μπορείτε να καλλιεργήσετε. Όχι μόνο κάνει τη συνομιλία εύκολη και φυσική με τη φίλη σας, αλλά την κάνει να νιώθει σαν να έχει δει και ακούσει πραγματικά, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη της σε εσάς. και να σας φέρουμε πιο κοντά.
Εστίαση σε αυτήν. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο χρειάζεστε ίσο χώρο συνομιλίας. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές, οποιοσδήποτε από εσάς χρειάζεται περισσότερη προσοχή και υποστήριξη από τον αντίπαλό σας. Ένας συμπαθητικός ακροατής θα είναι πρόθυμος να επιτρέψει στον άλλο να αναλάβει τη συνομιλία όταν τη χρειάζονται, χωρίς να εισάγει το προσωπικό του εγώ.
Ειλικρινής προσοχή. Δεν μπορείτε να ψεύσετε αυτό, οπότε μην προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε έτσι. Είναι εύκολο να χαθείς να σκεφτείς τι να πεις ότι ξεχνάς να ακούσεις. Αυτή η δράση θα καταστρέψει την ενσυναίσθηση. Αφήστε την να πει τι χρειάζεται, ενώ ταυτόχρονα ακούει χωρίς να διακόπτεται.
Απαντήστε με ανοιχτό, μη κρίσιμο τρόπο, δείχνοντας ότι ακούτε. Συνήθως, μπορεί να είναι τόσο απλό όσο της είπε: «Αυτό ήταν πραγματικά δύσκολο. Ξέρω πόσο σημαντικό είναι το σκυλί σας για εσάς ». Θα της αφήσει να ξέρει ότι ακούτε και ότι τη συμπαθείτε, ενώ της δίνετε ακόμη χώρο για να συνεχίσει να μοιράζεται.
Επαναλάβετε τα συναισθήματά της. Εάν σας είπε μόλις μια ιστορία για ένα επιχείρημα με τους φίλους της, αποφύγετε να πείτε κάτι σαν: «Ο φίλος σας είναι σαν ανόητος. Δεν ξέρουν πώς να εκτιμήσουν το υπέροχο άτομο μου ». Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια λέξη υποστήριξης, αλλά η αλήθεια είναι ότι αγαπά τους φίλους της και η σκληρή κρίση σας για αυτούς θα σας επηρεάσει. Προσπαθήστε να απαντήσετε όπως, "Φαίνεται ότι αισθάνομαι πραγματικά προσβεβλημένος από τον τρόπο που μου μιλούν." Θα αναγνωρίσει το συναίσθημα που έχει χωρίς να κατηγορεί ή να δώσει συμβουλές όταν δεν το χρειάζεται.
Ενθαρρύνετε την να συνεχίσει. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως "Πείτε μου περισσότερα", "Θέλω να ακούσω περισσότερα γι 'αυτό", "Πώς σε έκανε να νιώσεις;", ή "Τι έκανες τότε;" να την ενθαρρύνει να συνεχίσει να μοιράζεται. διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 3: Γίνετε υποστηρικτές
Ρωτήστε για τα πράγματα που ανέφερε νωρίτερα. Αυτή η μέθοδος της δείχνει ότι παρατηρείτε πραγματικά τα πράγματα που μοιράζεται μαζί σας και ότι σας ενδιαφέρει τα πράγματα που είναι σημαντικά για αυτήν. Δοκιμάστε να ρωτήσετε κάτι σαν, "Είναι το αφεντικό σας λιγότερο ευερέθιστο σήμερα;", ή "Η μητέρα σας αισθάνεται καλύτερα;", ή "Έχετε τελειώσει την ανάγνωση του βιβλίου που σας αρέσει;"
Αποφύγετε την παροχή λύσεων, εκτός εάν σας το πει. Οι άνδρες βλέπουν συχνά την παρουσίαση των προβλημάτων τους ως μια πορεία προς μια λύση. Αντιθέτως, πολλές γυναίκες προτιμούν να αναζητούν συμπάθεια παρά μια πρακτική λύση. Όταν η φίλη σας σας λέει για ένα πρόβλημα που έχει, το πρώτο σας ένστικτο θα είναι να βρείτε μια λύση. Πρέπει να το αποφύγετε. Ίσως απλώς ήθελε να ξεφύγει. Εάν χρειάζεται συμβουλές, θα σας ρωτήσει. Αλλά τώρα η πιο κατάλληλη υπόθεση ήταν ότι ήθελε πραγματικά να γίνει κατανοητή.
Αποδείξτε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά της. Αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο σε όλες τις καταστάσεις, αλλά μερικές φορές η κοινοποίηση μιας ιστορίας για μια εποχή που βιώσατε κάτι παρόμοιο σας βοηθά να επικυρώσετε την εμπειρία της και να την κάνετε νιώθω λιγότερο μοναξιά. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να παραταθεί. Δεν θέλετε να την κατακλύσετε ή να κάνετε την ιστορία να περιστρέφεται γύρω σας.
Αποφύγετε να αρνηθείτε τα συναισθήματά της. Ποτέ μην πείτε "Αντιδρώ υπερβολικά", "Μην ανησυχείτε πάρα πολύ", "Θα νιώσω καλύτερα αύριο", "Δεν είναι τόσο κακό" ή "Δεν έχει νόημα. αλλά πρέπει να είσαι λυπημένος ». Είτε αισθάνεστε ότι η συναισθηματική απόκρισή της είναι κατάλληλη, δεν θα αλλάξει το συναίσθημα που βιώνει. Μην υποτιμάτε ή μην μειώνετε τα συναισθήματά της, μην ζητάτε πάντα λογικότητα. Τα συναισθήματα δεν είναι κάτι που έχει νόημα και οι άνθρωποι που είναι απογοητευμένοι δεν έχουν πάντα νόημα. Μπορείτε να περιμένετε να αντιμετωπιστεί με σεβασμό, αλλά μην πείτε ότι ενεργεί παράλογη ή προτείνει μια πιο λογική λύση. Μετά από αυτό, θα έχετε χρόνο αφιερωμένο σε αυτό. Τώρα, η δουλειά σας είναι να ακούσετε. διαφήμιση
Συμβουλή
- Περιμένετε να νοιάζεται και για τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε ότι η διατήρηση της συνομιλίας ή η βοήθεια της δεν είναι δική σας ευθύνη. Χρειάζεται την ίδια προσπάθεια με εσάς. Εάν όχι, πρέπει να προσπαθήσετε να τα αναφέρετε χωρίς να το κατηγορήσετε. Χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις «εσείς» και εστιάστε στα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να πείτε, "Μερικές φορές, αισθάνομαι πολύ πίεση για να διατηρήσω μια συνομιλία μαζί σας. Είχατε ποτέ αυτό το συναίσθημα; ", ή" Έχω την αίσθηση ότι εργάζομαι σκληρά για να είμαι συμπαθητικός τελευταία. Σας πειράζει όταν αφήνω μερικά από τα προβλήματα που ανησυχώ για την καρδιά μου; ". Εάν δεν θέλει να μιλήσει για τις ανησυχίες σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε εάν η σχέση είναι υγιής ή όχι.
- Εξετάστε μια άλλη μέθοδο συνομιλίας. Μερικοί άνθρωποι νευρώνουν ενώ μιλούν στο τηλέφωνο. Εάν αισθάνεστε με τον ίδιο τρόπο ή αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να το έχει αυτό, θα πρέπει να προτείνετε ευγενικά να αλλάξετε τη συνομιλία του τηλεφώνου σας με συνομιλία μέσω βίντεο, γραπτά μηνύματα, άμεσα μηνύματα ή οτιδήποτε άλλο. οποιοδήποτε άλλο μέσο είναι πιο άνετο. Καταστήστε σαφές ότι δεν αποφεύγετε να μιλάτε μαζί της, αλλά πιστεύετε ότι μπορεί να είστε σε θέση να επικοινωνήσετε καλύτερα μαζί της με διαφορετικό τρόπο.
- Μείνετε μακριά από μεγάλες συζητήσεις. Εάν κάποιος από εσάς είναι λυπημένος ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα, μπορείτε να μιλήσετε για λίγο. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τερματίσετε την ιστορία ενώ συνεχίζει ομαλά. Μην περιμένετε έως ότου και οι δύο δεν έχετε κανένα θέμα για να μιλήσετε και να μπείτε στην αμήχανη σιωπή προτού βρείτε μια δικαιολογία για να κλείσετε το τηλέφωνο. Θυμηθείτε ότι πρέπει να έχετε κάτι να μιλήσετε αυτοπροσώπως.
- Τερματίστε τη συζήτηση όσο πιο ομαλά γίνεται. Δεν θέλετε να καταστρέψετε τις προσπάθειές σας.
- Φράσεις όπως το "Φτωχό κορίτσι" μπορεί να ακούγεται περίεργο και να σας κάνει να νιώσετε σαν τους γονείς της. Μείνετε μακριά από φράσεις που συχνά χρησιμοποιούν οι γονείς σας. Θα αισθανθεί περίεργο.
